Ondt i halsen er altid forårsaget af en bakteriel infektion, nogle gange af en virusinfektion. Det opstår som en del af kroppens immunrespons på virale eller bakterielle infektioner. Den naturlige immunreaktion fører til betændelse i halsen og hævelse af slimhinderne. Uanset hvad er det smitsomt, og efterhånden som symptomerne udvikler sig, bliver det sværere at løse problemet. Der er behandlinger, som du kan anvende derhjemme uden antibiotikabehandling for at løse problemet. Så hvad er godt for ondt i halsen derhjemme?
Hvad er godt mod ondt i halsen?
Ondt i halsen behandlinger som rå honning, C-vitamin og lakridsrod vil lette ubehaget og fremskynde helingen. Til dette er der også kraftfulde æteriske olier, der kan bruges internt og topisk til at bremse bakterievæksten og reducere overbelastning.
Ondt i halsen vil gå over af sig selv i løbet af 5-10 dage, medmindre der er alvorlige symptomer.
Hvad er godt mod ondt i halsen?
Råhonning
RåhonningDet har anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at behandle åndedrætslidelser såsom ondt i halsen.
For at lindre ondt i halsen, tilsæt rå honning til varmt vand eller te, eller bland det med citron æterisk olie.
Knoglesaft
Knoglesafthjælper hydrering, da det understøtter immunsystemet; så du kan komme dig hurtigt. Den er næringstæt, let at fordøje, rig på smag, så den fremskynder restitutionen. Det indeholder essentielle mineraler i former, som kroppen nemt kan optage, herunder calcium, magnesium og fosfor.
Æble cider eddike
Æble cider eddikeDens vigtigste aktive ingrediens, eddikesyre, hjælper med at bekæmpe bakterier.
For at lindre ondt i halsen, bland 1 glas varmt vand med 1 spiseskefuld æblecidereddike og eventuelt en spiseskefuld honning og drikke.
Saltvand mundskyl
Gurgling er et velkendt naturligt middel til at lindre ondt i halsen. Salt hjælper med at reducere hævelse ved at trække vand fra halsvævet. Det hjælper også med at dræbe uønskede bakterier i halsen.
Opløs 1 tsk salt i 1 glas varmt vand.
Gurgle med denne blanding i 30 sekunder hver time.
Citronsaft
Det er en forfriskende drik, der kan mindske ondt i halsen, der opstår under en forkølelse eller influenza.LimonIndeholder C-vitamin og antioxidanter. Det øger også mængden af spyt, du producerer, hvilket hjælper med at holde slimhinderne fugtige.
At kombinere citron med varmt vand med lidt honning eller saltvand er den bedste måde at maksimere fordelene på.
hvidløg
Dit friske hvidløg Allicin, et af dets aktive ingredienser, har forskellige antimikrobielle egenskaber. Allicin i sin rene form viste sig at udvise antibakteriel aktivitet mod en lang række bakterier, herunder lægemiddelresistente stammer af E.coli.
Brug rå hvidløg i dine måltider eller tag et dagligt hvidløgstilskud.
Su
Korrekt hydrering er nøglen til at skylle vira eller bakterier ud af systemet og holde halsen fugtig.
Prøv at drikke mindst 250 ml vand hver anden time.
Du kan drikke varmt vand, almindeligt eller vand med citron, ingefær eller honning.
C-vitamin
C-vitaminHjælper med at styrke immunforsvaret og fremskynder hvide blodlegemer. Undersøgelser viser også, at C-vitamin forkorter varigheden af luftvejssymptomer, især hos personer under fysisk stress.
Så snart halsbetændelse udvikler sig, skal du tage 1,000 milligram C-vitamin dagligt og indtage fødevarer, der indeholder C-vitamin, såsom grapefrugt, kiwi, jordbær, appelsiner, kål og guava.
Salvie og echinacea
salvie Det er blevet brugt til at behandle mange betændelsestilstande, og kontrollerede undersøgelser viser, at det kan hjælpe med at lindre ondt i halsen.
Echinaceaer en anden urt, der er meget udbredt i traditionel medicin. Det har vist sig at bekæmpe bakterier og reducere inflammation.
Følg denne opskrift for at lave salvie og echinacea halsspray derhjemme:
materialer
1 tsk formalet salvie.
En teskefuld echinacea.
1/2 kop vand.
Hvordan gøres det?
Kog vandet.
