Der har været mange gange, at vi har haft en sød krise, mens vi slankede. Der er endda dem, der ofrer deres kost til et stykke dessert.
Det vil let imødekomme dit søde ønske, mens du slankekure. diæt kage opskrifterJeg vil dele i artiklen. Forskellige opskrifter, der appellerer til alle slags ganer, er samlet.
Nogle af dem er lavet uden mel og sukker. Derfor har de færre kalorier.
Hvordan laver man en diætkage?
Hele hvedemel diætkage
materialer
3 æg
1 glas vand mælk
1 kop fuld hvedemel
1 glas semulje
1 glas gule druer
1 glas friske abrikoser
1 pakke vanille
1 pakke bagepulver
1 vandglasmål olie
Forberedelse af
-Sæt nok vand til at dække den gule drue og lad den stå. Tag kernen af abrikosen ud og hug den af.
Pisk 3 æg og tilsæt bagepulver, olie, vanilje, semulegryn, mel og 1 glas mælk. Pisk i 10 minutter. Tilsæt de gule druer og hakkede abrikoser og bland.
-Hæld kagedejen i den smurte lange kageform og lad den sidde i 15 minutter. Bages i 180 graders ovn i 30-35 minutter. Skær og server.
-NYD DIT MÅLTID!
Æblepuré gulerodskageopskrift
materialer
2 glas mel
2/3 kop sukker
2 teskefulde bagepulver
1 XNUMX/XNUMX teskefuld kanel
En halv teskefuld muskatnød
En halv teskefuld salt
¾ kop æblepuré
¼ kop olie
3 æg
2 kopper revne gulerødder
Forberedelse af
-Sæt mel, sukker, bagepulver, kanel, muskatnød og salt i en stor blandeskål og visp.
Bland en æble, olie og æg i en anden skål. Efter at have blandet ingredienserne godt, tilsæt det til melblandingen.
-Tilføj guleroden i slutningen og bland.
-Hæld blandingen i den smurte kageform. Bages i ca. 170 time ved 1 grader.
Du kan kontrollere, om det er kogt ved at dyppe ler eller en kniv.
Når det er afkølet, skal du fjerne det fra formen og skære det i skiver.
-NYD DIT MÅLTID!
Orange diætkage
materialer
3 æg
150 gram uraffineret sukker
1 tsk vanilleekstrakt
150 gram boghvede mel
125 gram mandelpulver
1 tsk kanel
4 spsk sesamfrø
75 gram usaltet smør (holdes ved stuetemperatur)
1 pakke bagepulver
1 tsk revet appelsinskal
3 spiseskefulde honning
100 gram mandler
1 spiseskefulde honning
Forberedelse af
-Begynd at opvarme din ovn til 165 grader.
Smør bunden af en tærteform på 28 cm let.
Tag æg, uraffineret sukker og vanilleekstrakt ind i fødevareprocessoren og pisk i ca. 8 minutter.
-Føj alle de andre ingredienser i kagen til den skummende blanding. Pisk ved lav hastighed i ca. 1 minut mere, indtil du får en homogen blanding.
- Spred den kagedej, du får, i tærteformen og bag den i den ovn, du tidligere har opvarmet i ca. 40 minutter.
Når det er godt kogt, skal du tage det ud af ovnen og lade det hvile. Drys honning på den før servering og drys med mandler.
Efter piskning af ægget med honning, tilsæt mælk, olivenolie og yoghurt og fortsæt vispeprocessen.
Mos bananer et separat sted. Tilsæt de mosede bananer over de flydende ingredienser og bland.
Tilsæt derefter valnødder, bagepulver og kanel. Tilsæt melet lidt efter lidt.
- Bland alle kagens ingredienser ved hjælp af en spatel uden klumper i den. Dens konsistens bør ikke være for mørk.
Overfør kageblandingen til en smurt melet stafettkageform eller en rund kageform med bagepapir. Hvis du ønsker det, kan du også stramme bananskiver på det.
