Mae manteision olew cnau coco mor drawiadol fel y'i gelwir yn superfood. Mae'n darparu buddion pwysig i iechyd gyda'i gyfuniad unigryw o asidau brasterog. Yr olew hwnFe'i ceir o ffrwyth y goeden cnau coco, a dyfir yn bennaf yn Ynysoedd y Philipinau, Sri Lanka, Malaysia, Polynesia ac Indonesia.
Beth yw olew cnau coco?
Olew cnau coco Mae'n fath o fraster dirlawn a ddefnyddir fel olew bwytadwy a gellir ei gymhwyso'n uniongyrchol i'r croen a'r gwallt.
Mae'n gyfoethog mewn asidau brasterog cadwyn canolig, sy'n fath o fraster dirlawn. Mae asidau brasterog cadwyn ganolig yn cyfrif am tua 65% o gyfanswm ei gyfansoddiad. Mae asidau brasterog cadwyn ganolig a'u cymarebau a geir yn naturiol mewn olew cnau coco fel a ganlyn:
Asid Lauric: 49%
Asid myristig: 18%
Asid caprylig: 8%
Asid palmitig: 8%
Asid caprig: 7%
Asid oleic: 6%
Asid linoleic: 2%
Asid stearig: 2%
Manteision olew cnau coco
Er bod tua 90% yn fraster dirlawn, mae hefyd yn cynnwys symiau bach o frasterau mono ac aml-annirlawn. Mewn un llwy fwrdd o olew cnau coco, mae tua 12 gram o fraster dirlawn ac 1 gram o fraster annirlawn. Mae'r asidau brasterog mewn olew cnau coco yn darparu'r buddion.
Sut mae cael olew cnau coco?
Fe'i ceir yn draddodiadol o olewau cnau coco amrwd neu drwy echdynnu'r cnewyllyn cnau coco sych. Mae braster, sy'n solet ar dymheredd ystafell, yn meddalu ac yn toddi wrth ei gynhesu.
Gwerth Maethol Olew Cnau Coco
Mae gwerth maethol 1 llwy de (4,5 gram) o olew cnau coco fel a ganlyn:
Calorïau : 40
Olew: 4.5g
Sodiwm : 0mg
Carbohydradau: 0g
Ffibr: 0g
Candies: 0g
Protein: 0g
Manteision Olew Cnau Coco
Yn cynnwys asidau brasterog gyda phriodweddau meddyginiaethol pwerus
Yr hyn sy'n rhoi ei fanteision i olew cnau coco yw ei fod yn cael effaith wahanol na'r rhan fwyaf o olewau eraill. Mae'n uchel mewn brasterau iach.
Yn y modd hwn, mae'n cyflymu llosgi braster. Mae'n darparu egni cyflym i'r corff a'r ymennydd.
Mae hefyd yn codi colesterol da yn y gwaed, sydd wedi'i gysylltu â llai o risg o glefyd y galon.
Gelwir y rhan fwyaf o'r brasterau rydyn ni'n eu bwyta yn driglyseridau cadwyn hir. Ond mae'r brasterau mewn olew cnau coco yn driglyseridau cadwyn ganolig (MCTs). Beth mae hyn yn ei olygu yw bod yr asidau brasterog yn fyrrach na'r rhan fwyaf o olewau eraill.
Pan fyddwn ni'n bwyta'r math hwn o fraster, mae'n mynd yn uniongyrchol i'r afu. Yma mae'n cael ei ddefnyddio fel ffynhonnell gyflym o egni neu ei drawsnewid yn cetonau.
Mae gan cetonau fuddion pwerus i'r ymennydd. Epilepsi,Alzheimer ac fel opsiynau triniaeth ar gyfer cyflyrau eraill.
Yn helpu i golli pwysau
Mae'r triglyseridau cadwyn ganolig (MCTs) mewn olew cnau coco yn helpu i losgi mwy o galorïau.
Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws colli pwysau.
Yn lladd micro-organebau niweidiol
Mae'r asid laurig 12 carbon yn cyfrif am tua 50% o'r asidau brasterog mewn olew cnau coco. Pan fydd asid laurig yn cael ei dreulio, monolaurin yn creu sylwedd o'r enw
Mae asid laurig a monolaurin yn lladd pathogenau niweidiol fel bacteria, firysau a ffyngau.
