Hashimotos Schilddrüse, am gebräuchlichsten Schilddrüsenerkrankungist. Es ist eine Autoimmunerkrankung, die eine Hypothyreose (niedrige Schilddrüsenhormone) verursacht und bei Frauen achtmal häufiger auftritt.
Die Produktion von Immunzellen und die Produktion von Autoantikörpern im körpereigenen Immunsystem können Schilddrüsenzellen schädigen und ihre Fähigkeit zur Herstellung von Schilddrüsenhormonen beeinträchtigen.
Hashimoto-Thyreoiditis - gleiche Zeit Hashimoto-Krankheit Es wird auch als bezeichnet - selbst wenn es mit Medikamenten behandelt wird, können seine Symptome die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Studien zeigen, dass Änderungen der Ernährung und des Lebensstils zusätzlich zu Standardmedikamenten die Symptome erheblich verbessern können.
Hashimoto-Krankheit Jede Person reagiert unterschiedlich auf die Behandlung, daher ist es sehr wichtig, einen personalisierten Ansatz für diese Erkrankung zu entwickeln.
Im Artikel "Was ist Hashimoto-Schilddrüse?", "Wie wird die Hashimoto-Krankheit behandelt?", "Was sind die Ursachen für Hashimoto?", "Ist die Ernährung bei der Hashimoto-Krankheit wichtig?" Antworten auf solche Fragen werden gesucht.
Was ist Hashimoto?
Hashimoto-ThyreoiditisEine Krankheit, die das Schilddrüsengewebe langsam durch Lymphozyten zerstört, bei denen es sich um weiße Blutkörperchen handelt, die Teil der Autoimmunerkrankungtr.
Die Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige endokrine Drüse im Nacken. Es scheidet Hormone aus, die fast jedes Organsystem beeinflussen, einschließlich Herz, Lunge, Skelett, Verdauungs- und Zentralnervensystem. Es steuert auch den Stoffwechsel und das Wachstum.
Die wichtigsten Hormone, die von der Schilddrüse ausgeschüttet werden, sind Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3).
Schließlich führt eine Schädigung dieser Drüse zu einer unzureichenden Produktion von Schilddrüsenhormonen.
Was verursacht Hashimotos Schilddrüse?
Hashimoto-Thyreoiditisist eine Autoimmunerkrankung. Der Zustand führt dazu, dass die weißen Blutkörperchen und Antikörper fälschlicherweise die Schilddrüsenzellen angreifen.
Ärzte wissen nicht, warum dies passiert, aber einige Wissenschaftler glauben, dass genetische Faktoren beteiligt sein könnten.
Untersuchungen zeigen, dass die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen multifaktoriell ist. Genetik, Ernährung, Umwelteinflüsse, Stress, Hormonspiegel und immunologische Faktoren sind Teil des Puzzles.
Hashimoto-Krankheit(und damit Hypothyreose) sind:
Autoimmunerkrankungen, die Gewebe im gesamten Körper, einschließlich der Schilddrüse, angreifen können
Leaky-Gut-Syndrom und Probleme mit der normalen Verdauungsfunktion
Häufige Allergene wie entzündliche Lebensmittel wie Gluten und Milchprodukte
Andere häufig konsumierte Lebensmittel, die Empfindlichkeit und Unverträglichkeit verursachen, einschließlich Getreide und viele Lebensmittelzusatzstoffe
Emotionaler Stress
Nährstoffmangel
Verschiedene Risikofaktoren zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben Hashimoto-KrankheitErhöht die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung. Risikofaktoren für die Hashimoto-Krankheit Es ist wie folgt;
Sei eine Frau
Viel mehr Frauen als Männer, aus Gründen, die nicht genau bekannt sind Hashimoto-Krankheitna wird gefangen. Ein Grund, warum Frauen empfindlicher sind, ist, dass sie anfälliger für Stress / Angst sind, was die weiblichen Hormone ernsthaft schädigen kann.
Mittleres Alter
Hashimoto-Krankheit Die meisten Menschen sind zwischen 20 und 60 Jahre alt. Das größte Risiko besteht bei Menschen über 50 Jahren, und Forscher glauben, dass das Risiko nur mit zunehmendem Alter zunimmt.
Viele Frauen über 60 leiden bis zu einem gewissen Grad an Hypothyreose (Schätzungen zufolge etwa 20 Prozent oder mehr), aber bei älteren Frauen können Schilddrüsenerkrankungen möglicherweise nicht diagnostiziert werden, da sie die Wechseljahrsbeschwerden genau nachahmen.
