Mae manteision olew almon a geir o almonau, sydd â llawer o fanteision, hefyd yn eithaf uchel. Mae'n hwyluso treuliad, yn cydbwyso siwgr gwaed, yn fuddiol i'r galon. Almondyw hadau bwytadwy y goeden “Prunus dulcis”. Gellir ei fwyta'n amrwd, ei falu'n flawd a hyd yn oedllaeth almon arfer gwneud.
Manteision olew almon
Mae'n ffynhonnell olew ardderchog gan ei fod yn gyfoethog iawn mewn olew. Defnyddir mathau melys o olew almon yn aml ar gyfer coginio a chynhyrchion cosmetig. Mae gan almonau chwerw briodweddau meddyginiaethol ond gallant fod yn wenwynig os na chânt eu trin yn iawn.
Gwerth Maethol Olew Almon
Mae manteision olew almon oherwydd cynnwys maethol cyfoethog almonau. Dyma werth maethol 1 llwy fwrdd (14 gram) o olew almon…
Calorïau: 119
Cyfanswm braster: 13.5 gram
Braster dirlawn: 1,1 gram
Braster mono-annirlawn: 9.4 gram
Braster aml-annirlawn: 2.3 gram
Fitamin E: 26% o'r RDI
Ffytosterolau: 35.9mg
Mae cymarebau asidau brasterog mewn olew almon fel a ganlyn:
Braster mono-annirlawn: 70%
Braster aml-annirlawn: 20%
Braster dirlawn: 10%
Manteision Olew Almon
Buddiol i'r galon
Mae olew almon yn cynnwys 70% o fraster mono-annirlawn, a ymchwiliwyd i'w effeithiau ar iechyd y galon. Mae brasterau mono-annirlawn yn cynyddu lefel y colesterol HDL "da". Canfuwyd bod almonau ac olew almon yn lleihau lefelau colesterol LDL "drwg" a chyfanswm colesterol. Mae colesterol LDL uchel a chyfanswm lefelau colesterol yn ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon. Mae gostwng y lefelau hyn yn helpu i gadw'r galon yn iach.
Uchel mewn gwrthocsidyddion
Mae olew almon yn ffynhonnell wych o fitamin E, gwrthocsidydd pwerus.Fitamin Eyn grŵp o wyth cyfansoddyn hydawdd gyda phriodweddau gwrthocsidiol. Mae'r cyfansoddion hyn yn amddiffyn celloedd rhag sylweddau niweidiol a elwir yn radicalau rhydd.
Yn cydbwyso siwgr gwaed
Mae olew almon yn gyfoethog mewn brasterau mono-annirlawn ac amlannirlawn. Mae'r ddau yn helpu i reoleiddio siwgr gwaed mewn pobl â diabetes.
yn hwyluso treuliad
Un o fanteision olew almon yw ei fod yn gwella tramwy berfeddol. Yn y modd hwn, mae'n lleihau symptomau syndrom coluddyn anniddig.
Gall drin heintiau clust
Mae helpu i gael gwared â chŵyr clust yn fudd arall o olew almon. Mae arllwys olew almon cynnes i'r glust yn meddalu'r cwyr clust, gan ei gwneud hi'n haws ei dynnu.
Ydy olew almon yn gwanhau?
Mae llawer o bobl yn osgoi braster wrth geisio colli pwysau, ond mae bwyta'r swm cywir o fraster yn fuddiol ar gyfer colli pwysau. Mae bwyta olew almon mewn diet yn helpu i golli braster.
Mae olew almon yn gynnyrch amlbwrpas y gellir ei ddefnyddio fel bwyd ac fel cynnyrch gofal croen a gwallt naturiol.
Yn y gegin
Mae gan olew almon flas ysgafn sy'n ychwanegu blas i lawer o brydau. Ni ddylid defnyddio mathau heb eu mireinio wrth goginio, oherwydd gall y tymheredd uchel ddinistrio eu gwerth maethol. Yn lle hynny, dylid ei ychwanegu at fwydydd ar ôl i'r broses goginio ddod i ben.
Mae gan olew almon wedi'i fireinio bwynt mwg uwch o 215 ° C. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer dulliau coginio fel rhostio a ffrio. Dyma rai ffyrdd o ddefnyddio olew almon heb ei buro:
Fel dresin salad
I ychwanegu blas persawrus i seigiau
I ychwanegu at y pasta
Gofal gwallt a chroen
Mae'r olew hwn yn rhatach na lleithyddion a gynhyrchir yn fasnachol ac nid oes ganddo unrhyw gynhwysion niweidiol. Mae hefyd yn gynnyrch harddwch amlbwrpas a ddefnyddir ar groen a gwallt. Defnyddir olew almon ar y croen a'r gwallt fel a ganlyn;
Fel lleithydd: Mae'n lleithydd ardderchog ar gyfer croen sensitif.
