Τι είναι το Kava Plant; Οφέλη και βλάβες

συχνά kava kava που ονομάζεται φυτό κάβα, είναι μέλος της οικογένειας των φυτών νυχτολούλουδου και ανήκει στα νησιά του Νότιου Ειρηνικού.

Τα νησιά του Ειρηνικού έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το βότανο ως τελετουργικό ποτό για εκατοντάδες χρόνια ως μέσο χαλάρωσης και ανακούφισης από το στρες.

πιο πρόσφατα κάβαΈχει λάβει ευρεία προσοχή για τις χαλαρωτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες.

ΚάβαΟι ηρεμιστικές του επιδράσεις είναι πολύ ευεργετικές για την ανακούφιση από το άγχος και την ανησυχία και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το στρες. Αυτή η ρίζα ανακουφίζει επίσης από μυϊκούς σπασμούς και άλλους τύπους πόνου που σχετίζονται με το άγχος και τη νευρικότητα.

Τι είναι το Kava;

Κάβαείναι ένας τροπικός αειθαλής θάμνος με φύλλα σε σχήμα καρδιάς και ξυλώδεις μίσχους. επιστημονικό όνομα Piper mesticum.

Οι πολιτισμοί του Ειρηνικού παραδοσιακά ποτά κάβαΤο χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια τελετουργιών και κοινωνικών συγκεντρώσεων. Για να γίνει αυτό, οι άνθρωποι πρώτα αλέθουν τις ρίζες τους.

Αυτό το άλεσμα γίνεται παραδοσιακά με το μάσημα των ριζών και το φτύσιμο, αλλά στις μέρες μας συνήθως γίνεται με το χέρι. Στη συνέχεια η πάστα αναμειγνύεται με νερό, τεντώνεται και καταναλώνεται.

Τα ενεργά συστατικά του ονομάζονται καβαλακτόνη, η οποία αποτελεί το 3-20% του ξηρού βάρους της ρίζας του φυτού.

Μελέτες υποδεικνύουν ότι η καβαλακτόνη μπορεί να έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στον οργανισμό:

– μείωση του άγχους

– Προστασία των νευρώνων από βλάβες

– Μείωση των αισθήσεων πόνου

Μείωση του κινδύνου καρκίνου, αν και τα στοιχεία περιορίζονται στα ποντίκια 

Στις περισσότερες μελέτες μέχρι σήμερα, κάβαΤονίστηκε η δυνατότητα μείωσης του επιπέδου του άγχους.

ΚάβαΔεν είναι γνωστό πώς η πασχαλιά παράγει αυτά τα αποτελέσματα, αλλά φαίνεται να λειτουργεί επηρεάζοντας τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο.

Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από τα νεύρα για να επικοινωνούν μεταξύ τους. Ένας από αυτούς τους νευροδιαβιβαστές είναι το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA), το οποίο μειώνει τη δραστηριότητα των νεύρων.

Ποια είναι τα οφέλη του Kava;

Ανακουφίζει από την κατάθλιψη και το άγχος

ΚάβαΕίναι γνωστά τα χαλαρωτικά και βελτιωτικά της διάθεσης. Η ρίζα περιέχει ενώσεις που ονομάζονται καβαλακτόνη, οι οποίες είναι γνωστό ότι επηρεάζουν θετικά τον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Ρίζα ΚάβαΧημικές ουσίες που παράγονται από σπασμούς (παροδική νευρολογική δυσλειτουργία) βοηθά στην πρόληψη

Μελέτες επίσης το φυτό κάβα επικεντρώθηκε στην αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία του στρες και του άγχους. ΚάβαΤα ηρεμιστικά του αποτελέσματα χαλαρώνουν επίσης τους μυς μειώνοντας τους μυϊκούς σπασμούς.

βοηθά στον ύπνο

Αυπνίαμπορεί να προκαλέσει πολλά ιατρικά προβλήματα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, κατάθλιψη, παχυσαρκία και καρκίνο. Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε υπνωτικά χάπια για να κοιμηθούν καλύτερα.