Er enghraifft, “Staphylococcus aureus" Mae'n helpu i ladd bacteria a ffwng Candida albicans.
yn atal archwaeth
Un o nodweddion diddorol yr asidau brasterog mewn olew cnau coco yw ei fod yn atal archwaeth.
Mae a wnelo hyn â'r ffordd y caiff brasterau eu metaboleiddio. Oherwydd bod cetonau yn cael effaith lleihau archwaeth.
Yn cyflymu metaboledd
Mae triglyseridau cadwyn ganolig (MCTs) yn asidau brasterog sy'n cael eu hamsugno'n gyflym ac sy'n cynyddu nifer y calorïau sy'n cael eu llosgi.
Astudiaethau dan reolaeth, MCTsgyfradd metaboligwedi dangos cynnydd sylweddol mewn
Mae asidau brasterog yn ei gynnwys yn lleihau trawiadau
Gan fod yr asidau brasterog sy'n rhan o fuddion olew cnau coco yn cael eu hanfon i'r afu a'u trosi'n cetonau, mae'n sbarduno cetosis mewn cleifion epileptig.
Yn y modd hwn, mae'n lleihau trawiadau.
Yn codi colesterol da
Mae'r olew hwn yn cynnwys brasterau dirlawn naturiol sy'n codi colesterol HDL (da) yn y corff.
Hefyd, mae'r brasterau hyn yn trosi colesterol LDL "drwg" yn ffurf lai niweidiol.
Oherwydd ei fod yn cynyddu colesterol da, mae'n fuddiol i iechyd y galon o'i gymharu ag olewau eraill.
Cryfhau gweithrediad yr ymennydd mewn cleifion Alzheimer
Mae gan gleifion Alzheimer allu llai i ddefnyddio glwcos ar gyfer egni mewn rhai rhannau o'r ymennydd.
Dywed ymchwilwyr y gall cetonau ddarparu ffynhonnell ynni amgen ar gyfer y celloedd ymennydd hyn sy'n camweithio a lleihau symptomau Alzheimer.
Gall bwyta triglyseridau cadwyn ganolig, sy'n rhoi manteision olew cnau coco, wella gweithrediad yr ymennydd mewn cleifion â chlefyd Alzheimer ysgafn.
Yn lleihau braster bol niweidiol
Mae olew cnau coco yn helpu i golli pwysau gan ei fod yn lleihau archwaeth ac yn cynyddu llosgi braster.
Mae'n arbennig o effeithiol wrth leihau braster yr abdomen sy'n setlo yn y ceudod abdomenol ac o amgylch yr organau. Dyma'r olew mwyaf peryglus ac mae'n rhagdueddu i lawer o afiechydon cronig.
Cofiwch fod olew cnau coco yn fraster ac yn uchel mewn calorïau. Felly, peidiwch â bwyta gormod o fraster bol i losgi braster.
Yn trin hemorrhoids
Olew cnau cocohemorrhoids gellir ei ddefnyddio mewn gwahanol ffyrdd. Fe'i cymhwysir yn topig i wella hemorrhoids oherwydd ei briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthlidiol.
Mwydwch bêl gotwm sych mewn olew cnau coco. Rhowch y cotwm ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt yn y rectwm neu'r tu allan i'r anws.
Defnyddiwch bad cotwm glân i gynnal hylendid gyda phob cais.
Er nad yw wedi'i brofi'n wyddonol, mae rhai pobl â hemorrhoids wedi ceisio a gweld manteision olew cnau coco yn hyn o beth.
Mae olew cnau coco o fudd i dreuliad trwy helpu i gael gwared ar docsinau o'r dwodenwm. Mae tocsinau yn ganlyniad i gynnwys cynyddol radicalau rhydd yn y corff dynol.
Mae asidau olew cnau coco yn chwilio am radicalau rhydd. Mae problemau stumog fel chwydd yn cael eu gwella'n naturiol.
Yn ymladd heintiau
Mae gan olew cnau coco briodweddau gwrthfacterol a all helpu i drin heintiau.
Pan gaiff ei gymhwyso'n allanol, mae'n creu haen gemegol sy'n darparu amddiffyniad rhag llwch, aer, ffyngau, bacteria a firysau yn yr ardal lle caiff ei gymhwyso.
Mae'n cyflymu'r broses iachau o feinweoedd sydd wedi'u difrodi fel cleisiau.
