tynnu olew aka tynnu olewMae'n arfer hynafol sy'n gofyn am rinsio'r olew yn y geg i dynnu bacteria o'r geg ac ar gyfer hylendid. Mae'n aml yn gysylltiedig ag Ayurverda, y system feddyginiaeth draddodiadol yn India.
Astudiaethau tynnu olewMae'n dangos ei fod yn lladd bacteria yn y geg ac yn fuddiol i iechyd deintyddol. Mae rhai ymarferwyr meddygaeth amgen hefyd yn honni y gall helpu i drin llawer o afiechydon.
tynnu olewEr nad yw'n hysbys yn union sut mae'n gweithio, dywedir ei fod yn tynnu bacteria o'r geg. Dywedir ei fod yn helpu i leihau bacteria trwy lleithio'r deintgig a chynyddu cynhyrchiant poer.
Er bod rhai mathau o olewau yn naturiol yn cynnwys priodweddau buddiol ar gyfer iechyd y geg trwy leihau llid a bacteria, tynnu olew Mae ymchwil arno yn gyfyngedig ac nid oes consensws ynghylch pa mor ddefnyddiol ydyw mewn gwirionedd.
Yn yr erthygl, "olew ceg tynnu-olew tynnu”, “beth yw tynnu olew”, “mantais tynnu olew” trwy egluro, tynnu olew yn esbonio sut i wneud y weithdrefn.
Mae tynnu olew yn lladd bacteria niweidiol yn y geg
Mae tua 700 o fathau o facteria a all fyw yn y geg, a gellir dod o hyd i fwy na 350 yn y geg ar unrhyw adeg benodol. Mae rhai mathau o facteria niweidiol yn achosi problemau fel pydredd dannedd, anadl ddrwg a chlefyd y deintgig.
ychydig o astudiaethau tynnu olew cegwedi dangos y gall leihau nifer y bacteria niweidiol. Mewn astudiaeth bythefnos, roedd 20 o blant naill ai'n defnyddio cegolch safonol neu'n olew sesame am 10 munud y dydd.
Ar ôl dim ond un wythnos, y ddau cegolch a Olew sesame, lleihau'n sylweddol nifer y bacteria niweidiol a geir mewn poer a phlac.
Dangosodd astudiaeth ddiweddar ganlyniadau tebyg. Bu 60 o gyfranogwyr yn glanhau eu cegau gan ddefnyddio cegolch neu olew cnau coco am bythefnos. Mae'r ddau cegolch a olew cnau cococanfuwyd ei fod yn lleihau nifer y bacteria mewn poer.
Gall lleihau nifer y bacteria yn y geg helpu i gefnogi hylendid y geg ac atal rhai anhwylderau.
Mae tynnu olew yn cael gwared ar anadl ddrwg
Gelwir hefyd yn halitosis anadl ddrwgyn gyflwr sy'n effeithio ar tua 50% o'r boblogaeth. Mae yna lawer o achosion posibl ar gyfer anadl ddrwg. Rhai o'r rhai mwyaf cyffredin yw haint, clefyd y deintgig, hylendid y geg gwael.
Mae triniaeth fel arfer yn cynnwys tynnu bacteria trwy frwsio neu ddefnyddio cegolch antiseptig fel clorhexidine.
astudiaeth tynnu olewMae wedi canfod ei fod mor effeithiol â cegolch ar gyfer lleihau anadl ddrwg. Yn yr astudiaeth hon, glanhaodd 20 o blant eu cegau â chegolch neu olew sesame, a arweiniodd at ostyngiad sylweddol yn lefelau micro-organebau y gwyddys eu bod yn cyfrannu at anadl ddrwg.
Er bod angen mwy o ymchwil, tynnu olewGellir ei ddefnyddio fel dewis arall naturiol i leihau arogleuon ac mae yr un mor effeithiol â thriniaethau traddodiadol.
Yn helpu i atal ceudodau dannedd
Mae bylchau sy'n ffurfio rhwng dannedd yn broblem gyffredin a achosir gan bydredd dannedd. Gall bwyta gormod o siwgr achosi pydredd dannedd gyda bacteria yn cronni, gan achosi ceudodau yn y dannedd a elwir yn geudodau.
Gall plac hefyd achosi ceudodau. Mae plac yn ffurfio gorchudd ar y dannedd ac yn cynnwys bacteria, poer a gronynnau bwyd.
Mae bacteria'n dechrau torri bwyd i lawr ac yn ffurfio asid sy'n dinistrio enamel dannedd ac yn achosi pydredd dannedd.
Ychydig o astudiaethau tynnu olewCanfuwyd, trwy leihau nifer y bacteria yn y geg, ei fod yn atal pydredd dannedd. Mewn gwirionedd, rhywfaint o ymchwil dull tynnu olewMae wedi canfod y gall leihau'n effeithiol nifer y bacteria niweidiol a geir mewn poer a phlac fel cegolch.
tynnu olewMae'n helpu i leihau nifer y bacteria, atal pydredd dannedd a lleihau'r risg o geudodau.