Eine Geschichte von Autoimmunerkrankungen
In einem Familienmitglied Hashimoto oder wenn Sie eine Schilddrüsenerkrankung haben oder sich in der Vergangenheit mit anderen Autoimmunerkrankungen befasst haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie die Krankheit entwickeln.
Jüngstes Trauma oder übermäßiger Stress
Stress trägt zu Hormonstörungen wie Nebenniereninsuffizienz bei, T4 bewirkt Veränderungen bei der Umwandlung von Schilddrüsenhormonen in T3 und schwächt die körpereigene Immunabwehr.
Schwangerschaft und nach der Geburt
Die Schwangerschaft beeinflusst die Schilddrüsenhormone auf verschiedene Weise, und es ist einigen Frauen möglich, während oder nach der Schwangerschaft Antikörper gegen ihre eigene Schilddrüse zu entwickeln.
Dies wird als postpartales Autoimmun-Schilddrüsen-Syndrom oder postpartale Thyreoiditis bezeichnet und gilt mit fünf bis neun Prozent als die häufigste Schilddrüsenerkrankung in der postpartalen Periode.
Eine Vorgeschichte von Essstörungen oder Bewegungssucht
Sowohl Unterernährung (Unterernährung) als auch übermäßige Egzersiz, reduziert die Schilddrüsenfunktion und trägt zum hormonellen Ungleichgewicht bei.
Was sind die Symptome der Hashimoto-Krankheit?
Hashimoto-KrankheitDer Beginn ist normalerweise langsam. Es beginnt typischerweise mit einer Vergrößerung der Schilddrüse, die als vorderer Halskropf bekannt ist.
Manchmal führt dies zu einer spürbaren Schwellung, einer Fülle des Rachens oder einer (schmerzlosen) Schluckbeschwerden.
Hashimoto-Krankheit Da es fast jedes Organsystem in unserem Körper betrifft, ist es mit verschiedenen Symptomen verbunden:
- Zunehmen
Extreme Müdigkeit
Schlechte Konzentration
Ausdünnen und Haarausfall
Trockene Haut
Langsame oder ungleichmäßige Herzfrequenz
Abnahme der Muskelkraft
Kurzatmigkeit
Verminderte Belastungstoleranz
Kälteunverträglichkeit
Hoher Blutdruck
Spröde Nägel
- Verstopfung
Nackenschmerzen oder Schilddrüsenempfindlichkeit
Depression und Angst
Menstruationsunregelmäßigkeiten
Schlaflosigkeit
- Sprachänderungen
Unter anderen Varianten der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse
- Atrophische Thyreoiditis
- Juvenile Thyreoiditis
- Postpartale Thyreoiditis
- Stille Thyreoiditis
- Fokale Thyreoiditis
gelegen.
Wie wird die Hashimoto-Krankheit diagnostiziert?
Diejenigen, die die oben beschriebenen Symptome haben, sollten einen Arzt konsultieren. Der Arzt wird die Krankengeschichte des Patienten einsehen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Testergebnisse sind ebenfalls wichtig.
Diagnose der Hashimoto-Krankheit Die folgenden Tests können verwendet werden für:
Bluttest
Schilddrüsentests können TSH (Schilddrüsenstimulierendes Hormon), Schilddrüsenhormon (T4), freies T4, T3 und Schilddrüsenantikörper umfassen (positiv bei etwa 85 Personen mit Hashimoto).
Der Arzt kann auch ein vollständiges Blutbild für Anämie (bei 30-40% der Patienten), Lipidprofil oder Stoffwechsel (einschließlich Natrium-, Kreatinkinase- und Prolaktinspiegel) bestellen.
Visualisierung
Schilddrüsenultraschall kann bestellt werden.
Schilddrüsenbiopsie
Der Arzt kann empfehlen, eine verdächtige Schwellung im Schilddrüsenbereich zu nehmen und eine Biopsie durchzuführen, um Krebs oder Lymphome auszuschließen.
Hashimotos Schilddrüsenbehandlung
Medizinische Behandlung
Hashimoto-Krankheit sprechen gut auf die Behandlung mit Levothyroxin an, bei dem es sich normalerweise um eine künstliche Form von T4 handelt.