Yn ôl ymchwil, mae'r olew hwn yn gysylltiedig â firysau sy'n achosi ffliw, herpes, hepatitis, y frech goch, firysau sars; wlserau, heintiau gwddf,heintiau'r llwybr wrinolYn lladd y bacteria sy'n achosi gonorea.
Yn cryfhau imiwnedd
olew cnau coco; Mae'n cryfhau'r system imiwnedd gan ei fod yn cynnwys lipidau gwrth-microbaidd, asid laurig, asid caprig ac asid caprylig gyda phriodweddau gwrth-ffwngaidd, gwrthfacterol a gwrth-firaol.
Yn fuddiol i esgyrn
Mae ymchwil anifeiliaid yn dangos y gall y gwrthocsidyddion yn yr olew hwn amddiffyn iechyd esgyrn trwy niwtraleiddio radicalau rhydd a all niweidio celloedd esgyrn.
Yn effeithiol yn erbyn candida
Candida albicans yw'r ffwng sy'n gyfrifol am heintiau burum cyffredin mewn rhannau cynnes, llaith o'r corff, fel y geg neu'r fagina.
Mae astudiaethau tiwb prawf yn dangos bod olew cnau coco heintiau candidaMae'n dangos y gall helpu i frwydro yn erbyn y
Mathau o Olew Cnau Coco
Mae'r olew hwn wedi'i ddosbarthu'n fras yn ddau gategori - heb ei fireinio a'i fireinio.
olew cnau coco heb ei buro
Fel y mae'r enw'n awgrymu, nid yw'r math hwn o olew yn mynd trwy broses fireinio a dyma'r math puraf o olew cnau coco. Fe'i gelwir hefyd yn olew cnau coco pur, mae'r olew hwn wedi'i wneud o gig cnau coco ffres neu sych.
Olew cnau coco wedi'i fireinio
Mae'r math hwn o olew cnau coco wedi'i wneud o gig cnau coco sych. Er mwyn lleihau bacteria posibl mewn cig cnau coco, mae'r cig yn cael ei gannu a'i brosesu.
Pa un yw'r olew cnau coco gorau?
Mae olew cnau coco yn cael ei gynhyrchu gan brosesau sych neu wlyb. Mewn prosesu sych, rhaid sychu'r cnawd cnau coco i ffurfio'r cnewyllyn, ei wasgu i dynnu'r olew, yna ei gannu a'i ddiarogleiddio. Mae'r broses hon yn creu olew cnau coco wedi'i fireinio, sydd ag arogl mwy niwtral a phwynt mwg uwch.
Mewn prosesu gwlyb, ceir olew cnau coco o gig cnau coco amrwd. Mae hyn yn helpu i gadw'r arogl cnau coco ac yn arwain at bwynt mwg is.
Mae olew cnau coco wedi'i fireinio yn well ar gyfer coginio ar dymheredd uchel, tra bod olew cnau coco pur heb ei buro yn ddewis gwell ar gyfer iechyd croen a gwallt.
Mae olew cnau coco yn elwa ar y croen
Mae manteision olew cnau coco ar gyfer y croen yn eithaf effeithiol. Yn gyffredinol fe'i cymhwysir yn uniongyrchol i'r croen ac mae'n darparu iachâd ar gyfer rhai anhwylderau.
Olew cnau coco ar gyfer acne, cellulite, ffoligwlitis atroed athletwr Mae'n arbennig o effeithiol mewn heintiau croen fel
llid cronig, soriasis, dermatitis cyswllt aecsema Mae'n achos pwysig o glefydau croen fel Oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol, mae olew cnau coco yn lleihau llid pan gaiff ei roi ar y croen ac yn darparu atebion i lawer o broblemau croen.
Akne, Mae'n gyflwr llidiol, ac mae llawer o feddyginiaethau a ddefnyddir i'w drin yn anelu at leihau llid. Mae'r cydrannau yn yr olew hefyd yn helpu i leihau llid. Felly, mae hefyd yn effeithiol wrth drin acne.
Yn ogystal â'i effeithiau ar acne a llid, mae olew cnau coco yn helpu i gadw'r ardaloedd hyn yn llaith pan gaiff ei roi ar yr wyneb a'r croen.
Yn ogystal â darparu iachâd clwyfau, mae ei briodweddau gwrthficrobaidd yn atal haint, sef un o'r ffactorau risg pwysicaf sy'n cymhlethu'r broses iacháu.
