Was ist Litschi? Was sind die Vorteile von Litschi-Früchten?

LitschifruchtEs ist eine saftige exotische Frucht. Die im Sommer angebaute Frucht ist süß und weich in der Textur. 

Diese kleine saftige Frucht hat viele gesundheitliche Vorteile. Es sorgt für Sättigung und deckt den Wasserbedarf des Körpers. Es verbessert die Verdauung und die Gesundheit der Haut. 

Was ist Litschifrucht?

Die Frucht, deren wissenschaftlicher Name „Litchi chinensis“ lautet, gehört zur Familie der „Sapindaceae“. Es wird in tropischen und subtropischen Regionen angebaut. 

Es hat durchscheinendes weißes Fruchtfleisch mit rosa-brauner Schale. Seine Form ist oval oder rund. Die Samen sind ungenießbar. Es ist reich an Vitaminen, Mineralien und Pflanzenstoffen.

Welchen Nährwert haben Litschifrüchte?

Diese exotische Frucht besteht hauptsächlich aus Wasser und Kohlenhydraten. 100 Gramm LitschifruchtDer Nährstoffgehalt von ist wie folgt:

• Kalorien: 66
• Protein: 0.8 Gramm
• Kohlenhydrate: 16.5 Gramm
• Zucker: 15.2 Gramm
• Faser: 1.3 Gramm
• Fett: 0.4 Gramm

• Vitamin C: ca. 9 % der Reference Daily Intake (RDI)
• Bakır
• Kalium

Was sind die Vorteile von Litschi-Früchten?

Krebsprävention

• LitschiEs ist eine Frucht mit krebshemmender Wirkung.
• Litschi-Extrakt Studien haben gezeigt, dass es starke Antioxidantien und Flavonoide enthält und besonders wirksam gegen Brustkrebszellen ist.

Vorteilhaft für die Herzgesundheit

• Studien zeigen, dass die in dieser Frucht enthaltenen Antioxidantien Vorteile für die Herzgesundheit haben.
• Auslaugen, Stickoxid Es enthält eine Verbindung namens Oligogonol, die die Produktion von fördert 
• Stickoxid erweitert die Blutgefäße und lässt das Blut richtig fließen. 
• Dadurch wird der Druck auf das Herz reduziert.

Verbessert die Verdauung

• LitschifruchtEs beruhigt den Magen. Es enthält große Mengen an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen.
• Mit diesen Funktionen Verstopfung Korrekturen.

Verhindert Katarakte

• Katarakt ist eine Sehbehinderung, die durch eine Trübung der Augenlinse verursacht wird. 
• LitschifruchtEnthält sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativen und antineoplastischen Eigenschaften. 
• Es beugt auch Katarakten vor, da es hilft, abnormales Zellwachstum zu verhindern.

Hilft beim Abnehmen

• eine kalorienarme Frucht Auslaugunghilft beim Abnehmen. 
• Obst ist kalorienarm. Es enthält jedoch einen hohen Anteil an Ballaststoffen. 
• Diese beiden Eigenschaften zeigen, dass es sich um ein Lebensmittel handelt, das beim Abnehmen hilft.

Es reguliert die Durchblutung

• Diese Frucht, Es unterstützt die ordnungsgemäße Funktion der Organe, da es die Blutzirkulation reguliert.

Gibt Energie

• Litschifruchthaben wichtige Funktionen im Körper Vitamin C ist reich an Begriffen. 
• Dieses Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen und Carnitin spielt, die für den Fettabbau notwendig sind, liefert sofortige Energie.

Stärkt die Immunität

• AuslaugenIhr hoher Vitamin-C-Gehalt macht sie zu einer wirksamen Frucht zur Stärkung der Immunität. 
• Vitamin C ist ein wirksames Antioxidans, das unseren Körper vor fremden Mikroben schützt.

Reguliert den Blutdruck

• Litschifrüchte essenhält den Blutdruck unter Kontrolle. 
• Denn diese Frucht ist ausgewogen, was zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks notwendig ist. Kalium und Natriumgehalt.

Nutzen für die Knochengesundheit

• Regelmäßig Litschi essenstärkt die Knochen.
• Diese exotische Frucht enthält Magnesium, PhosphorMangan KupferEs ist eine reichhaltige Quelle essentieller Mineralien, die für gesunde Knochen benötigt werden, wie zum Beispiel Eisen.

Erhöht die Libido

• AuslaugenStimuliert die Libido aufgrund seines Kalium-, Kupfer- und Vitamin-C-Gehalts.

Welche Vorteile haben Litschifrüchte für die Haut?

• Beugt Alterserscheinungen vor.
• Es lässt Flecken und Narben auf der Haut verschwinden.
• Lindert Rötungen und Blasen, die durch Sonnenbrand entstehen.

Welche Vorteile haben Litschifrüchte für das Haar?

• Es verleiht dem Haar Glanz und Vitalität.
• Es unterstützt das Haarwachstum.
• Es nährt die Haarwurzeln.
• Es bewahrt die ursprüngliche Haarfarbe.

Was sind die Schäden von Litschifrüchten?

• Auslaugen, hat einen hohen Zuckergehalt, daher sollten Diabetiker in Maßen essen.

• Sie können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. 

• LitschifruchtEs ist auch bekannt, dass es den Hormonhaushalt im Körper stört. Daher ist es von Vorteil, in Maßen zu essen, da dies zu inneren Blutungen, hohem Fieber und vielen anderen Beschwerden führen kann.
• Diese Frucht sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht gegessen werden, da sie Blutungen und Infektionen verursachen und dem Baby schaden kann.

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