Η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις πιο κοινές ανεπάρκειες μετάλλων. Η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό ή η ανεπαρκής απορρόφηση του σιδήρου οδηγεί σε ορισμένες ασθένειες. ένας από αυτούς Σιδηροπενική αναιμίαδ. Συμπτώματα σιδηροπενικής αναιμίας Αυτά περιλαμβάνουν κρύα χέρια και πόδια, αδυναμία, σπασμένα νύχια και χλωμό δέρμα.
Τι είναι η σιδηροπενική αναιμία;
αναιμίαΕμφανίζεται όταν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια (RBCs) μειώνεται. Η αιμοσφαιρίνη είναι η πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς.
Σιδηροπενική αναιμία Είναι ο πιο κοινός τύπος αναιμίας και εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στον οργανισμό.
Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη. Όταν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στην κυκλοφορία του αίματος, το υπόλοιπο σώμα δεν μπορεί να πάρει την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται.
Αν και είναι μια κοινή πάθηση, πολλοί άνθρωποι Σιδηροπενική αναιμία δεν το γνωρίζει. Σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, ασθένεια αναιμίας από έλλειψη σιδήρουΗ πιο κοινή αιτία του έρπητα ζωστήρα είναι η απώλεια σιδήρου από το αίμα λόγω έντονης εμμηνορροϊκής αιμορραγίας ή εγκυμοσύνης.
διατροφική ανεπάρκεια ήαπορρόφηση σιδήρουΕντερικές ασθένειες που επηρεάζουν το στομάχι μπορούν επίσης να το προκαλέσουν.
Τι προκαλεί σιδηροπενική αναιμία;
έλλειψη σιδήρου Είναι η πιο κοινή αιτία αναιμίας. αιτίεςΜπορούμε να το απαριθμήσουμε ως εξής.
Ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα
Η απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση ή η αυξημένη ανάγκη σιδήρου της μητέρας και του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. αιτίες σιδηροπενικής αναιμίαςείναι από.
Τα έλκη στομάχου, οι πολύποδες στο παχύ έντερο, ο καρκίνος του παχέος εντέρου μπορεί να προκαλέσουν εσωτερική αιμορραγία. Αυτό επίσης Σιδηροπενική αναιμίατι το πυροδοτεί.
Αν και καταναλώνεται επαρκής σίδηρος, ορισμένες διαταραχές ή χειρουργικές επεμβάσεις που επηρεάζουν τα έντερα παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα.
σε μια γυναίκα ενδομητρίωση Εάν υπάρχει, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη απώλεια αίματος που δεν μπορεί να δει γιατί είναι κρυμμένη στην περιοχή της κοιλιάς ή της πυέλου.
Ποια είναι τα συμπτώματα της σιδηροπενικής αναιμίας;
Συμπτώματα Μπορεί να είναι ήπιο και απαρατήρητο στην αρχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν την ήπια αναιμία μέχρι να κάνουν μια συνηθισμένη εξέταση αίματος.
μέτρια έως σοβαρή συμπτώματα σιδηροπενικής αναιμίας περιλαμβάνω:
Κόπωση και αδυναμία
χλωμό δέρμα
Δύσπνοια
Ζάλη
Μια περίεργη επιθυμία για κατανάλωση μη τροφών όπως χώμα, πάγος ή άργιλος.
αίσθημα μυρμηγκιάσματος στα πόδια
Πρήξιμο ή πόνος στη γλώσσα
ψυχρότητα σε χέρια και πόδια
γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
εύθραυστα νύχια
Πονοκέφαλος
Ποιος πάσχει από σιδηροπενική αναιμία;
Η αναιμία είναι μια κοινή πάθηση και μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες όλων των ηλικιών. Μερικοί άνθρωποι περισσότερο από άλλους Σιδηροπενική αναιμία κινδυνεύουν από:
γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία
εγκυος γυναικα
όσοι υποσιτίζονται
Συχνοί αιμοδότες
Μωρά και παιδιά, ειδικά εκείνα που γεννήθηκαν πρόωρα ή μεγαλώνουν
Χορτοφάγοι που δεν καταναλώνουν άλλες πηγές σιδήρου αντί του κρέατος.
Πώς γίνεται η διάγνωση της σιδηροπενικής αναιμίας;
Γιατρός διάγνωση σιδηροπενικής αναιμίαςΚαθορίζεται με εξετάσεις αίματος. Αυτές οι δοκιμές είναι:
Δοκιμή ολικών κυττάρων αίματος (CBC).
Η πλήρης εξέταση αίματος (CBC) είναι συνήθως η πρώτη εξέταση που θα χρησιμοποιήσει ένας γιατρός. Το CBC μετρά την ποσότητα αυτών των συστατικών στο αίμα:
Ερυθρά αιμοσφαίρια (RBCs)
Λευκά αιμοσφαίρια (WBCs)
Αιμοσφαιρίνη
αιματοκρίτης
αιμοπετάλια
Άλλες δοκιμές
Η αναιμία μπορεί να επιβεβαιωθεί με εξέταση CBC. Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει πρόσθετες εξετάσεις αίματος για να καθορίσει πόσο σοβαρή είναι η αναιμία και να βοηθήσει στον καθορισμό της θεραπείας. Μπορεί να εξετάσει το αίμα με μικροσκόπιο. Άλλες εξετάσεις αίματος που μπορούν να γίνουν περιλαμβάνουν:
επίπεδο σιδήρου στο αίμα
RBC
Επίπεδα φερριτίνης
Ολική ικανότητα δέσμευσης σιδήρου (TDBK)
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης υποδηλώνουν χαμηλή αποθήκευση σιδήρου. Η δοκιμή TIBC χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της ποσότητας τρανσφερρίνης που μεταφέρει σίδηρο. Η τρανσφερρίνη είναι μια πρωτεΐνη που μεταφέρει σίδηρο.
