Myopig, anhwylder llygaid sy'n effeithio ar lawer o bobl ledled y byd. Mae defnyddio dyfeisiau electronig megis ffonau symudol a chyfrifiaduron yn un o brif achosion yr anhwylder hwn.
Myopig Mae fel arfer yn digwydd yn ystod plentyndod. Mae'n bwysig ei drin cyn iddo symud ymlaen. Felly, peidiwch â rhoi ffôn symudol neu lechen i'ch plentyn am gyfnod rhy hir.
Beth yw myopia?
Myopigyn nam gweledol cynyddol sy'n ei gwneud yn anodd i berson weld gwrthrychau pell. Mae'n eithaf cyffredin. Mae rhai ffactorau myopig yn ei sbarduno.
Beth sy'n achosi myopia?
MyopigMae'n digwydd pan fydd pelen y llygad yn rhy hir neu pan fydd y gornbilen (haen allanol amddiffynnol eich llygad) yn rhy grwm.
Mae golau sy'n mynd i mewn i'r llygad yn canolbwyntio'r ddelwedd nid yn uniongyrchol ar y retina, ond o flaen y retina (rhan o'ch llygaid sy'n sensitif i olau). Mae'r ffocws amhriodol hwn yn achosi gweledigaeth aneglur.
dau fath myopig wedi:
Myopig uchel: Mae'n achosi i belen y llygad fynd yn rhy hirgul. Gall retina ar wahân achosi cymhlethdodau gweledol eraill fel cataractau a glawcoma.
myopia dirywiol: Mae'r math hwn fel arfer yn digwydd o ganlyniad i genynnau a drosglwyddir gan rieni. myopia dirywiolyn gwaethygu mewn oedolaeth. Mae hefyd yn cynyddu'r risg o ddatodiad y retina, glawcoma, a thwf pibellau gwaed annormal yn y llygad.
Beth yw symptomau myopia?
Ar wahân i weledigaeth pellter aneglur symptomau myopia Mae fel a ganlyn:
MyopigMae rhai gwahaniaethau rhwng farsightedness a hyperopia, anhwylderau llygaid nearsightedness:
Myopig;
Mae'n cael ei achosi gan elongation pelen y llygad.
Mae'n digwydd pan fydd golau'n canolbwyntio o flaen y retina.
rhai myopigyn gweld gwrthrychau cyfagos yn glir. Yn cael anhawster gweld gwrthrychau pell.
Hypermetropig;
Mae'n digwydd oherwydd byrhau pelen y llygad.
Mae'n digwydd pan fydd golau sy'n mynd i mewn i'r llygaid yn canolbwyntio y tu ôl i'r retina yn hytrach nag ar y retina.
Pobl â hyperopia yn gallu gweld gwrthrychau pell. Ni allant weld gwrthrychau cyfagos.
Myopia Ffyrdd Triniaeth Naturiol
Fitamin D
Bwytewch fwydydd sy'n llawn fitamin D fel pysgod brasterog, tiwna, eog, cig eidion, caws, melynwy a sudd oren.
Gallwch hefyd gymryd atchwanegiadau ar gyfer fitamin D ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.
Fitamin D lefelau isel, yn enwedig ymhlith pobl ifanc myopig yn gysylltiedig â. Bydd cywiro'r diffyg yn helpu rhywfaint o anhwylder llygad.
Sudd moron
Yfwch wydraid o sudd moron ffres bob dydd.
Dylech yfed sudd moron ddwywaith y dydd.
Sudd moron, tu mewn lutein a zeaxanthin Mae'n lliw oren oherwydd presenoldeb carotenoidau fel Mae'r carotenoidau hyn yn ffurfio'r prif bigmentau a geir yn y retina. Mae'n amddiffyn y macwla rhag difrod ac yn gwella gweledigaeth gyffredinol.
sudd amla
Gwasgwch hanner gwydraid o ddŵr o'r ffrwythau amla ffres.
Ychwanegwch ychydig o fêl at hwn a'i yfed bob bore.Yn ddelfrydol, gallwch ei yfed cyn brecwast.
sudd amlaMae'n gyfoethog mewn fitamin C, fitamin sy'n hanfodol ar gyfer iechyd llygaid. Gyda'i briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol, mae'n lleihau difrod a chwyddo ym mhêl y llygad. myopig ac mae'n fuddiol ar gyfer anhwylderau llygaid fel cataractau.
Bwytewch fwydydd sy'n llawn omega 3, fel cnau Ffrengig, hadau llin, pysgod a llysiau gwyrdd deiliog.
Gallwch hefyd gymryd atchwanegiadau omega 3 ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.
Asidau brasterog Omega 3yn cefnogi atgyweirio cellbilenni sydd wedi'u difrodi yn y llygaid. i drin myopia ac y mae yn un o'r moddion goreu i rwystro ei gynnydd.
dŵr rhosyn
Mwydwch ddau gotwm mewn dŵr rhosod. Caewch eich llygaid a gosodwch y padiau cotwm llaith dros eich llygaid.
Ar ôl aros am 15 i 20 munud, tynnwch y cotwm.
Gwnewch hyn unwaith neu ddwywaith y dydd.
dŵr rhosynYn lleddfu llygaid llawn tyndra ar unwaith. Myopig Fel arfer caiff ei achosi gan straen ar y llygad. Mae dŵr rhosyn yn helpu i ymlacio'r llygaid gyda'i nodwedd oeri.
Triphala
Ychwanegu llwy de o gymysgedd triphala i wydraid o laeth ychydig yn gynnes.
Cymysgwch yn dda ac ychwanegu ychydig o fêl ato. ar gyfer y cymysgedd.
TriphalaMae wedi'i wneud o dri ffrwyth a geir yn bennaf yn India - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) a Tabloki (Terminalia chebula). Mae'r cyfuniad Ayurvedic hwn, myopig ac yn helpu i atal anhwylderau llygaid fel cataractau.
Beth ddylai pobl myopig ei fwyta?
pobl â myopia, i atal niwed i'r llygad a myopigEr mwyn cyflymu adferiad o liw haul, dylai fwyta'r bwydydd canlynol:
