Tua 32% o farwolaethau ledled y byd, atherosglerosis yn digwydd o ganlyniad i atherosglerosis.
Digwyddiad fasgwlaiddEr ei fod yn cynyddu'r risg o ddatblygu cyflyrau difrifol ar y galon, gall hefyd fod yn angheuol os na chaiff ei drin mewn modd amserol.
ymyrraeth feddygol atherosglerosisHyd yn oed os yw'n mynd i ffwrdd, ni all atal y sefyllfa rhag digwydd eto. Am y rheswm hwn, mae angen gwneud rhai newidiadau mewn maeth a ffordd o fyw er mwyn atal achludiad fasgwlaidd neu atal rhag digwydd eto.
Beth yw Achludiad Fasgwlaidd?
Digwyddiad fasgwlaiddMae'n cael ei achosi gan sylwedd o'r enw plac yn cronni ar waliau'r llestr. Cyfeirir ato hefyd yn feddygol fel plac arterial. Gall y plac hwn leihau neu hyd yn oed rwystro llif y gwaed yn llwyr.
occlusion y gwythiennauMae'n cynyddu'r risg o ddatblygu cymhlethdodau iechyd eraill, megis trawiad ar y galon neu strôc, a gall hyd yn oed arwain at farwolaeth.
Achosion Achludiad Fasgwlaidd a Ffactorau Risg
Digwyddiad fasgwlaiddyn cael ei achosi gan groniad o blac ar waliau mewnol y rhydwelïau. Mae'r plac hwn yn cynnwys gwahanol sylweddau sy'n cylchredeg yn y gwaed, megis calsiwm, colesterol, braster, gwastraff cellog, a ffibrin (deunydd hanfodol ar gyfer ceulo gwaed).
Mewn ymateb i ffurfio plac, mae'r celloedd yn y rhydwelïau'n amlhau ac yn secretu mwy o sylwedd, gan waethygu cyflwr rhydwelïau sydd eisoes yn rhwystredig.
Wrth i plac rhydwelïol barhau i ffurfio, mae risg o gyflwr o'r enw atherosglerosis, sy'n achosi i'r rhydwelïau gulhau a chaledu. Digwyddiad fasgwlaidd Rhai o'r ffactorau risg mwyaf cyffredin ar gyfer
- Lefelau LDL uchel (colesterol drwg) neu lefelau HDL isel (colesterol da)
- Gorbwysedd
- I ysmygu
- Diabetes neu lefelau siwgr gwaed uchel
– Hanes teuluol o atherosglerosis neu rydwelïau rhwystredig
- Straen
- Gordewdra
- ffordd o fyw eisteddog
Mae cronni plac yn y rhydwelïau fel arfer yn dechrau yn ystod plentyndod neu lencyndod. Mae hyn yn achosi i rydwelïau gael eu rhwystro pan fyddwch chi'n ganol oed neu'n hŷn.
Mwyaf atherosglerosis nid yw'r achos yn dangos unrhyw symptomau nes bod trawiad ar y galon neu glot gwaed yn digwydd. Fodd bynnag, mewn achosion lle mae 70% neu fwy o'r cychod yn rhwystredig, profir y symptomau canlynol.
Beth yw Symptomau Achludiad Fasgwlaidd?
Difrifol atherosglerosis gall achosion ddangos symptomau fel:
- prinder anadl
- Chwysu
- Cyfog
- Poen yn y frest neu angina
- crychguriadau'r galon
- pendro
- Gwendid
Sut mae Diagnosis o Achludiad Fasgwlaidd?
ychydig o brofion atherosglerosisyn gallu gwneud diagnosis. Rhai o'r rhain yw:
- Pelydr-X o'r frest
- Sgrinio colesterol
- Sgan CT
- Uwchsain
- Ecocardiograffeg
- Prawf straen cardiaidd
- Electrocardiogram
- sgan MRI neu PET
- Angiogram (cathetreiddio'r galon)
Unwaith y bydd eich cyflwr wedi'i ddiagnosio, efallai y bydd eich meddyg yn argymell yr opsiynau triniaeth canlynol:
– Gweithdrefnau llawfeddygol neu ymyriadol megis gosod stent, angioplasti gan ddefnyddio balŵn neu lawdriniaeth ddargyfeiriol
Meddyginiaethau i ostwng colesterol neu bwysedd gwaed, a meddyginiaethau teneuo gwaed eraill fel aspirin
- Aciwbwysau
– Rheoli diet a ffordd o fyw a gwrthdroi plac
Meddyginiaethau Llysieuol ar gyfer Atherosglerosis
Finegr Seidr Afal
Ychwanegwch un llwy fwrdd o finegr seidr afal amrwd i wydraid o ddŵr cynnes a chymysgwch yn dda. Yfwch y cymysgedd hwn ar unwaith. Dylech yfed hyn 1-2 gwaith y dydd.
