Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (PCOS) oder PCOS)ist eine Erkrankung, die den Hormonspiegel von Frauen beeinflusst. Es ist eine weibliche Krankheit, und in diesem Fall produzieren Frauen mehr männliche Hormone als normal.
Dieses Hormon-Ungleichgewicht verursacht unregelmäßige Menstruationsperioden und erschwert die Empfängnis. Es verursacht auch Symptome wie Haarwuchs und Kahlheit im Gesicht und am Körper. Es kann auf lange Sicht sogar Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen auslösen.
Antibabypillen, Diabetes-Medikamente und einige Kräuterbehandlungen können helfen, das Hormon-Ungleichgewicht zu korrigieren und die Symptome zu verbessern.
Polyzystischer Eierstock Alle Informationen, die Sie benötigen, finden Sie im Rest des Artikels. Ebenfalls "Was ist das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke?, „Symptome der polyzystischen Eierstöcke“, „Was verursacht den polyzystischen Eierstock? und schlussendlich "Was sind polyzystische Kräuterbehandlungsmethoden für Eierstöcke? " Themen werden erklärt.
Was ist polyzystischer Eierstock?
Was bedeutet PCOS?
PCOS, PCOS, polyzystischer Eierstock, Syndrom der polyzystischen Eierstöcke Es sind verschiedene Konzepte, die verwendet werden, um dieselbe Situation auszudrücken.
Es ist ein hormonell bedingtes Problem, das Frauen im gebärfähigen Alter (15 bis 44 Jahre) betrifft. Es tritt bei 2,2 bis 26,7 Prozent der Frauen in dieser Altersgruppe auf. Viele Frauen sind sich nicht bewusst, dass sie diese Situation haben.
Polyzystischer Eierstock;; Es betrifft die Eierstöcke einer Frau, Östrogen produzierende Fortpflanzungsorgane und Progesteronhormone, die den Menstruationszyklus regulieren. Die Eierstöcke produzieren auch kleine Mengen männlicher Hormone, die als Androgene bezeichnet werden.
Die Eierstöcke geben Eier frei, die vom Sperma eines Mannes befruchtet werden. Die monatliche Freisetzung eines Eies wird als Eisprung bezeichnet.
Follikelstimulierendes Hormon (FSH) und luteinisierendes Hormon (LH) kontrollieren den Eisprung. FSH stimuliert den Eierstock, um einen Follikel zu produzieren, einen Beutel, der ein Ei enthält, und dann löst LH den Eierstock aus, um ein reifes Ei freizusetzen. Polyzystischer Eierstockist ein "Syndrom" oder eine Gruppe von Symptomen, die die Eierstöcke und den Eisprung betreffen. Es hat drei Hauptmerkmale:
Zysten in den Eierstöcken
Hohe Spiegel an männlichen Hormonen
Unregelmäßige Menstruationsperioden
Unter dieser Bedingung wachsen viele kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Säcke in den Eierstöcken. Das Wort "polyzystisch" bedeutet "multiple Zysten". Diese Säcke sind eigentlich Follikel, die jeweils ein unreifes Ei enthalten. Eier reifen nie genug, um den Eisprung auszulösen.
Ein Mangel an Eisprung verändert die Östrogen-, Progesteron-, FSH- und LH-Spiegel. Die Östrogen- und Progesteronspiegel sind niedriger als normal, während die Androgenspiegel höher als normal sind.
Zusätzliche männliche Hormone stören den Menstruationszyklus Frauen mit polyzystischen Eierstöcken Sie hat weniger Perioden als gewöhnlich.
Was verursacht das polyzystische Ovarialsyndrom?
Ärzte wissen nicht genau, was dieses Syndrom verursacht. Sie denken, dass ein hoher Gehalt an männlichen Hormonen die Eierstöcke daran hindert, Hormone und normalerweise Eier zu produzieren.
Gene, Insulinresistenz und Entzündung sind alle mit einer übermäßigen Androgenproduktion verbunden und Ursachen des polyzystischen OvarialsyndromsBildung von ni.
Gene
Studien zeigen, dass dieses Syndrom genetisch bedingt sein kann. Es wurde vermutet, dass viele Gene - nicht nur ein Gen - wahrscheinlich zu dieser Erkrankung beitragen.
