spondylosis ceg y grothyn gyflwr sy'n gysylltiedig ag oedran sy'n effeithio ar y cymalau a'r disgiau yn asgwrn cefn ceg y groth yn y gwddf. osteoarthritis ceg y groth, arthritis gwddf Adwaenir hefyd fel
Mae'n datblygu gyda thraul cartilag ac esgyrn. Er ei fod yn bennaf o ganlyniad i oedran, gall ffactorau eraill hefyd achosi'r cyflwr. Mae'n effeithio ar fwy na 60 y cant o bobl 90 oed a hŷn.
Beth yw spondylosis ceg y groth?
spondylosis ceg y groth, poen gwddfyn derm ar gyfer traul sy'n gysylltiedig ag oedran ar asgwrn cefn ceg y groth sy'n arwain at symptomau fel anystwythder gwddf.
Spondylosisyw traul naturiol rhannau o'r asgwrn cefn. Mae cartilag yn treulio dros amser, mae disgiau'n colli cyfaint, yn sychu ac yn cracio. Mae ligamentau'n tewhau ac mae asgwrn cefn yn ffurfio lle mae esgyrn yn rhwbio yn erbyn ei gilydd mewn mannau nad ydyn nhw bellach wedi'u gorchuddio â chartilag. Mae'r holl newidiadau hyn spondylosis yn cael ei ddiffinio fel.
Beth yw achosion spondylosis ceg y groth?
Ysgogiadau asgwrn: Mae'n gordyfiant o'r asgwrn. Mae'n ganlyniad i'r corff geisio tyfu asgwrn ychwanegol i gryfhau'r asgwrn cefn.
Disgiau asgwrn cefn wedi'u dadhydradu: Rhwng esgyrn yr asgwrn cefn mae disgiau trwchus sy'n amsugno sioc gweithgareddau megis codi a phlygu. Mae'r deunydd tebyg i gel y tu mewn i'r disgiau yn sychu dros amser. Mae hyn yn achosi i'r esgyrn rwbio yn erbyn ei gilydd yn fwy. Mae'r broses hon fel arfer yn dechrau yn y 30au.
Disgiau herniaidd: Mae disgiau asgwrn cefn yn datblygu craciau sy'n caniatáu i'r deunydd clustogi mewnol ollwng.
Anaf: Os bu anaf i'r gwddf (er enghraifft, cwymp neu ddamwain car), mae hyn yn cyflymu'r broses heneiddio.
Anystwythder bond: Mae'r gewynnau anhyblyg sy'n cysylltu esgyrn y cefn yn dod yn anystwyth dros amser, sy'n effeithio ar symudiad y gwddf ac yn gwneud i'r gwddf deimlo'n dynn.
Symudiadau ailadroddus: Mae rhai galwedigaethau neu hobïau yn gofyn am symudiadau ailadroddus neu godi pethau trwm (fel gwaith adeiladu). Mae hyn yn rhoi pwysau ychwanegol ar yr asgwrn cefn, gan achosi traul cynamserol.
spondylosis ceg y groth Nid oes gan y rhan fwyaf o bobl sydd ag ef unrhyw symptomau mawr. Mae'r symptomau'n amrywio o ysgafn i ddifrifol. Mae'n datblygu'n raddol neu'n dod ymlaen yn sydyn.
Symptom cyffredin yw poen o amgylch yr ysgwydd. Mae rhai yn cwyno am boen ar hyd y fraich a'r bysedd. Mae poen yn cynyddu pan:
Yn sefyll
eistedd i lawr
Pan fyddwch chi'n tisian
pan fyddwch chi'n peswch
Pan fyddwch chi'n plygu'ch gwddf yn ôl
Symptom cyffredin arall yw gwendid cyhyrau. Mae gwanhau'r cyhyrau yn ei gwneud hi'n anodd codi'r breichiau neu afael yn gadarn ar wrthrychau. Mae symptomau cyffredin eraill yn cynnwys:
Tingling neu fferdod sy'n effeithio'n bennaf ar yr ysgwyddau a'r breichiau, er y gall hefyd ddigwydd yn y coesau.
