Baobab-Frucht; Sie wächst in bestimmten Teilen Afrikas, Arabiens, Australiens und Madagaskars. Der wissenschaftliche Name des Affenbrotbaums lautet „Adansonia“. Er kann bis zu 30 Meter hoch werden. der Baobab-Frucht Vorteile Dazu gehören der Ausgleich des Blutzuckers, die Unterstützung der Verdauung und die Stärkung der Immunität. Das Fruchtfleisch, die Blätter und die Samen der Frucht haben auch viele gesundheitliche Vorteile.
Was ist Baobab?
Es ist eine Gattung von Laubbaumarten (Adansonia), die zur Familie der Malvengewächse (Malvaceae) gehört. Baobab-Bäume wachsen in Afrika, Australien oder im Nahen Osten.
Studien zeigen, dass Extrakt, Blätter, Samen und Kerne beeindruckende Mengen an Makronährstoffen, Mikronährstoffen, Aminosäuren und Fettsäuren enthalten.
Der Stamm des Affenbrotbaums ist rosagrau oder kupferfarben. Es hat Blumen, die sich nachts öffnen und innerhalb von 24 Stunden fallen. Wenn die weiche, kokosnussartige Baobab-Frucht bricht, zeigt sie ein trockenes, cremefarbenes Inneres, das von Samen umgeben ist.
Vorteile der Baobab-Frucht
Nährwert von Baobab-Früchten
Es ist eine Quelle vieler wichtiger Vitamine und Mineralstoffe. In vielen Teilen der Welt, in denen frischer Baobab nicht erhältlich ist, wird er meist in Pulverform gefunden. Zwei Esslöffel (20 Gramm) Baobab-Pulver haben ungefähr den folgenden Nährwert:
Lass uns jetzt kommen Vorteile der Baobab-Fruchtn / a…
Was sind die Vorteile von Baobab-Früchten?
Hilft beim Abnehmen
Vorteile der Baobab-FruchtEiner davon ist, dass es hilft, weniger zu essen.
Es fördert die Gewichtsabnahme, indem es für ein Sättigungsgefühl sorgt.
Es ist auch reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe bewegen sich langsam durch unseren Körper und verlangsamen die Magenentleerung. So macht es länger satt.
Gleicht den Blutzucker aus
Der Verzehr von Baobab fördert die Blutzuckerkontrolle.
Aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts hilft es, den Zucker im Blutkreislauf zu verlangsamen.
Dies verhindert Blutzuckerspitzen. Es hält es auf lange Sicht im Gleichgewicht.
Reduziert die Entzündung
Vorteile der Baobab-FruchtEin weiterer Grund ist, dass es Antioxidantien und Polyphenole enthält, die die Zellen vor oxidativen Schäden schützen und Entzündungen im Körper reduzieren.
chronische Entzündungen, Herzerkrankungen, Krebs, Autoimmunerkrankungen und Krankheiten wie Diabetes verursachen.
Hilft bei der Verdauung
Obst ist eine gute Ballaststoffquelle. Ballaststoffe bewegen sich durch den Verdauungstrakt und sind für die Gesundheit des Verdauungssystems unerlässlich.
Ballaststoffreiche Nahrung zu sich nehmen Verstopfung Erhöht die Stuhlfrequenz bei Menschen mit
Stärkt die Immunität
Sowohl die Blätter als auch das Fruchtfleisch der Baobab-Frucht werden als Immunstimulans verwendet.
Das Fruchtfleisch enthält zehnmal mehr Vitamin C als Orange.
Vitamin C verkürzt die Dauer von Atemwegsinfektionen wie Erkältungen.
Hilft bei der Eisenaufnahme
Der Vitamin-C-Gehalt der Frucht erleichtert dem Körper die Aufnahme von Eisen. Da, Eisenmangel diese, Vorteile der Baobab-Fruchtprofitieren können.
Was sind die Vorteile für die Haut?
Sowohl seine Früchte als auch seine Blätter haben eine hohe antioxidative Kapazität.
Während Antioxidantien dem Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen, erhalten sie auch die Gesundheit der Haut.
Baobab-Frucht; Sie wächst in Afrika, Madagaskar und Australien. Diejenigen, die in diesen Regionen leben, essen den frischen und fügen ihn Desserts und Smoothies hinzu.
Frischer Baobab ist in Ländern, in denen die Frucht nicht weit verbreitet ist, schwer zu finden.
Baobab-Pulver ist in vielen Reformhäusern und Online-Händlern weltweit erhältlich.
Um die Baobab-Frucht als Pulver zu konsumieren; Sie können das Pulver mit Ihrem Lieblingsgetränk wie Wasser, Saft, Tee oder Smoothie mischen.
Welche Schäden verursachen Baobab-Früchte?
Obwohl die meisten Menschen diese exotische Frucht sicher konsumieren können, gibt es einige mögliche Nebenwirkungen.
Die Samen und das Innere der Frucht enthalten Phytate, Gerbstoffe, die die Nährstoffaufnahme und -verfügbarkeit reduzieren. Oxalat Enthält Antinährstoffe.
Die Anzahl der in der Frucht enthaltenen Antinährstoffe ist gering genug, um für die meisten Menschen kein Problem zu sein.
Die Auswirkungen des Verzehrs von Baobab bei schwangeren oder stillenden Frauen wurden nicht untersucht. Daher sollten Sie in diesen Zeiträumen beim Verzehr von Baobab vorsichtig sein und gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen.
