Darmist eine Art von Arthritis, eine Entzündung der Gelenke. Darmist eine Krankheit, von der Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Die mit GichtSie leiden unter plötzlichen und starken Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen der Gelenke.
Gichtkann mit Medikamenten, einer richtigen Ernährung und Änderungen des Lebensstils kontrolliert werden.
Im Artikel "Was ist Gicht?" Was ist die Kräuterlösung für "wie man Gichtdiät macht" Antworten auf Fragen werden gesucht.
Was ist Gicht?
GichtEin Typ, der plötzliche Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen der Gelenke umfasst ArthritisLKW. Obwohl andere Fälle die Finger, Knöchel, Knie und Fersen betreffen Darm Fast die Hälfte der Fälle betrifft die Zehen.
Gicht Symptometritt auf, wenn zu viel Harnsäure im Blut ist. Harnsäure ist ein Abfallprodukt, das vom Körper durch die Verdauung bestimmter Lebensmittel entsteht.
Wenn der Harnsäurespiegel hoch ist, können sich Kristalle in den Gelenken ansammeln. Harnsäure sammelt sich an, kristallisiert und setzt sich in den Gelenken ab. Dieser Prozess verursacht Schwellungen, Entzündungen und starke Schmerzen.
Eine Erhöhung des Harnsäurespiegels bedeutet nicht, dass Sie Gicht entwickeln. Wenn das Serum die Harnsäureschwelle erreicht (über 9 ml / dl), sammeln sich MSU-Kristalle in den Gelenken an.
In einigen Fällen tritt es auch auf, wenn der Körper keine Enzyme produzieren kann, die am Harnsäurestoffwechsel beteiligt sind.
Aufgrund des Anstiegs des Harnsäurespiegels wird die Synovialflüssigkeit beim Schmieren von Gelenken weniger wirksam. Dies verursacht Reibung und führt zu Entzündungen, Schwellungen und unerträglichen Schmerzen. Die Gelenke werden zart, rot und überhitzt.
Was sind die Arten von Gicht?
Es gibt vier Arten dieser Krankheit, diese Arten werden auch als die vier Stadien der Gicht angesehen.
Asymptomatische Hyperurikämie
Es gibt einen hohen Harnsäurespiegel im Blut, aber es gibt zu diesem Zeitpunkt keine anderen Symptome.
Akute Gicht
Harnsäure beginnt sich in den Gelenken des Körpers anzusammeln und verursacht Schwellungen, Schmerzen und Druckempfindlichkeit. Gichtanfall Es beginnt normalerweise nachts und dauert 3-10 Tage.
Intermittierende Gicht
In diesem Stadium hat der Patient keine Symptome. akute Gichtanfälle dazwischen.
Chronische Gicht
Es verursacht bleibende Schäden an den Gelenken mit längerer Ansammlung von Harnsäure. In diesem Stadium Gichtarthritis Es ist sehr schmerzhaft, aber es kommt sehr selten vor, dass Menschen dieses Stadium erreichen.
Was sind die Ursachen von Gicht?
DarmEs gibt keine spezifischen Ursachen für Mehl, aber viele Faktoren erhöhen das Risiko, an dieser schmerzhaften Krankheit zu erkranken. Diese Risikofaktoren sind wie folgt;
genetisch
In der Familie Darm Geschichte erhöht das Risiko, es zu entwickeln.
Alter und Geschlecht
Alter Mann GichtEs ist anfälliger, erwischt zu werden.
Kilo
Du bist übergewichtig Gichtentwicklung Ihr Risiko ist höher.
Ernährung
Essen von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt wie Rindfleischnieren, Leber, Hering, Pilzen, Jakobsmuscheln, Spargel, Sardellen Gichtanfälle kann das Risiko erhöhen.
Alkoholkonsum
Zu viel Alkohol beeinflusst den körpereigenen Mechanismus zur Beseitigung von Harnsäure.
Belastung durch Blei
Hypothyreose
Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, Kelley-Seegmiller-Syndrom oder Lesch-Nyhan-Syndrom Darm es kann das Risiko der Entwicklung erhöhen.