Insulinresistenz
Siebzig Prozent der Frauen mit dieser Erkrankung haben eine Insulinresistenz, was bedeutet, dass ihre Zellen Insulin nicht richtig verwenden können.
Insulin ist ein Hormon, das der Bauchspeicheldrüse hilft, Zucker aus der Nahrung zur Energiegewinnung zu nutzen.
Wenn die Zellen Insulin nicht richtig verwenden können, steigt der Insulinbedarf des Körpers. Die Bauchspeicheldrüse produziert mehr Insulin, um dies auszugleichen.
Zusätzliches Insulin löst in den Eierstöcken mehr männliche Hormone aus. Fettleibigkeit ist die Hauptursache für Insulinresistenz. Sowohl Fettleibigkeit als auch Insulinresistenz erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes.
Entzündung
In den Körpern von Frauen mit diesem Syndrom wurden erhöhte Entzündungsniveaus gefunden. Übergewicht trägt zur Entzündung bei. Studien haben übermäßige Entzündungen mit hohen Androgenspiegeln in Verbindung gebracht.
Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms
Bei einigen Frauen treten beim ersten Menstruieren Symptome auf. Andere nur, wenn sie viel an Gewicht zunehmen oder schwanger werden polyzystischer Eierstock sie entdecken, dass sie sind. Am gebräuchlichsten polyzystische Symptome der Eierstöcke sind:
Unregelmäßige Menstruationsperioden
Der fehlende Eisprung verhindert, dass die Gebärmutterschleimhaut jeden Monat abkratzt. Deshalb haben einige Frauen mit diesem Syndrom weniger als acht Menstruationszyklen pro Jahr.
Starkes Bluten
Die Bildung der Gebärmutterschleimhaut dauert länger, sodass die Menstruationsperioden möglicherweise stärker als normal bluten.
Mehr als 70 Prozent der Frauen mit dieser Erkrankung leiden unter übermäßigem Haarwuchs im Gesicht und am Körper, einschließlich Rücken, Bauch und Brust.
Akne
Männliche Hormone können die Haut fettiger als normal machen und Akne im Gesicht, auf der Brust und im Rückenbereich verursachen.
Zunehmen
Frauen mit polyzystischen EierstöckenMehr als 80 Prozent von ihnen sind übergewichtig oder fettleibig.
Männliche Musterkahlheit
Haare auf der Kopfhaut werden dünner und fallen aus.
Verdunkelung der Haut
Dunkle Hautflecken können in Körperfalten im Nacken, in der Leiste und unter den Brüsten auftreten.
Kopfschmerzen
Hormonveränderungen können bei einigen Frauen Kopfschmerzen auslösen.
Welche Krankheiten lösen polyzystische Ovarien aus?
Höhere als normale Androgenspiegel Nebenwirkungen des polyzystischen OvarialsyndromsDies kann die Fruchtbarkeit und andere Aspekte der Gesundheit beeinträchtigen.
Unfruchtbarkeit
Es ist notwendig, den Eisprung zu machen, um schwanger zu werden. Frauen, die nicht regelmäßig Eisprung haben, können nicht genug Eier legen, um befruchtet zu werden. Polyzystischer Eierstockist eine der Hauptursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen.
Metabolisches Syndrom
PCO-SyndromMehr als 80 Prozent von ihnen sind übergewichtig oder fettleibig. Sowohl Fettleibigkeit als auch PCOSerhöht das Risiko für hohen Blutzucker, hohen Blutdruck, niedriges HDL (gutes) Cholesterin und hohes LDL (schlechtes) Cholesterin. Zusammen werden diese Faktoren als metabolisches Syndrom bezeichnet und machen das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall aus.
Schlafapnoe
Dieser Zustand führt nachts zu wiederholten Schlafpausen, die den Schlaf unterbrechen. Schlafapnoe tritt häufiger bei übergewichtigen Frauen auf - insbesondere polyzystischer Eierstock Wenn da ist. Das Risiko für Schlafapnoe ist bei adipösen Frauen mit diesem Syndrom 5- bis 10-mal höher als bei solchen, die dies nicht tun.
Endometriumkarzinom
Während des Eisprungs wird die Gebärmutterschleimhaut verworfen. Wenn Sie nicht jeden Monat Eisprung haben, kann sich der Primer ansammeln. Eine verdickte Gebärmutterschleimhaut kann das Risiko für Endometriumkarzinom erhöhen.