Yn gwella iechyd gwm trwy leihau llid
gingivitisMae'n fath o glefyd gwm sy'n amlygu ei hun gyda deintgig coch, chwyddedig sy'n cael ei ddal mewn clefyd gwm. Mae bacteria a geir mewn plac yn un o brif achosion gingivitis, gan y gall achosi gwaedu a llid yn y deintgig.
Dull tynnu olew yn y gegGall fod yn feddyginiaeth effeithiol ar gyfer gwella iechyd gwm a lleihau llid. Yn bennaf, mae'n gweithredu trwy leihau bacteria niweidiol a phlaciau sy'n achosi clefyd y deintgig, fel “Streptococcus mutans”.
Gall defnyddio rhai olewau sydd â phriodweddau gwrthlidiol, fel olew cnau coco, helpu i leihau llid sy'n gysylltiedig â chlefyd y deintgig.
Mewn un astudiaeth, dechreuodd 60 o gyfranogwyr â gingivitis dynnu olew gydag olew cnau coco am 30 diwrnod. Ar ôl wythnos, fe wnaethon nhw leihau eu plac a dangos gwelliant mewn iechyd gwm.
Cymharodd astudiaeth arall mewn 20 o fechgyn â gingivitis effeithiolrwydd tynnu olew ag olew sesame a golchi ceg safonol.
Roedd gan y ddau grŵp ostyngiad mewn plac, gwelliant mewn gingivitis, a gostyngiad yn nifer y bacteria niweidiol yn y geg.
Er bod angen mwy o dystiolaeth, mae'r canfyddiadau hyn yn awgrymu y gallai tynnu olew fod yn therapi cyflenwol effeithiol i atal cronni plac a chefnogi deintgig iach.
Manteision Eraill Tynnu Olew
Tynnu olewEr ei fod yn honni ei fod yn fuddiol ar gyfer amrywiaeth eang o sefyllfaoedd, manteision tynnu olew ceg mae ymchwil arno yn gyfyngedig.
Gyda hyn, tynnu olewGall ei effeithiau gwrthlidiol gael effaith fuddiol ar rai cyflyrau sy'n gysylltiedig â llid.
Hefyd, tynnu olewMae tystiolaeth anecdotaidd hefyd y gall had llin fod yn ffordd naturiol o wynhau dannedd. Er bod rhai yn honni y gall gael gwared â staeniau ar wyneb y dant a chael effaith gwynnu, nid oes unrhyw ymchwil wyddonol i gefnogi hyn.
Mae'n ddull hawdd a rhad i'w gymhwyso.
tynnu olewDau o fanteision mwyaf ei ddefnyddio yw ei fod yn hawdd ei weithredu ac yn rhad. Gan mai dim ond un cynhwysyn sydd ei angen arnoch chi sydd i'w gael yn eich cegin, felly nid oes angen prynu unrhyw beth.
Gyda pha olew y mae tynnu olew yn cael ei wneud?
Yn draddodiadol, olew sesame, tynnu olew ond yn ddelfrydol gellir defnyddio olew arall.
Er enghraifft, mae gan olew cnau coco briodweddau gwrthlidiol a gwrth-bacteriol pwerus a all fod yn arbennig o fuddiol ar gyfer tynnu. olew olewyddMae'n opsiwn poblogaidd arall, diolch i'w allu i frwydro yn erbyn llid.
olew yn y geg Mae'n hawdd ac yn cynnwys dim ond ychydig o gamau syml. tynnu olew Mae'r camau i gyflawni'r broses fel a ganlyn:
- Mae angen llwy fwrdd o olew fel cnau coco, sesame neu olew olewydd.
- Golchwch eich ceg am 15-20 munud, gan ofalu peidio â llyncu unrhyw un o'r olewau hyn.
– Byddwch yn ofalus i gael gwared ar yr olew mewn tun sbwriel ar ôl gorffen. Ceisiwch osgoi ei fflysio i lawr y sinc neu doiled gan y gallai hyn achosi croniad olew a all achosi rhwystr.
- Golchwch eich ceg yn drylwyr â dŵr cyn bwyta neu yfed unrhyw beth.
- Ailadroddwch y camau hyn sawl gwaith yr wythnos neu deirgwaith y dydd. Gallwch hefyd ddechrau'r broses am 5 munud i ddechrau a pharhau i gynyddu nes i chi gwblhau'r broses mewn 15-20 munud.
I gael y canlyniadau gorau, argymhellir ei wneud yn y bore ar stumog wag, ond gallwch hefyd ei addasu i'ch dewisiadau personol.
O ganlyniad;
Rhai astudiaethau tynnu olewMae'n dangos y gall leihau bacteria niweidiol yn y geg, atal ffurfio plac, gwella iechyd gwm a hylendid y geg. Fodd bynnag, mae ymchwil yn gyfyngedig.
Yn ogystal, cofiwch na ddylid ei ddefnyddio yn lle arferion hylendid y geg traddodiadol fel brwsio, fflosio, glanhau deintyddol arferol, ac ymgynghori â deintydd ar gyfer unrhyw broblemau hylendid y geg.
Fodd bynnag, pan gaiff ei ddefnyddio fel therapi cyflenwol, tynnu olewMae'n ddull naturiol diogel ac effeithiol o wella iechyd y geg.