Diuretika
Cyclosporin, Niacin usw. einige Drogen mögen Darm sind Risikofaktoren für.
Was sind die Symptome von Gicht?
unterschiedlich Gicht Symptome hast. Einige Leute sind asymptomatisch. Dies bedeutet, dass sie, obwohl sie einen hohen Harnsäurespiegel im Blut haben, keine Symptome haben.
Diese Leute brauchen keine Behandlung. Andere haben jedoch akute oder chronische Symptome, die behandelt werden müssen.
Akute Symptome treten plötzlich und für relativ kurze Zeit auf. Chronische Symptome, die über einen langen Zeitraum wiederkehren Gichtanfälleist das Ergebnis von.
Akute Gicht Symptome
Schmerz, Rötung und Schwellung, Gichtanfallsind die Hauptsymptome. Diese können nachts passieren und Sie aus dem Schlaf wecken.
Selbst eine leichte Berührung Ihres Gelenks kann unerträglich sein. Es kann schwierig sein, sich zu bewegen oder zu verdrehen. Diese Symptome treten normalerweise nur in jeweils einem Gelenk auf, am häufigsten im großen Zeh. Andere Gelenke sind jedoch häufig betroffen.
Die Symptome treten plötzlich auf und sind zwischen 12 und 24 Stunden am schwerwiegendsten, können jedoch bis zu 10 Tage andauern.
Chronische Gicht Symptome
GichtattackenDie damit verbundenen Schmerzen und Entzündungen verschwinden typischerweise zwischen den Anfällen vollständig. Jedoch repetitiv akute Gichtanfälle Dies kann zu dauerhaften Schäden führen.
Gicht kann zusammen mit Gelenkschmerzen, Entzündungen, Rötungen und Schwellungen die Beweglichkeit der Gelenke beeinträchtigen. Darm Während der Heilung kann die Haut um das betroffene Gelenk jucken und sich ablösen.
Darmkann viele Gelenke im Körper betreffen. Typischerweise der erste Gichtanfall tritt in den Gelenken des großen Zehs auf. Der Angriff kann plötzlich auftreten, wobei der Finger geschwollen und heiß anfühlt.
Zusätzlich zu Ihrem großen Zeh, DarmAndere von der Bräune betroffene Gelenke sind:
Knöchel
Knie
- Finger
Ellbogen
- Handgelenk
- Hacke
- Spann
Gicht diagnostizieren
Basierend auf ärztlicher Anamnese, körperlicher Untersuchung und Symptomen GichtKann diagnostizieren. Der Arzt wird die Diagnose wahrscheinlich auf Folgendes stützen:
Erklärung der Gelenkschmerzen
Wie oft treten starke Schmerzen im Gelenk auf
Rötung und Schwellung des Bereichs
Der Arzt kann auch einen Test anordnen, um die Harnsäureanhäufung im Gelenk zu überprüfen. Eine aus dem Gelenk entnommene Flüssigkeitsprobe kann zeigen, ob sie Harnsäure enthält. Der Arzt möchte möglicherweise auch eine Röntgenaufnahme des Gelenks machen.
Gichtbehandlung
Wenn unbehandelt Darm es kann schließlich zu Arthritis führen. Dieser schmerzhafte Zustand kann dazu führen, dass das Gelenk dauerhaft beschädigt und geschwollen wird.
Der vom Arzt empfohlene Behandlungsplan, DarmDies hängt vom Stadium und der Schwere des Mehls ab.
Arzneimittel zur Behandlung von Gicht Es funktioniert auf zwei Arten: Es lindert Schmerzen und reduziert Entzündungen oder reduziert in Zukunft den Harnsäurespiegel GichtanfälleEs verhindert.
Zu den Medikamenten, die Gichtschmerzen lindern, gehören:
Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs)
- Colchicin
Kortikosteroide
Gichtkomplikationen
GichtDie akuten und chronischen Symptome der Krankheit können behandelt werden. GichtschmerzenSuchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie plötzliche, scharfe Schmerzen im Gelenk haben, die sich nicht bessern oder verschlimmern. Sie können daher schwerwiegender sein als andere Arten arthritischer Schmerzen.