Kom salvie og echinacea i en lille krukke og fyld derefter krukken med kogende vand.
Infunder i 30 minutter.
Filtrer blandingen. Placer i den lille sprayflaske og spray i halsen hver anden time eller efter behov.
lakrids
Lakridsrod er til stor gavn for ondt i halsen eller hoste, fordi det er et kraftigt slimløsende middel, der hjælper med at fjerne slim fra halsen. Det lindrer irritation og reducerer tonsillitis.
zink
zinkDet gavner immunsystemet og har antivirale virkninger. Forskning viser, at zink kan påvirke den molekylære proces, der får slim og bakterier til at opbygge sig i næsepassagerne.
Probiotika
Undersøgelser,probiotika Den viser, at tilskud reducerer antibiotikaforbruget hos patienter med en eller flere øvre luftvejsinfektioner.
eukalyptus olie
Eukalyptusolie er en af de mest gavnlige midler til ondt i halsen på grund af dens evne til at øge immuniteten, beskytte antioxidanter og forbedre luftcirkulationen.
Brug med en diffuser til at lindre ondt i halsen med eukalyptusolie. Eller brug det topisk ved at påføre 1-3 dråber på din hals og bryst.
Du kan gurgle med eukalyptusolie og vand. Hvis din hud er følsom, fortynd eukalyptusen før topisk påføring.Kokosolie Brug en bæreolie som f.eks
Marshmallow rod
Denne urt er blevet brugt til at behandle ondt i halsen og andre tilstande siden middelalderen. Roden indeholder et gelatine-lignende stof kendt som slim, der dækker og smører halsen, når den sluges.
Pastiller indeholdende skumfidusrod er blevet testet på dyr og er effektive og ikke-toksiske selv ved meget høje doser. Opskriften på skumfidusrod mod ondt i halsen er som følger:
materialer
Koldt vand
30 gram tørret skumfidusrod
Hvordan gøres det?
Fyld 1 liter koldt vand i glasset.
Læg skumfidusroden i ostelærred og saml den i et bundt med ostelærred.
Nedsænk bundtet fuldstændigt i vand.
Placer den bundne ende af pakken over mundingen af krukken, læg låget på krukken og luk låget.
Fjern brygget natten over eller efter infusion i mindst otte timer.
Hæld den ønskede mængde i et glas. Du kan eventuelt bruge sødemiddel.
Når du har ondt i halsen, kan du drikke dette hele dagen for at lindre symptomerne.
ingefærrod te
ingefærer et krydderi med antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger, der kan hjælpe med at lindre ondt i halsen.
En undersøgelse viste, at ingefærekstrakt hjalp med at dræbe nogle af de bakterier, der var ansvarlige for sygdommen hos mennesker med bakterielle luftvejsinfektioner. Du kan lave ingefærrodste som følger;
materialer
frisk ingefærrod
1 liter vand
1 spiseskefuld (15 ml) honning
lidt citronsaft
Hvordan gøres det?
Skræl ingefærroden og riv den i en lille skål.
Bring vandet i kog i en stor gryde, og tag det derefter af varmen.
Kom 1 spsk (15 ml) revet ingefær i gryden og dæk med låg.
Infunder i 10 minutter.
Tilsæt citronsaft og bland.
kanel
kanelDet er et duftende og lækkert krydderi, der er højt i antioxidanter og giver antibakterielle fordele. Det er et traditionelt middel mod forkølelse og udslæt og bruges i kinesisk medicin til at lindre ondt i halsen.
Hønsekødssuppe
Kyllingesuppe er et naturligt middel mod forkølelse og ondt i halsen. Det er også en fødevare, der giver dig mulighed for at drikke mere væske, når du er syg.
Brug også hvidløg i kyllingesuppe, fordi det indeholder bioaktive forbindelser, som kan gavne dig, når du er syg.
Mint te
Mint te, Den indeholder anti-inflammatoriske forbindelser og er ekstremt lindrende for halsen.
For at lave denne te kan du lave friske mynteblade ved at holde dem i kogende vand i tre til fem minutter og derefter si bladene.
Pebermyntete er koffeinfri og kræver ingen sødemiddel på grund af dens naturlige smag.
Kamille-te
Kamille-tebruges til søvn. Undersøgelser har vist, at kamille også kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og reducere smerte.
Du kan købe kamillete, som har en behagelig, let aroma, færdiglavet i form af poser. Som andre urteteer er kamille koffeinfri.
