Får p-piller dig til at tabe dig?, eller Svækkes p-piller? Dette er meget almindelige spørgsmål.
Som du ved, er der kvinder, der tror, at prævention kan forårsage vægtøgning, selvom der ikke er nogen væsentlige beviser for at bevise dette. Faktisk viser forskning, at der ikke er nogen sammenhæng mellem prævention og vægttab.
"Får p-piller dig til at tage på i vægt", "Forebygger p-piller vægttab", "Gør p-piller maven?" Hvis du er en af dem, der er nysgerrige efter svarene på disse spørgsmål, finder du detaljerede svar i artiklen.
P-piller og undersøgelser af vægttab
Nogle p-mærker har en anden formulering end andre. Som du ved, indeholder de fleste piller østrogen og progestinhormoner.
Disse særlige mærker bruger et andet progestinhormon (kendt som drospirenon) fra den type, der normalt bruges. Det hævdes, at dette hormon har evnen til at arbejde med kroppens kemi ved at påvirke overskydende vand og natrium.
Nå, hvad betyder det? Det betyder, at det kan modvirke oppustethed ved at fungere som et diuretikum.
Hævelse, Det er en almindelig bivirkning, der opleves af mange kvinder, der tager p-piller. Derfor er sandheden, at den eneste vægt, du kan forvente at tabe, er vægten forårsaget af vandretention.
Når du bruger en standardpille, er den maksimale vægt, du kan tage, et eller to pund.
Eksperter siger, at den vægt, der er gået tabt under p-piller, vil være den samme. De synes, det er usandsynligt, at de taber 20 pund ved hjælp af en pille.
En undersøgelse af 300 kvinder på et bestemt mærke af p-piller viste, at de tabte to pund efter at have taget pillen i 6 måneder.
Desværre varede virkningerne ikke længe, da denne vægt viste sig at være genvundet efter ca. et år.
Mister p-piller vægten?
P-piller forårsager ikke vægttab. Sandheden er, at piller kun reducerer eller tilbageholder vand i din krop. Det er intet andet end vægten af det vand, du giver eller tager.
Mængden af fedt i din krop forbliver den samme. Med andre ord har p-piller ikke evnen til at gå op eller tabe sig.
Det er nødvendigt at prøve sundere og mere effektive måder at slippe af med uønsket vægt.
Bivirkningerne af prævention afhænger af, hvordan kroppen reagerer på hormonelle ændringer. Som nævnt ses vægtforøgelsen forårsaget af prævention kun hos nogle kvinder.
I de fleste tilfælde er de, der oplever denne bivirkning, dem, der er tilbøjelige til hurtig vægtøgning. Det menes, at antallet af kvinder, der går op i vægt, er lig med antallet, der oplevede vægttab, mens de tog p-piller.
Ligesom troen på, at prævention kan forårsage overskydende vægtøgning, er det en komplet myte, at det kan forårsage vægttab.
Hvordan man taber sig, mens man tager p-piller?
Millioner af kvinder over hele verden klager over prævention og vægtøgning, især fra p-piller.
Ingen undersøgelser har fundet nogen beviser til støtte for dette. Ifølge eksperter spiller p-piller ikke nogen rolle i vægtforøgelse eller tab. Det kan dog skabe en illusion af vægtøgning på grund af dets bivirkninger.
Hvad du kan gøre er at følge en trænings- og diætplan for at reducere disse bivirkninger og forhindre vægtøgning. Dette er den bedste måde at tabe sig på, mens du tager p-piller.
Når du bruger p-piller
Den første ting du skal gøre er at vælge en p-pille, der indeholder den lavest mulige mængde østrogen. I nogle tilfælde kan dette hormon øge størrelsen på fedtceller, hvilket får dig til at føle, at du har fået et par pund. Husk, at nye fedtceller faktisk ikke føjes til din krop.
- Ifølge eksperter kan udskiftning af din nuværende pille med en pille med lave østrogenniveauer forhindre denne effekt. Din læge vil anbefale en pille, der indeholder østrogenniveauer, der passer til dine specifikke behov.
Selv om p-piller kan forårsage vandretention, er det nødvendigt at indtage masser af vand og andre flydende drikkevarer. Dette hjælper med at fjerne overskydende vand og forhindre yderligere vandretention i kroppen. Når du har etableret og vedligeholdt den korrekte væskebalance i din krop, forsvinder den overskydende vandvægt.
- En af bivirkningerne af prævention er øget appetit. Derfor er det vigtigt at overvåge dit kalorieindtag. På grund af denne øgning i din appetit spiser du muligvis flere kalorier uden selv at indse det. Hold øje med antallet af kalorier, du spiser, og sammenlign med det beløb, du forbrænder. Opret den rette balance, der hjælper dig med regelmæssigt vægttab ved at foretage justeringer af dit daglige kalorieindtag eller fysiske aktivitet.