Wenn unbehandelt Darmkann Gelenkerosion verursachen. Andere schwerwiegende Komplikationen sind:
Knötchen unter der Haut
Unbehandelte GichtKann zur Ansammlung von Uratkristallen (Tophi) unter der Haut führen. Diese fühlen sich an wie feste Knötchen und Gichtanfälle kann währenddessen schmerzhaft und entzündet werden
Wenn sich Tophi in den Gelenken ansammelt, kann dies zu Deformitäten und chronischen Schmerzen führen, die Mobilität einschränken und schließlich die Gelenke vollständig zerstören.
Nierenschäden
Uratkristalle können sich auch in den Nieren ansammeln. Dies kann Nierensteine verursachen und schließlich die Fähigkeit der Niere beeinträchtigen, Abfallprodukte aus dem Körper herauszufiltern.
Schleimbeutelentzündung
DarmEs kann eine Entzündung der Schleimbeutel verursachen, die das Gewebe, insbesondere im Ellbogen und im Knie, abfedert. Zu den Symptomen der Schleimbeutelentzündung gehören auch Schmerzen, Steifheit und Schwellung.
Eine Entzündung der Schleimbeutel kann das Infektionsrisiko erhöhen und bleibende Gelenkschäden verursachen. Anzeichen einer Infektion sind ein sich verschlimmernder Ausschlag oder Wärme um das Gelenk und Fieber.
Ernährung für Gicht
Wenn Darm Wenn vorhanden, können bestimmte Lebensmittel den Harnsäurespiegel erhöhen und einen Angriff auslösen. Trigger-Lebensmittel enthalten viel Purin, eine Substanz, die natürlicherweise in Lebensmitteln enthalten ist. Wenn Purine verdaut werden, bildet der Körper Harnsäure als Abfallprodukt.
Dies ist kein Problem für gesunde Menschen, da ihr Körper Harnsäure aufnehmen kann. Aber, diejenigen mit Gicht es kann überschüssige Harnsäure nicht effektiv entfernen. Daher führt eine Ernährung mit hohem Purinspiegel dazu, dass sich Harnsäure ansammelt und GichtanfallEs kann verursachen.
Studien zeigen, dass die Einschränkung von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt und die Verwendung geeigneter Medikamente, GichtanfälleEs zeigt, dass Sie es verhindern können. Lebensmittel, die Gicht auslösen, sind Innereien, rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Alkohol und Bier. Diese enthalten Purin (mittlere bis hohe Menge).
Es gibt jedoch eine Ausnahme. Studien zeigen, dass Gemüse mit hohem Puringehalt GichtanfälleEs zeigt, dass es nicht auslöst.
Interessanterweise mit Fructose und Zucker gesüßte Getränke, wenn auch nicht purinreich Gichtanfälle kann das Risiko erhöhen. Sie können den Harnsäurespiegel erhöhen, indem sie einige Zellprozesse beschleunigen.
Eine Studie mit über 125.000 Teilnehmern ergab beispielsweise, dass Menschen, die Fructose konsumierten, ein um 62% höheres Risiko hatten, an Gicht zu erkranken.
Andererseits hat die Forschung gezeigt, dass fettarme Milchprodukte, Sojaprodukte und Vitamin C-Präparate den Harnsäurespiegel im Blut senken können. Gichtanfällezeigt, dass es helfen kann, zu verhindern.
Vollfett-Milchprodukte scheinen den Harnsäurespiegel nicht zu beeinflussen.
Gichtdiät
Was sollten Gichtpatienten nicht essen?
Ani Gichtanfälle In diesem Fall sind die wirklichen Schuldigen Lebensmittel mit hohem Purinspiegel und sollten vermieden werden. Dies sind Lebensmittel, die mehr als 100 mg Purine pro 200 Gramm enthalten.
Sie sollten auch Lebensmittel mit hohem Fruchtzuckergehalt vermeiden, die 100 bis 150 mg Purine pro 200 enthalten, sowie Lebensmittel mit mäßigem Puringehalt. Diese GichtanfälleEs kann auslösen.