Depression
Sowohl hormonelle Veränderungen als auch Symptome wie unerwünschte Haare können sich negativ auf Ihre Emotionen auswirken. Polyzystischen Ovarienviele haben Depressionen und Angst Leben.
Wie wird ein polyzystischer Eierstock diagnostiziert?
Ärzte diagnostizieren dieses Syndrom normalerweise bei Frauen, die mindestens zwei dieser drei Symptome haben.
Hohe Androgenspiegel
Unregelmäßiger Menstruationszyklus
Zysten in den Eierstöcken
Ihr Arzt wird Sie auch fragen, ob Sie Symptome wie Akne, Gesichts- und Körperbehaarung und Gewichtszunahme haben. Eine Beckenuntersuchung hilft, Probleme mit den Eierstöcken oder anderen Teilen des Fortpflanzungssystems zu verstehen.
Blutuntersuchungen ermöglichen es, männliche Hormonspiegel zu erkennen, die über dem Normalwert liegen. Blutuntersuchungen werden auch durchgeführt, um die Cholesterin-, Insulin- und Triglyceridspiegel zu überprüfen und das Risiko für verwandte Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Diabetes zu bewerten.
PCOS und Schwangerschaft
Weil es den normalen Menstruationszyklus unterbricht Schwangerschaft mit polyzystischem Ovarialsyndrom kann als Hindernis für gesehen werden Polyzystischen Ovarien70 bis 80 Prozent der Menschen haben Fruchtbarkeitsprobleme. Dieser Zustand erhöht auch das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft.
Frauen mit diesem Syndrom können sich Fruchtbarkeitsbehandlungen vorstellen, die den Eisprung verbessern. Abnehmen und Senkung des Blutzuckerspiegels erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer gesunden Schwangerschaft.
Polyzystische Ovarialbehandlung
Antibabypillen und andere Medikamente können helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren und Symptome wie Haarwuchs und Akne zu behandeln.
Die tägliche Einnahme von Östrogen und Gestagen kann einen normalen Hormonhaushalt wiederherstellen, den Eisprung regulieren, Symptome wie übermäßiges Haarwachstum lindern und vor Endometriumkrebs schützen.
Ihr Arzt wird Ihnen auch verschiedene Medikamente zur Behandlung der Symptome verschreiben. Dies sind Medikamente zur Regulierung des Insulinspiegels, des Cholesterinspiegels und des Triglyceridspiegels.
Eine Operation kann eine Option sein, um die Fruchtbarkeit zu steigern, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren. Die Eierstockpunktion ist eine Anwendung, bei der mit einem Laser kleine Löcher in den Eierstock gebohrt werden, um den normalen Eisprung wiederherzustellen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Möglicherweise müssen Sie einen Arzt aufsuchen, wenn:
Ihre Menstruationsperiode ist vorbei und Sie sind nicht schwanger.
Wie das Wachstum von Haaren auf Gesicht und Körper polyzystische Symptome der Eierstöcke Wenn da ist.
Wenn Sie seit mehr als 12 Monaten versuchen, schwanger zu werden, aber keinen Erfolg hatten.
Haben Diabetes-Symptome wie Durst oder Hunger, verschwommenes Sehen oder unerklärlicher Gewichtsverlust.
Natürliche Behandlungsmethoden für polyzystische Eierstöcke
Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms Es beginnt normalerweise mit Änderungen des Lebensstils wie Gewichtsverlust, Ernährung und Bewegung. Das Abnehmen von nur 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren und die Symptome zu verbessern.
Gewichtsverlust verbessert auch den Cholesterinspiegel, bricht die Insulinresistenz und verringert das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes. Natürliche Behandlungsmöglichkeiten für polyzystische Eierstöcke geschaffen, um "Ernährung mit polyzystischem Ovarialsyndrom" ve "Polyzystisches Abnehmen der Eierstöcke" Lassen Sie uns über die Probleme sprechen.
PCOS-Diät
Syndrom der polyzystischen Eierstöcke und Ernährung Es besteht eine direkte Beziehung zwischen. Das Essen der richtigen Lebensmittel und das Vermeiden bestimmter Substanzen kann helfen, die Symptome zu lindern.
