Welche Vitamine werden während der Schwangerschaft verwendet? Welche Vitamine sind schädlich?

Wir wissen, dass die Ernährung während der Schwangerschaft sehr wichtig ist. Es gibt etwas Wichtigeres als Ernährung. Es wird auch zur Ergänzung von Vitaminen und Mineralstoffen verwendet. Ihr Arzt wird Ihnen am besten Auskunft darüber geben, welche Vitamine Sie während der Schwangerschaft einnehmen sollten. Ihr Arzt wird anhand Ihres Bedarfs ermitteln, welches Vitamin Sie in welcher Menge benötigen und Sie dabei beraten. 

Diese Zeit ist eine kritische Zeit im Leben einer Frau. Sie sollte wissen und anwenden, was für sie und die Gesundheit ihres Babys am besten ist. Jetzt sagen wir Ihnen, was Sie über die Vitamine wissen müssen, die Sie während der Schwangerschaft verwenden sollten.  

Warum benötigen Sie während der Schwangerschaft Vitaminpräparate?

Der Verzehr der richtigen Lebensmittel ist in jeder Lebensphase wichtig, aber die Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig, um sowohl sich selbst als auch das heranwachsende Baby zu ernähren. Es ist besonders kritisch während.

Dabei steigt der Nährstoffbedarf werdender Mütter. Beispielsweise sollte die empfohlene Proteinzufuhr von 0.8 Gramm pro kg für nicht schwangere Frauen auf 1.1 Gramm pro kg für schwangere Frauen erhöht werden. In die gleiche Richtung steigt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Vitamine und Mineralstoffe unterstützen das Wachstum des Babys im Mutterleib in jeder Phase der Schwangerschaft.

Welche Vitamine werden während der Schwangerschaft verwendet?

Genau wie Medikamente muss auch das Vitaminpräparat, das Sie erhalten, von Ihrem Arzt genehmigt und überwacht werden. Er kann am besten deren Notwendigkeit und sichere Menge bestimmen.

1) Pränatale Vitamine

Pränatale Vitamine wurden speziell entwickelt, um den erhöhten Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft zu decken. MultivitamineIst Es wird vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen. Es wurde festgestellt, dass die Einnahme dieser Vitamine das Risiko einer Frühgeburt und einer Präeklampsie verringert. Präeklampsie ist eine potenziell gefährliche Komplikation, die durch hohen Blutdruck und Eiweiß im Urin gekennzeichnet ist.

Pränatale Vitamine werden in der Regel vom Arzt verschrieben und in Apotheken verkauft.

2) Folsäure

FolatEs ist ein B-Vitamin, das eine Rolle bei der DNA-Synthese, der Produktion roter Blutkörperchen, dem Wachstum und der Entwicklung des Babys spielt. Folsäure ist die synthetische Form von Folat, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Im Körper wird Folat in seine aktive Form, L-Methylfolat, umgewandelt.

Schwangeren wird empfohlen, täglich 600 µg Folat oder Folsäure einzunehmen, um das Risiko von Neuralrohrdefekten und Anomalien wie Gaumenspalten und Herzfehlern zu verringern. Während der Schwangerschaft kann ausreichend Folat über die Nahrung aufgenommen werden. Viele Frauen erhalten jedoch nicht ausreichend Folat und nehmen auf Anraten eines Arztes ein Folsäurepräparat ein.

3)Eisen

Auch während der Schwangerschaft steigt der Eisenbedarf deutlich an, da sich das Blutvolumen der Mutter um fast 50 % erhöht. Eisen ist entscheidend für das gesunde Wachstum und die Entwicklung des ungeborenen Kindes.

Anämie während der Schwangerschaft; frühe Geburt, mütterliche Depression und kann eine Anämie bei Säuglingen verursachen. Die empfohlene Eisenaufnahme von 27 mg pro Tag kann mit den meisten vorgeburtlichen Vitaminen gedeckt werden. Jedoch, Eisenmangel Schwangere oder Menschen mit Anämie benötigen entsprechend der ärztlichen Verordnung einen höheren Eisengehalt.

4) Vitamin D

Fettlösliches Vitamin D; wichtig für die Immunfunktion, die Knochengesundheit und die Zellteilung. während der Schwangerschaft auftreten Mangel an Vitamin D Ein Kaiserschnitt erhöht das Risiko für Präeklampsie, Frühgeburt und Schwangerschaftsdiabetes.

Die empfohlene Zufuhr von Vitamin D während der Schwangerschaft beträgt 600 IE pro Tag. Einige Experten geben jedoch an, dass der Vitamin-D-Bedarf während der Schwangerschaft noch stärker ansteigt. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Vitamin-D-Mangel.

5) Magnesium

MagnesiumEs ist ein Mineral, das an Hunderten chemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine entscheidende Rolle für die Immunität sowie die Muskel- und Nervenfunktion. Ein Mangel an diesem Mineralstoff, der während der Schwangerschaft auftreten kann, erhöht das Risiko für Präeklampsie, chronischen Bluthochdruck und Frühgeburten. Einige Studien besagen, dass eine Magnesiumergänzung das Risiko von Komplikationen wie Präeklampsie, fetaler Wachstumsbeschränkung und Frühgeburt verringern kann.

6) Fischöl

Fischöl Es enthält zwei essentielle Fettsäuren, nämlich DHA und EPA, die für die Gehirnentwicklung des ungeborenen Kindes wichtig sind. Die Einnahme von DHA und EPA während der Schwangerschaft verbessert die Gehirnfunktion von Babys.

Der DHA-Spiegel der Mutter ist wichtig für die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus. Es besteht jedoch noch kein Konsens darüber, ob die Verwendung von Fischöl während der Schwangerschaft notwendig ist. Während dieser Zeit wird schwangeren Frauen empfohlen, zwei bis drei Portionen quecksilberarmen Fisch wie Lachs und Sardinen pro Woche zu sich zu nehmen, um DHA und EPA über die Nahrung aufzunehmen.

Welche Vitamine sind während der Schwangerschaft schädlich?

Welche Vitamine werden während der Schwangerschaft verwendet? Obwohl die Einnahme der in diesem Abschnitt genannten Vitamine für schwangere Frauen sicher ist, sollten einige Vitamine während dieser Zeit vermieden werden. Welche Vitamine sind während der Schwangerschaft schädlich?

• Vitamin A

Dieses Vitamin; Es ist wichtig und notwendig für die Sehentwicklung und die Immunfunktion des Babys. Allerdings zu viel Vitamin A Es ist schäd-lich. Da Vitamin A fettlöslich ist, kommt es in der Leber im Überschuss vor. Diese Anreicherung hat toxische Wirkungen, die zu Leberschäden führen können. Es kann sogar zu Geburtsfehlern bei Babys führen.

Studien haben beispielsweise gezeigt, dass übermäßige Mengen an Vitamin A während der Schwangerschaft Geburtsfehler verursachen. Schwangere Frauen sollten während der Schwangerschaft ausreichend Vitamin A durch pränatale Vitamine und die Ernährung erhalten. Es wird nicht empfohlen, sie als Vitaminpräparat einzunehmen.

• Vitamin E

Dieses fettlösliche Vitamin spielt eine sehr wichtige Rolle im Körper. Es ist an der Genexpression und Immunfunktion beteiligt. Vitamin E Obwohl es für unsere Gesundheit sehr wichtig ist, sollten schwangere Frauen kein zusätzliches Vitamin E einnehmen. Vitamin E erhöht das Risiko von Bauchschmerzen bei Müttern.

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