často kava kava volala rostlina kava, je členem čeledi lilek a patří k ostrovům jižního Pacifiku.
Tichomořské ostrovy používají tuto bylinu jako obřadní nápoj po stovky let jako prostředek k relaxaci a uvolnění stresu.
poslední dobou kávaZískal širokou pozornost pro své relaxační a stres-snižující vlastnosti.
KavaJeho uklidňující účinky jsou velkým přínosem při zmírňování úzkosti a neklidu a dalších onemocnění souvisejících se stresem. Tento kořen také uvolňuje svalové křeče a další typy bolesti související se stresem a nervozitou.
Co je Kava?
Kavaje tropický stálezelený keř se srdčitými listy a dřevnatými stonky. odborný název Piper mesticum.
Tichomořské kultury tradičně nápoje cavaPoužívá ho při rituálech a společenských setkáních. K tomu lidé nejprve obrousí kořeny.
Toto mletí se tradičně provádí žvýkáním kořenů a jejich vyplivováním, ale v dnešní době se obvykle provádí ručně. Poté se pasta smíchá s vodou, natáhne a konzumuje.
Jeho účinné látky se nazývají kavalacton, který tvoří 3-20 % suché hmotnosti kořene rostliny.
Studie naznačují, že kavalakton může mít v těle následující účinky:
- snížit úzkost
- Ochrana neuronů před poškozením
– Snížení pocitů bolesti
Snížení rizika rakoviny, ačkoli důkazy jsou omezeny na myši
Ve většině dosavadních studií kávaJe zdůrazněn potenciál snížit úroveň úzkosti.
KavaNení známo, jak šeřík tyto účinky vyvolává, ale zdá se, že působí tak, že ovlivňuje neurotransmitery v mozku.
Neurotransmitery jsou chemikálie uvolňované nervy, aby spolu komunikovaly. Jedním z těchto neurotransmiterů je kyselina gama-aminomáselná (GABA), která snižuje aktivitu nervů.
Jaké jsou výhody Kava?
Zmírňuje deprese a úzkosti
KavaZnámé jsou jeho relaxační účinky a účinky na zlepšení nálady. Kořen obsahuje sloučeniny zvané kavalacton, o kterých je známo, že pozitivně ovlivňují mozek a centrální nervový systém.
Kořen KavaChemikálie vyrobené z křečí (přechodná neurologická dysfunkce) pomáhá předcházet
Studie také rostlina kava zaměřené na jeho účinnost při léčbě stresu a úzkosti. KavaJeho uklidňující účinky také uvolňují svaly tím, že snižují svalové křeče.
pomáhá spát
Nespavostmůže způsobit mnoho zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, cukrovky, deprese, obezity a rakoviny. Mnoho lidí se uchyluje k práškům na spaní, aby lépe spali.
Stejně jako léky používané k léčbě úzkosti mohou prášky na spaní vytvářet návyk a způsobit fyzickou závislost.
Kava Je široce používán jako alternativa k těmto práškům na spaní díky svým uklidňujícím účinkům. Ve studii 24 lidí kávabylo zjištěno, že snižuje stres a nespavost ve srovnání s placebem.
Vysoce kvalitní výzkum kávaZjistil, že lék byl účinnější než placebo při zlepšování kvality spánku a snižování úzkosti.
Kavan Jeho účinek na nespavost může být způsoben jeho účinky na úzkost.Stresem vyvolaná nespavost je běžná u lidí s úzkostí.
Bojuje s rakovinou
Studie kava prokázala potenciální léčbu rakoviny močového měchýře. rostlina KavaObyvatelé ostrovů jižního Pacifiku, domoviny Indie, mají překvapivě nízkou míru rakoviny, přestože jsou silně zakouřenou oblastí.
Podle zpráv z Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Spotřeba kava spojené s nižšími případy rakoviny.
Nicméně, káva Bylo zjištěno, že jedna z jeho složek stimuluje rakovinné buňky melanomu – proto je dobré se před použitím poradit s lékařem.