Eine nahrhafte Ernährung hilft bei der Regulierung der Hormone und des Menstruationszyklus. Verarbeitete und unnatürliche Lebensmittel können Entzündungen und Insulinresistenz verursachen.
Natürliche Lebensmittel; Es enthält keine künstlichen Zucker, Hormone und Konservierungsstoffe. Diese Lebensmittel sind so nah wie möglich an ihrer natürlichen, unverarbeiteten Form.
Verbrauchen Sie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Auf diese Weise reguliert Ihr endokrines System Ihren Blutzucker besser. Führen Sie außerdem die folgenden Änderungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil durch:
Gleichgewicht zwischen Kohlenhydrat- und Proteinaufnahme
Kohlenhydrate und Protein wirken sich beide auf Ihren Energie- und Hormonspiegel aus. Der Verzehr von Protein regt den Körper an, Insulin zu produzieren.
Unverarbeitete, kohlenhydrathaltige Lebensmittel können die Insulinsensitivität erhöhen. Pflanzliche Proteine wie Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind am besten.
Entzündungen reduzieren
PCOS in einer Studie als chronische Entzündung auf niedrigem Niveau definiert. Der Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln kann helfen, die Symptome zu lindern.
Betrachten Sie die Mittelmeerdiät als Option. Olivenöl, Tomaten, grünes Blattgemüse; Fettiger Fisch wie Makrele und Thunfisch helfen, Entzündungen zu bekämpfen.
Erhöhen Sie Ihre Eisenaufnahme
Polyzystischen Eierstock haben Einige Frauen haben während ihrer Menstruation starke Blutungen. Dies ist Eisenmangel oder Anämie durch Eisenmangelkann zum Essen führen. Sie können eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, Eier und Brokkoli konsumieren. Sie sollten jedoch keine Eisenpräparate einnehmen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen, da zu viel Eisen das Risiko von Komplikationen erhöhen kann.
Erhöhen Sie Ihre Magnesiumaufnahme
Mandeln, Cashewnüsse, Spinat und Bananen, reich an Magnesium PCOS sind freundliche Lebensmittel.
Verbrauchen Sie Ballaststoffe für die Verdauung
Eine ballaststoffreiche Ernährung verbessert die Verdauung. Linsen, Bohnen, Brokkoli, Rosenkohl, Birnen und Avocados sind ballaststoffreiche Lebensmittel.
Kaffee reduzieren oder ganz stoppen
Der Koffeinkonsum kann durch Veränderungen des Östrogenspiegels verursacht werden. Versuchen Sie, Ihre Energie mit einer koffeinfreien Alternative wie Kräutertee zu steigern. Kombuchaprobiotische Eigenschaften können ebenfalls vorteilhaft sein.
Essen Sie fermentierte Lebensmittel
Gesunde Darmbakterien Stoffwechselschub und spielt eine Rolle beim Abnehmen. Studien Frauen mit polyzystischen Eierstöckenlegt nahe, dass sie möglicherweise weniger gesunde Darmbakterien haben als andere Frauen. Darüber hinaus zeigen neuere Forschungen, dass bestimmte Probiotika-Stämme positive Auswirkungen auf den Gewichtsverlust haben können.
Daher hilft der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln mit einem hohen probiotischen Gehalt - wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und anderen fermentierten Lebensmitteln - dabei, die Anzahl der nützlichen Bakterien im Darm zu erhöhen. Sie können auch eine probiotische Ergänzung in Betracht ziehen, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen.
Vermeiden Sie verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel
Was sollte polyzystische Ovarialpatientinnen nicht essen?
Verarbeitete und zuckerreiche Lebensmittel können den Blutzuckerspiegel erhöhen und das Risiko einer Insulinresistenz erhöhen, die mit Fettleibigkeit verbunden ist. Zu den zuckerreichen und raffinierten Kohlenhydraten gehören Kuchen, Kekse, Süßigkeiten und Fast Food.
Versuchen Sie eine Diät mit niedrigem GI
Insulin ist ein Hormon, das Zucker im Blut zur Energiegewinnung zu den Zellen transportiert. Frauen mit polyzystischen Eierstöcken Es ist normalerweise insulinresistent, was bedeutet, dass Insulin in seinen Zellen nicht richtig verwendet wird.
