Die "Clean Eating" -Bewegung hat in den letzten Jahren die Welt umgeben. Rezepte für Salate, zuckerfreie Desserts und grüne Smoothies erschienen in Magazinen, Blogs und sozialen Medien.
Gesundheitsexperten erklären, dass wir Substanzen wie Kohlenhydrate, Stärke und Gluten aus unserem Leben entfernen müssen.
Diese Veränderungen in einem gesunden Lebensstil können bei manchen Menschen neurotisch werden. Sogar diese Leute haben eine Art Essstörung kann gesehen werden.
Tatsächlich wurde diese Situation als Krankheit akzeptiert und es wurden Behandlungsmethoden entwickelt. Diese Essstörung Krankheit Orthorexia nervosa versucht.
Also die Besessenheit von gesunder Ernährung. Immer mehr Menschen, insbesondere Frauen in den Dreißigern, können gesunde Ernährung zu einer Obsession machen.
Was ist Orthorexie?
Orthorexia nervosamit seinem kurzen Namen Orthorexieist eine Essstörung, die von Menschen gefangen wird, die von gesunder Ernährung besessen sind. Es beginnt als unschuldiges Unternehmen, führt aber nicht zu guten Ergebnissen.
Magersucht oder Bulimie Aus Angst vor Gewichtszunahme bei anderen Essstörungen, wie z. B. Menschen, sind besessen davon, wie viel sie essen.
z.B. Anorexia nervosaAus Angst vor Gewichtszunahme schränkt die Person die Menge ihres Essens stark ein. Orthorexie Menschen, die der Gewichtszunahme nicht viel Bedeutung beimessen.
Für sie ist es wichtig, ob das Essen von guter Qualität ist. Sind die Lebensmittel, die sie essen, gesund oder rein? Sie können wegen solcher Obsessionen nichts essen.
Leider tragen die Medien und widersprüchliche Ernährungsempfehlungen auch dazu bei, dass diese Störung häufiger auftritt.
Was verursacht Orthorexia Nervosa?
Sie beginnen eine Diät, um Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden, und Sie sind möglicherweise übermäßig besessen von gesunder Ernährung.
Tatsächlich sind die Ursachen dieser Krankheit nicht vollständig bekannt. Es gibt nicht viel Forschung über die Ursachen dieser Essstörung.
Es wird angenommen, dass nur Zwangsstörungen, dh Obsessionen, durch Zustände wie bestehende Essstörungen ausgelöst werden.
Andere Risikofaktoren sind Perfektionismus, hoch Angst und es gibt Situationen wie übermäßige Kontrolle.
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Menschen, die im Gesundheitssektor sehr engagiert sind, ein hohes Risiko haben, an dieser Krankheit zu erkranken.
Wie entwickelt sich Orthorexia nervosa?
OrthorexieEs ist etwas schwierig, zwischen einer gesunden Ernährung zu unterscheiden. Daher ist nicht bekannt, wie häufig die Störung ist.
Es taucht in jeder Situation aus dem Nichts auf. Wenn Sie einen Freund sehen, der abnimmt, oder wenn Sie mit Ihren Freunden zu Abend essen, fühlen Sie sich plötzlich begeistert Orthorexia nervosa Es kann sich in eine Obsession wie verwandeln.
Ungünstige Umweltbedingungen lösen diese Krankheit ebenfalls aus. Immer noch im Vergleich zu anderen Essstörungen Orthorexia nervosaweniger Risiko, entweder zu bekommen.
Häufige Verhaltensweisen bei Patienten mit Orthorexia nervosa
Verdauungsprobleme, Gesundheitsprobleme wie Asthma, schlechte Laune, Angstzustände, Zwangsangst
- Vermeiden Sie Lebensmittel ohne ärztlichen Rat und denken Sie, dass Lebensmittel Allergien auslösen können
- Zunahme des Konsums von pflanzlichen Arzneimitteln, pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln und probiotischen Nahrungsmitteln
- Abnahme der Auswahl an Nahrungsmitteln, die mit dem Gedanken an Krankheit konsumiert werden
- Unangemessene Sorge um die Zubereitungstechniken von Lebensmitteln, der Drang, Lebensmittel gründlich zu waschen und zu reinigen
- Schuld bei Abweichungen von den Ernährungsrichtlinien
- Erhöhte Zeit, um über Lebensmittel nachzudenken und übermäßig viel Geld für die Auswahl von Lebensmitteln auszugeben.