Όπως τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του άγχους, τα υπνωτικά χάπια μπορεί να είναι συνήθεια, προκαλώντας σωματική εξάρτηση.

Κάβα Χρησιμοποιείται ευρέως ως εναλλακτική λύση σε αυτά τα υπνωτικά χάπια λόγω των ηρεμιστικών του επιδράσεων. Σε μια μελέτη 24 ατόμων, κάβαβρέθηκε ότι μειώνει το στρες και την αϋπνία σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.

Μια έρευνα υψηλής ποιότητας κάβαΑνακάλυψε ότι το φάρμακο ήταν πιο αποτελεσματικό από το εικονικό φάρμακο στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στη μείωση του άγχους.

Κάβαν Η επίδρασή του στην αϋπνία μπορεί να οφείλεται στις επιπτώσεις του στο άγχος. Η αϋπνία που προκαλείται από το στρες είναι συχνή σε άτομα με άγχος.

Καταπολεμά τον καρκίνο

Σπουδές κάβα απέδειξε μια πιθανή θεραπεία για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. Φυτό ΚάβαΟι κάτοικοι των νησιών του Νότιου Ειρηνικού, της πατρίδας της Ινδίας, έχουν απροσδόκητα χαμηλά ποσοστά καρκίνου παρά το γεγονός ότι είναι βαρείς καπνιστές.

Σύμφωνα με αναφορές από το Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Κατανάλωση Kava σχετίζεται με χαμηλότερες περιπτώσεις καρκίνου.

Ωστόσο, κάβα Ένα από τα συστατικά του έχει βρεθεί ότι διεγείρει τα καρκινικά κύτταρα μελανώματος – επομένως είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσετε.

Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση

Μερικοί πόροι κάβαδηλώνει ότι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Αλλά μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος. Επομένως, τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν την επέμβαση κάβαΘα πρέπει να μείνετε μακριά από.

Μειώνει τα συμπτώματα του βήχα και του κρυολογήματος

Καποια ερευνα κάβαΔείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του κρυολογήματος, του βήχα, της γρίπης και άλλων λοιμώξεων του αναπνευστικού. πίνοντας τσάι από ρίζα kava μπορεί να βοηθήσει με αυτό.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου

Σπουδές, κάβα έχει δείξει ότι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και άλλους τύπους πόνου, όπως μυϊκή ένταση ή σπασμούς. Κάβαέχει δείξει την ικανότητα να βελτιώνει τον πόνο στην πλάτη και άλλες μορφές χρόνιου πόνου. Εδώ παίζουν ρόλο οι μυοχαλαρωτικές ιδιότητες.

Έχει επίσης νευροπροστατευτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, σύμφωνα με μελέτες. Ρίζα Κάβα επίσης ινομυαλγίαείναι επίσης αποτελεσματική.

Ανακουφίζει από τις εμμηνόρροπες κράμπες

Δεδομένης της ικανότητάς του να μειώνει τον πόνο, κάβα ανακουφίζει από τα συμπτώματα της περιόδου. Ρίζα Κάβα βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των εξάψεων.

Αντιμετωπίζει τη στυτική δυσλειτουργία

κάβα, Δεδομένου ότι έχει την ικανότητα να ηρεμεί τα νεύρα και να μειώνει το στρες, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Κάβα Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Ρίζα ΚάβαΕίναι γνωστό ότι αυξάνει τη ροή του αίματος και τη σεξουαλική διέγερση στο πέος.

θεραπεύει τον πονόδοντο

κάβα, Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές και αναισθητικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονόδοντου. ένα μικρό κομμάτι στεγνό Ρίζα Κάβα Το μάσημα για περίπου 15 λεπτά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόδοντο. Ρίζα Κάβα επίσης ουλίτιδαΕίναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της

το προσβεβλημένο μέρος των ούλων λάδι ρίζας kava Η εφαρμογή του μπορεί να θεραπεύσει οποιαδήποτε μόλυνση. Η ρίζα χρησιμοποιείται επίσης ως στοματικό διάλυμα για τη θεραπεία των πληγών.