Sut mae spondylosis ceg y groth yn cael ei drin?
Triniaeth spondylosis serfigol helpu i leddfu poen, lleihau'r risg o niwed parhaol a byw bywyd normal. Mae dulliau di-lawfeddygol yn effeithiol iawn wrth drin.
Ffisiotheraffeg: Mae therapi corfforol yn helpu i ymestyn y gwddf a'r cyhyrau ysgwydd. Mae hyn yn eu gwneud yn gryfach ac yn y pen draw yn lleddfu poen.
Meddyginiaethau
ymlaciwr cyhyrau i drin sbasmau cyhyrau
lladd poen
Cyffuriau gwrth-epileptig i leddfu poen a achosir gan niwed i'r nerfau
Pigiadau steroid i leihau llid y feinwe ac yna lleddfu poen
Cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal (NSAIDs) i leihau llid
Gweithredu: Os yw'r cyflwr yn ddifrifol ac nad yw'n ymateb i fathau eraill o driniaeth, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Mae hyn yn golygu tynnu ysgyrion esgyrn, rhannau o esgyrn y gwddf, neu ddisgiau torgest i wneud mwy o le i linyn y cefn a'r nerfau.
spondylosis ceg y groth Anaml y bydd angen llawdriniaeth ar gyfer Gall meddyg argymell yr opsiwn hwn os yw'r boen yn ddifrifol ac yn effeithio ar y gallu i symud y breichiau.
Opsiynau triniaeth gartref ar gyfer spondylosis ceg y groth
Os yw'r cyflwr yn ysgafn, mae rhai opsiynau triniaeth gartref ar gael i'w drin:
Ymarfer rheolaidd: Bydd rhai ymarferion ar gyfer poen gwddf yn helpu i gynnal gweithgaredd ac adferiad cyflym. gwddf pobl yn cerdded bob dydd a poen cefn llai tebygol o oroesi.
Lleddyddion poen: spondylosis ceg y groth Efallai y bydd angen cymryd cyffuriau lleddfu poen i reoli'r boen sy'n gysylltiedig â nhw
Gwres neu rew: Mae rhoi gwres neu rew ar y gwddf yn lleddfu cyhyrau dolur gwddf.
Coler: ColerYn caniatáu i gyhyrau'r gwddf orffwys. Dylid gwisgo coler y gwddf am gyfnodau byr o amser oherwydd gall wanhau cyhyrau'r gwddf.
Ymarferion spondylosis serfigol
Ychydig yn symlymarfer gwddf ile spondylosis ceg y groth gellir lleddfu'r symptomau.
lifft gwddf
Cadwch eich corff yn syth. Gwthiwch eich gên ymlaen i ymestyn y gwddf.
Ychydig yn ymestyn y cyhyrau gwddf. Arhoswch yn y sefyllfa hon am 5 eiliad.
Ewch i'r sefyllfa lle rydych chi'n gwthio'ch pen ymlaen.
Gan gadw'ch gên i fyny, gwthiwch eich pen yn ôl a daliwch am 5 eiliad.
Gwnewch 5 cynrychiolydd.
Cyflwyno
Gogwyddwch eich pen ymlaen fel bod eich gên yn cyffwrdd â'ch brest.
Ychydig yn ymestyn y cyhyrau gwddf. Arhoswch yn y sefyllfa hon am 5 eiliad.
Dychwelwch eich pen i'w safle gwreiddiol.
Gwnewch 5 cynrychiolydd.
cylchdro gwddf
Gan gadw'ch gên ar yr un uchder, trowch eich pen i'r ochr gymaint ag sy'n gyfforddus.
Ymestyn cyhyrau eich gwddf am 5 eiliad.
Dychwelwch eich pen i'w safle gwreiddiol
Ailadroddwch gyda'r ochr arall.
Ailadroddwch yr ymarfer hwn 5 gwaith gyda'r ddwy ochr.