Reguluje krevní tlak
Nějaké zdroje kávauvádí, že může snížit krevní tlak. Ale může narušit srážení krve. Tedy alespoň dva týdny před operací kávaMěli byste se od toho držet dál.
Snižuje příznaky kašle a nachlazení
Nějaký výzkum kávaUkazuje, že může pomoci při léčbě nachlazení, kašle, chřipky a dalších infekcí dýchacích cest. pití čaje z kořene kava může s tím pomoci.
Může být použit k léčbě chronické bolesti
Studie, kava ukázal, že dokáže zmírnit bolest a další typy bolesti, jako je svalové napětí nebo křeče. Kavaprokázal schopnost zlepšit bolesti zad a další formy chronické bolesti. Svou roli zde hrají vlastnosti uvolňující svaly.
Má také neuroprotektivní vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest, podle studií. Kořen Kava také fibromyalgieje také účinný.
Zmírňuje menstruační křeče
Vzhledem ke své schopnosti snižovat bolest, káva zmírňuje menstruační příznaky. Kořen Kava pomáhá také vyrovnat se s návaly horka.
Léčí erektilní dysfunkci
cava, Vzhledem k tomu, že má schopnost uklidnit nervy a snížit stres, může pomoci při léčbě erektilní dysfunkce.
Kava Může také pomoci při léčbě předčasné ejakulace. Kořen KavaJe známo, že zvyšuje průtok krve a sexuální stimulaci penisu.
léčí bolesti zubů
cava, Má protizánětlivé, antiseptické a anestetické vlastnosti, které pomáhají léčit bolesti zubů. malý kousek sucha Kořen Kava Žvýkání po dobu asi 15 minut může pomoci zmírnit bolest zubů. Kořen Kava také zánět dásníJe účinný při léčbě
postiženou část dásní olej z kořene kava Jeho aplikací lze vyléčit jakoukoli infekci. Kořen se také používá jako ústní voda k léčbě aftů.
Zvyšuje mozkovou funkci
KavaMůže být použit ke zlepšení mnoha různých funkcí souvisejících s pamětí a zpracováním aktivací částí mozku, které se zabývají kognicemi a emocemi.
rostlina KavaKavalaktony extrahované z jater mohou pomoci chránit mozek před oxidačním stresem a dalším poškozením způsobeným takovými nemocemi.
Tyto sloučeniny zvyšují koncentraci antioxidantů v mozku, což snižuje poškození a pomáhá udržovat správnou funkci mozku i ve stárnoucím mozku.
Může zabránit epileptickým záchvatům
Podle pokusů na zvířatech kávaJe to účinný lék proti záchvatům pro osoby trpící epilepsií.
Kava extraktSnížením motorické aktivity mohou sloučeniny ibuprofenu zvýšit práh indukce záchvatů a zvýšit účinky konvenčních antiepileptik, jako je diazepam.
KavaMůže inhibovat záchvaty, protože se váže na GABA-A receptory a účinně blokuje sodíkové a vápníkové iontové kanály, které se přenášejí na záchvatovou aktivitu.
Zmírňuje příznaky menopauzy
Menopauzální příznakyPro většinu žen je to nepříjemné kvůli změnám hormonálních hladin.
Mezi příznaky menopauzy a perimenopauzy patří nespavost, návaly horka, noční pocení, podrážděnost a úzkost.
Je známo, že přirozeně snižuje většinu těchto příznaků kávamůže pomoci ženám s těmito příznaky.
V klinických studiích kávaByl účinný při snižování podrážděnosti, deprese, úzkosti a nespavosti u žen v menopauze.
Snižuje zánět
KavaBylo prokázáno, že sloučeniny nacházející se v šeříku pomáhají potlačovat produkci prozánětlivých markerů a vedou ke snížení této reakce imunitního systému.
