kajeno aŭ pli ofte konata kiel kapsiketo, estas spico farita per sekigado de la varma ruĝa pipro. Ĝi povas esti pulvorigita kaj uzata kiel spico en manĝoj, kaj povas esti manĝita kiel tutaĵo.
La sanaj avantaĝoj asociitaj kun la amara gusto de kajena pipro estas ofte pro la kemiaĵo nomata "kapsaicino" en ĝia enhavo.
Kio estas Kajena Pipro?
kajenoestas varma pipro uzata por aldoni guston al pladoj. Ĝi estas kutime magra kaj ruĝa, 10 ĝis 25 cm longa kaj havas kurban pinton.
kajenoenhavas altajn kvantojn de kapsaicino, kiu respondecas pri la plej multaj el ĝiaj avantaĝoj. Ĉi tiu substanco ankaŭ respondecas pri la gusto de pipro.
Historio de Kajena Pipro
Konata pro origino de Centra kaj Sudameriko, ĉi tiu pipro estis origine uzata kiel dekoracio - longe antaŭ ol homoj rimarkis ĝian gravecon kiel spico kaj medikamento.
Kristoforo Kolumbo malkovris ĉi tiun pipron dum vojaĝo en Karibio. Li alportis ilin al Eŭropo kaj hodiaŭ ili estas kultivitaj tra la mondo.
Kajena Pipro Nutra Valoro
Gravaj nutraĵoj trovitaj en ĉi tiu pipro inkluzivas vitaminon C, B6, E, kalio, mangano kaj flavonoidoj. kulereton kajeno Ĝi havas la jenan nutran enhavon:
17-kalorioj
2 miligramoj da natrio
1 gramoj da graso
3 gramoj da karbonhidratoj
1 gramoj da sukero
1 gramo da dieta fibro (6% de ĉiutaga valoro)
1 gramo da proteino (1% de ĉiutaga valoro)
2185 IU de A-vitamino (44% de ĉiutaga valoro)
6 miligramoj da vitamino E (8 procentoj de la ĉiutaga valoro)
4 miligramoj da vitamino C (7% de la ĉiutaga valoro)
1 miligramo da vitamino B6 (6% de la ĉiutaga valoro)
2 mikrogramoj da vitamino K (5% de ĉiutaga valoro)
1 miligramo de mangano (5% de ĉiutaga valoro)
106 miligramoj da kalio (3% de la ĉiutaga valoro)
Ne estas kolesterolo en kajena pipro.
Kio Estas la Profitoj de Kajena Pipro?
La kapsaicino trovita en ĉi tiu pipro provizas plurajn avantaĝojn. Ĝi akcelas metabolon kaj plibonigas koran sanon. Ĝi ankaŭ scias mildigi artikan doloron kaj aliajn inflamajn kondiĉojn. Se uzata kiel spico, ĝi estas bona por la haŭto kaj hararo. Peto Profitoj de kajena pipro...
Kiom vi estas sana dependas de la kvalito de via digesta funkcio. kajeno, akceli sangan cirkuladon Ĝi havas tian kapablon - tiel akcelas la digesta procezo.
Ĝi ankaŭ plibonigas la kapablon de la stomako defendi kontraŭ infektoj kaj pliigi la produktadon de digestaj sukoj. Ĉiuj ĉi tiuj estas tre utilaj procezoj por digesta sano.
Malkreskas sangopremo
Kelkaj fontoj kajenoLi deklaras ke la kapsaicinsubstanco en ĝi povas malaltigi sangopremon dum la nokto. Pipro malfermas sangajn glasojn kaj ĉi tio pliigas sangan fluon. Ĉar sanga fluo pliiĝas, sangopremo nature malpliiĝas.
Kapsaicino ankaŭ influas la sensajn nervojn, kiuj funkcias kun la neŭro-hormonaj sistemoj, kiu siavice malaltigas sangopremon. Sed ĉi tiu kajena pipro ne anstataŭas medikamentojn pri sangopremo.
Reduktas doloron
Laŭ la Medicina Centro de la Universitato de Marilanda, kapsaicino povas redukti doloron. La komponaĵo havas potencajn trankviligajn proprietojn.
Kapsaicino reduktas la kvanton de substanco P (kemiaĵo, kiu sendas dolormesaĝojn al la cerbo). Kiel rezulto, vi sentas malpeziĝon. Tial eĉ la plej multaj doloraj ungventoj enhavas kapsaicinon.
Kiam kapsaicino estas aplikata al la haŭto, la cerbo respondas liberigante dopaminon, bonan hormonon, kiu donas senton de rekompenco kaj plezuro.
kajeno Ĝi ankaŭ estas efika por migreno. Ĝi reduktas la trombocitan agregan faktoron (ankaŭ konatan kiel PAF) kiu kaŭzas migrenon.
kajeno Ĝi ankaŭ estas uzata por trakti krampojn. Kapsaicino povas restarigi neŭromuskolan komunikadon per ŝokado. Ĉi tio helpas malpezigi krampojn.
Povas helpi malhelpi kanceron
Multaj studoj identigis la kapablon de kapsaicino por stimuli apoptozon (morto de kanceraj ĉeloj). Ĝi ankaŭ limigas la kapablon de kanceraj ĉeloj eniri la korpon.