Δοκιμές εσωτερικής αιμορραγίας
Εάν ο γιατρός υποψιάζεται ότι η εσωτερική αιμορραγία προκαλεί αναιμία, θα ζητήσει πρόσθετες εξετάσεις. Μια εξέταση που μπορεί να γίνει είναι μια εξέταση κρυφού αίματος στα κόπρανα για να αναζητηθεί αίμα στα κόπρανα. Το αίμα στα κόπρανα μπορεί να υποδηλώνει αιμορραγία στα έντερα.
Η εγκυμοσύνη, η έντονη εμμηνορροϊκή αιμορραγία και τα ινομυώματα της μήτρας είναι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτή την πάθηση.
Η βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία εμφανίζεται όταν η εμμηνορροϊκή αιμορραγία μιας γυναίκας διαρκεί περισσότερο και συχνότερα από άλλες γυναίκες. Η τυπική εμμηνορροϊκή αιμορραγία διαρκεί 4 έως 5 ημέρες και η ποσότητα του αίματος που χάνεται κυμαίνεται από 2 έως 3 κουταλιές της σούπας. Οι γυναίκες που παρουσιάζουν βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία βιώνουν αυτή την περίοδο για περισσότερες από επτά ημέρες και χάνουν διπλάσιο αίμα από το κανονικό.
Το 20% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία Σιδηροπενική αναιμία εκτιμάται ότι είναι.
Οι έγκυες γυναίκες επίσης αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου πιο πιθανό να συμβεί. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζονται περισσότερο αίμα για να στηρίξουν τα μωρά τους που μεγαλώνουν.
Τι προκαλεί σιδηροπενική αναιμία;
Όσοι πάσχουν από σιδηροπενική αναιμίαΤα περισσότερα από αυτά είναι ήπια. Αυτό δεν προκαλεί επιπλοκές. Η κατάσταση συνήθως διορθώνεται εύκολα. Αλλά εάν η αναιμία ή η έλλειψη σιδήρου δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας:
Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός: Όταν έχετε αναιμία, η καρδιά σας πρέπει να αντλεί περισσότερο αίμα για να αντισταθμίσει τη χαμηλή ποσότητα οξυγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστο καρδιακό παλμό.
Επιπλοκές εγκυμοσύνης: Σε σοβαρές περιπτώσεις έλλειψης σιδήρου, το παιδί μπορεί να γεννηθεί πρόωρα ή με χαμηλό βάρος γέννησης. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου ως μέρος της προγεννητικής φροντίδας τους για να αποτρέψουν αυτό το ενδεχόμενο.
Καθυστερημένη ανάπτυξη σε βρέφη και παιδιά: Βρέφη και παιδιά με σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να έχουν καθυστερημένη ανάπτυξη. Είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις.
Πώς αντιμετωπίζεται η σιδηροπενική αναιμία;
πάρε ενισχύσεις
Τα συμπληρώματα σιδήρου βοηθούν στην αναπλήρωση των επιπέδων σιδήρου στο σώμα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς τη συμβουλή του γιατρού και η δόση θα πρέπει να προσαρμόζεται από τον γιατρό. Η υπερβολική πρόσληψη σιδήρου μπορεί να είναι τόσο επιβλαβής για τον οργανισμό όσο και η έλλειψή του.
Θεραπεία αυτής της πάθησηςΕίναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετό σίδηρο από τα τρόφιμα.
Τι να τρώτε για την αναιμία από έλλειψη σιδήρου;
Κόκκινο κρέας
Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
αποξηραμένα φρούτα
Ξηροί καρποί σαν τα φουντούκια
Δημητριακά ενισχυμένα με σίδηρο
Βιταμίνη C βοηθά το σώμα να απορροφήσει τον σίδηρο. Εάν παίρνετε συμπλήρωμα σιδήρου, ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει να πάρετε τα δισκία με ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή μια πηγή βιταμίνης C, όπως τα εσπεριδοειδή.
Αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας της αιμορραγίας
Τα συμπληρώματα σιδήρου δεν θα βοηθήσουν εάν η υπερβολική αιμορραγία προκαλεί ανεπάρκεια. Ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει αντισυλληπτικά χάπια σε γυναίκες με βαριά αιμορραγία. Αυτό μπορεί να μειώσει την ποσότητα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας κάθε μήνα.
Πώς αντιμετωπίζεται η σιδηροπενική αναιμία;
Η πιο φυσική θεραπεία για αυτή την ασθένεια είναι η πρόληψη της έλλειψης σιδήρου. Πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας Για αυτό, είναι απαραίτητο να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνη C. Οι μητέρες πρέπει να ταΐζουν τα μωρά τους με μητρικό γάλα ή βρεφική φόρμουλα ενισχυμένη με σίδηρο. Οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο περιλαμβάνουν:
Κρέατα όπως αρνί, κοτόπουλο και μοσχάρι
Fasulye
Κολοκύθα και σπόροι κολοκύθας
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι
Σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα
αυγό
Θαλασσινά όπως στρείδια, σαρδέλες, γαρίδες
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν:
Φρούτα όπως πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, φράουλα, ακτινίδιο, πεπόνι
