Αποδυναμώνει το μέλι και η κανέλα; Τα οφέλη του μείγματος μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα Είναι δύο φυσικά συστατικά που μεμονωμένα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Θεωρείται ότι όταν αναμειγνύονται αυτές οι δύο ουσίες με ισχυρή δράση, μπορούν να θεραπεύσουν σχεδόν κάθε ασθένεια.

στο άρθρο «Οφέλη από μέλι και κανέλα», «Οφέλη από μέλι και κανέλα για το δέρμα», «Μείγμα κανέλας και μελιού για αδυνάτισμα» κόμικς “Το θαύμα του μελιού και της κανέλας” θα εξηγηθεί αναλυτικά.

Διατροφικές Αξίες Μελιού και Κανέλας

Τα οφέλη του μείγματος μελιού και κανέλας

Είναι φυσικές ουσίες που είναι ευεργετικές για την υγεία

BalΕίναι ένα γλυκό υγρό που φτιάχνουν οι μέλισσες. Χρησιμοποιείται τόσο ως τροφή όσο και ως φάρμακο εδώ και αιώνες. Σήμερα χρησιμοποιείται πιο συχνά ως γλυκαντικό στο ψήσιμο ή στα ποτά.

κανέλαΕίναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φλοιό του δέντρου Cinnamomum. Συγκομίζεται και αποξηραίνεται. Ο φλοιός είναι οργανικός, γνωστός ως ξυλάκι κανέλας. Κανέλα; Μπορεί να αγοραστεί σε μπάρες, σε μορφή σκόνης ή ως εκχύλισμα.

Τόσο το μέλι όσο και η κανέλα έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία από μόνα τους. Ωστόσο, ορισμένοι υποθέτουν ότι ο συνδυασμός των δύο είναι πιο ωφέλιμος.

Το 1995, μια καναδική εφημερίδα μείγμα μελιού και κανέλας Δημοσίευσε ένα άρθρο που παρείχε έναν μακρύ κατάλογο ασθενειών που θα μπορούσαν να θεραπευτούν με . Από τότε έχουν γίνει πολλοί ισχυρισμοί σχετικά με τον συνδυασμό μελιού και κανέλας.

Αυτές οι δύο ουσίες έχουν πολλές εφαρμογές στην υγεία, αλλά δεν υποστηρίζονται όλοι οι ισχυρισμοί σχετικά με τον συνδυασμό από την επιστήμη.

Επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη της κανέλας

Η κανέλα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική και προστίθεται σε τρόφιμα που μπορούν επίσης να ληφθούν ως συμπλήρωμα. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι:

κανέλα κασσίας

Γνωστή και ως κανέλα κασσίας, αυτή η ποικιλία είναι η πιο δημοφιλής ποικιλία που μπορείτε να βρείτε στα σούπερ μάρκετ. Είναι φθηνότερη αλλά χαμηλότερης ποιότητας από την κανέλα Κεϋλάνης.

κανέλα Κεϋλάνης

Αυτό το είδος είναι επίσης γνωστό ως «αληθινή κανέλα». Η Cassia είναι πιο σπάνια από την κανέλα και είναι ελαφρώς πιο γλυκιά και ακριβότερη.

Τα οφέλη της κανέλας για την υγεία συνδέονται με τις δραστικές ενώσεις του αιθέριου ελαίου. Η πιο καλά μελετημένη ένωση κανέλας είναι η κινναμαλδεΰδη. Αυτό είναι που δίνει στην κανέλα την πικάντικη γεύση και άρωμα. Μερικά από τα πιο εντυπωσιακά οφέλη της κανέλας

Μειώνει τη φλεγμονή

Η μακροχρόνια φλεγμονή αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιας νόσου. Έρευνες δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.

Βοηθά στη θεραπεία νευροεκφυλιστικών ασθενειών

Αρκετές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες υποδηλώνουν ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου του Πάρκινσον και της νόσου Αλτσχάιμερ.

Βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο

Αρκετές μελέτες σε ζώα και σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν βρει ότι η κανέλα βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης και του πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων. Ωστόσο, αυτά τα αποτελέσματα πρέπει να επιβεβαιωθούν από μελέτες σε ανθρώπους.

Μερικοί χρησιμοποιούν επίσης κανέλα για διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ve τροφική δηλητηρίασηΠροτείνει ότι μπορεί να υπάρχει μια φυσική θεραπεία για .

Επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη του μελιού

Εκτός από μια πιο υγιεινή εναλλακτική της ζάχαρης, το μέλι έχει επίσης πολλές φαρμακευτικές χρήσεις.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι όλα τα είδη ίδια. Πολλά από τα οφέλη του μελιού συνδέονται με τις δραστικές ενώσεις που συγκεντρώνονται σε υψηλής ποιότητας, αφιλτράριστο μέλι. Εδώ είναι τα οφέλη του μελιού που υποστηρίζονται από την επιστήμη:

Είναι ένα αποτελεσματικό κατασταλτικό του βήχα

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το μέλι ήταν πιο αποτελεσματικό στην καταστολή του νυχτερινού βήχα από τη δεξτρομεθορφάνη, το δραστικό συστατικό στα περισσότερα σιρόπια για τον βήχα. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Μια ισχυρή θεραπεία για πληγές και εγκαύματα

Η εφαρμογή μελιού στο δέρμα είναι μια ισχυρή θεραπεία για τις πληγές, σύμφωνα με μια ανασκόπηση έξι μελετών.

Το μέλι πιστεύεται ότι είναι ένα βοήθημα ύπνου, ένα ενισχυτικό μνήμης, ένα φυσικό αφροδισιακό, μια θεραπεία για μολύνσεις ζύμης και ένας φυσικός τρόπος για τη μείωση της πλάκας στα δόντια, αλλά αυτοί οι ισχυρισμοί δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη.

Τόσο το μέλι όσο και η κανέλα είναι αποτελεσματικές θεραπείες για ορισμένες παθήσεις.

Η θεωρία λέει ότι εάν και το μέλι και η κανέλα από μόνα τους μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ασθενειών, ο συνδυασμός των δύο μπορεί να έχει ακόμα πιο ισχυρό αποτέλεσμα. Μείγμα μελιού και κανέλας Έχει τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Μείγμα μελιού και κανέλαςΈχει τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αρκετών δεικτών υγείας που αυξάνουν σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο.

Αυτό περιλαμβάνει τα επίπεδα χοληστερόλης λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) και τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης χαμηλής λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL) είναι πρόσθετοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ασθένειας. Με ενδιαφέρο, μέλι και κανέλα Μπορεί να επηρεάσει όλα αυτά με θετικό τρόπο.

Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν μέλι μειώνουν την «κακή» LDL χοληστερόλη κατά 6-11% και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων κατά 11%. Το μέλι μπορεί επίσης να αυξήσει την HDL (καλή χοληστερόλη) κατά περίπου 2%.

Αν και δεν εξετάστηκαν μαζί, κανέλα και μέλιέχει αποδειχθεί ότι προκαλεί μέτριες μειώσεις της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, αυτή η έρευνα έγινε σε ζώα.

Επιπλέον, και τα δύο θρεπτικά συστατικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που παρέχουν πολλά οφέλη για την καρδιά. Αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης Βελτιώνει τη ροή του αίματος στην καρδιά και αποτρέπει τους θρόμβους αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.

Μέλι και κανέλα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, επειδή και τα δύο μειώνουν τη φλεγμονή. Η χρόνια φλεγμονή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.

Είναι χρήσιμο στην επούλωση πληγών

Τόσο το μέλι όσο και η κανέλα έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που μπορεί να είναι χρήσιμες για την προστασία του δέρματος από μολύνσεις. Μέλι και κανέλαΈχει την ικανότητα να καταπολεμά τα βακτήρια και να μειώνει τη φλεγμονή. Αυτοί είναι δύο παράγοντες που είναι πολύ σημαντικοί για τη βελτίωση του δέρματος.