Dies erhöht den Insulinspiegel im Blut und verursacht unerwünschte Symptome. Eine Diät mit niedrigem glykämischen Index kann helfen, den Insulinspiegel im Gleichgewicht zu halten.
Der glykämische Index (GI) ist ein Maß dafür, wie schnell ein Lebensmittel den Insulinspiegel erhöht. Diät mit glykämischem IndexEs besteht aus dem Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Blutzuckerspiegel allmählich erhöhen, wodurch verhindert wird, dass Insulin ansteigt.
Besonders eine Diät mit niedrigem GI PCOS Es hat viele gesundheitliche Vorteile für Frauen mit Insulinresistenz aufgrund In einer Studie erzielte die Diät mit niedrigem glykämischen Index bei 95% der Frauen mit Menstruationsstörungen einen Gewichtsverlust und eine Verbesserung der Symptome, während 63% der Frauen eine Verbesserung der Standarddiät zur Gewichtsreduktion erlebten.
Lassen Sie das Frühstück nicht aus
Frauen mit PCOSEs wird empfohlen, regelmäßig zu essen. Eine Studie ergab, dass die größte Mahlzeit des Tages das Frühstück und die kleinste Mahlzeit das Abendessen war. polyzystischer Eierstock fanden heraus, dass es helfen kann, die damit verbundenen Hormone auszugleichen.
Verbrauchen Sie gesunde Fette
Angemessener Verzehr von gesunden Fetten, einschließlich Omega-3-Fettsäuren, Frauen mit polyzystischen EierstöckenEs soll auch helfen, Hormone auszugleichen und den Insulinspiegel zu verbessern.
Einige gesunde Fette; Enthält fetten Fisch, Avocado, Olivenöl, ungesalzene Erdnüsse und Samen. Eine Studie mit 61 Frauen mit PCOS ergab, dass die Ergänzung mit Omega-3-Fettsäuren nach acht Wochen die Insulinresistenz um etwa 22% verbesserte.
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel, Hormonregulation, Insulinresistenz und polyzystischer Eierstock Es wird angegeben, dass es bei entzündlichen Zuständen, die mit der Krankheit verbunden sind, hilfreich ist.
Es ist jedoch notwendig, in dieser Hinsicht vorsichtig zu sein und nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt zu handeln. Weil einige Behandlung von polyzystischen Eierstöckenes kann sich negativ auf das auswirken, was und welche Medikamente verwendet werden. Kräuterbehandlung mit polyzystischem Ovarialsyndrom Es kann empfohlen werden, Folgendes zu nehmen.
Inosit
Inositist ein B-Vitamin, das helfen kann, die Insulinresistenz zu brechen. Auch einige PCOS Es wurde festgestellt, dass es die Fruchtbarkeit in Fällen von Schwangerschaft unterstützt.
Chrompräparate können Ihren Body Mass Index verbessern. Es kann auch den Insulinspiegel ausgleichen, indem es dem Körper hilft, Zucker zu metabolisieren.
Zimt
Zimtwird aus der Rinde des Zimtbaums gewonnen. Es wird angegeben, dass Zimtextrakt die Insulinresistenz positiv beeinflusst. Zimt auch diejenigen mit polyzystischen Eierstöcken Es wirkt als Menstruationsregulator.
Kurkuma
Kurkuma ist vielversprechend bei der Verringerung der Insulinresistenz und als entzündungshemmendes Mittel bei der Behandlung dieses Syndroms.
Zink
Zink ist ein Spurenelement, das Ihre Fruchtbarkeit und Ihr Immunsystem regulieren kann. Sie können eine Ergänzung nehmen, um den Zinkspiegel im Körper zu erhöhen, oder zinkreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Bohnen, Nüsse und Meeresfrüchte essen.
Nachtkerzenöl
Nachtkerzenöl, Menstruationsschmerzen und wird verwendet, um bei unregelmäßigen Menstruationsblutungen zu helfen. Beide PCOS Es kann den Cholesterinspiegel und den oxidativen Stress verbessern, die damit verbunden sind
Die Kombination von Vitamin D und Kalzium
Vitamin D ist ein lebenswichtiges Hormon für das endokrine System. Mangel an Vitamin D Frauen mit polyzystischen Eierstöckenist auch ein häufiges Symptom. Vitamin D und Kalzium können die Menstruationsperioden regulieren und den Eisprung unterstützen.