Die meisten Menschen benötigen eine lebenslange Behandlung und regelmäßige Überwachung der T4- und TSH-Werte.
Eine Dosisanpassung ist erforderlich, um die Werte im normalen Bereich zu halten.
Patienten können leicht auf eine Hyperthyreose umsteigen, die für die Gesundheit von Herz und Knochen besonders schädlich ist.
Zu den Symptomen einer Hyperthyreose können schnelle oder unregelmäßige Herzfrequenz, Reizbarkeit / Erregung, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Händeschütteln und Brustschmerzen gehören.
Chirurgische Behandlung
Eine Operation ist selten erforderlich, kann jedoch anzeigen, ob es einen großen Kropf gibt, der Obstruktion oder Krebs verursacht.
Körperpflege
Hashimoto-Krankheit Da es sich um eine entzündliche und autoimmune Erkrankung handelt, können Änderungen des Lebensstils eine nützliche Hilfe für die medizinische Versorgung sein.
Risiken der unbehandelten Hashimoto-Krankheit
Wenn unbehandelt Hashimoto-Krankheit kann zu folgenden Situationen führen:
Unfruchtbarkeit, Fehlgeburtenrisiko und Geburtsfehler
Hoher Cholesterinspiegel
Eine stark inaktive Schilddrüse, Myxödem genannt, ist selten, aber gefährlich. Myxödem kann Folgendes verursachen:
Herzinsuffizienz
Anfälle
Koma
- Tod
Bei schwangeren Frauen kann eine schlecht kontrollierte Hypothyreose Folgendes verursachen:
Geburtsfehler
- Frühgeburt
Niedriges Geburtsgewicht
Totgeburt
Schilddrüsenprobleme beim Baby
Präeklampsie (Bluthochdruck, gefährlich für Mutter und Kind)
Anämie
- niedrig
- Plazentaabbruch (die Plazenta trennt sich vor der Geburt von der Uteruswand, was bedeutet, dass der Fötus nicht genug Sauerstoff bekommt).
Postpartale Blutung
Hashimoto-Krankheit Ernährung
Ernährung und Lebensstil Hashimoto-KrankheitEs spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle der Krankheit, da viele Menschen feststellen, dass ihre Symptome auch mit Medikamenten bestehen bleiben. Außerdem erhalten viele Menschen, die Symptome zeigen, keine Medikamente, es sei denn, sie ändern ihren Hormonspiegel.
Studien zeigen, dass Entzündungen Hashimoto-Symptomeschlägt vor, dass es der treibende Faktor dahinter sein könnte. Die Entzündung hängt normalerweise von der Ernährung ab.
Menschen mit Hashimoto-KrankheitDa ein höheres Risiko für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit und Diabetes besteht, sind Änderungen der Ernährung und des Lebensstils auch der Schlüssel zur Verringerung des Risikos für die Entwicklung anderer Krankheiten.
Studien zeigen, dass das Schneiden bestimmter Lebensmittel, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Änderungen des Lebensstils die Symptome und die Lebensqualität erheblich verbessern können.
Diese Veränderungen können auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, Schilddrüsenschäden durch hohe Schilddrüsenantikörper zu verlangsamen oder zu verhindern und das Körpergewicht, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel zu steuern.
Hashimoto Diät
Behandlung der Hashimoto-Krankheit Hier sind einige evidenzbasierte Ernährungstipps, die helfen sollen.
Glutenfreie und getreidefreie Ernährung
Viele Studien, Hashimotos PatientenEs zeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, Zöliakie zu entwickeln, höher ist als die allgemeine Bevölkerung. Daher Experten, Hashimoto Er empfiehlt, dass jeder, bei dem Zöliakie diagnostiziert wird, auf Zöliakie untersucht wird.
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass glutenfreie und getreidefreie Diäten Hashimoto-Krankheit zeigt, dass es Menschen zugute kommen kann.
Hashimoto-Krankheit In einer 34-monatigen Studie an 6 Frauen senkte die glutenfreie Ernährung die Schilddrüsenantikörperniveaus und verbesserte gleichzeitig die Schilddrüsenfunktion und die Vitamin-D-Spiegel im Vergleich zu einer Kontrollgruppe.
Viele andere Studien, Hashimoto-Krankheit oder Menschen mit Autoimmunerkrankungen im Allgemeinen profitieren wahrscheinlich von einer glutenfreien Ernährung, auch wenn sie keine Zöliakie haben.
