Kiel Fari Figan Sukon, Kio estas ĝiaj Profitoj kaj Malutiloj?

figojnĜi estas frukto indiĝena al la mediteranea kaj azia regionoj. kalcio ve kalio riĉa je figa sukoĜi estas precipe utila por virinoj. Ĉar ĝi helpas pliigi ostan densecon. Ĝi estas utila por muskola sano.

Krom traktado de stomakaj malsanoj fermankohelpas forigi.

figa suko Ĝi povas esti preparita hejme per suko. HĜi estas farita el kaj freŝaj kaj sekaj figoj. figa suko Ĝi povas esti trinkita sole aŭ miksita en aliajn sukojn kaj smoothies.

Kio estas la nutra valoro de figa suko?

Farita kun 100 gramoj da freŝaj, krudaj figoj nutra valoro de figa suko estas kiel sekvas:

• Sumaj kalorioj: 47
• Sumaj karbonhidratoj: 12,3 g
• Manĝa fibro: 1.9 g
• Proteino: 0,5 g
• Vitamino A: 2%
• Vitamino C: 2%
• Fero: 1%
• Kalcio: 2%
• Magnezio: 3%
• Mangano: 4%

Kio estas la Profitoj de Figa Suko?

Ĝi estas natura laksigilo

• figojn Vitamino B6 fonto kaj figa suko ĝi estas bonega laksigilo. 

donas dormon

• Vespere aŭ antaŭ enlitiĝo nokte trinkante figan sukon, malpezigas sendormecon. 
• Ĉi tio estas ĉar nature triptofano enhavas aminoacidojn.

bronkaj infektoj

• figa sukoĜi efikas por forigi bronkiajn infektojn ĉar ĝi trankviligas la mukozojn en la gorĝo kaj helpas redukti koleron.

Malpezigas estreñimiento

• figa suko, Ĝi povas esti uzata por malpezigi estreñimiento. avena lakto Ĝi ankaŭ malpezigas la simptomojn de estreñimiento.

Helpas korpokulturadon

• Riĉa en karbonhidratoj kaj naturaj sukeroj figa suko, agas kiel natura korpotrejnisto. 
• trinkante figsukonĜi pliigas vivecon, permesante vin pli ekzerci kaj bruligi kromajn kaloriojn.
• Ĝi estas efika alternativo al artefarite derivitaj muskolaj trinkaĵoj por korpotrejnistoj kaj atletoj.

Helpas perdi pezon

• figa sukoĜi helpas perdi pezon pro sia alta enhavo de fibro.
• Ĝi povas esti konsumita por trankviligi dolĉajn avidojn anstataŭ kaloriaj dolĉaĵoj.

Malhelpas makulan degeneron

• figa sukoaĝ-rilata vida difekto makkula degeneroĜi helpas malhelpi farunon.

Malkreskas sangopremo

• figa sukoĜi efikas por reguligi sangopremon. 
• Reduktante la sangan fluon, ĝi malhelpas ekstran premon sur la koro.

Donas energion

figa suko donas energion. Ĝi estas perfekta por malpezigi lacecon.

Malhelpas Alzheimer-malsanon

• figa suko Ĝi estas bona fonto de antioksidantoj, polifenoloj, dieta fibro, vitaminoj kaj mineraloj. 
• Ĝi enhavas multe da aminoacidoj kaj nul kolesterolo.
• Ĉi tiuj kunmetaĵoj helpas malhelpi aĝ-rilatajn neŭrodegenerajn malsanojn kiel ekzemple Alzheimer.

Kio estas la avantaĝoj de figa suko por la haŭto?

• Resanigas vundojn, verukojn kaj aknon: sur via vizaĝo dum 10 ĝis 15 minutoj. freŝa figa sukoApliki la pureon de akvo estas utila en la traktado de akno.

• Malhelpas signojn de maljuniĝo: Bona kvanto da figoj Vitamino C inkluzivas. Ĉi tiu vitamino agas kiel antioksidanto batalante kontraŭ liberaj radikaloj, kiuj damaĝas la haŭton kaj malhelpas signojn de maljuniĝo.

Kio estas la avantaĝoj de figa suko por haroj?

• Ĝi antaŭenigas harojn: magnezio Ĝi estas mineralo, kiu kontribuas al hara kresko. Ĉi tiu mineralo figa sukotroviĝas en abundo.

• Helpas la formadon de kolageno: figa sukoformante la harojn kaj haŭton colágeno Ĝi enhavas kalcion, kiu kontribuas al ĝia produktado.

Kiel fari figan sukon hejme?

figa sukoVi povas fari ĉi tion el freŝaj aŭ sekaj figoj.

Farante sekan figan sukon

• Trempu kvar aŭ kvin sekajn figojn en akvo dum ĉirkaŭ tridek minutoj.
• Metu en likvigilon kaj miksi ĝis glata.
• Vi povas aldoni iom da akvo por ĝustigi la konsistencon.

Farante freŝan figan sukon

• Purigu ses freŝajn figojn. Forigu la tigojn.
• Haki en grandajn pecojn.
• Metu la pikitajn figojn tra la likvigilo.
• Aldonu iom da akvo kaj miksi ĝis la akvo eliras.
• Por filtri la akvon.

sugestoj: Vi povas aldoni iom da lakto al ĉi tiu recepto por fari bongustan smoothie.

Kiom da figa suko trinki tage?

Glaso farita el proksimume kvardek gramoj da figoj ĉiutage freŝa figa suko Oni rekomendas trinki. figa sukoTrinki tro multe povas altigi sangan sukeron.

Kio estas la kromefikoj de figa suko?

La diro "troo de ĉio estas malbona" figa suko validas ankaŭ por Trinki troajn kvantojn povas kaŭzi kelkajn kromefikojn kiel ekzemple:

• Naŭzo
• stomaka malordo
• anoreksio
• vomado
• pliiĝo de sanga sukero
• alergion
• dum gravedeco trinkante figsukon povas kaŭzi troan korpan varmon kaj stomakajn krammojn.
• Alta kvanto da fruktoj Vitamino K povas interagi kun sangomaldikantoj. 
• Tro multe trinkante figsukonpovas kaŭzi diareon pro la troa fibro en ĝia enhavo.