Coed meryw "Juniperus communis", Mae'n llwyn bytholwyrdd sy'n tyfu mewn sawl rhan o'r byd, gan gynnwys Gogledd America, Ewrop ac Asia.
aeron merywMae'n cynhyrchu hadau a elwir yn Er bod lliwiau'r ffrwythau'n amrywio, mae'r mwyafrif yn las tywyll.
Mae'r ffrwythau bach hwn wedi'u defnyddio at ddibenion coginio a meddyginiaethol ers yr hen amser, ac mae ymchwil gyfredol yn dangos bod ganddo amrywiaeth o fuddion.
yma Pethau i'w gwybod am juniper berry...
Beth yw Juniper Fruit?
aeron meryw, sef conau hadau benywaidd o blanhigyn meryw. planhigyn merywMaent yn wahanol o ran ymddangosiad a gallant fod yn isel fel llwyn, yn llydan neu'n dal fel coeden.
Un o ddefnyddiau pwysicaf y ffrwyth hwn olew hanfodol merywyn. Adnabyddir mewn meddygaeth gwerin a pheth ymchwil modern fel antiseptig naturiol a gwrthocsidiol. olew hanfodol aeron merywMae'n olew therapiwtig poblogaidd.
Gwerth Maethol Ffrwyth Meryw
Mwyaf math o aeron meryw wedi; ond cofiwch fod o leiaf un o honynt yn wenwynig. bwytadwy mathau meryw Mae fel a ganlyn:
Juniperus communis (a ddefnyddir amlaf)
meryw drupaca
Juniperus deppeana
meryw phoenicea
Juniperus chinensis
Juniperus excelsa
Juniperus oxycedrus
Juniperus californica
Oherwydd nid yw'n cael ei fwyta fel ffrwythau eraill aeron merywNid oes llawer o wybodaeth am gynnwys calorïau neu fitaminau
Beth yw manteision ffrwythau meryw?
Mae'n cynnwys maetholion pwerus a chyfansoddion planhigion
aeron merywfitamin CMae'n ffynhonnell dda o iechyd system imiwnedd fitamin C,synthesis colagen ac mae'n hanfodol ar gyfer gweithrediad pibellau gwaed. Mae hefyd yn gweithredu fel gwrthocsidydd pwerus, gan amddiffyn celloedd rhag difrod a achosir gan foleciwlau ansefydlog o'r enw radicalau rhydd.
Mae'r aeron hefyd yn cynnwys llawer o gyfansoddion planhigion, gan gynnwys gwrthocsidyddion flavonoid, olewau hanfodol, a chwmarinau, cyfansoddion cemegol sydd â phriodweddau amddiffynnol amrywiol.
olewau hanfodol mewn aeron meryw,limonenMae'n cynnwys sylweddau a elwir yn monoterpenau, gan gynnwys camffor a beta-pinene. Mae'n hysbys bod monoterpenes yn darparu eiddo gwrthlidiol, gwrthganser, gwrthocsidiol a gwrthfacterol.
Mae coumarins a gwrthocsidyddion flavonoid hefyd yn cynnig effeithiau iechyd pwysig. Mae bwyta'r cyfansoddion hyn yn amddiffyn rhag cyflyrau cronig, gan gynnwys clefydau'r galon a chlefydau niwroddirywiol.
Yn darparu effeithiau gwrthlidiol a gwrthocsidiol
Mae bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion yn bwysig i iechyd oherwydd eu bod yn helpu i amddiffyn ein celloedd rhag difrod a all arwain at afiechyd.
aeron merywgweithredu fel gwrthocsidyddion pwerusolewau hanfodol Mae'n gyfoethog mewn flavonoidau ac yn helpu i leihau llid.
aeron meryw hefyd flavonoidau, sy'n gweithredu fel asiantau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cryf mewn astudiaethau tiwb prawf, anifeiliaid a dynol; Mae arferol hefyd yn gyfoethog mewn luteolin ac apigenin.
