Hvad er D-Ribose, hvad gør det, hvad er dets fordele?

D-ribose, er et sukkermolekyle. Det produceres naturligt af vores krop. Det er en del af DNA og også den primære energikilde for celler. Det er afgørende vigtigt for vores krop.

Det hjælper kroppen med at lave adenosintrifosfat, en vigtig energikilde, også kendt som ATP.

godt Hvorfor er d-ribose så vigtigt??

Fordi det giver den nødvendige energi til vores celler. Undersøgelser har endda fastslået, at det understøtter behandlingen af ​​sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme, fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom.

stammer fra både animalske og plantekilder. d-riboseFås også som supplement.

Hvad er ribose?

D-ribose findes i naturen og i menneskekroppen. Hvis den kunstige version L-ribosestoppe. 

D-ribose Det er en type simpelt sukker eller kulhydrat, som vores krop producerer og derefter bruger til at danne adenosintrifosfat (ATP). ATP er et brændstof, der bruges af mitokondrierne i vores celler.

D-ribose Det sælges også ofte som et supplement til dem, der ønsker at forbedre sportspræstationer. Derudover er det blevet fastslået, at ribose kan gavne dem med kronisk træthedssyndrom, hjertesvigt og fibromyalgi.

Hvad er fordelene ved D-Ribose?

Det aktiverer energilagrene i cellerne

• Dette sukkermolekyle er en komponent i ATP, den vigtigste energikilde for celler. 
• Undersøgelser har fundet ud af, at ATP-tilskud forbedrer energilagrene i muskelceller.

hjertefunktion

• D-ribose, Det er nødvendigt for ATP-produktion og forbedrer energiproduktionen i hjertemusklen.
• Undersøgelser D-ribosetilskud Det har vist sig, at brugen af ​​det forbedrer hjertefunktionen hos mennesker med hjertesygdomme.
• Faktisk er det blevet fastslået, at det påvirker livskvaliteten positivt.

Lindrer smerter

• D-ribose kosttilskudDets virkninger på smerte blev også undersøgt.
• Fibromyalgi ve kronisk træthedssyndrom Det har vist sig at have en smertedæmpende effekt hos personer med
• Det har vist sig at forbedre søvnen, give energi og reducere smerter hos personer med diagnosen fibromyalgi.
• D-ribose, Det forbedrer markant symptomerne hos personer med fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom.

Fordele ved at træne ydeevne

• Dette sukkermolekyle er cellernes energikilde.
• D-ribose Når det tages som et eksternt supplement, forbedrer det træningspræstationen. 

muskelfunktion

• Myoadenylat deaminase mangel (MAD) er en genetisk lidelse. Det forårsager træthed, muskelsmerter eller kramper efter træning.
• Det er genetisk og er en muskelsygdom, der oftest ses hos kaukasiere. Det er ikke særlig almindeligt hos andre racer.
• Undersøgelser D-ribosefandt ud af, at mel forbedrer muskelfunktionen hos mennesker med denne tilstand.
• Stadig for denne ulempe d-ribosetilskud De, der ønsker at bruge det, bør først konsultere en læge.

D-ribose fordele for huden

• Dette naturligt producerede sukker har fordele for huden.
• Vores celler producerer mindre ATP, når vi bliver ældre. D-ribose Det fremskynder regenereringen af ​​ATP.
• Det reducerer rynker. Det giver et lyst udseende til huden.

Hvad er bivirkningerne af D-ribose?

I de udførte undersøgelser D-ribosetilskudDer er rapporteret om meget få bivirkninger Det har vist sig at være godt tolereret af raske voksne.

Mindre bivirkninger omfatter mildt gastrointestinalt ubehag, kvalme, diarré og hovedpine placeret.

Hvad er D-ribose i?

D-riboseer et sukker, som vores kroppe bruger til at producere adenosintrifosfat (ATP), den energi, der driver vores celler.

naturligt i nogle fødevarer d-ribose selvom det ikke er væsentligt. Anmodning fødevarer med d-ribose:

• oksekød
• fjerkræ
• ansjos
• Sild
• sardin
• æg
• mælk
• yoghurt
• flødeost
• svampe

D-ribosetilskud

D-ribose Det fås i tablet-, kapsel- og pulverform. Det bruges mest i pulverform. Det indtages ved at blande det med vand eller drikkevarer. 

Skal jeg tage D-ribose derudover? 

Dette supplement bruges af dem, der ønsker at forbedre deres træningspræstation. Det er også taget for at reducere muskelstivhed og muskelkramper. Søg råd fra en læge for at afgøre, om og hvordan man bruger dette tilskud.

Hæver D-ribose blodsukkeret?

riboseer et naturligt forekommende sukker, men påvirker ikke blodsukkeret som saccharose eller fructose. 

Hjælper ribose med at opbygge muskler?

riboseSelvom forskning, der viser, at mel forbedrer atletisk præstation, er begrænset, bruges det populært af dem, der dyrker sport. Det øger ikke muskelmassen af ​​sig selv, men det hjælper til at mærke mindre smerter efter træning.