Bages i en forvarmet 180 graders ovn i 30-40 minutter. Tag det ud og lad det hvile ved stuetemperatur i mindst 40 minutter. Server din hvilede kage ved at skære den i skiver,
-NYD DIT MÅLTID!
Diet Brownie Opskrift
materialer
1 æg
1 te glas mælk
2 skefuld smør
1 kop kogte bønner
1/2 kop mørk chokolade
2 modne bananer
1 pakke bagepulver
Forberedelse af
Før bananen og de tørrede bønner gennem rondoen.
-Tilsæt ægget og mælken i en skål.
Efter smeltning af smør og chokolade, tilføj dem også.
Tilsæt derefter bagepulveret og bland det.
Bages i ovnen i 180-25 minutter ved 30 grader. Tag det ud og lad det hvile ved stuetemperatur, og spis det derefter.
-NYD DIT MÅLTID!
Glutenfri diætkage
materialer
3 æg
3/4 kopper granuleret sukker
3/4 kop yoghurt
3/4 kop solsikkeolie
2 bananer
1/2 kop rosiner
2,5 kopper rismel (eller 2 kopper glutenfrit mel)
1 pakke bagepulver
1 revet citronskal
1/2 tsk kanel
1/2 kop mandler
Forberedelse af
Bland æggene og pulveriseret sukker i en dyb skål ved hjælp af en mixer, indtil de får en jævn konsistens.
Efter tilsætning af yoghurt og solsikkeolie, fortsæt blandingen i kort tid.
Efter at have knust de skrællede bananer med en piskeris, skal du føje dem til kagemørtel og blande ved hjælp af en spatel.
Tilsæt det sigtede rismel, bagepulver, revet citronskal og kanel. Tilsæt rosinerne, som du har fjernet stilkene og melet let.
-Hæld kagemørtelet, som du tilsætter alle ingredienserne, i en kageform efter blanding med en spatel uden behov for en mixer.
-Sprøjt netmandlerne efter udjævning.
- Server den glutenfri kage i skiver efter kogning i en forvarmet 170 graders ovn i 45 minutter for at absorbere den.
Opløs majsstivelsen i 1 te glas vand. Kog med kokosnød i en gryde, omrør konstant. Konsistensen af saucen bør ikke være for tyk.
Efter opvarmning tilsættes honning og 1 tsk kanel. Sæt det i køleskabet og lad det køle af.
Forberedelse af
-Møl det tørrede morbærmel i blenderen og læg det i en separat skål.
-Blød de tørrede abrikoser i varmt vand i 5 minutter, skær dem derefter i terninger og mos dem i en blender med 2 spsk vand.
Pure abrikoser og pisk æggene, indtil de er skummende. Tilsæt tørret morbær, mælk, resterende kanel og olivenolie og bland.
Til sidst tilsættes fuldkornsmel og bagepulver og blandes. Opdel i 12 muffinsforme.
Bages i ovnen ved -150 grader, indtil kagerne er kogte.
-NYD DIT MÅLTID!
Kage med lavt kalorieindhold
materialer
3 spiseskefulde smør
1/3 kop kokosolie
1 kop quinoa mel
3 æg
100 gram brunt sukker
2 mellemstore modne bananer
1 spsk vanilleekstrakt
1/3 kop kokosnød
1 pakke bagepulver
1/3 glas mælk
Forberedelse af
Forvarm ovnen til 165 grader.
Kast smør, kokosolie og sukker i pisken. Pisk til cremet.
Tilsæt æggene en efter en og pisk dem igen, indtil de får et homogent udseende.
Tilsæt vanille og mælk.
-Mas bananerne i en skål med en gaffel og tilsæt til blandingen og bland i meget kort tid.
Tilsæt det sidst sigtede mel, bagepulver og kokosnød og bland med en spatel fra bund til top, indtil melene forsvinder.