Sut i ddefnyddio olew cnau coco mewn gofal croen?
Mae olew cnau coco yn gwbl naturiol yn hytrach na chynhyrchion â chynhwysion gwenwynig ar gyfer harddwch. Fe'i defnyddir ar y croen yn y ffyrdd canlynol;
Braster corff
Ar gyfer menyn corff cartref, olew cnau coco, menyn shea a olew jojobaCymysgwch ef a'i roi ar eich corff ar ôl cael bath.
Yn y modd hwn, mae mandyllau croen yn cael eu hagor ac atal colli lleithder yn y corff.
Lleithydd
Hufen olew cnau coco yw un o'r lleithyddion gorau. Mae olewau eraill yn aros ar wyneb y croen, gan achosi teimlad o olew. Gellir defnyddio'r olew hwn, sy'n eich galluogi i gael croen llyfn a sidanaidd, fel olew tylino hefyd.
Cymysgwch olew cnau coco gyda siwgr cnau coco i gael gwared ar gelloedd croen marw a chroen llyfn.
Eli
Mae'n un o'r meddyginiaethau gorau ar gyfer croen sych. Cynheswch olew cnau coco a'i rwbio ar eich dwylo ac yna ei ddefnyddio fel eli corff.
Blemishes croen olew cnau cocoMae hefyd yn effeithiol ar gyfer Yn y modd hwn, gallwch hefyd ei gymhwyso i'r rhannau o'r corff lle mae'r smotiau.
bath dadwenwyno
Mae bath dadwenwyno da yn ffordd wych o gael gwared ar docsinau wrth ymlacio'r corff a'r meddwl.
¼ cwpan olew cnau coco ¼ cwpan i bath cynneshalen Epsom Trwy ei ychwanegu, gallwch chi wneud bath dadwenwyno. Gallwch hefyd ychwanegu ychydig ddiferion o olew hanfodol.
amddiffyn rhag yr haul
Mae'r olew hwn yn amddiffyn rhag pelydrau uwchfioled yr haul, a all achosi canser y croen.
Dotiau du
Olew cnau coco, smotiau haul aPwynt duMae'n helpu i ysgafnhau lliw y croen dros amser.
Os oes gennych gylchoedd tywyll o amgylch eich llygaid, cymhwyswch yr olew hwn i'r ardal.
Mae'n lleithio ardal y llygad ac yn caniatáu i'r lliw tywyll gael ei oleuo dros amser.
Mae olew cnau coco yn gweithio rhyfeddodau ar gyfer croen sych a chrac.
Os oes gennych chi holltau yn eich penelinoedd a'ch sodlau, rhowch olew cnau coco am wythnos. Byddwch yn gweld y gwahaniaeth.
remover colur
Drudtynnu colur Peidiwch â thalu llawer o arian am gyflenwadau.
Arllwyswch ychydig o olew cnau coco ar bêl gotwm a phrysgwydd oddi ar eich colur. Dyma'r deunydd mwyaf delfrydol ar gyfer glanhau croen.
balm gwefus
Gellir defnyddio'r olew hwn fel balm gwefus. Mae'n ffynhonnell iachâd ar gyfer gwefusau chapped.
Gan ei fod yn naturiol, nid oes unrhyw niwed wrth lyfu'ch gwefusau. Oni bai wrth gwrs bod gennych alergedd i olew cnau coco.
diaroglydd naturiol
Mae bacteria sy'n byw ar eich croen yn achosi arogl drwg.
Mae eiddo gwrthfacterol olew cnau coco yn gweithredu fel diaroglydd naturiol.
Mae olew cnau coco yn elwa ar wallt
Mae manteision olew cnau coco ar gyfer gwallt yn rhyfeddol. Yn gyntaf oll, mae'n gynnyrch naturiol. Yn gyffredinol, defnyddir olew cnau coco i leihau colli protein a'i gadw'n edrych yn iach.Dywedir mai dyma'r olew gorau ar gyfer gwallt.
Mae'n sicrhau twf gwallt iach.
Yn lleithio ac yn lleihau toriadau.
Yn amddiffyn gwallt rhag colli protein a difrod pan fydd yn wlyb.
Mae'n amddiffyn rhag difrod amgylcheddol fel gwynt, haul a mwg.
Mae'n effeithiol wrth dynnu llau pen.
Mae'n amddiffyn y gwallt rhag pelydrau niweidiol yr haul.