Αυξάνει τη λειτουργία του εγκεφάλου

ΚάβαΜπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση πολλών διαφορετικών λειτουργιών που σχετίζονται με τη μνήμη και την επεξεργασία, ενεργοποιώντας μέρη του εγκεφάλου που ασχολούνται με τη γνώση και τα συναισθήματα.

Φυτό ΚάβαΟι καβαλακτόνες που εξάγονται από το συκώτι μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου από το οξειδωτικό στρες και άλλες βλάβες που προκαλούνται από τέτοιες ασθένειες.

Αυτές οι ενώσεις αυξάνουν τη συγκέντρωση των αντιοξειδωτικών στον εγκέφαλο, γεγονός που μειώνει τις βλάβες και βοηθά στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του εγκεφάλου, ακόμη και σε έναν εγκέφαλο που γερνά.

Μπορεί να αποτρέψει τις επιληπτικές κρίσεις

Σύμφωνα με δοκιμές σε ζώα κάβαΕίναι ένα αποτελεσματικό αντισπασμωδικό φάρμακο για όσους πάσχουν από επιληψία.

Εκχύλισμα KavaΜε τη μείωση της κινητικής δραστηριότητας, οι ενώσεις της ιβουπροφαίνης μπορούν να αυξήσουν τον ουδό πρόκλησης επιληπτικών κρίσεων και να αυξήσουν τα αποτελέσματα των συμβατικών αντιεπιληπτικών φαρμάκων όπως η διαζεπάμη.

ΚάβαΜπορεί να αναστείλει τις κρίσεις επειδή συνδέεται με τους υποδοχείς GABA-A και αποκλείει αποτελεσματικά τους διαύλους ιόντων νατρίου και ασβεστίου που μεταφέρονται στη δραστηριότητα των επιληπτικών κρίσεων.

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Συμπτώματα εμμηνόπαυσηςΕίναι άβολο για τις περισσότερες γυναίκες, λόγω αλλαγών στα επίπεδα ορμονών.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της περιεμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν αϋπνία, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, ευερεθιστότητα και άγχος.

Είναι γνωστό ότι μειώνει φυσικά τα περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα κάβαμπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που εμφανίζουν αυτά τα συμπτώματα.

Σε κλινικές δοκιμές κάβαΉταν αποτελεσματικό στη μείωση της ευερεθιστότητας, της κατάθλιψης, του άγχους και της αϋπνίας σε περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Μειώνει τη φλεγμονή

ΚάβαΈχει αποδειχθεί ότι οι ενώσεις που βρίσκονται στην πασχαλιά βοηθούν στην καταστολή της παραγωγής προφλεγμονωδών δεικτών και οδηγούν σε μείωση αυτής της απόκρισης από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εκτός από τα Flavokawains A και B κάβαΗ καβαΐνη στο λάδι καρύδας βοηθά στην αύξηση της παραγωγής αντιφλεγμονωδών κυτοκινών, ενώ παράλληλα αυξάνει την παραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού.

Αυτή η αντιφλεγμονώδης δράση όχι μόνο μειώνει τον πόνο και τα συμπτώματα που προκαλούνται από παρατεταμένη φλεγμονή, αλλά επιτρέπει επίσης στο ανοσοποιητικό σύστημα να προστατεύει σωστά το σώμα από παθογόνους παράγοντες.

Σε ποιες μορφές έρχεται το Kava;

Κάβα Μπορεί να ληφθεί σε τσάι, κάψουλα, σκόνη ή υγρή μορφή. Τσάι Κάβα Εκτός από αυτά τα προϊόντα, παρασκευάζονται από συμπυκνωμένο μείγμα που παρασκευάζεται με εκχύλιση αιθανόλης ή ακετόνης και καβαλακτόνης από τη ρίζα του φυτού.

Ρεύμα Κάβα

Τσάι για το άγχος κάβα Είναι η πιο κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται. 

Πώς να προετοιμάσετε το τσάι Kava;

υλικά

• 1 φλιτζάνι σκόνη ρίζας kava
• 2 ποτήρια νερό

Προετοιμασια του

– Σε ένα μεγάλο μπολ, σκόνη ρίζας kavaΑνακατεύουμε νερό και χλιαρό νερό.