Hochpurine Lebensmittel, mittelhochpurine Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Fruchtzuckergehalt umfassen:
alle Innereien
Leber, Nieren und Gehirn etc.
Wildfleisch
Wie Fasanenfleisch und Wild.
Fische
Hering, Forelle, Makrele, Thunfisch, Sardinen, Sardellen, Schellfisch und mehr
Andere Meeresfrüchte
Wie Krabben und Garnelen.
Zuckerhaltige Getränke
Besonders Säfte und zuckerhaltiges Soda
Zuckerhaltige Getränke
Honig, Agavennektar und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt
Außerdem sollten raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Kuchen und Kekse vermieden werden.
Obwohl sie nicht reich an Purinen oder Fruktosen sind, sind sie nährstoffarm und können den Harnsäurespiegel erhöhen.
Was sollten Gichtpatienten essen?
Gichtpatientensollte viele Lebensmittel vermeiden. Es dürfen nur Lebensmittel mit niedrigem Puringehalt gegessen werden. Lebensmittel mit weniger als 100 mg Purin pro 100 Gramm gelten als purinarm.
hier Gichtpatienten Einige purinarme Lebensmittel, die sicher sind für:
Früchte
Alle Früchte Gichtpatienten kann von konsumiert werden.
Gemüse
Sämtliches Gemüse, einschließlich Kartoffeln, Erbsen, Pilze, Auberginen und dunkelgrünes Blattgemüse
Puls
Alle Hülsenfrüchte, einschließlich Linsen, Bohnen, Sojabohnen
Nüsse
Ganze Nüsse und Samen.
Vollkorn
Dies sind Hafer, brauner Reis und Gerste.
Milchprodukte
Alle Milch ist sicher, aber fettarme Milch ist besonders vorteilhaft.
Ei
Getränke
Kaffee, Tee und grüner Tee.
Kräuter und Gewürze
Alle Kräuter und Gewürze.
Pflanzenöle
Enthält Raps-, Kokos-, Oliven- und Flachsöle.
Sie werden Limited essen
Das meiste Fleisch kann leicht verzehrt werden, ebenso Orgelfleisch, Wildfleisch und einige Fische. Sie sollten einige Male pro Woche auf 115-170 Gramm beschränken.
Sie enthalten eine mäßige Menge Purin, die als 100-100 mg pro 200 Gramm angesehen wird. Zu viel essen GichtanfälleEs kann verursachen.
Fleisch
Huhn, Rind und Lamm.
Andere Fische
Frischer Lachs oder Lachs in Dosen enthält im Allgemeinen weniger Purine als die meisten anderen Fische.
Gicht Diät Liste
Aşağıda Gicht Diät Liste wurde gegeben. Es ist eine Beispielliste. Sie können Anpassungen nach Ihren Wünschen vornehmen.
Montag,
Frühstück: Haferflockenjoghurt und 1/4 Tasse (ca. 31 Gramm) Erdbeeren.
Mittagessen: Gekochte Eier und frisches Gemüse mit Quinoasalat.
Abendessen: Vollkornnudeln mit gebackenem Hähnchen, Spinat, Paprika und fettarmem Feta-Käse.
Mittagessen: Kichererbsen und frisches Gemüsegericht, Vollkornbrot.
Abendessen: Lachs mit Gemüse.
Perşembe
Frühstück: Über Nacht Pudding mit Chiasamen, Joghurt und Fruchtstücken zubereitet.
Mittagessen: Lachsreste mit Salat am Abend zuvor.
Abendessen: Quinoa-, Spinat-, Auberginen- und Fetasalat.
Cuma
Frühstück: Kleie panierter Toast
Mittagessen: Vollkornsandwich mit gekochtem Ei und Salat.
Abendessen: Brauner Reis und Gemüsemehl.
Samstag
Frühstück: Pilz Omelet.
Mittagessen: Das Kater brauner Reis und Gemüsemehl.
Abendessen
Hausgemachter Hühnerburger mit frischem Salat.
Pazar
Frühstück: Omelett mit zwei Eiern mit Spinat und Pilzen.
Mittagessen: Kichererbsen und frisches Gemüsegericht, Vollkornbrot.