Während Sie sich glutenfrei ernähren, sollten Sie alle Weizen-, Gersten- und Roggenprodukte meiden. Zum Beispiel enthalten die meisten Nudeln, Brot und Sojasauce Gluten - aber es gibt auch glutenfreie Alternativen.
Autoimmunprotokoll-Diät
Autoimmunprotokoll Diät (AIP) ist für Menschen mit Autoimmunerkrankungen konzipiert.
Es eliminiert Lebensmittel wie Getreide, Milchprodukte, zugesetzten Zucker, Kaffee, Hülsenfrüchte, Eier, Alkohol, Nüsse, Samen, raffinierten Zucker, Öle und Lebensmittelzusatzstoffe.
Hashimoto-Krankheit In einer 16-wöchigen Studie an 10 Frauen führte die AIP-Diät zu einer signifikanten Verbesserung der Lebensqualität und einer signifikanten Verringerung der Spiegel des Entzündungsmarkers C-reaktives Protein (CRP).
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind längere Studien erforderlich.
Ein Ausstieg aus der AIP-Diät Eliminationsdiät und sollte von einem erfahrenen Arzt empfohlen und befolgt werden.
Vermeiden Sie Milchprodukte
Laktoseintoleranz, Hashimoto-Krankheit Es ist sehr häufig bei Menschen mit
Hashimoto-Krankheit In einer Studie mit 83 Frauen wurde bei 75,9% eine Laktoseintoleranz diagnostiziert.
Wenn Sie eine Laktoseintoleranz vermuten, kann das Schneiden von Milchprodukten Verdauungsproblemen sowie der Schilddrüsenfunktion und der Arzneimittelaufnahme helfen.
Denken Sie daran, dass diese Strategie möglicherweise nicht für alle geeignet ist, da einige Menschen mit dieser Krankheit Milchprodukte perfekt vertragen.
Konzentrieren Sie sich auf entzündungshemmende Lebensmittel
Entzündung, Hashimoto-Krankheitkönnte die treibende Kraft dahinter sein. Daher kann eine entzündungshemmende Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, die Symptome erheblich verbessern.
Hashimoto-Krankheit Eine Studie an 218 Frauen mit chronischen Entzündungen in der Vorgeschichte ergab, dass oxidative Stressmarker, eine Erkrankung, die chronische Entzündungen verursacht, bei denjenigen, die häufiger Obst und Gemüse aßen, niedriger waren.
Gemüse, Obst, Gewürze und fettiger Fisch sind nur einige der Lebensmittel mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften.
Essen Sie nährstoffreiche, natürliche Lebensmittel
Nährstoffreiche Lebensmittel mit niedrigem Zuckerzusatz und stark verarbeiteten Lebensmitteln können die Gesundheit verbessern, das Gewicht kontrollieren und Hashimoto Es kann helfen, die damit verbundenen Symptome zu reduzieren
Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten nach Möglichkeit zu Hause mit nahrhaften Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Eiweiß, gesunden Fetten und ballaststoffreichen Kohlenhydraten zu.
Diese Lebensmittel bieten starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.
Andere Ernährungstipps
Einige Studien legen nahe, dass bestimmte kohlenhydratarme Diäten Hashimoto-Krankheit Es kann helfen, das Körpergewicht und Schilddrüsenantikörper bei Menschen, die es haben, zu reduzieren.
Diese speziellen Diäten liefern 12-15% der täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten und beschränken goitrogene Lebensmittel. Goitrogene sind Substanzen in Kreuzblütlern und Sojaprodukten, die die Schilddrüsenhormonproduktion hemmen können.
Kreuzblütler sind jedoch sehr nahrhaft, und das Kochen verringert ihre goitrogene Aktivität. Daher ist es unwahrscheinlich, dass die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt wird, wenn sie nicht in großen Mengen konsumiert wird.
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Soja die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt Hashimoto Viele Menschen verzichten auf Sojaprodukte. Es sind jedoch weitere Untersuchungen zu diesem Thema erforderlich.
Nützliche Ergänzungen für Hashimoto-Patienten
Einige Ergänzungen, Hashimoto-Krankheit Es kann helfen, Entzündungen und Schilddrüsenantikörper bei Menschen zu reduzieren, die es haben.