- Dæk en 22 × 22 kageform med olieagtigt papir, og hæld blandingen i den, ryst beholderen for at fordele den jævnt over og bank skålen let på bordet.
165 minutter ved -40 grader. kog det.
-NYD DIT MÅLTID!
Date Diet Cake
materialer
10 datoer
4 tørrede abrikoser
2 æg
1 glas vand mælk
4 spsk olivenolie
1 kop fuld hvedemel
1 tsk kanel
14 kirsebær
1 pakke bagepulver
Forberedelse af
-Blød dadlerne og soltørret i 5 minutter i varmt vand og fjern frøene fra dadlerne.
-Du kan skære wienerbrød og soltørrede terninger i terninger, eller du kan blande dem i en blender og gøre dem til en puré. Valget er op til dig.
-Bryd 2 æg på dadlen og soltørret puré og pisk den med en blender, indtil den bliver skummende.
Tilsæt henholdsvis mælk, olivenolie, fuldkornsmel, bagepulver og kanel og bland.
Fjern kirsebærfrøene, tilsæt blandingen og bland den en gang til og læg den i kogeskålen.
Efter at have kogt den i en forvarmet 180 graders ovn i 30-35 minutter, skal du tage den ud af ovnen. Lad den hvile et kort stykke tid, vend beholderen på hovedet og server ved at skære den i skiver.
Tilsæt derefter banan, havre og mælk og bland det. Du får en blanding med en let flydende konsistens. Sørg for, at alle ingredienserne i den er godt sammenflettet.
-Tilsæt bagepulver og jordbær hakket i små terninger og bland det en gang til. På dette tidspunkt kan du også tilføje blåbær, hvis du ønsker det.
Del dem derefter i de smurte muffinsforme med et lille hul tilbage på dem.
Bages i en forvarmet 180 graders ovn i ca. 15 - 20 minutter. Tag det derefter ud og lad det køle af ved stuetemperatur.
-NYD DIT MÅLTID!
Banan brød
materialer
2 glas mel
¼ glas sukker
¾ tsk bagepulver
½ tsk salt
3 store mosede bananer (ca. 1 og en halv kop)
¼ kop yoghurt
2 æg
1 tsk vanilje
Forberedelse af
Bland mel, sukker, bagepulver og salt i en stor skål. Læg det til side.
Bland den knuste banan, yoghurt, æg og vanille i en anden skål med en ske.
Bland ingredienserne i to beholdere. Slå det ikke med en mixer, dit brød bliver hårdt. Bland ved hjælp af en ske, så der ikke er klumper og en tyk konsistens.
-Hæld blandingen i den olierede og mel dryssede kageform. Bages i 170 minutter ved 55 grader.
-Når brødet er kogt, skal du tage det ud af ovnen og lade det køle af. Skær efter mindst 5 minutter.
GOD APPETIT!
Kanel tørret frugt diætkage
materialer
2 store æg
1,5 kopper mandler
1 kop hasselnødder
1 te glas mælk
10 tørrede abrikoser
10 tørrede figner
1 pakke bagepulver
1 medium revet citronskal
1 tsk kanel
1 suppe skeer kakao
Forberedelse af
-Sæt fignerne og tørrede abrikoser i blød, så du har skåret stilkene i kort tid i varmt vand, så de svulmer op.
Pulver mandlerne og hasselnødderne i en fødevareprocessor.
Pisk æggene tilsat mælk og revet citronskal, indtil de får en lys hvid farve.
Skær de tørrede abrikoser og figner i små terninger efter at have drænet vandet.
Tilsæt pulveriserede mandler og hasselnødskerner, hakkede tørrede frugter, bagepulver, kanel og kakao til de piskede æg, og fortsæt blandingen i kort tid.
-Læg muffinpapirerne i teflonformen med øjenhuller. Del den kageblanding, du har tilberedt ligeligt.
- Server de kager, du har bagt i en forvarmet 180 graders ovn i 20-25 minutter, efter at du har taget dem af papiret.