Abendessen: Vollkornbrot und Eier mit Spinat.
Dieses Menü wurde als Beispiel vorbereitet. Sie können die Menüs mit purinarmen Lebensmitteln in Ihrem Haus ändern.
Kräuterbehandlung der Gichtkrankheit
Apfelessig
Mischen Sie 1 Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser und trinken Sie diese Mischung. Sie können etwas Honig hinzufügen, um das Getränk lecker zu machen.Sie können jeden Tag ein Glas trinken, vorzugsweise morgens.
Apfelessig, Darm Es ist ein Zaubertrank, der viele Krankheiten heilt, einschließlich. GichtattackenEs hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die mit der Krankheit verbundenen Schmerzen zu lindern. Es baut auch Harnsäureablagerungen ab.
Kirsch-
Trinken Sie Kirschsaft oder essen Sie tagsüber 10-15 frische Kirschen.Sie können jeden Tag Kirschen konsumieren oder ihren Saft trinken.
Kirsch-Es ist köstlich und hilft auch, Gichtablagerungen loszuwerden. Es ist reich an Ascorbat und Anthocyanen, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben.
Bittersalz
Fügen Sie 1/2 Tasse Bittersalz zum Wasser im Eimer hinzu und mischen Sie. Die betroffenen Füße 15-20 Minuten in diesem Wasser einweichen. Nehmen Sie Ihre Füße ab und spülen Sie sie mit normalem Wasser ab.
Bittersalz Es ist sehr entspannend für Körper und Muskeln. Es entfernt Giftstoffe aus dem Körper und beruhigt entzündete Gelenke. Die Wärme des Wassers lindert Schwellungen und Schmerzen.
Papaya
Nehmen Sie die Papayasamen und schneiden Sie sie in Stücke. Essen Sie dies so wie es ist oder mit Ihren Lieblingsgewürzen.
PapayaDas Papainenzym reduziert auch Schwellungen in den Gelenken. Es hilft, Harnsäure schnell aus dem Körper zu entfernen, indem es die Alkalität des Körpers erhöht.
Ingwer
Sie können frisch hergestellte Ingwerpaste auf die betroffenen Gelenke auftragen.Mach das jeden Tag.
Ingwer, GichtEnthält entzündungshemmende Verbindungen, die bei Gelenkentzündungen helfen
Kombucha Tee
Trinken Sie tagsüber ein oder zwei Tassen dieses fermentierten Tees.Trinken Sie diesen Tee regelmäßig.
Kombucha-Teeist ein fermentierter Tee. Es enthält einen gesunden Pilz, Bakterien und deren fermentierte Produkte, die das Immunsystem bilden. Dieses gesunde Getränk, DarmEs wird angegeben, dass es auch Gelenkschmerzen hilft, wie zu sehen ist.
Beachtung!!!
Wenn Sie nach dem Trinken dieses Tees Beschwerden haben, hören Sie sofort auf zu trinken. Bei einigen Personen wurden Nebenwirkungen berichtet. Kopfschmerzen können von Übelkeit und Erbrechen bis hin zu Gelbsucht reichen.
Zitronenwasser
Drücken Sie den Saft aus einer Zitrone und geben Sie ihn in ein Glas Wasser und trinken Sie ihn. Sie können etwas Honig hinzufügen, um die Säure des Zitronensaftes zu löschen.Sie können 2-3 Gläser Zitronenwasser pro Tag trinken.
Hoher Vitamin C-Gehalt im Zitronensaft durch Erhöhung des pH-Werts des Urins Darm hilft, die Ablagerungen aufzubrechen.
Olivenöl
OlivenölEnthält gesunde Öle, die entzündungshemmend auf geschwollene Gelenke bei Gicht und Arthritis wirken. Die in Olivenöl enthaltenen Polyphenole sind für diese vorteilhafte Eigenschaft verantwortlich.
GichtpatientenEs wird empfohlen, regelmäßig Olivenöl oder andere pflanzliche Öle zu konsumieren.
Olivenöl hilft durch seine antioxidative Aktivität, Giftstoffe zu entfernen, die im Körper auftreten können.