Mae ganddo briodweddau gwrthddiabetig
aeron merywFe'i defnyddiwyd mewn arferion meddygaeth draddodiadol i drin diabetes, ac mae astudiaethau diweddar wedi cadarnhau y gallai fod ganddo briodweddau gwrthddiabetig.
dyfyniad aeron meryw TseiniaiddMewn astudiaeth ar effeithiau gwrthddiabetig pîn-afal, canfuwyd ei fod yn lleihau lefelau siwgr gwaed, colesterol a thriglyserid yn sylweddol mewn llygod mawr â diabetes.
Mae ymchwilwyr yn credu bod ei effaith gwrth-diabetig oherwydd crynodiad gwrthocsidiol uchel y ffrwythau.
Yn fuddiol i iechyd y galon
aeron merywMae o fudd i'r galon trwy wella lefelau colesterol HDL (da) a lleihau lefelau triglyserid uchel yn ogystal â LDL (drwg) a chyfanswm colesterol.
Astudiaeth mewn llygod mawr diabetig, dyfyniad aeron meryw dangos bod triniaeth â cedarol yn lleihau cyfanswm lefelau colesterol a triglyserid 57% a 37%, yn y drefn honno, o'i gymharu â'r grŵp rheoli.
Astudiaeth llygod mawr arall, dyfyniad aeron merywwedi canfod ei fod yn cynyddu lefelau colesterol HDL (da).
Mae ganddo weithgaredd gwrthfacterol ac antifungal
Astudiaethau tiwbiau ac anifeiliaid, aeron merywMae'n dangos bod ganddo briodweddau gwrthfacterol ac antifungal cryf. Mae'r rhain oherwydd y cyfansoddion pwerus yn olewau'r ffrwythau, gan gynnwys sabinene, limonene, myrene, alffa a beta-pinene.
Mewn astudiaeth tiwb profi, olew hanfodol aeron meryw, Mae wedi dangos effeithiau gwrthfacterol ac antifungal yn erbyn 16 math o facteria sy'n achosi clefydau.
Mae'r gweithgareddau ffwngladdol cryfaf yn erbyn dermatoffytau yn ogystal â'r rhai sy'n achosi heintiau ffwngaidd fel heintiadau ceg a burum.Candida digwydd yn erbyn y rhywogaeth.
Astudiaeth tiwb profi arall, olew hanfodol aeron merywCanfu ei fod yn atal gweithgaredd tri bacteria a all achosi heintiau difrifol mewn pobl yn sylweddol - M. gordonae, M. avium ve M. mewngellog.
Mae detholiad o'r ffrwythau hefyd yn achosi gwenwyn bwyd. Jejuni campylobacter a bacteriwm a all achosi heintiadau croen, ysgyfaint ac esgyrn Staphylococcus aureus Mae'n dangos effeithiau gwrthfacterol ar gyfer llawer o facteria megis
Antiseptig naturiol
aeron merywMae ei rinweddau gwrthfacterol ac antifungal wedi sefyll prawf amser - un rheswm pam mae olew hanfodol meryw yn aml yn cael ei argymell fel glanhawr cartref naturiol.
Mae'r ffrwythau hyn yn cael effeithiau cymhellol ar sawl math o facteria a ffyngau. Mae un astudiaeth wedi awgrymu y gallai fod yn rhan o'r driniaeth ar gyfer heintiau croen ac anadlol.
Canfuwyd bod yr olew hanfodol hwn hefyd yn dileu bacteria a lleihau llid yn y geg mor effeithlon â chlorhexidine, meddyginiaeth ddeintyddol gyffredin, heb sgîl-effeithiau gwenwynig.
Peth tystiolaeth olew hanfodol merywMae hyn yn dangos y gall hefyd ladd bacteria sy'n gallu gwrthsefyll gwrthfiotigau cyffredin.
