Resveratrol Es ist ein Polyphenol mit unübertroffenem Potenzial.Resveratrol ergänztEs wurde mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie der Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion und der Senkung des Blutdrucks.
Was ist Resveratrol, was macht es?
Resveratrolist eine pflanzliche Verbindung, die als Antioxidans wirkt. Zu den besten Nahrungsquellen gehören Rotwein, Trauben, Cilek ve Erdnüsse gelegen.
Traubeproduziert diese Verbindung, um sich vor ultravioletter Strahlung, Stress, Pilzinfektionen und Verletzungen zu schützen.
Diese Verbindung kommt hauptsächlich in konzentrierter Form in Trauben- und Erdbeerschalen und -samen vor. Diese Teile der Traube sind in der Gärung von Rotwein enthalten, so ist es besonders Resveratrol-Konzentration reich an Rotwein.
Forscher, ResveratrolSie haben einige der vielen schützenden Eigenschaften des Ruhmes beschrieben. Es ist bekannt, Entzündungen, Krebs und den Alterungsprozess zu bekämpfen.
Es ist auch ein natürliches Antioxidans mit Phytoöstrogen-Eigenschaften.
Diese Verbindung hat das Potenzial, viele chronische Krankheiten zu verbessern und die Lebenserwartung zu erhöhen.
Daher erforschen die Forscher weiterhin seine Auswirkungen, um mehr über diese erstaunliche Verbindung zu erfahren.
Was sind die Vorteile von Resveratrol?
Ein starkes Antioxidans
Resveratrol Es ist nicht nur ein Antioxidans, sondern erhöht auch die Fähigkeit des Körpers, antioxidative Enzyme zu produzieren.
Es kann Wege und genetische Codes aktivieren, die es Antioxidantien ermöglichen, effektiver zu wirken.
Antioxidantiensind natürliche Substanzen, die die durch freie Radikale verursachten Schäden an Zellen verhindern oder verlangsamen können.
Freie Radikale sind Abfallstoffe, die von Zellen produziert werden, wenn sie Lebensmittel verarbeiten oder auf Umweltreize reagieren.
Wenn unser Körper diese freien Radikale nicht effizient verarbeiten oder zerstören kann, kann oxidativer Stress auftreten, der die Funktion der Zellen beeinträchtigt.
Während unser Körper einige seiner eigenen Antioxidantien produziert, können wir mehr Antioxidantien aus der Nahrung erhalten, die wir essen.
Resveratrolist ein starkes Antioxidans, das dazu beitragen kann, oxidativen Stress zu reduzieren, der die Ursache vieler Krankheiten ist, einschließlich Herzkrankheiten und Diabetes.
Sowohl in zellulären als auch in tierexperimentellen Studien ResveratrolEs wurde gezeigt, dass Reputation wichtige antioxidative Enzyme erhöht.
In einer Studie haben Forscher, ResveratrolSie fanden heraus, dass es wichtige Bestandteile der Entgiftung und der antioxidativen Abwehrmechanismen enthält und gleichzeitig freie Radikale und entzündliche Substanzen im Körper reduziert.
Gleiche Studie, Resveratrolsagte, dass es Zellen vor oxidativen Schäden schützt.
Gut für das Herz
ResveratrolEs hat sich gezeigt, dass Ruhm mögliche herzschützende Vorteile bietet, insbesondere für Menschen mit hohem Risiko für Herzerkrankungen.
Das ist weil, Resveratrolist, dass es helfen kann, die Bildung von arteriellem Plaque zu reduzieren, der die Hauptursache für Herzerkrankungen ist.
Resveratrol Die darin enthaltenen Antioxidantien senken den Lipidspiegel, verringern die Entzündungsreaktion und verhindern die Gruppierung von Blutplättchen, die zur Plaquebildung führt.
Dies hält das Herz gesünder und stärker.
Eine Theorie, wie dies geschieht, basierend auf der Genforschung, ResveratrolEs liefert die Expression eines spezifischen Gens (PON1), das Entzündungen im Körper reduziert und zur Entgiftung des Blutes beiträgt.