Το μέλι που εφαρμόζεται στο δέρμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στη θεραπεία εγκαυμάτων. Μπορεί επίσης να θεραπεύσει τα έλκη του διαβητικού ποδιού, τα οποία είναι μια πολύ σοβαρή επιπλοκή του διαβήτη. Η κανέλα μπορεί να προσφέρει πρόσθετα οφέλη για την επούλωση πληγών λόγω των ισχυρών αντιβακτηριδιακών της ιδιοτήτων.

Τα διαβητικά έλκη ποδιών έχουν υψηλό κίνδυνο να μολυνθούν από βακτήρια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα διαπίστωσε ότι το λάδι κανέλας βοήθησε στην προστασία από τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια.

Ωστόσο, αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε λάδι κανέλας, το οποίο είναι πολύ πιο συμπυκνωμένο από την κανέλα σε σκόνη που μπορείτε να βρείτε στο παντοπωλείο. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η σκόνη κανέλας έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Είναι ευεργετικό για τους διαβητικούς

Η τακτική χρήση της κανέλας έχει τεκμηριωθεί ότι είναι καλή για τους διαβητικούς. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου νηστείας στο διαβήτη.

Το σάκχαρο της κανέλας στο αίμαΈνας από τους τρόπους με τους οποίους μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη είναι η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Η κανέλα κάνει τα κύτταρα πιο ευαίσθητα στην ορμόνη ινσουλίνη και βοηθά το σάκχαρο να περάσει από το αίμα στα κύτταρα.

Το μέλι έχει επίσης κάποια πιθανά οφέλη για τους διαβητικούς. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από τη ζάχαρη.

Επιπλέον, το μέλι μπορεί να μειώσει την «κακή» LDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια ενώ αυξάνει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης σε άτομα με διαβήτη.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να γλυκάνετε το τσάι σας μέλι και κανέλα Είναι πιο υγιεινό από τη ζάχαρη. Ωστόσο, το μέλι εξακολουθεί να είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, επομένως οι διαβητικοί δεν πρέπει να το παρακάνουν στη χρήση.

Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά

Μέλι και κανέλαΕίναι εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. αντιοξειδωτικάΕίναι ουσίες που προστατεύουν το σώμα από ασταθή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα.

Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φαινόλης, τα οποία σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η κανέλα είναι επίσης πηγή αντιοξειδωτικής δύναμης.

Σε σύγκριση με άλλα μπαχαρικά, η κανέλα κατέχει την υψηλότερη θέση όσον αφορά την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Μέλι και κανέλαΗ κατανάλωση του μαζί σας δίνει μια ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών.

Ενισχύει την ασυλία

Το μέλι που λαμβάνεται από το στόμα είναι γνωστό ότι διεγείρει την παραγωγή αντισωμάτων, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τις ανοσολογικές αποκρίσεις. Αυτό το χρυσό υγρό έχει επίσης σημαντικά ένζυμα και αντικαρκινικές ιδιότητες.

Το μέλι μπορεί να θεραπεύσει τον βήχα, ειδικά στα παιδιά. Μια μόνο δόση μελιού πριν τον ύπνο μπορεί να μειώσει τον βήχα στα παιδιά και τους γονείς τους, σύμφωνα με μια μελέτη στο Βανκούβερ.

Εκτός από τον βήχα, το μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στο κρυολόγημα, μια ασθένεια που προκαλείται από αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

Η κανέλα περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κινναμαλδεΰδη, της οποίας η μέτρια κατανάλωση έχει διαπιστωθεί ότι έχει προληπτικά οφέλη – ένα από τα οποία είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού και η πρόληψη σχετικών παθήσεων.