Bei Personen mit dieser Erkrankung ist es auch wahrscheinlicher, dass ihnen einige Nährstoffe fehlen, sodass möglicherweise eine Ergänzung erforderlich ist. Hashimoto-KrankheitErgänzungen, die nützlich sein können, umfassen:
Selen
Studien zeigen 200 µg pro Tag Selen Einnahme von Antikörpern gegen Schilddrüsenperoxidase (TPO) Hashimoto-Krankheit Es kann helfen, das Wohlbefinden von Menschen mit zu verbessern
Zink
Zinkessentiell für die Schilddrüsenfunktion. Studien zeigen, dass die Einnahme von 30 mg dieses Minerals pro Tag allein oder in Kombination mit Selen die Schilddrüsenfunktion bei Menschen mit Hypothyreose verbessern kann.
Tier- und Humanstudien haben gezeigt, dass diese starke entzündungshemmende und antioxidative Verbindung die Schilddrüse schützen kann. Es kann auch helfen, Autoimmunerkrankungen im Allgemeinen zu behandeln.
Vitamin D
Hashimoto-Krankheit Es wurde festgestellt, dass der Spiegel dieses Vitamins bei Menschen, die es hatten, niedriger ist. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass niedrige Vitamin D-Spiegel Hashimotoassoziiert mit der Schwere der Krankheit.
B-Komplex-Vitamine
Hashimoto-Krankheit bei Menschen mit Vitamin B12 neigt dazu, niedrig zu sein.
Magnesium
Geringe Mengen dieses Minerals, Hashimoto-Krankheitsrisiko und mit höheren Schilddrüsenantikörpern assoziiert. Ebenfalls, Magnesium Die Korrektur ihrer Mängel kann die Symptome bei Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen verbessern.
Eisen
Hashimoto-Krankheit Menschen mit Anämie entwickeln eher eine Anämie. Eisenpräparate können erforderlich sein, um einen Mangel zu beheben.
Fischöl, Alpha-Liponsäure und N-Acetylcystein andere Ergänzungen wie Hashimoto-Krankheit kann Menschen helfen mit
Bei Jodmangel hochdosierte Jodpräparate einnehmen Hashimotos PatientenBeachten Sie, dass dies nachteilige Auswirkungen haben kann. Sofern Ihr Arzt Ihnen nichts gesagt hat, sollten Sie keine hochdosierten Jodpräparate einnehmen.
Was bei Hashimoto-Krankheit zu essen?
Hashimoto-KrankheitWenn ja, kann eine nährstoffreiche Ernährung dazu beitragen, die Schwere der Symptome zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Sie können die folgenden Lebensmittel essen:
Beachten Sie, dass einige Menschen mit Hashimoto-Krankheit einige der oben genannten Lebensmittel wie Getreide und Milchprodukte meiden. Sie müssen experimentieren, um herauszufinden, welche Lebensmittel für Sie am besten geeignet sind.
Was bei Hashimoto-Krankheit nicht gegessen werden sollte
Einschränkung der folgenden Lebensmittel, Hashimoto-SymptomeEs kann helfen, die allgemeine Gesundheit zu verringern und zu verbessern:
Hashimoto-Krankheit Die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater, der sich auf Autoimmunerkrankungen spezialisiert hat, kann Ihnen dabei helfen, ein gesundes Essverhalten zu etablieren.
Andere Änderungen des Lebensstils
Hashimoto-Krankheit Für diese ist es äußerst wichtig, viel Schlaf zu bekommen, Stress abzubauen und Selbstpflege zu üben.
Forschung, Teilnahme an Stressreduktionspraktiken, Hashimoto-Krankheit bei Frauen mit Depression und hilft, Angstzustände zu reduzieren, die allgemeine Lebensqualität zu verbessern und Schilddrüsenantikörper zu senken.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper ruhen lassen, wenn Sie sich müde fühlen.
Für eine maximale Absorption sollten Sie Ihre Schilddrüsenmedikamente mindestens 30-60 Minuten vor dem Frühstück oder mindestens 3-4 Stunden nach dem Abendessen auf leeren Magen einnehmen.
Sogar Kaffee und Nahrungsergänzungsmittel beeinträchtigen die Aufnahme von Schilddrüsenmedikamenten. Daher ist es am besten, nach Einnahme Ihrer Medikamente mindestens 30 Minuten lang nichts anderes als Wasser zu sich zu nehmen.
Hashimoto-Krankheit Diejenigen, die es haben, können den Verlauf ihrer Krankheit teilen, indem sie einen Kommentar schreiben, um andere Patienten anzuleiten.