Wirkt entzündungshemmend
Während die antioxidativen Vorteile dieses Polyphenols indirekte Auswirkungen auf den Entzündungsprozess haben, Resveratrol es wirkt sich auch spezifisch auf Entzündungen im Körper aus.
ResveratrolEs wurde gezeigt, dass es COX-Entzündungsenzyme auf die gleiche und wirksame Weise blockiert wie entzündungshemmende Medikamente wie NSAIDs.
Zusätzlich wurde in Tier- und Zellforschungsstudien gezeigt, dass dieses Polyphenol bestimmte Wege blockiert, die als Auslöser für die Entzündungsreaktion bekannt sind.
ResveratrolEs wurde auch gezeigt, dass die Produktion bestimmter Proteine durch Immunzellen gestoppt wird.
Diese Proteine verursachen Entzündungen und einige Autoimmunerkrankungen.
Hat neuronale Vorteile
ResveratrolEin weiterer wichtiger gesundheitlicher Vorteil des Rufs ist für das Gehirn. Es wurde gezeigt, dass dieses Polyphenol viele neuroprotektive Wirkungen auf Gehirnzellen, Neurotransmitter und die gesamte Gehirnfunktion hat.
Einige dieser Vorteile sind nachstehend aufgeführt:
- ResveratrolErhöht die Glutamataufnahme, was bedeutet, dass das Gehirn besser vor degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Schlaganfall geschützt ist.
Diejenigen, die an Demenz leiden, haben möglicherweise eine bessere Wahrnehmung und weniger Degeneration, während sie zusätzliches Resveratrol einnehmen.
- ResveratrolEs kann das Gehirn vor anderen Arten von Schäden schützen, indem es die Aktivität der antioxidativen Gene erhöht, insbesondere wenn es zusammen mit Melatonin eingenommen wird.
Diese Verbindung schützt den Hippocampus.
Diese Verbindung kann dem Gehirn helfen, das Energiegleichgewicht aufrechtzuerhalten, insbesondere unter stressigen Bedingungen.
ResveratrolZusätzlich zur Beeinflussung des Gehirngewebes und der Gehirnfunktion kann es auch die Neurotransmitterfunktion im Gehirn beeinflussen, wodurch die Stimmung und die allgemeine psychische Gesundheit verbessert werden. Es funktioniert wie unten beschrieben:
- ResveratrolEs wurde gezeigt, dass es die Konzentration der Serotoninaktivität erhöht, die für die Verbesserung der Stimmung verantwortlich ist.
Dieses Polyphenol blockiert auch bestimmte Enzyme, die stimmungsverändernde Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin abbauen.
- Durch Kontrolle der Aktivität von MAOA- und MAOB-Enzymen Resveratrolkann eine wichtige Rolle beim Schutz vor Krankheiten wie Demenz und Parkinson spielen.
Kann helfen, den Blutdruck zu senken
ResveratrolAufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ist es eine vielversprechende Ergänzung zur Blutdrucksenkung.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 kam zu dem Schluss, dass hohe Dosen dazu beitragen können, den Druck auf die Arterienwände während des Herzschlags zu verringern.
Diese Art von Druck wird als systolischer Blutdruck bezeichnet und erscheint bei Blutdruckmessungen als obere Zahl.
Wenn die Arterien hart werden, steigt der systolische Blutdruck mit dem Alter. Wenn es hoch ist, ist es ein Risikofaktor für Herzerkrankungen.
ResveratrolDieser blutdrucksenkende Effekt wird erzielt, indem Stickoxid produziert wird, wodurch sich die Blutgefäße entspannen.
Wirkt sich günstig auf die Blutfette aus
Viele Studien an Tieren, Resveratrol ErgänzungenEr schlug vor, dass "Blutfette auf gesunde Weise verändern können".
Eine Studie aus dem Jahr 2016 fütterte Mäuse mit einer proteinreichen, mehrfach ungesättigten Fettdiät Resveratrol Ergänzungen Er gab.
Die Forscher fanden heraus, dass der durchschnittliche Gesamtcholesterinspiegel und das Körpergewicht der Mäuse abnahmen und ihr "guter" HDL-Cholesterinspiegel anstieg.