Astudiaethau, aeron merywdangos bod defnydd posibl arall o
Yn ogystal, mae echdyniad ethanol yr aeron hyn yn fowld du a geir yn gyffredin mewn bwyd wedi'i ddifetha. i Aspergillus niger yn dangos effaith gwrthfacterol sylweddol yn erbyn
Gall helpu i wella treuliad
aeron meryw Mae'n cael ei ystyried yn gymorth treulio. Oherwydd ei fod yn gweithredu fel diuretig, gall helpu i leddfu chwyddedig mewn rhai achosion.
Yn helpu i gysgu'n dawel
Olew hanfodol merywCredir ei fod yn cael effaith gadarnhaol ar gemeg yr ymennydd ac yn hyrwyddo gorffwys.
Astudiaeth a gynhaliwyd yn Ysgol Feddygaeth Prifysgol Mie yn Japan, olew hanfodol aeron meryw ac archwiliodd effeithiau arogl therapiwtig fel sandalwood, rhosyn ac orris ar gleifion anhunedd a oedd eisoes yn cymryd meddyginiaeth ar gyfer y clefyd.
Llwyddodd 29 o'r 12 o gyfranogwyr i leihau eu meddyginiaeth a chael cwsg aflonydd ar ôl gwasgaru'r arogl trwy gydol y nos, ac roedd XNUMX wedi tynnu oddi ar eu meddyginiaeth yn llwyr ar ddiwedd yr astudiaeth.
Gall fod yn fuddiol yn erbyn rhai mathau o ganser
Mae llawer o blanhigion a bwydydd â gweithgaredd gwrthocsidiol sylweddol yn cael eu hastudio am eu heffeithiau posibl ar glefydau fel canser. Hyd yn hyn, dim treialon dynol nac anifeiliaid, aeron merywNid edrychodd ar botensial gwrthganser
Fodd bynnag, in vitro, canfuwyd bod olew hanfodol meryw neu echdyniad yn achosi apoptosis (marwolaeth celloedd) mewn straen o lewcemia sy'n gwrthsefyll cyffuriau, celloedd HepG2 (canser yr afu) a chelloedd p53 (niwroblastoma).
Manteision Juniper Fruit for Croen
Olew hanfodol aeron meryw Trwy archwilio sut mae clwyfau anifeiliaid yn gwella wrth eu trin â licorice, darganfu'r ymchwilwyr fod dau fath o aeron meryw "yn arddangos gweithgareddau gwella clwyfau a gwrthlidiol nodedig."
Mae'n ymddangos hefyd y gallai dyfyniad meryw helpu i drin anhwylderau pigmentiad croen fel fitiligo, yn ôl astudiaeth labordy a gynhaliwyd yn Ne Korea.
olew hanfodol aeron merywFe'i defnyddiwyd ers peth amser i leihau ymddangosiad cellulite, problem gosmetig ddiniwed sydd fel arfer yn cynnwys dyddodion braster ar y cluniau a'r pen-ôl.
Sut mae Juniper Berry yn Defnyddio?
aeron meryw, Yn wahanol i ffrwythau eraill, mae'n ffrwyth nad yw'n cael ei fwyta mewn dognau mawr ac sy'n cael ei fwyta mewn symiau bach yn unig.
Fe'i defnyddir i ychwanegu blas at sawsiau. Mae hefyd wedi'i gynnwys mewn ryseitiau diodydd. Fel arfer caiff ei fwyta'n sych, ond gellir ei fwyta hefyd fel piwrî neu ffres a'i ddefnyddio mewn gwahanol ryseitiau.
Mwyaf math meryw ac y maent oll yn anfwytadwy. o Juniperus communis Y ffrwythau a geir o'r goeden yw'r rhai a ddefnyddir amlaf mewn cymwysiadau coginio.
Olew hanfodol aeron meryw daaromatherapiMae hefyd yn cael ei ddefnyddio a dywedir ei fod yn dawelydd. Cofiwch na ddylid llyncu olewau hanfodol.
O ganlyniad;
aeron merywDywedwyd mewn astudiaethau anifeiliaid a thiwb y cafwyd y dyfyniad o
Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol a gall leihau lefelau siwgr yn y gwaed a ffactorau risg clefyd y galon.