Finegr seidr afalGall helpu i gael gwared ar golesterol drwg sy'n tagu'r rhydwelïau. Ar ben hynny, atherosglerosis Gall hefyd helpu i reoli diabetes, sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu ymhellach
Olew Sinsir
Llenwch dryledwr â dŵr ac ychwanegwch dri i bedwar diferyn o olew sinsir. Anadlwch yr arogl gwasgaredig.Gwnewch hyn 1 i 2 gwaith y dydd.
Mae olew sinsir yn cynnwys gingerol, cyfansoddyn gwrthlidiol pwerus. Mae'n lleddfu llid yn y gwythiennau, yn atal tagfeydd ac yn ocsideiddio colesterol drwg.
Garlleg a Lemwn
deunyddiau
30 ewin o arlleg wedi'i blicio
6 lemwn
Dŵr (yn ôl yr angen)
Siwgr neu fêl (dewisol)
Potel wydr
Cais
- Cymysgwch y lemonau wedi'u torri a'r garlleg wedi'u plicio yn y cymysgydd.
- Ychwanegwch ddŵr yn ôl yr angen i sicrhau cysondeb tenau.
- Gallwch hefyd ychwanegu rhywfaint o siwgr neu fêl i gael blas ychwanegol.
- Arllwyswch y cymysgedd hwn i sosban a'i ddwyn i ferwi.
- Coginiwch am 5 munud ac yna straen.
- Gadewch i'r gymysgedd oeri am ychydig cyn ei arllwys i mewn i boteli gwydr.
- Yfwch wydraid o'r toddiant hwn bob dydd am 3 wythnos i ddechrau ac yna aros am 1 wythnos.
- Parhewch i yfed gwydraid o'r toddiant hwn am 3 wythnos arall.
Dylech ailadrodd y feddyginiaeth naturiol hon unwaith y flwyddyn.
garlleg ve lemwn, atherosglerosisMae'n gweithio'n wych wrth drin Mae garlleg yn atal tagfeydd pellach, tra bod croen lemwn yn ffynhonnell gyfoethog o fitamin P sy'n cryfhau'r system arterial gyfan.
Tyrmerig
BGallwch ychwanegu hanner llwy de o bowdr tyrmerig at wydraid o ddŵr cynnes a'i yfed. Dylech wneud hyn bob dydd.
Tyrmerigyn cynnwys cyfansoddyn o'r enw curcumin. Mae'r cyfansoddyn hwn yn lleihau ffurfiant plac yn y rhydwelïau trwy leihau llid yn y rhydwelïau a gostwng y colesterol drwg yn waliau'r llong.
fitamin C
Bwytewch fwydydd sy'n llawn fitamin C, fel ffrwythau sitrws a llysiau deiliog gwyrdd. Gallwch hefyd gymryd atodiad fitamin C ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.
fitamin Cyn dangos priodweddau iachâd pwerus ar gyfer y galon a'r rhydwelïau. Gall ei briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol pwerus leihau llid a thagfeydd dilynol yn waliau'r llestr.
Te gwyrdd
Ychwanegu llwy de o de gwyrdd i wydraid o ddŵr a dod ag ef i ferwi mewn sosban. Ar ôl berwi am 5 munud, straen. Arhoswch i'r te oeri ychydig cyn ei yfed.I gael y canlyniadau gorau posibl, dylech yfed te gwyrdd 1-2 gwaith y dydd.
Te gwyrddYn cynnwys polyffenolau, sy'n gwrthocsidyddion pwerus. Mae'r cyfansoddion hyn yn helpu rhydwelïau unclog a hefyd atal clefydau cardiofasgwlaidd fel atherosglerosis.
Sudd Nionyn
Tynnwch 100 ml o sudd winwnsyn, ychwanegu ychydig o fêl a chymysgu'n dda. Yfwch un llwy fwrdd o'r sudd hwn bob dydd cyn prydau bwyd.Gwnewch hyn dair gwaith y dydd, hanner awr cyn pryd bwyd.
