Frauen können während der Schwangerschaft mit unterschiedlichen Problemen konfrontiert werden. Sodbrennen ist einer von ihnen. In Ordnung "Was hilft gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft?"
Sodbrennen ist im ersten und dritten Trimester sehr häufig. Es wird nicht empfohlen, Medikamente gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft zu verwenden. Denn es kann negative nachhaltige Auswirkungen auf das ungeborene Kind haben. Dieses Problem kann leicht mit natürlichen Methoden überwunden werden.
Was verursacht Sodbrennen während der Schwangerschaft?
Faktoren wie hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können Sodbrennen verursachen.
Beispielsweise entspannt ein Anstieg des Hormons Progesteron die glatte Muskulatur im Körper. Der Körper verdaut Nahrung langsamer. Essensreste steigen nach oben und verursachen Sodbrennen.
Durch den Druck der wachsenden Gebärmutter auf den Magen und andere Teile des Verdauungstraktes fließt die Magensäure in die entgegengesetzte Richtung und verursacht so Sodbrennen.
Frauen, die vor der Empfängnis unter Sodbrennen leiden, leiden häufiger während der Schwangerschaft darunter.
Was hilft gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft?
Was sind die Symptome von Sodbrennen während der Schwangerschaft?
Brennendes Gefühl in der Brust, im Rachen oder im hinteren Teil des Mundes
Beschwerden nach dem Verzehr von sauren, fettigen oder frittierten Speisen
ein saurer Geschmack im Mund
Mundgeruch
Halsschmerzen
Schmerzen, die im Liegen schlimmer werden
Schlafproblem
Übelkeit und Erbrechen
"Was hilft gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft? Hier sind die Punkte, auf die Sie achten sollten:
Was hilft gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft?
ISS weniger
Während der Schwangerschaft sollte der Ernährung für die Gesundheit des Babys besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Aber das heißt nicht, für zwei zu essen.
Übermäßiges Essen verschlimmert Sodbrennen.
Essen Sie weniger und oft. Anstelle von drei Mahlzeiten am Tag versuchen Sie fünf oder sechs kleine Mahlzeiten.
Nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Kauen Sie die Bissen gründlich. Vermeiden Sie es, 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen eine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Wenn Sie kurz nach dem Abendessen ins Bett gehen, verschlimmern sich die Symptome von Sodbrennen.
Gesundheitsexperten empfehlen, auf der linken Seite zu schlafen.
Das Liegen auf der linken Seite reduziert den sauren Rückfluss. Denn in dieser Position kann die Säure schwerer in die Speiseröhre entweichen.
Bei Schwangeren verhindert das Liegen auf der linken Seite, dass die Leber auf die Gebärmutter drückt.
Kaugummi
Das Kauen von Kaugummi nach einer Mahlzeit hilft, Sodbrennen während der Schwangerschaft vorzubeugen.
Es stimuliert die Speicheldrüsen. Speichel hilft, die Säure zu neutralisieren, die in die Speiseröhre zurückkehrt.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Kaugummi den Säuregehalt in der Speiseröhre reduziert.
Schlafen Sie mit einem hohen Kissen
Sie können mit einem Doppelkissen schlafen, um Sodbrennen im Schlaf vorzubeugen. Sie können schlafen, indem Sie das Kissen anheben.
Die Erhöhung verhindert, dass Säure in die Speiseröhre zurückfließt und in den Beinen anschwillt.
Für Wasser
Den ganzen Tag über Wasser zu trinken, hält das Sodbrennen in der Schwangerschaft unter Kontrolle.
Trinken Sie jedoch nicht zu viel Wasser. Wenn Sie viel Wasser auf einmal trinken, hebt sich Ihr Magen, was Sodbrennen auslöst.
Für Apfelessig
Roh und ungefiltertApfelessigSteuert Sodbrennen während der Schwangerschaft.
Obwohl Apfelessig sauer ist, hilft er, die Säureproduktion im Magen auszugleichen.
Es ist auch vorteilhaft für die Entwicklung des Babys im Mutterleib.
Gib 1 Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in ein Glas Wasser. 30 Minuten vor dem Essen trinken.
Trinken Sie Ingwertee
Ingwergut für sodbrennen während der schwangerschaft.
Trinken Sie nach dem Essen heißen Ingwertee.
Für den Tee 1 Teelöffel geriebenen Ingwer in eine Tasse heißes Wasser geben. 10 Minuten ziehen lassen und heiß trinken. Sie können mindestens 2 Tassen Ingwertee pro Tag trinken.
Vitamin C Zitrusfrüchte, die reich an Nährstoffen sind, gehören zu den Früchten, die für schwangere Frauen empfohlen werden.
Aber wenn Sie unter häufigem Sodbrennen leiden, halten Sie sich von Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen und Grapefruit fern.
ZitrusgewächsDer Säuregehalt ist hoch. Kann das Verdauungssystem reizen. Dies kann zu Sodbrennen führen, besonders wenn es auf nüchternen Magen gegessen wird.verschlimmert die Symptome.
Essen Sie keine rohen Zwiebeln
Bei einigen schwangeren Frauenrohe Zwiebellöst Sodbrennen aus. Rohe Zwiebeln erhöhen den Säuregehalt des Magens und verlangsamen die Magenentleerung.
Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie rohe Zwiebeln essen, essen Sie keine Zwiebeln.
Wie Zwiebeln verschlimmert Knoblauch bei manchen Menschen die Refluxsymptome.
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