Prädiabetes damit es jeder weiß geheimer Zuckerbedeutet, dass der Blutzuckerspiegel konstant hoch ist. Auch der Blutzuckerspiegel ist nicht hoch genug, um sich zu einem Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Typ 2 DiabetesEs ist die Vorstufe auf dem Weg zu Diabetes, was bedeutet, dass es ein Kandidat für Diabetes ist.
Prädiabetesist eine häufige Erscheinung. 3 von XNUMX Personen in der Türkei geheimer ZuckerDas spiegelt sich in der Statistik wider.
Versteckter ZuckerPersonen mit i blieben im Zwischenstadium. Wenn sie auf die nächste Stufe springen, werden sie zuckerkrank. Um diesen Schritt nicht zu machen und zum nächsten Schritt überzugehen, ist es notwendig, sich ausreichend zu bewegen, sich gesund zu ernähren und das Gewicht in einem gesunden Bereich zu halten. Diese Maßnahmen verhindern die Entwicklung von Diabetes.
Was ist versteckter Zucker?
Die wissenschaftliche Bezeichnung für konstant hohe Blutzuckerwerte, die noch nicht das Stadium des Typ-2-Diabetes erreicht haben Prädiabetestir ist der Name unter den Leuten geheimer Zucker.
versteckter Zucker Der Körper von Menschen mit Diabetes kann Insulin nicht so verwenden, wie er sollte. Insulin ist das Hormon, das für die Übertragung von Zucker aus dem Blutkreislauf als Energie in die Zellen verantwortlich ist.
Eine unzureichende Verwendung von Insulin führt dazu, dass die Zellen nicht genügend Zucker erhalten. Dadurch verbleibt zu viel Zucker im Blutkreislauf.
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen mit sich bringen, insbesondere Schäden an Blutgefäßen, Herz und Nieren.
versteckter Zucker Die meisten Menschen mit ihm sind sich ihres Zustands nicht bewusst. Diese Leute Prädiabetes SymptomeAls er anfing zu leben, entwickelte sich die Krankheit normalerweise zu Typ-2-Diabetes.
Peki "Wie wäre es mit verstecktem Zucker?" jetzt für versteckten Zucker Schauen wir uns.
Was verursacht versteckten Zucker?
Während des Essens schüttet die Bauchspeicheldrüse ein Hormon namens Insulin aus, wodurch Zucker in die Zellen zur Energiegewinnung aufgenommen wird. Insulin hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, da es Zucker in die Zellen eindringen lässt.
Versteckter Zucker Falls vorhanden, reagieren die Zellen nicht vollständig auf Insulin. DiesInsulinresistenz wird genannt. Die Ursache der Insulinresistenz ist unbekannt.
„Verstecktes Zuckersymptom“ Zeigt es?" Obwohl es nicht so offensichtlich ist, dass man es nicht bemerken kann, geheimer Zucker Es gibt einige Symptome, die darauf hinweisen, dass es sein könnte.
Was sind die Symptome von verstecktem Zucker?
Versteckter Zucker zeigt normalerweise keine Anzeichen oder Symptome. Das wahrscheinlichste Symptom ist eine Verdunkelung der Haut an bestimmten Körperstellen. Von einer Verdunkelung der Haut betroffene Bereiche sind Hals, Achseln, Ellbogen, Knie und Gelenke.
PrädiabetesDie klassischen Anzeichen dafür, dass die Krankheit zu Typ-2-Diabetes fortgeschritten ist, sind wie folgt:
Was sind die Risikofaktoren für versteckten Zucker?
Viele Faktoren Entwicklung von verstecktem Zucker trägt dazu bei. Genetik und geheimer Zucker Der Zusammenhang zwischen den beiden wurde in einigen Studien beobachtet.
lebe still und überschüssiges Fett im Bauch Formation geheimer Zuckeres löst aus. Risikofaktoren für Prädiabetes sind:
übergewichtig sein
übergewichtig sein, geheimer Zucker ist der primäre Risikofaktor für Überschüssiges Fettgewebe im Bauchraum – insbesondere im inneren Bereich und um den Bauch herum – macht die Zellen resistenter gegen Insulin.