Husk at tage dine p-piller på samme tid hver dag. Dette vil hjælpe med at få hormonel balance. Da der sker ændringer i dine hormoner, kan du opleve ændringer i dit humør. Dette kan medføre ændringer i appetit og træthed. At have mindre energi til følelsesmæssig spisning eller motion kan også skyldes hormonelle skift.
Med eller uden p-piller er en afbalanceret kost og regelmæssig motion vigtig for et sundt vægttab. Fjernelse af forarbejdede fødevarer fra din daglige diæt hjælper med vægttab og forbedrer også dit generelle helbred. Hvis din appetit øges på grund af de p-piller, du tager, øges den mængde mad, du har brug for for at holde dig tilfreds. Derfor er det vigtigt at henvende sig til friske, sunde fødevarer og øge din fysiske aktivitet. Regelmæssig motion hjælper dig med at forbrænde kalorier og understøtte din vægttabsindsats.
Som du kan se, er det ikke svært at tabe sig, mens du bruger p-piller. P-piller forårsager ikke vægttab, men ved at gøre en indsats for at tabe eller opretholde vægten kan du føle dig bedre på trods af oppustethed og vandvægt.
Andre bivirkninger af p-piller
Kort efter start af prævention kan du opleve andre bivirkninger ud over vandretention. Når du begynder at tage p-piller, er det nødvendigt at overveje risici og fordele.
Almindelige bivirkninger af prævention inkluderer:
kvalme
Hvis din dosis af prævention er for høj, eller hvis du ikke tager den sammen med mad, kan du opleve kvalme lige efter at have taget pillen.
Du kan prøve at tage pillen eller reducere dosis af medicinen kort efter et måltid. Du kan også overveje at tage medicinen ved sengetid for at mindske kvalme.
Hudændringer
Typisk kan prævention effektivt reducere acneudbrud. Alligevel kan nogle mennesker opleve en stigning i acne, når de begynder at bruge p-piller. Dette skyldes ændringen i hormonniveauer.
hovedpine
Øget østrogen bsmerte smerterDet kan udløse. Hvis du har en migrænetilstand, kan tilføjelse af østrogen til dit system øge hyppigheden af migrænesmerter.
Du kan også opleve ømhed i brystet, humørsvingninger og vaginal udflåd som en bivirkning af p-piller.
Disse bivirkninger aftager ofte, når folk vænner sig til at tage p-piller. Men hvis bivirkninger bliver for vanskelige at håndtere, bør en læge konsulteres.
Valgmuligheder for prævention
I dag er der mange muligheder, kvinder har, når det kommer til prævention. Som du ved, er de de mest almindelige p-piller.
Membraner, cervikale hætter, svampe til svangerskabsforebyggelse, præventionskontrolplaster (svangerskabsforebyggende plaster), vaginale ringe, svangerskabsforebyggende skud, intrauterin udstyr eller intrauterin anordning (spiral) og nødprævention, en pille, der skal tages inden for 72 timer for at forhindre graviditet. andre, såsom dagpiller). Der er også kirurgiske og ikke-kirurgiske muligheder, der forhindrer graviditet permanent.
Uanset hvilken mulighed du vælger, vil du opdage, at det ikke kan hjælpe vægttab på nogen måde. Som tidligere nævnt er vægtøgning eller tab intet andet end en bivirkning af prævention, der kun varer et par måneder. Selv hvis du taber dig, er det usandsynligt, at du taber mere end et pund eller to.
Sund måde at tabe sig på?
Forsøg ikke at bruge p-piller som et vægttabsværktøj. Naturligvis er den bedste måde at tabe sig effektivt sammen med en afbalanceret diæt fuld af næringsrige frugter, grøntsager og andre fødevarer. Regelmæssig motion er at gøre.
Eksperter anbefaler at lave en cardio træning hver dag for at hjælpe dig med at tabe sig, især hvis din prævention metode forårsager vandretention. At tabe vand og det hjælper dig med at forbrænde kalorier.
Det er vigtigt at tale med din sundhedsudbyder, før du gennemfører en plan for vægttab. Du skal sikre dig, at den plan, du følger, passer til din krop og ikke har en negativ indvirkning på dit helbred.
Hvis du tager receptpligtig medicin, er det vigtigt at sikre dig, at de ændringer, du foretager i din kost eller livsstil, ikke påvirker nogen tilstand, du måtte have.
Godt, Kan prævention forårsage vægttab? Svaret er et stort NEJ!
Prævention er en måde at forhindre graviditet på og bør kun tages under lægens tilsyn til dette formål. Kontakt din læge og lær om alle de forskellige muligheder, find den der passer bedst til din krop og dine behov.