Resveratrolbeeinflusst den Cholesterinspiegel durch Reduzierung der Wirkung eines Enzyms, das die Cholesterinproduktion steuert.
Als Antioxidans kann es auch die Oxidation von "schlechtem" LDL-Cholesterin reduzieren. Die LDL-Oxidation trägt zur Bildung von Plaque in den Arterienwänden bei.
In einer Studie erhielten die Teilnehmer zusätzlich Resveratrol Traubenextrakt ergänzt mit
Nach sechsmonatiger Behandlung sank ihr LDL um 4.5% und ihr oxidiertes LDL um 20% im Vergleich zu Teilnehmern, die einen angereicherten Traubenkern oder ein Placebo (unwirksames Medikament) einnahmen.
Erhöht die Lebensdauer einiger Tiere
Die Fähigkeit der Verbindung, die Lebensdauer verschiedener Organismen zu verlängern, ist zu einem wichtigen Forschungsgebiet geworden. ResveratrolEs gibt Hinweise darauf, dass Ruhm bestimmte Gene aktiviert, die alternde Krankheiten beseitigen.
Es ist jedoch unklar, ob die Verbindung beim Menschen eine ähnliche Wirkung haben würde.
In einer Übersicht über Studien, die diesen Zusammenhang untersuchen, ResveratrolEs wurde festgestellt, dass der Ruf die Lebensdauer von 60% der untersuchten Organismen verlängert, aber seine Wirkung war bei Organismen, die weniger mit Menschen verwandt sind, wie Würmer und Fische, am stärksten.
Kann die Insulinsensitivität erhöhen
Diabetes ist die häufigste Ursache für chronische Krankheiten. Die Inzidenz dieser Störung nimmt von Tag zu Tag zu.
Resveratrolkann einigen Patienten helfen, die an bestimmten Arten von Diabetes leiden.
In klinischen Studien wurde gezeigt, dass diese Verbindung die Insulinsensitivität erhöht und den Blutzuckerspiegel in nur einem Monat senkt.
ResveratrolDies kann durch Erhöhen der Spiegel von SIRT1 und PGC-1a erreicht werden.
Diese Enzyme sind nützlich, um bestimmte genetische Reaktionen auszuschalten, die die Entzündung und das Vorhandensein von Zucker im Blut erhöhen und gleichzeitig eine gesunde Zellfunktion unterstützen.
ResveratrolEs wirkt sich positiv auf die Bauchspeicheldrüse aus, indem es insulinproduzierende Zellen schützt.
Kann Gelenkschmerzen lindern
Arthritisist ein häufiges Problem, das Gelenkschmerzen und Kreislaufverlust verursacht.
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel werden als Methode zur Behandlung und Vorbeugung von Gelenkschmerzen untersucht. ResveratrolAls Ergänzung kann es helfen, eine Verschlechterung des Knorpels zu verhindern.
Knorpelabbau kann Gelenkschmerzen verursachen und ist eines der Hauptsymptome von Arthritis.
Eine Studie ergab, dass Kaninchen mit Arthritis hatten Resveratrol injiziert, und der Knorpel war bei diesen Kaninchen weniger beschädigt.
Andere Untersuchungen an Reagenzgläsern und Tieren haben gezeigt, dass die Verbindung das Potenzial hat, Entzündungen zu reduzieren und Gelenkschäden zu verhindern.
Kann Krebszellen unterdrücken
Resveratrolwurde auf seine Fähigkeit zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs untersucht, insbesondere in Reagenzgläsern. Die Ergebnisse sind jedoch gemischt.
In Tier- und Reagenzglasstudien wurde gezeigt, dass es verschiedene Krebszellen wie Magen, Dickdarm, Haut, Brust und Prostata bekämpft.
Wie kann Resveratrol Krebszellen bekämpfen?
Kann das Wachstum von Krebszellen hemmen
Es kann verhindern, dass sich Krebszellen vermehren und ausbreiten.
Kann die Genexpression verändern
Es kann die Genexpression in Krebszellen so verändern, dass sie nicht wachsen können.
Kann hormonelle Wirkungen haben
Resveratrolkann die Art und Weise beeinträchtigen, wie bestimmte Hormone exprimiert werden, wodurch die Ausbreitung hormonabhängiger Krebsarten verhindert werden kann.