Ananas
Diese Frucht allein oder Darm Iss es mit anderen gesunden Früchten.Sie können 2-4 Portionen Ananas pro Tag essen.
Ananasentzündungshemmende Eigenschaften besitzen und DarmEs enthält Bromelain-Enzym, das für Arthritis vorteilhaft ist. Dieses Enzym hilft auch beim Abbau von Harnsäureablagerungen.
Quinoa
QuinoaEnthält Bausteine für ein starkes Antioxidans, das gesunde Gelenke und Gewebe schützt. Dieses Feature GichtbehandlungKann in verwendet werden.
Joghurt
Essen Sie 2-3 Portionen Naturjoghurt pro Tag.Es ist bekannt, dass Joghurt und andere Milchprodukte den Harnsäurespiegel im Körper senken.
BEACHTUNG!!!
Bevor Sie eines der oben genannten natürlichen Heilmittel anwenden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt und ziehen Sie eines davon in Betracht. GichtbehandlungStellen Sie sicher, dass die für Sie verschriebenen Medikamente nicht beeinträchtigt werden.
Dinge, die bei Gicht zu beachten sind
Neben der Ernährung, Gichtanfälle Es gibt eine Vielzahl von Änderungen des Lebensstils, die zur Risikominderung beitragen.
Abnehmen
Wenn Gicht Übergewicht, falls vorhanden Gichtanfall kann das Risiko erhöhen. Übergewicht kann zu Insulinresistenz führen, wodurch Insulin resistenter wird.
In diesen Fällen kann der Körper Insulin nicht richtig verwenden, um Zucker aus dem Blut zu entfernen. Insulinresistenz erhöht auch den Harnsäurespiegel.
Studien zeigen, dass Gewichtsverlust hilft, die Insulinresistenz und den Harnsäurespiegel zu senken.
Vermeiden Sie Schockdiäten, dh versuchen Sie nicht, Gewicht zu verlieren, indem Sie zu wenig essen. Studien zum schnellen Gewichtsverlust Gichtanfälle zeigt, dass es das Risiko erhöhen kann.
Es hilft nicht nur, ein gesundes Gewicht zu halten, sondern senkt auch den Harnsäurespiegel.
Eine Studie mit 228 Männern ergab, dass diejenigen, die mehr als 8 km pro Tag laufen Gichtgefahrfanden, dass 50% niedriger. Dies war teilweise auf das geringere Gewicht zurückzuführen.
Achten Sie auf die Flüssigkeitszufuhr
Ausreichender Wasserverbrauch, Gichtanfall Es kann helfen, Ihr Risiko zu reduzieren. Dies liegt daran, dass eine ausreichende Wasseraufnahme dem Körper hilft, größere Mengen an Harnsäure zu entfernen und im Urin auszuscheiden.
Wenn Sie viel Sport treiben, ist der Wasserverbrauch wichtiger, da Sie durch Schweiß viel Wasser verlieren können.
Halte dich von Alkohol fern
Alkohol, Gichtanfälleist ein häufiger Auslöser von.
Eine Studie mit 724 Personen ergab, dass Wein, Bier oder Alkohol getrunken wird Gichtanfall festgestellt, dass es das Risiko erhöht. Ein bis zwei Getränke pro Tag erhöhten das Risiko um 36% und zwei bis vier Getränke pro Tag um 51%.
Versuchen Sie es mit einem Vitamin C-Präparat
Forschungen, Vitamin C durch Senkung des Harnsäurespiegels ihrer Nahrungsergänzungsmittel Gichtanfällezeigt, dass es helfen kann, zu verhindern.
Vitamin C hilft den Nieren, mehr Harnsäure im Urin zu extrahieren. Eine Studie berichtete jedoch, dass Vitamin C ergänzt Darmfestgestellt, dass es keine Wirkung hatte.
Darm Die Forschung zu Vitamin C-Präparaten ist neu, daher sind weitere Studien erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.
Gicht ist eine schwierige und schmerzhafte Erkrankung. Wenn Sie diese schmerzhafte Situation auch erleben, teilen Sie uns Ihre Gefühle und Gedanken als Kommentar mit.