Gwnewch gais i fannau sych ychwanegol: Defnyddiwch ar benelinoedd, traed ac ardaloedd eraill gyda sychder.
Ar gyfer y mwgwd gwallt cartref: Gwnewch fwgwd gwallt trwy gymysgu olew almon gydag afocado stwnsh a lleithio'r gwallt.
Cyfunwch ag olewau hanfodol: Defnyddiwch olew almon fel olew cludo i wanhau olewau hanfodol wrth roi ar eich croen.
Niwed Olew Almon
Rydym wedi rhestru manteision olew almon uchod. Gall yr olew iach hwn fod yn niweidiol os na chaiff ei ddefnyddio'n ofalus.
Mae astudiaethau'n dangos y gall defnyddio olew almon achosi genedigaeth gynamserol mewn menywod beichiog. Felly, ymgynghorwch â'ch meddyg cyn defnyddio'r olew.
Gall olew almon ostwng gwerthoedd siwgr yn y gwaed. Byddwch yn ofalus os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer lefelau siwgr gwaed uchel.
Gall olew almon sbarduno adweithiau mewn pobl ag alergeddau cnau. Os oes gennych alergedd, peidiwch â defnyddio'r olew hwn.
Gall olew almon ymyrryd â'r ffordd y mae rhai meddyginiaethau'n cael eu hamsugno gan y croen. Mae'r rhain yn cynnwys progesterone a ketoprofen. Felly, peidiwch â defnyddio olew almon os ydych chi'n cymryd y meddyginiaethau hyn.
Manteision Olew Almon ar gyfer Croen
Defnyddir olew almon yn eang mewn gofal croen a chynhyrchion harddwch. Mae'r olew yn ddiogel ar gyfer croen sensitif. Yn helpu i gynnal iechyd y croen. Mae gan olew almon lawer o fanteision i'r croen. Mae'n bywiogi'r croen, yn lleihau pigmentiad, yn atal toriadau acne ac yn gwella gwead y croen. Dyma fanteision olew almon ar gyfer y croen…
Mae ei ysgafnder a'i briodweddau lleddfol yn fuddiol iawn i'r croen.
Mae'n cynnwys lefelau uchel o fitamin E, a all amddiffyn y croen rhag pelydrau'r haul a heneiddio cynamserol.
Un o fanteision croen olew almon yw ei fod yn symudwr colur ysgafn. Mae'n gweithredu fel lleithydd croen naturiol ac olew tylino melfedaidd.
Mae fitamin E mewn olew almon yn lleihau cylchoedd tywyll. Glanhewch eich wyneb a rhowch ychydig bach o olew almon o dan eich llygaid. Mae'r tylino hwn yn cyflymu cylchrediad y gwaed.
Mae amddiffyniad rhag difrod a achosir gan losg haul yn fudd arall o olew almon i'r croen.
Gellir rhoi olew almon ar y gwefusau i drin gwefusau tywyll neu wedi'u chapio.
Cymysgwch 1 llwy de o olew almon ac 1 llwy fwrdd o siwgr. Peidiwch â hydoddi siwgr
Defnyddiwch ef nawr.
Rhowch y gymysgedd dros eich wyneb gyda brwsh.
Tylino'ch croen gyda blaenau'ch bysedd.
Ar ôl 5 munud, golchwch y gymysgedd gyda dŵr cynnes.
Olew almon melys fel lleithydd wyneb
Ysgwyd 1/4 llwy de o olew almon melys, 4 llwy fwrdd o sudd aloe vera, 6 diferyn o olew jojoba, 1 llwy de o glyserin mewn powlen gyda chaead.
Cymerwch ychydig bach o'r gymysgedd. Gwnewch gais i fochau, trwyn, gên a thalcen.
Rhwbiwch ef yn ysgafn i'ch croen gyda blaenau'ch bysedd.
Peidiwch â golchi.
Fel hufen dan lygad
Cymysgwch hanner llwy de o olew almon a hanner llwy de o fêl mewn powlen.
Gwnewch gais yn uniongyrchol i'r croen.
Dechreuwch trwy drochi pêl gotwm fach yn y cymysgedd.
Pwyswch y bêl cotwm yn ysgafn o dan bob llygad.
Tylino gyda blaenau'ch bysedd. Gadewch iddo aros drwy'r nos.
Y bore wedyn, sychwch yr olew â lliain cynnes, llaith.
Fel mwgwd wyneb
Cymerwch 1 llwy fwrdd o lemwn, 1 llwy fwrdd o fêl ac 1 llwy fwrdd o olew almon mewn powlen sy'n ddiogel mewn microdon.
Cynheswch am 30 eiliad.
Gyda llwy, cymysgwch y cynhwysion yn dda.
Gwnewch gais i wyneb ar unwaith.