Mae'n effeithiol wrth ymladd dandruff oherwydd bod ganddo briodweddau gwrthficrobaidd.
Mae olew cnau coco yn atal colli gwallt trwy leihau difrod i linynnau gwallt a all achosi colli gwallt.
Sut i ddefnyddio olew cnau coco ar gyfer gwallt?
Mae cymwysiadau gwallt olew cnau coco i amddiffyn iechyd y gwallt fel a ganlyn;
cyflyrydd olew cnau coco
Siampiwch eich gwallt fel arfer ac yna rhowch olew cnau coco o'r canol i'r pennau.
gofal olew cnau coco
Ar ôl siampŵ a chyflyru'ch gwallt, rhowch ychydig o olew cnau coco ar eich gwallt i'w amddiffyn wrth frwsio.
mwgwd gwallt olew cnau coco
Rhowch olew cnau coco ar eich gwallt a'i adael am ychydig oriau (neu hyd yn oed dros nos) cyn ei olchi i ffwrdd.
Amddiffynnydd gwallt cyn golchi
Rhowch olew cnau coco ar eich gwallt cyn ei olchi.
Fel triniaeth croen y pen
Cyn mynd i'r gwely, tylino eich croen y pen gyda rhywfaint o olew cnau coco. Gadewch ef dros nos a'i olchi i ffwrdd gyda siampŵ yn y bore.
Gallwch ddefnyddio'r technegau hyn yn rheolaidd neu unwaith yn y tro yn dibynnu ar eich math o wallt ar gyfer gwallt hardd, iach a sgleiniog.
Bydd faint o olew cnau coco sydd ei angen arnoch yn dibynnu ar hyd a math eich gwallt. Yr arfer gorau yw dechrau gyda'r swm lleiaf y credwch y bydd ei angen arnoch a chynyddu'n raddol.
Os oes gennych wallt byr neu fân iawn, efallai y bydd angen cyn lleied â llwy de. Fodd bynnag, gall pobl â gwallt hir, trwchus ddefnyddio hyd at ddwy lwy fwrdd.
Defnyddiau Olew Cnau Coco
Er bod olew cnau coco yn cael ei ddefnyddio'n bennaf wrth goginio, mae ganddo wahanol ddefnyddiau hefyd. Defnyddir yr olew hwn, sy'n dda ar gyfer bron popeth o ran iechyd, yn effeithiol ar gyfer croen, gwallt a harddwch. Yn ogystal â'r ardaloedd defnydd a grybwyllir uchod, defnyddir olew cnau coco yn y ffyrdd canlynol;
Coginio ar dymheredd uchel
Mae ganddo gynnwys braster dirlawn uchel. Mae tua 87% o fraster yn dirlawn. Mae'r eiddo hwn yn ei gwneud yn un o'r olewau gorau ar gyfer coginio tymheredd uchel fel ffrio.
Mae olewau fel corn a safflwr yn troi'n gyfansoddion gwenwynig wrth eu gwresogi. Mae'r rhain yn cael effeithiau niweidiol ar iechyd. Felly, mae olew cnau coco yn ddewis arall mwy diogel ar gyfer coginio ar dymheredd uchel.
Defnyddir ar gyfer iechyd y geg
Un o fanteision olew cnau coco yw ei fod yn arf pwerus yn erbyn y bacteria "Streptococcus mutans" sy'n achosi plac deintyddol yn y geg. Mae'n niwtraleiddio bacteria sy'n achosi pydredd dannedd a chlefyd y deintgig.
Mewn un astudiaeth, cafodd ei fwyta ag olew cnau coco am 10 munud.tynnu olew cegCanfuwyd bod y bacteria hyn yn cael eu lleihau mor effeithiol â rinsio â golchiad ceg antiseptig.
Mae ganddo hefyd briodweddau gwrthfacterol. Wrth dylino'r deintgig, mae'n atal ceudodau.
Pan fyddwch chi'n cymysgu olew cnau coco gyda soda pobi, rydych chi'n paratoi past dannedd ar gyfer dannedd gwyn a heb geudodau.
Fe'i defnyddir i wneud mayonnaise
Mae olew ffa soia a siwgr yn aml yn cael eu hychwanegu at mayonnaises masnachol.
Gallwch ddefnyddio olew cnau coco neu olew olewydd yn y mayonnaise a wnewch gartref.