Alter
Versteckter Zucker Es kann sich in jedem Alter entwickeln, aber laut Gesundheitsexperten steigt das Risiko nach dem 45. Lebensjahr exponentiell an. Dies kann auf Inaktivität, schlechte Ernährung und abnehmende Muskelmasse mit zunehmendem Alter zurückzuführen sein.
Ernährung
Übermäßiger Konsum von ungesunden Kohlenhydraten wie zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Getränken kann die Insulinempfindlichkeit mit der Zeit beeinträchtigen. Bei verarbeitetem Fleisch versteckte Zuckerentwicklung wird vermutet mit
Schlafrythmus
Menschen mit Schlafapnoe geheimer Zucker In einer Studie wurde festgestellt, dass das Risiko der Entwicklung hoch ist.
genetisch
Personen mit einer Familienanamnese von Typ-2-Diabetes geheimer Zucker und das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, steigt deutlich an.
Stress
Langfristig stres In einigen Studien wurde festgestellt, dass das Risiko für lebende Personen höher sein kann. Bei Stress schüttet der Körper das Hormon Cortisol ins Blut aus und erhöht den Blutzuckerspiegel.
Schwangerschaftsdiabetes
Frauen, die Babys mit einem Gewicht von mehr als 4 Kilogramm zur Welt bringen, haben ein höheres Risiko. Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft einen Gestationsdiabetes entwickeln geheimer Zucker höheres Risiko, es zu entwickeln.
Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (PCOS)
PCOS Frauen mit Insulinresistenz Prädiabetes oder mit dem Risiko von Typ-2-Diabetes.
Metabolisches Syndrom
Das metabolische Syndrom, bekannt als eine Kombination aus Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hohen Triglyceridspiegeln, kann eine Insulinresistenz verursachen. Insulinresistenz auch Ursache von verstecktem Zuckerd.
Versteckte Diabetes-Diagnose
mehrere Blutzuckertests, Diagnose von Prädiabetesbestätigt es.
Hämoglobin A1C-Test
Dieser Test zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate an. Der Test misst den Prozentsatz des Blutzuckers, der an das sauerstofftragende Protein in den roten Blutkörperchen namens Hämoglobin gebunden ist. Je höher der Blutzuckerspiegel, desto mehr Hämoglobin ist aufgrund von Zucker vorhanden.
Wenn A1C unter 5.7% liegt, gilt dies als normal.
A5.7C-Niveau zwischen 6.4 % und 1 % geheimer Zucker wird betrachtet.
Ein A6,5C-Wert von 1 % oder höher bei zwei separaten Tests weist auf Typ-2-Diabetes hin.
Eine Blutprobe wird nach dem Fasten für mindestens acht Stunden oder über Nacht entnommen.
Ein Nüchternblutzuckerspiegel von 100 Milligramm/Deziliter (mg/dL) – 5.6 Millimol pro Liter (mmol/L) – gilt als normal.
Nüchtern-Blutzuckerspiegel zwischen 100 und 125 mg/dL (5,6 bis 7,0 mmol/L) geheimer Zucker akzeptabel.
Ein Nüchternblutzuckerspiegel von 126 mg/dl (7.0 mmol/l) oder höher weist auf Typ-2-Diabetes hin.
Oraler Glukosetoleranz-Test
Dieser Test wird normalerweise nur verwendet, um Diabetes während der Schwangerschaft zu diagnostizieren. Eine Blutprobe wird nach dem Fasten für mindestens acht Stunden oder über Nacht entnommen. Anschließend wird eine zuckerhaltige Lösung getrunken und zwei Stunden später wird der Blutzuckerspiegel erneut gemessen.
Ein Blutzuckerspiegel von weniger als 140 mg/dl (7.8 mmol/l) gilt als normal.
Blutzuckerspiegel zwischen 140 und 199 mg/dL (7.8 bis 11.0 mmol/L), geheimer Zucker wird betrachtet.
Ein Blutzuckerspiegel von 200 mg/dl (11.1 mmol/l) oder höher weist auf Typ-2-Diabetes hin.
Versteckte Zuckerkur
gesund lebenEs kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren oder zumindest zu verhindern, dass er bei Typ-2-Diabetes auf Werte ansteigt.
