Wenn Sie diesen Artikel lesen, bedeutet das, dass Sie abgenommen haben. Glückwünsche!!!
Natürlich hat das Abnehmen einige unerwünschte Folgen. Wenn die Haut ihre Elastizität verliert, kommt es an einigen Stellen zu einer Erschlaffung. Vor allem, wenn Sie schnell abgenommen haben. in Ordung „Warum erschlafft die Haut nach dem Abnehmen?“ „Wie kann man schlaffe Haut wiederherstellen?“
Warum erschlafft die Haut nach dem Abnehmen?
Unter der Haut befindet sich eine Fettschicht. Darunter befindet sich die Muskelschicht. schlaffe Haut Es beginnt tatsächlich, wenn Sie an Gewicht zunehmen.
Die Haut wird gedehnt, um die neuen Fettzellen aufzunehmen. Wenn eine große Menge Fett verloren geht, bleibt es straff und es bildet sich ein leerer Raum unter der Haut. schlaffe HautDeshalb.
Straffung schlaffer Haut nach Gewichtsverlust und Erholung ist möglich. Der Erholungsprozess wird einige Zeit in Anspruch nehmen, abhängig vom vorherigen Gewicht der Person, dem aktuellen Gewicht, dem Alter und der Zeitspanne, in der die Haut gedehnt wurde.
Dinge, die beim Straffen nach Gewichtsverlust zu beachten sind
Für Wasser
2 Liter pro Tag für Wasser. Es strafft die Haut und hilft, Giftstoffe zu beseitigen.
langsam abnehmen
SchockdiätenAbnehmen mit einem Diätprogramm, bei dem Sie lieber gesunde Lebensmittel essen können
Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel und regelmäßige Bewegung bekommensind gesunde Wege, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen.
Wenn Sie langsam abnehmen, dauert es einige Zeit, bis die Haut schrumpft. Man nimmt schnell ab, die Haut findet keine Zeit sich zu erholen. Es lässt Sie auch älter aussehen, als Sie sind.
Im Prozess der Gewichtsabnahme kalorienfreie Lebensmittel Essen. Gesunde Lebensmittel wie Kohl, Sellerie, Brokkoli, mageres Fleisch, Fisch und Spinat sind sehr hilfreich beim Abnehmen.
Essen Sie diese Lebensmittel auch nach dem Abnehmen weiter. Achten Sie auf Portionskontrolle. Der Körper erholt sich schneller.
Krafttraining
Krafttraining hilft, die Muskeln direkt unter der Haut umzustrukturieren und die Haut zu straffen.
Mach dreimal die Woche Krafttraining. Am Ende der zweiten Woche werden Sie beginnen, einen Unterschied in Bezug auf die Wiederherstellung des Durchhängens zu sehen.
Bauchstraffung
Ein plötzlicher Gewichtsverlust am Bauch führt dazu, dass der Bauch nach unten sackt.
Einfache Übungen wie Beinheben, Sit-Ups, Crunches und Seitenbrücken helfen, den Kernbereich zu straffen.
Führen Sie diese Übungen etwa 15-20 Minuten am Tag durch.
Meersalzbad
MeersalzEs ist von großer Bedeutung für den Glanz und die Straffung der Haut sowie für die Beschleunigung der Durchblutung.
Mischen Sie zwei Esslöffel Meersalz, zwei Esslöffel weiße Tonerde, zwei bis drei Tropfen Pfefferminzöl und einen Esslöffel Joghurt. Wenden Sie dies auf die schlaffen Bereiche an.
Befeuchten Sie die Haut
Feuchtigkeitscremes spenden Feuchtigkeit, erweichen, glätten und straffen die Haut. Verwenden Sie eine gute handelsübliche Feuchtigkeitscreme.
Mischen Sie Nelkenöl oder Pfefferminzöl für eine kühlende und beruhigende Wirkung. Warten Sie nach dem Auftragen der Mischung auf den schlaffen Bereich 10-15 Minuten. Reiben Sie in kreisenden Bewegungen. Sie werden einen sofortigen strahlenden und straffenden Effekt erleben.
Wenn Sie nicht vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne geschützt sind, kann die Hautelastizität nachlassen.
Tragen Sie eine Sonnenbrille. Verwenden Sie einen Hut oder Regenschirm.
Tragen Sie 30 Minuten, bevor Sie in die Sonne gehen, Sonnencreme auf exponierte Stellen auf.
Vorsicht vor Chlor
Chlor trocknet die Haut aus und lässt sie mit der Zeit an Elastizität verlieren.
Begrenzen Sie Ihre Schwimmzeit im Pool. Duschen Sie nach dem Schwimmen im Pool.
Einsatz von Bewehrung
Die Elastizität der Haut hängt von Kollagen ab, einem Protein, das die Sehnen stärkt und die Haut strafft. mit dem Alter Kollagen Produktion nimmt ab.
Alkoholkonsum, Rauchen, Unterernährung, SchlaflosigkeitKollagen kann auch aufgrund von Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung abnehmen.
Der einzige Weg, Kollagen zu produzieren, ist, sich gesund zu ernähren. Bei unzureichender Ernährung können Vitaminpräparate eingenommen werden.
Die Vitamine A, C, E, K und B-Komplex pflegen die Haut. Mit seinen antioxidativen Eigenschaften fängt es freie Radikale ab. Während die Haut heller wird, wird auf diese Weise schlaffe Haut wiederhergestellt.
Der übermäßige Gebrauch von Vitaminen kann Gefahren bergen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, indem Sie Ihren Arzt konsultieren.
Schlaf
Schlaf ist für die Gesundheit der Haut von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie nicht schlafen, arbeiten Ihre Zellen ständig.
Bei Gewichtsverlust isst man weniger. Dies ist eine tödliche Kombination und entzieht den Körperzellen Nährstoffe und Energie.
Wenn Sie mindestens sieben Stunden Schlaf bekommen, werden die Zellen verjüngt, damit sie verschiedene Funktionen richtig ausführen können Straffung der Hautwirkt regenerierend.
Nicht rauchen
Direktes oder passives Rauchen trocknet die Haut aus und führt dazu, dass sie ihre Elastizität verliert.
Wenn die Haut ihre Elastizität verliert, ist es sehr schwierig, sie wieder in ihren normalen Zustand zu versetzen.
Wenn Sie möchten, dass sich Ihre schlaffe Haut erholt, müssen Sie diese Gewohnheit aufgeben.