Protektas kora sano
kajenoKonsiderante, ke ĝi plibonigas la sanon de sangaj glasoj kaj malaltigas sangopremon, oni ankaŭ povas diri, ke ĝi protektas la koron. Ĝi ankaŭ efikas por malhelpi korajn atakojn per malhelpado de sangokoagulaĵoj.
Kapsaicino purigas lipidajn kuŝejojn, kiuj malvastigas la arteriojn.Studoj montras, ke ĝi ankaŭ efikas por trakti problemojn pri sangocirkulado, koraritmio (neregula korbato) kaj palpitacioj.
kajeno Ĝi ankaŭ estas utila por preventi kormalsanon rilatan al diabeto. Kaj pli interese, ĝi povas helpi redukti plakon (kaj ankaŭ malaltigi kolesterolon).
Purigas la blokadon
kajenopovas helpi malbari kongeston en la sinusoj. La kapsaicino en pipro diluas la mukon kaj stimulas la sinusojn. Ĉi tio poste malpezigas nazŝtopiĝon helpante aercirkuladon.
Kapsaicino ankaŭ havas utilajn efikojn al rinito, malsano kun simptomoj kiel naza kongesto.
kajeno Ĝi ankaŭ malpezigas kongeston kaŭzitan de bronkito. sinusaj infektoj, dolora gorĝo kaj ankaŭ helpas en la traktado de laringito. Ĝi eĉ povas helpi trakti malvarmojn, gripon kaj aliajn rilatajn alergiojn.
Reduktas artikan doloron
Studoj montris, ke apliki kapsaicin-enhavantajn kremojn al doloraj artikoj plibonigas doloron.
Ĉi tiu kajena pipro havas kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj povas helpi malpezigi artriton kaj artikan doloron. Topika kapsaicino por osteoartrita doloro kaj fibromialgio Ĝi ankaŭ povas esti efika por
Ĝi havas kontraŭ-mikrobajn ecojn
kajenoDanke al ĝiaj kontraŭ-bakteriaj propraĵoj, ĝi povas malhelpi infekton en kazo de vundo. Ĝi ankaŭ havas kontraŭfungajn ecojn.
Plifortigas imunecon
Kvankam ne ekzistas multaj studoj pri tio, la antioksidantoj en pipro plifortigas la imunecon. Manĝante pipron, la korpo temperaturo altiĝas, kio plifortigas la imunsistemon.
resanigas dentodoloron
Uzi pipron por dentodoloro estas malnova kuraco, sed ĝi funkcios. Pipro funkcias kiel irritanto kaj helpas redukti pli profundan dentodoloron. Ĝi ankaŭ pliigas lokan sangan fluon.
Plibonigas haŭton kaj haran sanon
Kvankam estas malmulte da esplorado pri tio, kelkaj raportoj kajenoĜi deklaras ĝiajn avantaĝojn por haŭto kaj hararo. La kapsaicino en pipro trankviligas haŭtan ruĝecon (kontraŭinflamaj propraĵoj) kaj traktas haŭtkoloron pro akno.
Sed ne uzu pipron sole. Miksu kuleron da pipro kun iom da kakaa pulvoro kaj duono de matura avokado ĝis glate. Apliku ĝin sur vian vizaĝon kaj lavu post 15 minutoj.
kajenoLa vitaminoj en ĝi ankaŭ plibonigas haran sanon. Miksi la pipron kun mielo kaj apliki al la skalpo.. Kovru viajn harojn per ĉapo. Lavu post 30 minutoj.
Vi ankaŭ povas aldoni tri ovojn kaj olivoleon al ĉi tiu miksaĵo kaj apliki la saman procezon por pli forta hararo. Ĉi tiu solvo ankaŭ aldonas volumon kaj brilon al viaj haroj.
Ĉu Kajena Pipro Malfortigas Vin?
Studies, pipro akcelas metabolon kaj eĉ montras, ke ĝi subpremas malsaton. Ĉi tiu posedaĵo ŝuldiĝas al kapsaicino (ankaŭ konata kiel termogena kemiaĵo). Ĉi tiu komponaĵo estas konata generas ekstran varmon en niaj korpoj kaj bruligi pli da graso kaj kalorioj en la procezo.
Esploro montras al ni, ke konsumado de kapsaicin-riĉaj manĝaĵoj povas pliigi la metabolan indicon de nia korpo je 20 procentoj (ĝis 2 horoj).
Studo de 2014 trovis, ke homoj, kiuj konsumis paprikon ĉe ĉiu manĝo, havis malpli da apetito kaj havis pli grandan senton de pleneco. Do ĉi tiu varma ruĝa pipro helpas perdi pezon.
Malutiloj kaj Flankaj Efikoj de Kajena Pipro
koleron
kajeno povas kaŭzi koleron ĉe iuj homoj. Ĉi tio inkluzivas haŭtan koleron, koleron al la okuloj, stomako, gorĝo kaj nazo.
Hepata aŭ rena damaĝo
Konsumado de troaj kvantoj de ĉi tiu kapsiketo povas kaŭzi renan aŭ hepatan damaĝon.
Efiko sur infanoj
Infanoj sub 2 jaroj devas resti for de kapsiketoj.
Sangado
Kapsaicino povas pliigi sangadon dum kaj post kirurgio. Tial, ne uzu ĝin almenaŭ du semajnojn antaŭ la planita kirurgio.