Da die bisherigen Studien jedoch an Reagenzgläsern und Tieren durchgeführt wurden, ist viel mehr Forschung erforderlich, um festzustellen, ob und wie diese Verbindung bei der Behandlung von Krebs beim Menschen verwendet werden kann.
Hat Anti-Aging-Effekte
ResveratrolEs wurde dokumentiert, dass es viele altersbedingte Krankheitsmechanismen im Körper positiv beeinflusst, was es zu einer wirksamen Anti-Aging-Verbindung macht.
ResveratrolDer erste Weg, wie Ruhm den Alterungsprozess beeinflusst, besteht darin, die Induktion von Autophagie zu erhöhen.
Autophagie ist der normale "Recycling" -Prozess Ihres Körpers, bei dem beschädigte und alternde Zellen abgebaut und neue, gesunde Zellen gebildet werden.
Wenn der Autophagieprozess beeinträchtigt ist, altern Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit schneller und leiden unter Bedingungen, die durch beschädigtes Zellgewebe verursacht werden.
Resveratrolerhöht diesen Recyclingprozess, indem es den Zellen ermöglicht, sich zu regenerieren und gesund zu bleiben.
Wenn die Zellen altern, arbeiten sie weniger effizient, werden weniger stressresistent und beginnen dann, entzündliche Verbindungen zu produzieren, die dann in den Körper freigesetzt werden.
Wenn die Zelle den alten Zustand erreicht und diese Verbindungen freisetzt, ist es wahrscheinlicher, dass der Körper die Auswirkungen dieser erhöhten Entzündungsreaktion spürt.
Einige Enzyme können diesen Prozess stoppen. ResveratrolEs wurde gezeigt, dass es diese Enzyme auslöst und den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene hemmt.
Stärkt die Immunität
ResveratrolEs wirkt sich nicht nur positiv auf die Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen aus, sondern kann auch die Autoimmunreaktion auf bestimmte Krankheitserreger und Erkrankungen verringern.
Diese Verbindung kann bei der Bekämpfung von bakteriellen Infektionen helfen.
ResveratrolDurch die Zusammenarbeit mit anderen Flavonoiden kann die Fähigkeit von Antibiotika zur Abtötung von Bakterien, einschließlich arzneimittelresistenter Stämme wie MRSA, erhöht werden.
Für diejenigen, die mit Magengeschwüren leben ResveratrolEs kann helfen, einige der Bakterien zu bekämpfen, von denen bekannt ist, dass sie diese Wunden verursachen.
Wenn dieses Polyphenol auf die Haut aufgetragen wird, kann es auch die Bakterien, die Akne verursachen, wirksam bekämpfen.
Resveratrolmacht es noch einfacher, einige sexuell übertragbare Infektionen zu bekämpfen.
ResveratrolZusätzlich zur Bekämpfung von Bakterien hilft es auch, die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Virusinfektionen zu verbessern.
Viren, von denen bekannt ist, dass sie gegenüber den Potenzen dieses Polyphenols empfindlich sind, umfassen zwei Stämme des Herpes-simplex-Virus, die für oralen und genitalen Herpes verantwortlich sind, sowie das Virus, das Mononukleose verursacht.
Sie können die Erkältung mit Resveratrol bekämpfen und es kann auch helfen, einige Lungeninfektionen zu bekämpfen.
Schutz vor Windpocken, Schweinegrippe oder Magen-Darm-Infektionen, Resveratrol könnte helfen.
Schwächt sich Resveratrol?
In zellulären Forschungsstudien ResveratrolEs wurde gezeigt, dass Ruhm den Tod von Fettzellen auslöst und die Gene, die für Gewichtszunahme und Kalorienverbrauch verantwortlich sind, positiv beeinflusst.
Diese Verbindung kann Ihnen helfen, mehr Gewicht zu verlieren, indem sie die Produktion von Enzymen hemmt, die für die Fettproduktion verantwortlich sind, einschließlich hormonsensitiver Lipase, Lipoproteinlipase und Fettsäuresynthese.
Weitere Vorteile von Resveratrol
Klinische Forschung, ResveratrolEs bietet andere vielversprechende Wirkungen auf den Körper.