Βοηθά στη θεραπεία λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης

Το μέλι στο μείγμα είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας για την αναστολή της ανάπτυξης ορισμένων κυτταρικών γραμμών καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Άλλη μελέτη μέλι manukaΥποδεικνύει την αποτελεσματικότητά του στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το μέλι βοηθά στη θεραπεία των ουρολοιμώξεων είναι οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες.

Η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Βοηθά στη θεραπεία της δυσπεψίας και άλλων στομαχικών προβλημάτων

Το μέλι χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για την ανακούφιση από τη δυσπεψία και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Αυτό συμβαίνει γιατί χαλαρώνει τις μεμβράνες του πεπτικού συστήματος.

Επίσης απορροφάται γρήγορα και αποδίδει τη μέγιστη ενέργεια με ελάχιστη πεπτική εργασία. Το μέλι σταματά την ανάπτυξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού, το οποίο θεωρείται ότι είναι η κύρια αιτία δυσπεψίας.

Το μέλι βοηθά επίσης στην έκκριση των πεπτικών χυμών – ένας άλλος λόγος για τον οποίο αυτό το μείγμα λειτουργεί καλά στη θεραπεία της δυσπεψίας.

Στομαχικά προβλήματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν όταν υπάρχει ανισορροπία στα βακτήρια του εντέρου. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αίγυπτο, το μέλι βρέθηκε ότι βελτιώνει τα εντερικά βακτήρια και έτσι προλαμβάνει πιθανά προβλήματα στο στομάχι. Μια άλλη μελέτη απέδειξε ότι το μέλι manuka μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των ελκών του εντέρου.

Η κανέλα στο μείγμα έχει ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν την καούρα και τις κράμπες στο στομάχι, σύμφωνα με έρευνα. Έχει βρεθεί ότι η κανέλα μειώνει τη θερμοκρασία του στομάχου. Μειώνει τα αέρια του στομάχου μειώνοντας την έκκριση οξέος του στομάχου από τα τοιχώματα του στομάχου. 

Προστατεύει την υγεία των μαλλιών

Σύμφωνα με μια μελέτη, ωμό μέλι απώλεια μαλλιώνΜπορεί να βελτιωθεί. Το μέλι έχει επίσης βρεθεί ότι καταπολεμά την τριχόπτωση που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση. 

Αφαιρεί κακή αναπνοή

Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση μελιού καταστέλλει τη μυρωδιά του σκόρδου.

Δίνει ενέργεια

Η ζάχαρη στο μέλι έχει βρεθεί ότι παρέχει πολύ περισσότερη ενέργεια από τα συνηθισμένα τεχνητά γλυκαντικά.

Το μέλι είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή υδατανθράκων. Παρέχει ενέργεια και αυξάνει άμεσα την απόδοση. Αυξάνει επίσης την αντοχή και αποτρέπει την κούραση κατά την άσκηση.

Βοηθά στην αντιμετώπιση του άσθματος

Σε μια μελέτη, το μέλι ήταν αποτελεσματικό στη θεραπεία και τη διαχείριση του άσθματος σε κουνέλια. Παρόμοια αποτελέσματα έχουν βρεθεί ότι είναι πιθανά και στους ανθρώπους.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι το μέλι περιέχει μικρή ποσότητα γύρης. Όταν αυτή η γύρη λαμβάνεται από το ανθρώπινο σώμα, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και παράγει αντισώματα.

Επομένως, εάν ένα άτομο εμφανίσει άσθμα μετά από έκθεση σε καπνό ή γύρη, τα αντισώματα βοηθούν στη βελτίωση των συμπτωμάτων του άσθματος.

Ωστόσο, η κανέλα μπορεί να λειτουργήσει ως αλλεργιογόνο και να προκαλέσει άσθμα. Επομένως, χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα με προσοχή. Εάν υπάρχει κάποιο σημάδι επιδείνωσης των συμπτωμάτων, αφαιρέστε την κανέλα και χρησιμοποιήστε μόνο μέλι.

Βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και της αρθρίτιδας

μείγμα μελιού κανέλαςΠεριέχει πολλά αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που βοηθούν στην αντιμετώπιση της φλεγμονής. Αυτό το μείγμα επίσης αρθρίτιδα Θεωρείται επίσης ότι βοηθά στη θεραπεία. Απλώς εφαρμόστε το μείγμα στις πληγείσες περιοχές.

Η κανέλα στο μείγμα μπορεί να είναι ευεργετική για τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων που σχετίζονται με την ηλικία. Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή του παχέος εντέρου.

Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Σύμφωνα με μια μελέτη του Σαν Ντιέγκο, το μέλι μπορεί να μειώσει την αύξηση βάρους και λίπους. Η κανέλα στο μείγμα μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους επειδή καταστέλλει την όρεξη.

Προλαμβάνει τις αλλεργίες

Μια μελέτη αναφέρει ότι οι υψηλές δόσεις μελιού βοηθούν στη βελτίωση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας (φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου).

Αν και η έρευνα σε αυτό το θέμα είναι περιορισμένη, μια αναφορά λέει ότι το μέλι περιέχει γύρη λουλουδιών (ένα αλλεργιογόνο) που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία σχετικών αλλεργιών.

Θεραπεύει τον πονόλαιμο

Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύτηκε από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τον πονόλαιμο. Υπάρχει περιορισμένη έρευνα για την κανέλα και την ικανότητά της να θεραπεύει τον πονόλαιμο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέλι και την κανέλα;

Αντί για ζάχαρη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέλι. Προσπαθήστε να αγοράσετε βιολογικό και μη επεξεργασμένο μέλι, καθώς τα περισσότερα μέλι υψηλής επεξεργασίας στα ράφια των σούπερ μάρκετ δεν έχουν κανένα όφελος για την υγεία.

Καταναλώστε το μέλι με ελεγχόμενο τρόπο καθώς εξακολουθεί να είναι πλούσιο σε ζάχαρη. Είναι «λιγότερο» κακό από την κανονική ζάχαρη.

Να γνωρίζετε ότι η κανέλα περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουμαρίνη, η οποία μπορεί να είναι τοξική σε μεγάλες δόσεις. Η περιεκτικότητα σε κουμαρίνη είναι υψηλότερη στην κανέλα Cassia από ότι στην κανέλα Κεϋλάνης.

Είναι καλύτερο να αγοράσετε κανέλα Κεϋλάνης, αλλά εάν καταναλώνετε την ποικιλία Kasia, περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη στο 1/2 κουταλάκι του γλυκού (0.5-2 γραμμάρια). Μπορείτε να καταναλώνετε με ασφάλεια ένα κουταλάκι του γλυκού (περίπου 5 γραμμάρια) κανέλα Κεϋλάνης την ημέρα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μείγμα μελιού και κανέλας για ασθένειες;

Οπως δηλώθηκε παραπάνω, μέλι και κανέλαΈχει ξεχωριστά επιστημονικά οφέλη. Ωστόσο, όταν είναι μαζί, μπορεί να μην είναι η θεραπεία για όλα τα προβλήματα όπως ισχυρίζεται.

παρακάτω μείγμα μελιού και κανέλαςΔίνονται συνταγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία καταστάσεων που λέγεται ότι είναι καλές. Δεν είναι κακό να προσπαθείς γιατί είναι και τα δύο ευεργετικά τρόφιμα. Ωστόσο, μην υπερβαίνετε τις δόσεις χρήσης.

σπυράκια

υλικά

• 3 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Πώς γίνεται;

μέλι και κανέλα Ανακατεύουμε για να γίνει μια κρέμα. Απλώστε την κρέμα στην ακμή πριν πάτε για ύπνο. Πλύνετε με χλιαρό νερό το πρωί. Εάν εφαρμόζετε αυτή τη φόρμουλα κάθε μέρα για 2 εβδομάδες, θα δείτε την ακμή να εξαφανίζεται.