- Vorbereitung des Speiseplans für den nächsten Tag
- Der Gedanke, diejenigen zu kritisieren, die nicht streng auf gesunde Ernährung bedacht sind
- Vermeiden Sie Freunde und Familienmitglieder, die nicht wie sie über Essen denken
- Vermeiden Sie von anderen zubereitetes Essen
- Vermeidung sozialer Aktivitäten mit umfangreichen Mahlzeiten aus Angst vor einer Verschlechterung der Essgewohnheiten
- Verschlechterung von Depressionen und Angstzuständen
Was sind die Symptome von Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa Diejenigen, die dies tun, werden von dem Wunsch genährt, reine, gesunde Lebensmittel zu konsumieren und eher von einer perfekten Ernährung als von einem Idealgewicht besessen zu sein.
Orthorexie lehnt es ab, ungesunde oder unreine Lebensmittel wie künstliche Süßstoffe, Farbstoffe oder Konservierungsmittel, Öl, Zucker oder Salz, Pestizide, gentechnisch veränderte Organismen, tierische oder Milchprodukte zu essen.
Während dies für manche Menschen ein normaler Ansatz für Lebensmittel ist, Orthorexieist auch besessen und übertrieben. Symptome von Orthorexia nervosa sind:
Obsessive Gedanken, dass das Essen von Lebensmitteln verschiedene Krankheiten verursachen kann,
- die Lebensmittelarten stark einschränken, wenn man bedenkt, dass sie ungesund sind,
- Verwendung einer erheblichen Menge von Probiotika, pflanzlichen Arzneimitteln und anderen Nahrungsergänzungsmitteln, von denen angenommen wird, dass sie gesunde Auswirkungen auf den Körper haben.
Obsessive Bedenken hinsichtlich der Zubereitung von Speisen, der Waschtechniken und der Sterilisation von Geschirr,
Erleben Sie starke emotionale Reaktionen auf Lebensmittel, wie zum Beispiel:
Zufriedenheit und Glück durch sauberes, gesundes und reines Essen
Schuld beim Verzehr von Lebensmitteln, die nicht als gesund und rein gelten
Verbringen Sie zu viel Zeit damit, über den Verzehr von Lebensmitteln nachzudenken
Verbesserte regelmäßige Essensplanung, Schuldgefühle und Unzufriedenheit, wenn Mahlzeiten nicht im Voraus geplant werden
Kritik und Beurteilung derer, die sich nicht an gesunde, reine Ernährungspläne halten
Vermeiden Sie es, von zu Hause weg zu essen
Vermeiden Sie Lebensmittel, die von anderen gekauft oder zubereitet wurden
Distanzierung von Freunden und Familienmitgliedern, die keine Überzeugungen über Essen teilen
Betrachten Sie die Antworten auf die folgenden Fragen. Wenn Ihre Antworten ja sind Orthorexia nervosa Sie können eine Tendenz haben.
- Sind Sie besorgt über Lebensmittel und Lebensmittelqualität?
- Denken Sie viel und geben Sie sich viel Mühe, um Essen zuzubereiten?
- Untersuchen Sie ständig die ungesunden Eigenschaften von Lebensmitteln?
- Suchen Sie begeistert nach neuen Diätlisten?
- Fühlen Sie sich schuldig und hassen Sie sich selbst, wenn Sie über Ihre Essroutine hinausgehen?
- Kontrollierst du was du isst?
- Machen Sie sich Ernährungsregeln?
Wie wird Orthorexia nervosa diagnostiziert?
Es ist ein bisschen schwierig, diese Krankheit von einer gesunden Ernährung zu trennen. Sogar so Orthorexia nervosa Es gibt einige Kriterien zur Bestimmung.
1) gesunde Ernährung als obsessiver Fokus
Besessenheit, sich gesund genug zu ernähren, um emotionalen Stress zu verursachen
- Zwanghaftes Verhalten und der Glaube an Ernährung für die allgemeine Gesundheit und die Beschäftigung mit dem Geist.
- Angstgefühl, Angst vor Krankheit, Umweltverschmutzung, negative körperliche Empfindungen, wenn selbst auferlegte Ernährungsregeln nicht befolgt werden
- Schwerwiegende Einschränkungen wie das Verlassen aller Lebensmittelgruppen im Laufe der Zeit und das Fasten
2) Verhaltensweisen, die das tägliche Leben stören
Unterernährung, schwerer Gewichtsverlust und andere medizinische Komplikationen
- Persönliche Probleme, Unfähigkeit, sich an das soziale und geschäftliche Leben anzupassen, aufgrund der Verschlechterung der Lebensqualität.
- Emotionale Abhängigkeit von Situationen wie Körperbild, Selbstwerten, Selbstidentität
Gesundheitsschädliche Auswirkungen von Orthorexia Nervosa
Physikalische Effekte
Orthorexia nervosa Obwohl die Studien dazu begrenzt sind, ist bekannt, dass die Krankheit einige medizinische Komplikationen verursacht.
Unterernährung aufgrund restriktiven Essens und infolgedessen können Erkrankungen wie Anämie und abnormale langsame Herzfrequenz auftreten.
Es treten jedoch auch Verdauungsprobleme, eine Verlangsamung des Stoffwechsels und hormonelle Ungleichgewichte auf. Diese körperlichen Komplikationen können lebensbedrohlich sein und sollten nicht leicht genommen werden.
Psychologische Effekte
Mit der Zeit verschlechtern sich die Essgewohnheiten Menschen mit Orthorexie enttäuscht. Sie fühlen sich schuldig und hassen sich selbst, wenn ihre selbstgebildeten Essgewohnheiten gestört sind.
Außerdem verbringen sie die meiste Zeit damit, darüber nachzudenken, ob das Essen sauber und rein ist. Ansonsten verbringen sie ihre Zeit damit, Lebensmittel zu messen und zu ernten und ihre zukünftigen Lebensmittel zu planen.
Jüngste Studien zeigen, dass Menschen, die sich an solchen Aktivitäten beteiligen, ein schlechtes Gedächtnis haben. Besessene Menschen lösen auch nicht die Probleme, mit denen sie im täglichen Leben konfrontiert sind.
Soziale Auswirkungen
Menschen, die strenge Regeln für gesunde Ernährung und Lebensmittel haben, haben Schwierigkeiten, in das gesellschaftliche Leben einzutreten.
Ihre Gedanken über Essgewohnheiten und ihre Versuche, diese Gedanken anderen aufzuzwingen und einzugreifen, erschweren die menschlichen Beziehungen.
OrthorexieMenschen, die darunter leiden, isolieren sich oft vom gesellschaftlichen Leben. Weil sie sich in gesunder Ernährung anderen Menschen überlegen fühlen.
Orthorexia nervosa Behandlung
OrthorexieDie Folgen können so schwerwiegend sein wie bei anderen Essstörungen und, wenn sie nicht behandelt werden, irreversible Gesundheitsschäden verursachen.
OrthorexieDer erste Schritt, um es loszuwerden, ist die Diagnose. Die Diagnose dieser Essstörung und ihrer Auswirkungen auf das Wohlbefinden, die Gesundheit und das soziale Leben einer Person kann etwas schwierig sein.
Die Person sollte diese Situation akzeptieren und den Behandlungspfad wählen. Hilfe sollte von einem Arzt, Psychologen oder Ernährungsberater eingeholt werden.
OrthorexieObwohl die Behandlungseffekte des Arzneimittels nicht wissenschaftlich bestätigt wurden, liegt der Schwerpunkt auf der Änderung des kognitiven Verhaltens.
Durch die Aufklärung über wissenschaftlich gültige Nährwertinformationen wird versucht, die Person vor falschen Ernährungsüberzeugungen zu bewahren.
Natürlich ist eine gesunde Ernährung und die Auswahl gesunder Lebensmittel für unsere allgemeine Gesundheit sehr wichtig, aber das sollte nicht vergessen werden. Es gibt eine feine Linie zwischen einer gesunden Ernährung und einer Essstörung.
Ihre Angst und Obsessionen Orthorexielass es auch nicht werden.