Kromě Flavokawains A a B kávaKavain v kokosovém oleji pomáhá zvyšovat produkci protizánětlivých cytokinů a zároveň zvyšuje produkci imunitních buněk.
Tento protizánětlivý účinek nejen snižuje bolest a symptomy způsobené dlouhodobým zánětem, ale také umožňuje imunitnímu systému správně chránit tělo před patogeny.
V jakých formách přichází Kava?
Kava Lze jej užívat ve formě čaje, kapslí, prášku nebo tekutiny. Kava čaj Kromě těchto produktů jsou vyrobeny z koncentrované směsi připravené extrakcí etanolu nebo acetonu a kavalaktonu z kořene rostliny.
Kava Stream
Čaj proti úzkosti káva Je to nejběžnější způsob použití.
Jak připravit čaj Kava?
materiály
1 šálek prášku z kořene kava
2 sklenice vody
Příprava
– ve velké míse, prášek z kořene kavaSmíchejte vodu a vlažnou vodu.
- Prášek z kořene KavaNechte uležet asi 20 minut.
– Směs přeceďte a vodu odeberte do samostatné nádoby.
– Po dokončení vložte prášek z kořene kava zpět do vody. Dobře promíchejte, sceďte směs a dejte vodu do samostatné misky.
Jedná se o tekutou tekutinu prodávanou v malých lahvičkách. káva formulář. Lze jej použít kapátkem nebo smíchat s džusem či jiným nápojem pro oslazení chuti.
Kava tinkturaakty a kava kapalinaVyžaduje to pouze malou dávku, protože kavalacton je koncentrovaný, díky čemuž je účinnější než jiné formy.
Kava tableta nebo kapsle
KavaLidé, kteří nemají rádi jeho chuť, jej mohou užívat ve formě kapslí nebo tablet.
Dávkování Kava
Odborníci nedoporučují, aby denní příjem kavalaktonu přesáhl 250 mg. Účinná dávka Kavactactones je 70-250 mg.
Kava doplňky může uvádět kavalakton v miligramech nebo procentech. Pokud je složka uvedena v procentech, musíte vypočítat množství kavalaktonu, které obsahuje.
Například, pokud je tobolka 100 mg extrakt z kořene kava obsahuje 30 mg kavalaktonů (30 mg x 100 = 0.30 mg).
Abyste dosáhli účinné dávky v rozmezí 70-250 mg kavalaktonu, musíte užít alespoň tři kapsle tohoto doplňku. Výtažky z kořene Kava většina obsahuje 30-70 % kavalaktonu.
Jaké jsou vedlejší účinky přípravku Kava?
poškození jater
Při perorálním podání, káva může způsobit poškození jater. jestliže máte problémy s játry kávadrž se dál od
deprese
V některých případech kávamůže zhoršit depresi.
Parkinsonova nemoc
Kava může také zhoršit Parkinsonovu chorobu. Pokud již tento stav máte, držte se od něj dál.
Problémy během operace
Kavamůže zvýšit účinky anestezie, protože ovlivňuje centrální nervový systém. Proto přerušte jeho užívání alespoň dva týdny před a po operaci.
Problémy během těhotenství a kojení
Během těhotenství nebo kojení káva Nepoužívejte, protože může ovlivnit dělohu. KavaNěkteré chemikálie v tomto produktu mohou procházet mateřským mlékem a mohou poškodit dítě.
V důsledku toho;
KavaMá dlouhou historii spotřeby v jižním Pacifiku a je považován za bezpečný a příjemný nápoj. Kořeny rostliny obsahují sloučeniny zvané kavalakton, u kterých bylo prokázáno, že zmírňují úzkost.
Protože může interagovat s některými léky, káva Pokud máte v úmyslu užívat, poraďte se se svým lékařem Také pro potvrzení obsahu kavalaktonu v každé dávce, o kterou máte zájem. Kava produktyPřečtěte si štítky.
Jak najdu rostlinu kava kava?