Defnyddir ar gyfer craciau sawdl
Mae olew cnau coco yn lleithydd gwych ar gyfer coesau, breichiau a phenelinoedd.
Gellir ei ddefnyddio hefyd ar yr wyneb, ond nid yw'n cael ei argymell ar gyfer y rhai â chroen olewog.
craciau sawdlyn effeithiol hefyd. Cyn mynd i'r gwely, rhowch gôt denau ar eich sodlau a gwisgwch sanau.
Parhewch i ddefnyddio olew cnau coco bob dydd bob nos nes bod eich sodlau'n llyfn.
Defnydd mewn gofal croen
Defnyddir yr olew hwn ar gyfer pob math o groen. Mae'n arbennig o effeithiol wrth lleithio croen sych.
Mae'n ateb dibynadwy ar gyfer atal sychder a fflawio ar y croen.
Oedi sagging ymddangosiad croen a heneiddio wrinkles.
PsoriasisMae'n hysbys ei fod yn effeithiol ar ddermatitis, ecsema a heintiau croen. Dyna pam rydych chi'n aml yn dod ar draws olew cnau coco mewn sebonau, hufenau a golchdrwythau ar gyfer gofal croen.
Wedi'i ddefnyddio fel mwgwd gwallt neu gyflyrydd
Ar gyfer gwallt sych, wedi'i ddifrodi, neu wallt rydych chi am ei ysgafnhau, dylai'r olew hwn fod yn ffrind gorau i chi.
Rhowch yr olew cnau coco mewn powlen a rhwbiwch eich gwallt ynddo.
Toddwch ef trwy rwbio â'ch dwylo a lapio'ch gwallt â thywel. Bydd hyn yn helpu'r gwallt i gadw'n gynnes ac yn caniatáu i'r olew gael ei amsugno, gan ei helpu i ddatgysylltu'n haws.
Gwnewch hyn 1 awr cyn cymryd bath a golchi'ch gwallt.
Mae astudiaeth yn defnyddio olew cnau coco ar gyfer clwyfauRoedd gan lygod mawr a gafodd eu trin â llygod mawr ostyngiad mewn marcwyr llidiol a dyma oedd prif elfen y croen.colagen dod o hyd i gynyddu cynhyrchiant. O ganlyniad, gwellodd ei glwyfau yn gynt o lawer.
Er mwyn cyflymu iachau mân doriadau neu grafiadau, rhowch olew cnau coco yn uniongyrchol i'r clwyf a'i orchuddio â rhwymyn.
Mae'n ymlid pryfed nad yw'n wenwynig
Mae rhai olewau hanfodol yn helpu i gadw pryfed draw. Fodd bynnag, yn lle cymhwyso'r olewau hyn yn uniongyrchol i'ch croen, mae angen eu cyfuno ag olew cludwr.
Mewn un astudiaeth, roedd cyfuno olewau hanfodol ag olew cnau coco yn darparu amddiffyniad o 98% rhag brathiadau mosgito.
Yn cael gwared ar staeniau
Gellir ei ddefnyddio i gael gwared ar staeniau ar garped a dodrefn.
Cymysgwch yr un faint o olew cnau coco â soda pobi. Rhowch ef ar y staen, arhoswch bum munud a'i sychu i ffwrdd.
Iachau croen garw o amgylch yr ewinedd
hoelen olew cnau cocoyn gwella eu cig.
Rhowch ychydig bach o'r olew hwn ar y cwtiglau a thylino am ychydig funudau.
Gwnewch hyn sawl gwaith yr wythnos i gael y canlyniadau gorau.
Yn caboli dodrefn pren
Mae olew cnau coco yn gwneud i ddodrefn edrych yn sgleiniog a chaboledig.
Ar wahân i ddod â harddwch pren naturiol allan, mae'n ymlidiwr llwch.
tynnu colur llygaid
Gellir defnyddio olew cnau coco fel gwaredwr colur llygaid.
Gwnewch gais gyda lliain cotwm a sychwch yn ysgafn nes bod holl olion colur wedi diflannu.
Iachau gwefusau chapped
Mae'n balm gwefus naturiol delfrydol.
Mae'n llithro ymlaen yn esmwyth, yn gadael eich gwefusau'n llaith am oriau a hyd yn oed yn amddiffyn rhag yr haul.
Niwed Olew Cnau Coco
Mae gan olew cnau coco rai effeithiau niweidiol yn ogystal â buddion.