Vorläufige Ergebnisse für diese Effekte wurden am Menschen nicht ausführlich getestet und müssen noch bestätigt werden.
Hier sind einige der vielen Vorteile, die Wissenschaftler entdeckt haben.
- Resveratrolkann die Knochengesundheit verbessern, indem bestimmte Pfade in Stammzellen aktiviert werden. Dies führt zu einem stärkeren knochenbildenden Zellwachstum. Dieses Polyphenol schützt auch die Knochen und erhöht die Mineralisierung durch Synergie mit Vitamin K2 und Vitamin D.
- In Tierversuchen ResveratrolEs wurde gezeigt, dass es den Gallenfluss verbessert und vor bestimmten Arten von Lebererkrankungen schützt. Es wurde gezeigt, dass diese Verbindung Leberschäden aufgrund von Sepsis verhindert, einer Infektion, die eine Blutvergiftung verursacht und schwere Leberschäden verursachen kann.
- In hohen Dosen für diejenigen, die sich einer Strahlentherapie unterziehen Resveratrolkann vor einigen der Auswirkungen dieser Behandlung schützen. Die Verbindung kann dazu beitragen, sowohl weiße Blutkörperchen als auch Knochenmark während der Bestrahlung zu reduzieren und Patienten dabei zu helfen, die Funktion des Immunsystems aufrechtzuerhalten, während sie gegen Krebs und andere Krankheiten kämpfen.
Diejenigen mit zu Akne neigender Haut Resveratrol kann Erleichterung erfahren mit. Resveratrol Gelkann die Aknebildung erheblich reduzieren und die Gesundheit der Haut und das allgemeine Erscheinungsbild verbessern.
- Um das Beste aus Vitamin D herauszuholen Resveratrol wird helfen. Dieses Polyphenol erhöht die Vitamin D-Empfindlichkeit durch Aktivierung der Rezeptoren im Körper.
- ResveratrolEs kann helfen, die Muskelmasse zu erhöhen, und möglicherweise auf zellulärer Ebene auslösen, um die Fett- und Zuckerverbrennungsprozesse durch Modifikationen zu steigern.
Lebensmittel, die Resveratrol enthalten
Verschiedene Mengen an Nahrungsquellen Resveratrol Sie können erhalten. Lebensmittel, die Resveratrol enthalten ist wie folgt:
Rotwein (durchschnittlich ca. 2 mg pro Liter)
- Dunkle Schokolade
- Früchte, insbesondere Preiselbeeren und Trauben
- Soja
- Erdnuss
Resveratrol Es ist auch in Form von Ergänzungen weit verbreitet.
Was ist der Verlust von Resveratrol?
Resveratrol ergänzt In Studien, in denen es verwendet wurde, wurden keine wesentlichen Risiken festgestellt. Gesunde Menschen können sie gut vertragen.
Um jedoch gesundheitliche Vorteile zu erzielen, ist dies der Fall ResveratrolEs sollte beachtet werden, dass es keine festen Empfehlungen gibt, wie viel der Ruf nehmen sollte.
Es gibt einige Bedenken, insbesondere hinsichtlich der Wechselwirkung der Verbindung mit anderen Arzneimitteln.
Da gezeigt wurde, dass hohe Blutdosen die Gerinnung in Reagenzgläsern stoppen, können Blutungen oder Blutergüsse auftreten, wenn sie mit Antikoagulanzien wie Heparin oder Warfarin oder einigen Schmerzmitteln eingenommen werden.
Resveratrol Es blockiert auch einige Enzyme, die helfen, bestimmte Verbindungen aus dem Körper zu entfernen. Dies bedeutet, dass einige Medikamente unsichere Werte erreichen können. Dazu gehören Blutdruckmedikamente, Angstmedikamente und Immunsuppressiva.
Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, Resveratrol Konsultieren Sie vor dem Gebrauch einen Arzt.
Schließlich, wie viel Ihr Körper von Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Quellen benötigt Resveratrol Es wird diskutiert, dass Sie es verwenden können.
Die Forscher, ResveratrolSie suchen nach Wegen, um dem Körper die Verwendung zu erleichtern.