Mae sudd winwnsyn nid yn unig yn helpu i ostwng y lefel colesterol bresennol ond hefyd yn atal llawer o glefydau cardiofasgwlaidd.
Hefyd, rhydwelïau rhwystredig Gellir ei ddefnyddio hefyd fel meddyginiaeth ar gyfer atherosglerosis, clefyd sy'n deillio ohono
Bwydydd Sy'n Glanhau Gwythiennau
olew olewydd
olew olewydd Mae'n fuddiol iawn i iechyd y galon. Mae'n cynnwys gwrthocsidyddion a elwir yn polyffenolau a brasterau monosaturated. Mae'r cyfuniad hwn o frasterau monosaturaidd a gwrthocsidyddion yn helpu i leihau colesterol afiach. Mae'r gostyngiad hwn yn helpu i leihau'r plac yn y gwythiennau yn y pen draw.
garlleg
Mae garlleg yn atal caledu'r aorta, y rhydweli mwyaf yn y corff dynol. Mae garlleg hefyd yn helpu i leihau colesterol afiach.
Tyrmerig
Llid yw un o brif achosion caledu'r rhydwelïau. Mae gan dyrmerig briodweddau gwrthlidiol naturiol a all helpu i leihau llid ac atherosglerosis. Trwy leihau colesterol afiach yn y corff, atherosglerosisMae'n un o'r bwydydd gorau i'w wella.
Almond
Almond Mae'n cynnwys brasterau mono-annirlawn ac amlannirlawn sy'n lleihau faint o golesterol afiach. Bydd y gostyngiad mewn colesterol yn arwain at ostyngiad yn y plac sy'n cronni yn y llestri. Mae almonau hefyd yn cynnwys magnesiwm, sy'n ddefnyddiol wrth atal plac.
pomgranad
pomgranadMae'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion fel fitamin C a polyphenols, sy'n sbarduno cynhyrchu ocsid nitrig yn y corff. Mae ocsid nitrig yn gwella llif y gwaed a chylchrediad y gwaed yn y rhydwelïau. Mae'r llif gwaed cynyddol nid yn unig yn cadw'r rhydwelïau ar agor, ond hefyd yn helpu i leihau'r plac sydd wedi setlo yn y rhydwelïau.
Sudd Oren
sudd orenMae'n cynnwys gwrthocsidyddion sy'n gwella gweithrediad pibellau gwaed yn y corff. Gall dau wydraid o sudd oren heb ei wanhau a fwyteir bob dydd helpu i wella iechyd pibellau gwaed a lleihau pwysedd gwaed.
Sinamon
SinamonYn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n helpu i leihau braster yn y llif gwaed. Mae'r gwrthocsidyddion hyn yn lleihau lefel y colesterol afiach yn y corff a ffurfio plac y tu mewn i'r rhydwelïau. Ni ddylid bwyta sinamon mewn symiau mawr, mae un llwy de y dydd yn ddigon.
coffi
dod o hyd mewn coffi caffeinMae'n symbylydd ac yn achosi cynnydd dros dro mewn pwysedd gwaed. Pan gaiff ei fwyta mewn dosau uchel, gall caffein arwain at guriadau calon afreolaidd.
Mae coffi sy'n cael ei fwyta'n gymedrol yn lleihau'r risg o glefyd y galon mewn gwirionedd. Y swm delfrydol o goffi i'w fwyta bob dydd yw 2-4 cwpan.
afocado
afocadoGan ei fod yn chwarae rhan bwysig wrth ostwng lefelau LDL neu golesterol drwg yn y corff, atherosglerosisDyma'r bwyd gorau i'w leihau
Mae hyn yn sicrhau bod y braster yn cronni yn waliau'r rhydweli yn cael ei leihau. Mae afocados hefyd yn gyfoethog mewn fitamin E, maetholyn sy'n atal ocsidiad colesterol. Ar wahân i hynny, mae hefyd yn cynnwys potasiwm, y gwyddys ei fod yn lleihau'r risg o orbwysedd.
brocoli
brocoliyn cynnwys llawer iawn o fitamin K. Mae'r fitamin hwn yn lleihau'r risg o niwed calsiwm yn y rhydwelïau. Wedi'i lwytho â gwrthocsidyddion, mae brocoli yn helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd sy'n achosi straen ocsideiddiol ar gelloedd ac yn arwain at rwygo waliau. Mae hefyd yn cynnwys cyfansoddyn o'r enw sulforaphane, a all leihau dyddodion plac.
spirulina
spirulinayn naturiol, gan ei fod yn gostwng pwysedd gwaed ac yn ymlacio nerfau cyfyngedig. bwydydd sy'n glanhau gwythiennauyn un ohonyn nhw. Mae'n gweithio trwy bwmpio gwaed mewn un cynnig i reoleiddio llif y gwaed.