Versteckter ZuckerEs gibt keine medikamentöse Behandlung. PrädiabetesUm ein Fortschreiten zum Typ-2-Diabetes zu verhindern, sollte Folgendes beachtet werden:
Gewichtsverlust
Übergewicht, wie bei vielen Beschwerden, versteckter Zucker Es ist eine Situation, die auslöst und sogar die Ursache sein kann. Studien, die zu diesem Thema überprüft wurden, sagen, dass „ein Verlust von etwa 7 Prozent des Körpergewichts, insbesondere die Reduzierung von Bauchfett, das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 58 Prozent senken kann.
Mäßige Bewegung machen
versteckter Zucker Menschen mit Diabetes sollten pro Woche 150 Minuten moderate Bewegung bekommen.Zu trainierenEs ist wichtig für die Gewichtsabnahme und für den Körper, das Insulin richtig zu verwenden.
Muskelmasse erhöhen
Muskeln verbrennen Kalorien schneller als Fett, also Zunahme der Muskelmassehilft, Gewicht zu verlieren und das verlorene Gewicht zu halten. Dies hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Stress reduzieren
Stress, Prädiabetes Stressbewältigung hilft, die Erkrankung zu verhindern und zu behandeln.
Gesund ernähren
Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen, magerem Protein und komplexen Kohlenhydraten ist und gleichzeitig einfachen Zucker vermeidet, trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Auf Mahlzeiten achten
Regelmäßiges Essen kleinerer Mahlzeiten über den Tag verteilt verhindert einen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten jeden Tag zu den gleichen Zeiten ein und essen Sie nicht zwischen den Mahlzeiten.
Nikotin ist ein Stimulans, das den Blutzuckerspiegel erhöht. Rauchen kann Insulinresistenz verursachen und Prädiabetes und ist ein Risikofaktor für Diabetes.
Vermeiden Sie zu viel Zucker
Zuckerhaltige Nahrungsmittel und Getränke verursachen extreme Veränderungen des Blutzuckers und der Gewichtszunahme.
Koffein beachten
KoffeinEs ist ein Stimulans, das den Blutzuckerspiegel erhöht. Einige Studien geben auch an, dass Kaffee die Insulinsensitivität erhöht.
Genug Schlaf bekommen
Menschen mit schlechter Schlafqualität haben eine höhere Prädiabetes-Risiko bekannt zu haben. Schlafprobleme wirken sich tatsächlich auf viele Situationen negativ aus. Einer von ihnen nimmt an Gewicht zu. Zunehmen Es ist bereits der größte Auslöser von verstecktem Zucker.
Natürliche Heilmittel für versteckten Zucker
Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel Kräuterbehandlung von verstecktem Zucker Es wird verwendet als.
Magnesium
Magnesium Es ist ein wichtiger Mineralstoff für den Körper und bei dessen Mangel können Schlafprobleme und Bluthochdruck auftreten. Diese geheimer Zuckersind Risikofaktoren.
Grünblättrige Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen sind Lebensmittel, die reich an Magnesium sind. Sie können sie essen und wenn der Arzt zustimmt, können Magnesiumpräparate verwendet werden.
Zimt
ZimtEs ist ein Gewürz, das den Blutzuckerspiegel senkt. Daher Zucker und geheimer ZuckerEs wird von Vorteil sein, zur Vorbeugung und Behandlung von zu konsumieren
Coenzym Q10
CoQ10schützt die Zellen vor den Auswirkungen des Alterns. Es ist ein Antioxidans, das bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Diabetes hilft.
Ginseng
GinsengEs ist ein natürlich appetitliches Kraut. Es hat auch die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fett zu verbrennen. Laut einer Studie verursachte Ginseng eine Stunde nach der Einnahme mit Glukose eine Senkung des Blutzuckerspiegels.
Versteckte Zuckerkomplikationen
versteckter ZuckerDie schwerwiegendste Folge davon ist das Fortschreiten zu Diabetes. Diabetes kann verursachen:
Hoher Blutdruck
Hoher Cholesterinspiegel
Herzkrankheit
Lähmung
Nierenkrankheit
Nervenschäden
Sehstörungen, möglicherweise Sehverlust
Amputation (Abschneiden einer Extremität)
Versteckter ZuckerEs ist mit einem unerkannten, stillen Herzinfarkt verbunden und kann die Nieren schädigen, auch wenn es nicht zu Diabetes führt.