Rhowch y cymysgedd ar y trwyn, y bochau, yr ên a'r talcen gyda chymorth brwsh.
Arhoswch 15-20 munud.
Sychwch y mwgwd i ffwrdd gyda lliain cynnes, llaith.
Gallwch chi gymhwyso'r mwgwd olew almon hwn o leiaf unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau gorau.
Manteision Olew Almon ar gyfer Gwallt
Mae olew almon yn gostwng colesterol, yn lleihau'r risg o ganser, yn atal clefyd y galon, yn cydbwyso siwgr gwaed ac yn helpu i golli pwysau.PsoriasisMae ganddo lawer o fanteision croen ar gyfer gwefusau wedi'u torri, crychau, sodlau wedi cracio, traed sych a dwylo ynghyd â heintiau croen acíwt fel ecsema. Mae gan olew almon fuddion gwallt hefyd. Mae'n un o'r olewau gwallt a ddefnyddir fwyaf.Nawr, gadewch i ni edrych ar fanteision olew almon ar gyfer gwallt.
Mae'n meddalu'r gwallt ac yn gwneud iddo ddisgleirio.
Atgyweirio a chryfhau gwallt.
Mae'n gwella anhwylderau gwallt fel dandruff a ffwng.
Mae'n cyflymu twf gwallt.
Mae'n gwella haint croen y pen.
Atgyweiriadau sydd wedi torri.
Mae'n atal colli gwallt.
Sut i Ddefnyddio Olew Almon ar Gwallt?
I gael gwared ar dandruff a difrod gwallt
Bran Gan ei fod yn cronni ar groen y pen ac o amgylch y ffoliglau gwallt, mae hefyd yn effeithio ar y ffoliglau gwallt. Nid yw'n caniatáu i'r ocsigen angenrheidiol gyrraedd. Mae olew almon yn helpu i feddalu dandruff, sy'n rhyddhau ei afael ar groen pen a gellir ei lanhau'n hawdd yn ystod siampŵ ar ôl olew.
Cymysgwch olew almon gyda llwy fwrdd o bowdr amla. Gwnewch gais trwy dylino croen y pen.
Gadewch ef ar eich gwallt am awr cyn ei olchi gyda siampŵ.
Mae priodweddau gwrthlidiol olew almon yn lleddfu ac yn lleihau llid.
Ychwanegwch 2 llwy fwrdd o olew olewydd crai ychwanegol at 1 lwy fwrdd o olew almon.
Ychwanegwch 1 llwy de o olew coeden de ac 1 llwy fwrdd o fêl i'r gymysgedd.
Cymysgwch yn dda a'i gymhwyso i groen pen.
Arhoswch hanner awr cyn golchi.
Ar gyfer colli gwallt a pennau hollt
Cymysgwch yr un faint o olew almon, olew castor ac olew olewydd.
Tylino i mewn i wallt ychydig yn wlyb.
Ailadroddwch hyn ddwywaith yr wythnos am ychydig fisoedd i gael gwared ar ddau ben.
Tylino'ch croen y pen a'ch gwallt gydag olew almon. Mwydwch dywel mewn dŵr poeth a gwasgwch ddŵr dros ben cyn lapio'r tywel yn dynn o amgylch eich pen.
Cadwch hwn ar eich gwallt am hanner awr cyn ei olchi gyda siampŵ.
Ar gyfer meddalwch a disgleirio gwallt
Stwnsiwch afocado ac ychwanegu olew almon ato.
Cymysgwch a rhowch y past hwn ar eich gwallt.
Arhoswch 45 munud cyn golchi gyda siampŵ.
Ar gyfer gwallt iach a chryf
Mwydwch ychydig o henna mewn dŵr dros nos. Yn y bore, ychwanegwch 3 llwy fwrdd o olew almon ac wy a'i gymysgu.
Ychwanegwch ddiferyn neu ddau o olew lafant.
Arhoswch 10-15 munud cyn rhoi'r gymysgedd ar eich gwallt.
Golchwch ef i ffwrdd ar ôl 1 awr.
Sut i wneud olew almon gartref?
I wneud olew almon gartref; Fe fydd arnoch chi angen cymysgydd, dau gwpan o almonau rhost, ac un i ddau lwy de o olew olewydd:
Cymysgwch yr almonau yn y cymysgydd. Dechreuwch yn araf ac yn y pen draw cynyddwch y cyflymder.
Ar ôl i'r almonau gael gwead hufennog, ychwanegwch lwy de o olew olewydd.
Cymysgwch eto.
Gallwch ychwanegu llwy de arall o olew olewydd i gyflymu'r broses.
Storiwch yr almonau cymysg mewn cynhwysydd ar dymheredd yr ystafell am bythefnos.
Mae hyn yn ddigon o amser i'r braster wahanu oddi wrth y cig.
