Den nemmeste måde at forberede sig på, når du ønsker noget sødt, mens du er på diæt diæt budding opskrifterJeg deler med dig.
At lave diæt budding
Chokolade diæt budding opskrift
materialer
En pakke med vanilje budding lys
En halv kg let mælk
En æggeblomme
80 gram chokolade revet
Hvordan gøres det?
- Kog budding, mælk og æggeblommer, du tager i en gryde, omrør konstant, på svag varme, indtil den når konsistensen af en budding.
- Mens det er varmt, skal du dele det i kopper. Efter at det er afkølet, drys med revet chokolade.
- Efter en time i køleskabet, server koldt.
- GOD APPETIT!
Kakao diæt budding opskrift
materialer
Tre glas letmælk
Tre spiseskefulde hvedestivelse
tre spiseskefulde mel
To spiseskefulde kakao
to spiseskefulde sukker
kokosnød
Hvordan gøres det?
- Bland mel, stivelse, kakao og sukker med mælk i en gryde og kog ved svag varme.
- Når det tykner, lægges det i skåle og afkøles i køleskab. Pynt med kokos.
- GOD APPETIT!
Kokosnød diæt budding opskrift
materialer
to glas mælk
To æg
tre æggeblommer
Halvanden teskefuld granuleret sukker
En spiseskefuld hvedestivelse
En tsk muskatnød
En pakke vanille
Hvordan gøres det?
- Kog halvdelen af revet mælk, vanilje og kokosnød i en gryde. Sil og lad afkøle.
- Pisk to æg, æggeblommer og granulat i en skål, til det er skummende.
- Hæld den kolde mælk lidt efter lidt i, tilsæt stivelse.
- Pisk godt med mixer. Fugt fire små skåle med vand. Fordel den blanding, du har forberedt, i skåle og bag i en bain-marie i 180 minutter i en forvarmet ovn, der er indstillet til 25 grader.
- Tag skålene ud af ovnen, lad dem køle af, og vend dem på hovedet på serveringsskålene.
- Pisk stivelsen med kold mælk, kog den på komfuret, indtil den tykner.
- Inden du tager det fra ovnen, tilsæt citronsaft, revet citronskal og sødestof, kog det et stykke tid og tag det ud af ovnen.
- Mens det er varmt, skal du lægge det i skåle og servere med runde tynde skiver citron oven på dem.
- GOD APPETIT!
Quinoa diæt budding opskrift
materialer
Et glas quinoa
tre glas mælk
En kop granuleret sukker
En pakke vanille
200 g mørk chokolade
Hindbær
Grovmalet pistacienødder
Friske mynteblade
Hvordan gøres det?
- QuinoaLæg blandingen i en stor skål, tilsæt nok vand til at dække den og lad den sidde i 1 time.
- Efter dræning og vask af vandet skal du tage det i gryden.
- Tilsæt mælk, vanilje og sukker og kog på svag varme, indtil den får en konsistens.
Opdel chokoladen i små stykker og tilsæt til blandingen og bland, indtil den smelter.
- Tag det fra komfuret og tag det med serveringsskålene. Når det er kølet af, skal du dekorere det med hindbær, jordnødder og mynteblade og servere.
- GOD APPETIT!
Chia budding opskrift diæt
materialer
To kopper mandelmælk
Seks spiseskefulde chiafrø
En banan
En teskefuld vaniljeekstrakt
En spiseskefuld honning
At klæde det op
en halv banan
Hvordan gøres det?
Bland mælk og chiafrø i en skål. Luk beholderens munding, så den ikke er lufttæt, og opbevar blandingen i køleskabet i en halv time. Efter en halv time suger chiafrøene sig ind i mælken, og blandingen får en gelignende konsistens.
- Efter fjernelse af denne fortykkelsesblanding fra køleskabet, tilsættes vanilleekstrakt og honning og blandes.
- Mos derefter bananen godt og tilsæt til blandingen og bland alle ingredienserne.
- Del den tilberedte blanding jævnt i serveringsglasene og pynt med bananskiver.
- GOD APPETIT!
Kiwi Chia budding opskrift
materialer
To spiseskefulde chiafrø
Halvanden kop mælk
En kiwi
Tre spiseskefulde havre
En teskefuld kanel
En teskefuld honning
Tre eller fire rå mandler
Hvordan gøres det?
Sæt chiafrø i en skål. Tilsæt 1 glas mælk til det. Bland det godt.
- Dæk blandingens mund og lad den sidde natten over, indtil den gelerer.
- Tag chiafrø budding, der har hvilet og har en gel konsistens, fra køleskabet. Skræl en kiwi. Skær det.