Κοινό κρύο

υλικά

• 1 κουταλιά ζεστό μέλι
• ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Πώς γίνεται;

Κανέλα και μέλι Όταν το ανακατεύετε και το τρώτε τρεις φορές την ημέρα, τα ιγμόρειά σας θα καθαριστούν, θα απαλλαγείτε από τον χρόνιο βήχα και θα προλάβετε τα κρυολογήματα.

χοληστερίνη

υλικά

• 2 κουταλιά μέλι
• 3 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Πώς γίνεται;

Όταν διαλύσετε τα συστατικά σε 450 γραμμάρια βρασμένου τσαγιού και το πιείτε, το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας θα μειωθεί κατά 2% μέσα σε 10 ώρες.

κούραση

υλικά

• 1 ποτήρι νερό
• μισή κουταλιά μέλι
• Λίγη κανέλα σε σκόνη

Πώς γίνεται;

μεσα στο ΝΕΡΟ μέλι και κανέλαΑνακατέψτε και πίνετε κάθε μέρα. Θα νιώσετε πιο ενεργητικοί μέσα σε μια εβδομάδα.

Αρθρίτιδα (Ρευματισμοί των Αρθρώσεων)

υλικά

• 1 ποτήρι ζεστό νερό
• Bal
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα

Πώς γίνεται;

Ανακατεύουμε 1 ποτήρι ζεστό νερό με τη μισή ποσότητα μελιού, προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει κρέμα. Κάντε μασάζ στις επώδυνες περιοχές σας με αυτή την κρέμα. Ο πόνος θα υποχωρήσει μέσα σε λίγα λεπτά.

Μείγμα κανέλας και μελιού για απώλεια βάρους

υλικά

• Bal
• κανέλα

Πώς γίνεται;

Σε 1 ποτήρι νερό βάζουμε ίσες ποσότητες μέλι και κανέλα και το βράζουμε. Πίνετε το κάθε μέρα με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρωινό και πριν πάτε για ύπνο. Εάν το εφαρμόζετε τακτικά, σας βοηθά να χάσετε βάρος. 

πονόδοντος

υλικά

• 1 κουταλιά κανέλα σε σκόνη
• 5 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Πώς γίνεται;

μέλι και κανέλα μείγμα. Εφαρμόστε το μείγμα στο πονεμένο δόντι σας τρεις φορές την ημέρα.

Απώλεια μαλλιών

υλικά

• καυτό ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Πώς γίνεται;

σε καυτό ελαιόλαδο μέλι και κανέλα Προσθέστε το για να πάρετε μια κρέμα. Απλώστε την κρέμα στο κεφάλι σας πριν το μπάνιο. Πλύνετε τα μαλλιά σας αφού περιμένετε για περίπου 15 λεπτά.

Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

υλικά

• 2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Πώς γίνεται;

Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού κανέλα και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Καταναλώστε μία φορά την ημέρα. Αυτό, λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματοςΘα βοηθήσει στην ανακούφισή του. Εάν η μόλυνση είναι πολύ σοβαρή, μπορείτε να αντικαταστήσετε το νερό με χυμό cranberry.

δυσπεψία

υλικά

• 2 κουταλιά της σούπας μέλι
• κανέλα

Πώς γίνεται;

Ρίξτε μια πρέζα κανέλα σε σκόνη πάνω από δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Καταναλώστε αυτό το μείγμα πριν από τα γεύματα.

Κακή αναπνοή

υλικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• κανέλα
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Πώς γίνεται;

Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια πρέζα κανέλα σε σκόνη με ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες με το μείγμα πρώτο πράγμα το πρωί.

άσθμα

υλικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• ½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα

Πώς γίνεται;

Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι με ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη. Πιείτε το μείγμα πριν πάτε για ύπνο το βράδυ και με άδειο στομάχι το πρωί. Επαναλάβετε τακτικά.