Θα ήθελα να σας πω για τα οφέλη του μαύρου cohosh για όσους αναζητούν φυτικές επιλογές για τη θεραπεία ορμονικών προβλημάτων. Το Black cohosh, που πήρε το όνομά του από τις μαύρες ρίζες του φυτού, είναι μέλος της οικογένειας της νεραγκούλας. Οι ρίζες και τα ριζώματα αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί στην εναλλακτική ιατρική εδώ και αιώνες για τη θεραπεία του πόνου, του άγχους, της φλεγμονής, της ελονοσίας, των ρευματισμών, των προβλημάτων της μήτρας και πολλών άλλων παθήσεων.
Τι είναι το μαύρο cohosh;
Επιστημονικώς Actaea racemosa (ή Cimicifuga racemosa ), γνωστό και ως φυτό μαύρης κοχούς, ranunculaceae Είναι μέλος της οικογένειας των φυτών. Αν και έχει πολλές εφαρμογές, κυρίως εμμηνόπαυσηΧρησιμοποιείται για τη διαχείριση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με
Τα υπόγεια μέρη, οι ρίζες και τα ριζώματα του φυτού είναι τα μέρη που χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς. Γλυκοζίτες (ενώσεις σακχάρου), ισοφερουλικά οξέα (αντιφλεγμονώδεις παράγοντες) και (πιθανώς) φυτοοιστρογόνα (οιστρογόνα φυτικής προέλευσης) και άλλα ενεργά συστατικά.
Οφέλη Black cohosh
Οφέλη Black cohosh
Μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Πολλή δουλειά, ειδικά εξάψεις Η έρευνα έχει διερευνήσει τη χρήση του μαύρου cohosh για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι το μαύρο cohosh είναι μια φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από την εμμηνόπαυση. Ορισμένες συστηματικές ανασκοπήσεις και μελέτες έχουν βρει ότι η τακτική λήψη του μειώνει τον αριθμό και τη σοβαρότητα των αρνητικών συμπτωμάτων που κατακλύζουν τις γυναίκες με ορμονικά προβλήματα.
Οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού που ολοκλήρωσαν τη θεραπεία εμφάνισαν μείωση των συμπτωμάτων όπως η εφίδρωση κατά τη χρήση του black cohosh.
Μειώνει τις διαταραχές ύπνου
Ένας παράγοντας που επιδεινώνει άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι η διαταραχή του ύπνου που συχνά συνοδεύει αυτή τη μετάβαση. ΑυπνίαΟ ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσική εξισορρόπηση των ορμονών, καθώς διαταράσσει την παραγωγή και τη διαχείριση των ορμονών ακόμη και σε κανονικές περιόδους της ζωής.είναι σημαντικό.
Μια πρόσφατη ιατρική μελέτη για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με παράπονα ύπνου διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση της διατροφής τους με μαύρο cohosh βελτίωσε αποτελεσματικά τον ύπνο.
Προσφέρει ελπίδα για θεραπεία του διαβήτη
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε τη θετική επίδραση του εκχυλίσματος μαύρου cohosh στον διαβήτη τύπου ΙΙ. έδειξε ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της επεξεργασίας της ινσουλίνης στον οργανισμό ενός διαβητικού ασθενούς.
Βοηθά στη διαχείριση του PCOS
μαύρο cohosh σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχει επίσης μελετηθεί σε σχέση με Τα αρχικά αποτελέσματα δείχνουν ότι αυτό το βότανο έχει θετική επίδραση στην ασθένεια και μπορεί να συνδυαστεί με τη θεραπεία φαρμακευτικών παραγόντων για τους οποίους έχει δοκιμαστεί.
Μειώνει την οστική απώλεια/οστεοπόρωση
Τα περισσότερα φυτά, συμπεριλαμβανομένου του μαύρου cohosh, περιέχουν οργανικές ενώσεις με βιολογική δραστηριότητα.
Ορισμένα βιολογικά μόρια του φυτού έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την απώλεια οστικής μάζας που προκαλείται από την οστεοπόρωση.
Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ινομυωμάτων της μήτρας
Ινομυώματα της μήτραςΠρόκειται για καλοήθεις μεγεθύνσεις της μήτρας που συνήθως συμβαίνουν κατά τα χρόνια αιχμής της γονιμότητας μιας γυναίκας.
Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα μαύρου cohosh είναι πιο κατάλληλο από τη συνθετική εναλλακτική για τη θεραπεία των ινομυωμάτων της μήτρας.Βρέθηκε.
Με τη θεραπεία των ινομυωμάτων, αυτό το βότανο βοηθά επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, όπως οι κράμπες της περιόδου και οι επώδυνες εμμηνορροϊκές περιόδους.
μειώνει το άγχος
Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στα συμπτώματα άγχους.
μελέτες σε ζώα, σε Actaea racemosa έδειξε ότι μια ένωση γλυκοζίτη κυκλοαρτάνης έχει καταπραϋντικά, αντι-αγχολυτικά αποτελέσματα σε αρουραίους λόγω της δράσης της στους υποδοχείς GABA.
Το μαύρο cohosh δεν βρίσκεται σε κανένα προϊόν διατροφής. Γι' αυτό πρέπει να πάρετε ένα φυτικό συμπλήρωμα για να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με αυτό, είτε σε μορφή χαπιού, εκχυλίσματος ή τσαγιού. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που αγοράζετε είναι αγνό και από αξιόπιστες πηγές, καθώς η κατανάλωση αλλοιωμένων συστατικών και πρόσθετων μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.
Εκτός από τα συμπληρώματα σε κάψουλες και ταμπλέτες, το μαύρο cohosh διατίθεται σε υγρό βάμμα και εκχύλισμα που αναμιγνύεται με νερό. Το μαύρο cohosh συχνά συνδυάζεται με άλλα βότανα όπως το βιτέξ ή το dong quai για μέγιστα οφέλη.
Οι αποξηραμένες ρίζες αυτού του φυτού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή μαύρου τσαγιού cohosh.
Το μαύρο cohosh βλάπτει
Αν και φαίνεται σχετικά σπάνιο σύμφωνα με τις περισσότερες μελέτες, μπορεί να υπάρχουν μερικές παρενέργειες.
Μερικοί άνθρωποι που παίρνουν αυτό το βότανο παραπονιούνται για στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλο, επιληπτικές κρίσεις, διάρροια, ναυτία, έμετο, δυσκοιλιότητα, χαμηλή αρτηριακή πίεση και προβλήματα βάρους.Πολλά από αυτά τα παράπονα μπορεί να οφείλονται σε εσφαλμένη αναγνώριση του μαύρου cohosh στη φύση από ορισμένους παραγωγούς.
Μια πιθανή παρενέργεια που έχει συσχετιστεί σταθερά με την κατανάλωση μαύρου cohosh είναι η αρνητική επίδρασή του στο συκώτι. Αν και δεν υπάρχουν ακόμα αδιάσειστα στοιχεία ότι αυτό το βότανο προκαλεί ηπατική τοξικότητα, μην το χρησιμοποιείτε με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που μπορεί να συνδέονται με ηπατική βλάβη. Εάν έχετε ήδη ηπατική νόσο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με την κατανάλωση αυτού του βοτάνου.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ηπατικής νόσου (π.χ. κοιλιακό άλγος, σκούρα ούρα ή ίκτερο) ενώ παίρνετε μαύρο cohosh, διακόψτε αμέσως τη χρήση και ενημερώστε το γιατρό σας.
Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι αυτό το βότανο μπορεί να είναι επικίνδυνο για γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού ή της μήτρας λόγω των επιδράσεων που μιμούνται τα οιστρογόνα. Επομένως, τέτοιοι καρκίνοι ή ενδομητρίωσηΟι γυναίκες με νόσο του θυρεοειδούς δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το βότανο εκτός εάν μιλήσουν με γιατρό.
Μέχρι να ολοκληρωθεί η περισσότερη έρευνα, δεν πρέπει να παίρνετε το μαύρο cohosh κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, καθώς οι επιπτώσεις του στα έμβρυα και στα νεογνά δεν έχουν προσδιοριστεί.
Αυτό το βότανο έχει αναφερθεί ότι έχει ορισμένες αλληλεπιδράσεις με φάρμακα σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αντισυλληπτικά χάπια, θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, ηρεμιστικά και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
Εάν παίρνετε τακτικά φάρμακα, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σχετικά με τη χρήση των βοτάνων.
