Longan-Frucht bekannt als Drachenauge Frucht, eine tropische Frucht. Es wächst in China, Taiwan, Vietnam und Thailand.
Longan-Fruchthat viele Vorteile. Diese Vorteile sind auf seine antioxidativen, entzündungshemmenden, bakterien- und mikrobenblockierenden Eigenschaften zurückzuführen. Zu den bekannten Vorteilen der Frucht gehören die Stärkung des Nervensystems, die Verbesserung der Immunität, die Senkung des Blutdrucks, die Beruhigung des Körpers und die Verbesserung der Schlafqualität.
Was ist Longanfrucht?
Longan-Frucht, eine tropische Frucht, die am Longanbaum (Dimocarpus longan) wächst. Longan-Baum, Litschi, Rambutan, aus der Familie der Sapindaceae, zu der auch Früchte wie Guarana gehören.
Longan-Fruchtwächst in hängenden Trauben. Eine kleine, runde, weißfleischige Frucht mit gelbbrauner Rinde.
Leicht süß und saftig. Die beiden Früchte sind sich überraschend ähnlich, obwohl die Litschi-Frucht etwas saftiger und sauer ist.
Longan-FruchtEin anderer Name für Drachenauge Frucht. Warum könnte dieser Name gegeben werden? Denn der braune Kern in der Mitte ruht in Form eines Drachenauges auf dem weißen Fleisch.
Longan-Frucht Es wird frisch, trocken und in Dosen gegessen. Dank seines reichhaltigen Nährstoffgehalts wird es in der Alternativmedizin in Asien verwendet.
Nährwert der Longan-Frucht
100 Gramm Longan-Frucht82 Gramm davon sind Wasser. Daraus können wir verstehen, dass es sich tatsächlich um eine ausgesprochen saftige Frucht handelt. 100 Gramm Longan-Frucht Es sind 60 Kalorien. Der Nährwert ist wie folgt;
Vitamin C Es stärkt das Immunsystem und schützt unseren Körper vor Krankheiten.
Es zerstört auch die schädlichen Auswirkungen freier Radikale.
Schützt vor chronischen Krankheiten
Longan-FruchtEs hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien, die freie Radikale verhindern, die die Ursache für chronische Krankheiten sind.
Longan-Frucht essenbeugt Zellschäden vor und reduziert das Risiko, an chronischen Erkrankungen zu erkranken.
Gut für die Verdauung
Longan-FruchtSowohl frisch als auch getrocknet in sehr guter Menge lif Es bietet.
Ballaststoffe helfen, den Stuhlgang zu regulieren.
Ballaststoffe sind auch für Darmbakterien wichtig und halten das Verdauungssystem gesund.
Ballaststoffe essen, VerstopfungEs beugt Verdauungsproblemen wie Durchfall, Magenverstimmung, Blähungen und Krämpfen vor.
Reduziert die Entzündung
Longan-Frucht Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Wundheilung unterstützen und Entzündungen reduzieren.
Eine Studie ergab, dass der Kern und das Fruchtfleisch der Frucht Gallussäure, Epicatechin und Ellagsäure enthalten, die die Produktion entzündungshemmender Chemikalien wie Stickoxid und Histamin hemmen.
Angst, eine psychische Störung und ein Zustand, bei dem eine Person so viel Angst oder Angst verspürt, dass sie ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Studien zufolge Longan-Frucht unterstützt die Behandlung dieser Krankheit.
beim Abbau von Angst Longan-Tee Trinken gilt als effektiver.
Hilft beim Abnehmen
Longan-Frucht Es ist kalorienarm und trägt daher zum Abnehmen bei.
Es hilft auch beim Abnehmen, da es den Appetit unterdrückt.
Reguliert den Blutdruck
Longan-FruchtDas darin enthaltene Kalium reguliert den Blutdruck.
KaliumEs senkt den Blutdruck, indem es die Spannung an den Wänden der Blutgefäße verringert.
Verhindert Anämie
Anämie in der Alternativmedizin in China Extrakt aus Longan-Frucht wird behandelt mit
Longan-Frucht Da es Eisen enthält, fördert es die Produktion von roten Blutkörperchen.
Longan-FruchtDie darin enthaltenen Polyphenolverbindungen verhindern die Entstehung von Krebs.
Diese Verbindungen in der Frucht wirken krebshemmend und verhindern das Wachstum von Krebszellen.
Hautnutzen
Longan-FruchtDa es reich an Antioxidantien ist, hält es die Haut jung.
Es hellt die Haut auf.
Enthält Vitamin C Kollagen Es reduziert oxidativen Stress in der Haut, indem es die Produktion von
Wie isst man Longan-Frucht?
Longan-Frucht Es ist keine Frucht, die wir als Nation kennen und essen. In den am meisten gegessenen Regionen wird die Frucht entsaftet und zu Smoothies hinzugefügt.
Es wird verwendet, um Pudding, Marmelade und Gelee zu machen. Der Tee der Frucht wird gebraut.
Wie wird Longan-Tee hergestellt?
Materialien
Ein Glas Wasser
Schwarze oder grüne Teeblätter (Sie können auch Teebeutel verwenden)
Nehmen Sie die Teeblätter in die Teekanne und gießen Sie ein Glas heißes Wasser darüber.
2-3 Minuten ziehen lassen.
trockene Longan-FruchtGib es in die Teetasse.
Gießen Sie den aufgebrühten heißen Tee über die Früchte im Glas.
Nach 1-2 Minuten Brühen Longan-TeeDu bist bereit.
Guten Appetit!
Was sind die Schäden von Longan-Frucht?
Longan-FruchtEin Schaden ist nicht bekannt. Trotzdem ist es gut, in Maßen zu essen.
Manche Menschen können gegen diese Frucht allergisch sein. Darüber hinaus sollten Diabetiker mit Vorsicht konsumieren. Denn die Frucht ist reich an Zucker und Kohlenhydraten.