- Σκόνη ρίζας KavaΑφήστε το να καθίσει για περίπου 20 λεπτά.

– Στραγγίζουμε το μείγμα και βάζουμε το νερό σε ξεχωριστό δοχείο.

– Όταν τελειώσετε, ξαναβάλτε τη σκόνη ρίζας kava στο νερό. Ανακατεύουμε καλά, σουρώνουμε το μείγμα και βάζουμε το νερό σε ξεχωριστό μπολ.

– Το τσάι σας είναι έτοιμο.

Βάμμα ή Υγρό Κάβα

Αυτό είναι ένα υγρό υγρό που πωλείται σε μικρά μπουκάλια. κάβα μορφή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με σταγονόμετρο ή να αναμιχθεί με χυμό ή άλλο ρόφημα για να γλυκάνει τη γεύση.

Βάμμα Kavaγυμνά και υγρό κάβαΧρειάζεται μόνο μια μικρή δόση, καθώς η καβαλακτόνη είναι συμπυκνωμένη, γεγονός που την καθιστά πιο ισχυρή από άλλες μορφές.

Δισκίο ή κάψουλα Kava

ΚάβαΌσοι δεν τους αρέσει η γεύση του μπορούν να το χρησιμοποιήσουν σε μορφή κάψουλας ή δισκίου. 

Kava Δοσολογία

Οι ειδικοί δεν συνιστούν η ημερήσια πρόσληψη καβαλακτόνης να υπερβαίνει τα 250 mg. Μια αποτελεσματική δόση Kavactones είναι 70-250 mg.

Συμπληρώματα Kava μπορεί να αναφέρει την καβαλακτόνη σε χιλιοστόγραμμα ή ποσοστά. Εάν το συστατικό αναγράφεται ως ποσοστό, πρέπει να υπολογίσετε την ποσότητα της καβαλακτόνης που περιέχει.

Για παράδειγμα, εάν μια κάψουλα είναι 100 mg εκχύλισμα ρίζας kava περιέχει 30 mg καβαλακτόνες (30 mg x 100 = 0.30 mg).

Για να φτάσετε σε μια αποτελεσματική δόση της τάξης των 70-250 mg καβαλακτόνης, πρέπει να πάρετε τουλάχιστον τρεις κάψουλες από αυτό το συμπλήρωμα. Εκχυλίσματα ρίζας Kava τα περισσότερα περιέχουν 30-70% καβαλακτόνη.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του Kava;

ηπατική βλάβη

Όταν λαμβάνεται από το στόμα, κάβα μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη. εάν έχετε προβλήματα με το συκώτι κάβαΜείνε μακριά από

κατάθλιψη

Σε ορισμένες περιπτώσεις κάβαμπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη.

Τη νόσο του Πάρκινσον

Κάβα μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη νόσο του Πάρκινσον. Εάν έχετε ήδη αυτήν την πάθηση, μείνετε μακριά από αυτήν.

Προβλήματα κατά την επέμβαση

Κάβαμπορεί να αυξήσει τα αποτελέσματα της αναισθησίας, καθώς επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Επομένως, διακόψτε τη χρήση του τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν και μετά την επέμβαση. 

Προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού κάβα Μην το χρησιμοποιείτε γιατί μπορεί να επηρεάσει τη μήτρα. ΚάβαΟρισμένες χημικές ουσίες σε αυτό το προϊόν μπορούν να περάσουν από το μητρικό γάλα και να βλάψουν ένα μωρό.

Ως αποτέλεσμα.

ΚάβαΈχει μακρά ιστορία κατανάλωσης στον Νότιο Ειρηνικό και θεωρείται ένα ασφαλές και απολαυστικό ρόφημα. Οι ρίζες του φυτού περιέχουν ενώσεις που ονομάζονται καβαλακτόνη, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν από το άγχος.

Επειδή μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, κάβα Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε Επίσης, για να επιβεβαιώσετε την περιεκτικότητα σε καβαλακτόνη σε κάθε δόση που σας ενδιαφέρει. Προϊόντα KavaΔιαβάστε τις ετικέτες.