Llugaeronen
Mae astudiaethau'n dangos bod llugaeron yn cael effaith gadarnhaol ar y galon trwy gryfhau'r rhydwelïau. Mae'r ffrwyth hwn yn darparu gwrthocsidyddion sy'n atal straen ocsideiddiol ar gelloedd rhydwelïol.
Mae'r polyffenolau a geir mewn llugaeron yn fuddiol iawn i iechyd y galon ac yn lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Gall bwyta'r ffrwyth hwn yn rheolaidd hefyd atal atherosglerosis, clefyd sy'n bygwth bywyd.
watermelon
watermelonMae'n ffrwyth adfywiol gyda chynnwys dŵr uchel. Mae'n hysbys, pan gaiff ei fwyta'n rheolaidd, ei fod yn atal cronni plac ac yn helpu i lanhau'r gwythiennau.
Asbaragws
Bwydydd sy'n glanhau'r gwythiennauMae un ohonynt yn asbaragws. Asbaragws Fe'i defnyddir ar gyfer cleifion gorbwysedd gan ei fod yn gostwng pwysedd gwaed. Gall asbaragws hefyd atal clotiau gwaed yn y galon trwy leihau camweithrediad y galon.
Eog
Mae meddygon yn argymell bwyta pysgod olewog i drin blociau rhydweli. Un o'r bwydydd gorau ar gyfer glanhau gwythiennau, sy'n cynnwys brasterau iach i unclog rhydwelïau eogd.
Mae'n cynnwys digon o asidau brasterog omega 3 i ostwng lefelau colesterol LDL a gwella lefelau HDL yn y corff. Oherwydd hyn, mae'n lleihau triglyseridau yn sylweddol, yn atal clotiau gwaed a llid yn y rhydwelïau. Argymhellir bwyta eog o leiaf ddwywaith yr wythnos.
Te gwyrdd
Mae te gwyrdd yn cynnwys llawer o gwrthocsidyddion pwerus a flavonoidau i frwydro yn erbyn radicalau rhydd. EGCG yw'r cyfansoddyn mewn te gwyrdd y gwyddys ei fod yn clirio llestri ac yn atal cronni plac.
Gall yfed 2-3 cwpanaid o de gwyrdd y dydd helpu i ostwng lefelau colesterol drwg. Yn ogystal â diogelu iechyd y galon, mae te gwyrdd hefyd yn lleihau'r risg o ordewdra.
Grawn Cyfan
Mae grawn cyflawn yn rhan o ddeiet cytbwys sydd nid yn unig yn darparu maetholion hanfodol i'r corff, ond hefyd yn helpu i leihau caledu rhydwelïol. Mae grawn cyflawn yn lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn sylweddol. Gwyddys bod y grawn hyn hefyd yn gwrthdroi diabetes math 2.
Bwydydd i'w hosgoi
Digwyddiad fasgwlaiddDylech osgoi'r bwydydd canlynol, gan y gallant wneud eich stumog yn waeth:
- Grawn wedi'i fireinio
- Gormod o halen
- Melysyddion
- Bwydydd wedi'u prosesu
- Caws, menyn, llaeth, hufen iâ, ac ati. Cynnyrch llefrith
- Melynwy
- Bwydydd wedi'u ffrio neu fwydydd parod i'w bwyta
- Crwst
- Cigoedd
Sut i Atal Achludiad Fasgwlaidd?
- Cadwch eich pwysau ar werthoedd iach.
- Rhoi'r gorau i ysmygu.
- Dilynwch ddiet iach sy'n seiliedig ar blanhigion sy'n isel iawn mewn braster dirlawn a cholesterol.
- Ymarfer corff yn rheolaidd.
- Rheoli eich straen.
- Cadwch eich pwysedd gwaed a'ch colesterol dan reolaeth.
- Cynnal lefelau siwgr gwaed isel.
Digwyddiad fasgwlaiddGall gynyddu'r risg o ddatblygu llawer o gymhlethdodau iechyd eraill. Mae hyn yn golygu bod angen trin y cyflwr hwn cyn gynted â phosibl er mwyn osgoi risgiau a hyd yn oed marwolaeth.