Gall achosi alergeddau
Er nad yw mor gyffredin â mathau eraill o alergeddau, gall olew cnau coco achosi alergedd os oes gennych sensitifrwydd.
Rhai o'r adweithiau alergaiddcyfog, brech, ecsema, chwydu ac anaffylacsis.
Dolur rhydd
Mae olew cnau coco yn aml yn cael ei gymryd ar lafar i frwydro yn erbyn haint bacteriol mewnol.
Gall y broses hon o ddinistrio bacteria achosi rhai sgîl-effeithiau tymor byr. Ac un ohonyn nhw yw dolur rhydd.
Ffurfio acne
Mae hyn fel arfer yn digwydd mewn pobl â chroen olewog iawn. Mae'r asid laurig mewn cnau coco fel arfer yn lladd bacteria sy'n achosi acne. Ond mae hyn yn wir rhag ofn croen nad yw'n rhy olewog. Fel arall, gallai fod yn broblem.
Yr hyn y gallech chi ei wneud yn lle hynny fyddai defnyddio olew cnau coco fel olew cludo. Gallwch ddefnyddio olew cnau coco ynghyd ag olewau hanfodol eraill sy'n gyfeillgar i'r croen i gael gwared ar acne.
Adweithiau alergaidd mewn plant
Er y gall manteision olew cnau coco fod yn berthnasol i blant, mae rhai ystyriaethau i'w cadw mewn cof. A'r pwysicaf o'r rhain yw thyroid sy'n camweithio.
Os oes gan eich plentyn hypothyroidiaeth, ceisiwch osgoi defnyddio olew cnau coco cyn ymgynghori â meddyg. Mae hyn oherwydd y gall yr olew waethygu'r cyflwr a hyd yn oed achosi adweithiau alergaidd mewn rhai plant.
Cur pen
Mae pobl sy'n dadwenwyno gan ddefnyddio olew cnau coco yn aml yn profi cur pen.
Mae hyn yn digwydd pan fydd yr asidau brasterog cadwyn ganolig mewn olew cnau coco yn torri i lawr y celloedd burum sy'n achosi haint ac yn rhyddhau ton o docsinau ffwngaidd i'r llif gwaed.
Problemau gyda thynnu olew yn y geg
Os ydych chi'n sensitif i olew cnau coco, gall ei ddefnyddio fel cegolch fod yn syniad drwg.
Yn lle hynny, gallwch ddefnyddio blodyn yr haul neu olew sesame at y diben hwn, gan y gall helpu i ladd bacteria niweidiol.
Candida
Olew cnau cocoCandidaEr ei fod yn cael ei ddefnyddio i drin arthritis gwynegol, gall rhai symptomau ddigwydd.
Mae'r rhain yn digwydd o ganlyniad i docsinau a ryddhawyd gan y ffwng Candida sy'n marw.
niwed i'r afu
Mae'r asidau brasterog cadwyn ganolig mewn olew cnau coco yn cael eu cludo i'r afu, lle cânt eu trosi'n egni. Yn ôl rhai arbenigwyr, gall y gyfradd y deuir â'r MCFAs hyn i'r afu fod yn broblem.
Gall roi straen ar yr afu a hyd yn oed niweidio'r organ dros amser.
Os oes gennych glefyd yr afu neu ddiabetes, argymhellir eich bod yn osgoi olew cnau coco neu fwydydd eraill sy'n cynnwys MCFA.
I grynhoi;
Mae cnau coco yn fath o olew sy'n fuddiol i iechyd, sy'n cynnwys asidau brasterog cadwyn ganolig. Mae manteision cnau coco yn cynnwys atal archwaeth am fwyd, hybu colli pwysau, codi colesterol da, lleihau chwyddo ac ymladd heintiau.
Mae gan yr olew, y gellir ei gymhwyso'n uniongyrchol i'r croen a'r gwallt, fanteision trawiadol yn hyn o beth. Yn ogystal â'i ddefnydd ar gyfer coginio, iechyd croen a gwallt, mae ganddo wahanol ddefnyddiau, o lanhau dodrefn i dynnu olew yn y geg.
Mae'n bwysig cofio bod olew cnau coco yn fraster ac yn uchel mewn calorïau. Felly, mae'n hanfodol ei fwyta'n gymedrol. Fel arall, gall difrod ddigwydd.