Lebertran
LebertranEs enthält hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamin D und A. Diese Säuren helfen, den Menstruationszyklus zu verbessern und das Fett um die Taille loszuwerden.
dein friseur
dein friseurist ein Kraut, das in der chinesischen Medizin zur Behandlung von Insulinresistenz verwendet wird. Bei der Behandlung von polyzystischen Eierstöcken; Berberin kann verwendet werden, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und endokrine Reaktionen auszugleichen.
Adaptogen Pflanzen
Wenn der Körper Insulin nicht regulieren kann, kann er sich in Ihrem Körper ansammeln und einen höheren Spiegel an männlichen Sexualhormonen verursachen, die als Androgene bezeichnet werden.
Adaptogen Kräuter sollen dem Körper helfen, diese Hormone auszugleichen. Einige adaptogene Kräuter können auch andere Symptome wie unregelmäßige Menstruationsperioden lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie verwenden.
Maca Wurzel
Maca Wurzelist ein traditionelles Kraut zur Steigerung der Fruchtbarkeit und Libido. Es kann helfen, Hormone auszugleichen und den Cortisolspiegel zu senken. Es kann auch bei der Behandlung von Depressionen helfen, die ein Symptom für dieses Syndrom sein können.
Ashwagandha
Ashwagandha wird auch "indischer Ginseng" genannt. PCOS Es kann helfen, den Cortisolspiegel auszugleichen, was Stress und Symptome verbessern kann, die durch verursacht werden
Süßholz
Die Wurzel der Lakritzpflanze enthält eine Verbindung namens Glycyrrhizin. Daher wird es wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet. Es hilft, Zucker zu metabolisieren und Hormone auszugleichen.
Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris, Es kann helfen, Menstruationsperioden zu regulieren, indem es den Eisprung stimuliert. Es kann auch die Anzahl der Zysten in den Eierstöcken reduzieren.
Übung
Sport ist wichtig, um Gewicht zu verlieren und Ihr Gewicht zu halten. Zu viel Bewegung kann jedoch die Hormone stören, daher sollten Sie ausgeglichen sein.
Leichte Übungen mit geringen Auswirkungen wie Yoga oder Pilates können über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Schwimmen und leichtes Aerobic werden ebenfalls empfohlen.
Schlafmuster verbessern
Schlaf beeinflusst das Stressniveau und hilft, Cortisol zu regulieren, um Hormone auszugleichen. Frauen mit polyzystischen EierstöckenSchlafstörungen sind auch doppelt so häufig.
Verwalten Sie Ihren Stress
Stressabbau kann Cortisol regulieren. Viele der oben genannten Strategien, wie Yoga, ausreichend Schlaf und das Abschneiden von Koffein, tragen dazu bei, den Stress abzubauen.
Begrenzen oder verhindern Sie endokrine Disruptoren
Endokrine Disruptoren sind Chemikalien oder Inhaltsstoffe, die natürliche hormonelle Reaktionen im Körper stören. Einige endokrine Disruptoren ahmen weibliche und männliche Sexualhormone nach und verursachen Verwirrung im Fortpflanzungssystem.
Bu polyzystische Symptome der Eierstöcke kann das Risiko erhöhen. Diese sind häufig in Konserven, Seife und Make-up-Produkten enthalten. Häufige endokrine Disruptoren sind:
Dioxine
Phthalate
Pestizid
BPA
Glykolether
Es gibt keine einzige Behandlungsmethode für diese Krankheit. Auch verschiedene Ansätze können funktionieren. PCOS Kräuterbehandlung Handle mit deinem Arzt. Sie werden vor möglichen Dosierungen, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten vorsichtiger sein.
Als Ergebnis;
Polyzystischer Eierstockkann den Menstruationszyklus einer Frau stören und die Empfängnis erschweren. Ein hoher Gehalt an männlichen Hormonen verursacht auch unerwünschte Symptome wie Gesichts- und Körperhaarwachstum.
Obwohl es keine Heilung für PCOS gibt, können einige Änderungen des Lebensstils und alternative Therapien funktionieren, wie z. B. Gewichtsverlust zusammen mit medizinischer Behandlung. Regelmäßige Bewegung kann auch große Vorteile bringen.
