Naše oči jsou okna do světa. Proto je nutné se o ně starat a pečlivě se o ně starat.
Volba životního stylu a každodenní stres mohou způsobit vrásky, zarudnutí, suchost, otoky a tmavé kruhy pod očima. Je to také známka vážných problémů a může způsobit ztrátu zraku.
Cvičení několika zdravých každodenních návyků může výrazně snížit riziko očních problémů a onemocnění. Žádost přírodní domácí prostředky pro péči o oči...
Přírodní tipy na péči o oči
Získejte základní vitamíny a minerály
Jezte pestrobarevnou zeleninu a ovoce, jako je špenát, brokolice, mrkev a sladké brambory. taky mastné kyseliny omega 3 Konzumujte také potraviny bohaté na živiny. Tyto potraviny jsou zdrojem vitamínů, živin, minerálů a antioxidantů a pomáhají předcházet většině očních problémů a problémů se zrakem.
Oči potřebují vitamíny A, B, C, minerály a stopové prvky. Aby oči byly živé, musí být čistá i krev.
Z tohoto důvodu by se neměla opomíjet zelenina a ovoce, které čistí krev. Ze zeleninových šťáv je pro oči nejprospěšnější šťáva z mrkve.
Vypití sklenice horké vody s ½ citronové šťávy každé ráno hodinu před snídaní je také prospěšné pro oči. Tato aplikace čistí vnitřní orgány a reguluje kyselost organismu.
Používejte ochranné brýle
Ať už pracujete na zahradě nebo hrajete kontaktní sporty, vždy pamatujte na nošení ochranných brýlí, abyste se vyhnuli riziku zranění. Používejte brýle vyrobené z polykarbonátu. Dokáže ochránit vaše oči před nehodami.
Sluneční brýle jsou důležité
Sluneční brýle nejsou navrženy jen tak, aby vypadaly stylově nebo cool. Hrají velkou roli při ochraně vašich očí před škodlivými UVA a UVB paprsky.
být vystaven slunečním paprskům, makulární degenerace a způsobuje mnoho problémů souvisejících se zrakem, jako je šedý zákal. Vyberte si sluneční brýle, které blokují alespoň 99 % UVA a UVB paprsků.
Je to proto, že vaše oči jsou náchylné k infekci. Cokoli, co dráždí vaše oči, může ovlivnit váš zrak. Než se dotknete očí, měli byste si vždy vyčistit ruce.
Oči si také silně nemněte. To může způsobit odření rohovky (nebo poškrábání rohovky). Pokud se vám něco dostane do očí, vypláchněte je sterilním fyziologickým roztokem. A pokud potíže přetrvají, jděte k lékaři.
Prozkoumejte historii zdraví očí vaší rodiny
To je důležité, protože některé oční problémy, jako je věkem podmíněná makulární degenerace, glaukom, degenerace sítnice a optická atrofie, se vyskytují v rodinách. Vědět o vaší rodinné historii vám pomůže jednat.
Přírodní prostředky pro péči o oči
Pro tmavé kruhy
používat čajové sáčky
Přiložte studené čajové sáčky na zavřené oči. Nepoužívejte sáčky bylinného čaje, protože nejsou tak účinné jako většina sáčků černého čaje.
chlazené vatové kuličky
Namočte vatové tampony do studené vody a držte je na očích po dobu 5-10 minut.
nakrájená okurka
okurka Je skvělý na unavené oči. Na oko přiložíme dva plátky okurky a chvíli odpočíváme. Má nejen chladivé vlastnosti, ale také pomáhá zesvětlit tmavé kruhy pod očima.
Můžete také vytáhnout šťávu z okurky, namočit do ní vatové tampony a přiložit je na oči.
Rajčata, kurkuma, limetková šťáva
Smíchejte lžičku rajčatové dřeně se špetkou kurkumy a půl lžičkou citronové šťávy. Aplikujte na oční víčka a okolí tmavých kruhů. Nechte zaschnout a poté vyperte.
Mandlový olej a limetková šťáva
Přikládejte na oči střídavě horké a studené obklady po dobu 10 minut a poté aplikujte směs jedné lžičky mandlového oleje a půl lžičky citronové šťávy. Nechte přes noc.
Růžová voda
Omlazující faktor růžové vody je extrémně užitečný při redukci tmavých kruhů pod očima. Namočte vatové tamponky do růžové vody a přiložte si je na 10-15 minut na oči. Dělejte to každý den, abyste se zbavili tmavých kruhů.
Pro zapadlé oči
Mandlový olej a med
Smíchejte lžičku medu a půl lžičky mandlového oleje. Před spaním naneste směs na oblast pod očima. Nechte přes noc a ráno smyjte.
šťáva ze syrových brambor
To je také účinné při léčbě bolesti očí. Přiložte si dva plátky brambor na oči na 10 minut nebo aplikujte šťávu ze syrových brambor na oblast pod očima a za pár dní uvidíte rozdíl.
Na oteklé oči
Okurkový čaj s bazalkou
Je velmi nepříjemné se každé ráno probouzet s oteklýma očima. To lze zlepšit bazalkovým čajem a okurkovou šťávou. Obě smíchejte a nalijte tekutinu do misky na led. Umístěte kostky ledu na oči.
K vytvoření studeného obkladu použijte studenou vodu nebo sáček s ledem. Přiložte si je na oko a opakujte, dokud otok nezmizí.
čajové sáčky
Namočte dva čajové sáčky do teplé vody a nechte několik minut vychladit v lednici. Pak si ho přiložte na oči. Vaše oční okolí bude svěží. Čaj totiž dobře působí na zmírnění nadýmání. tanin je obsah.
Aby se zabránilo ochabnutí kůže pod očima
Vařte trochu šípků, sceďte je, až se z nich stane hustá pleťová voda. Ponořte do ní dva kousky čisté bavlny a přiložte na povislá rány pod očima. Lehněte si na chvíli na záda. Tato aplikace snižuje otoky a napíná pokožku.
Pro posílení očí
Vařte lžičku medu ve sklenici vody po dobu 5 minut. Když je teplý, otřete si oči čistou utěrkou namočenou v této tekutině. Pro dobré výsledky aplikujte několikrát denně.
Na Bolest očí
Lžičku mletého fenyklu dejte do studené vody a chvíli povařte. Po vychladnutí přeceďte. Výslednou tekutinou si umyjte oči třikrát denně.
Přírodní receptura pro výživu a péči o řasy
materiály
2 gr. Spermie
5 gr. Indický olej
2 gr. Lanolin
2 gr. Mandlový olej
Rozpusťte tyto přísady smícháním ve vodní lázni. Mícháme do vychladnutí. Pokud je příliš tmavý, můžete přidat trochu mandlového oleje. Naneste krém na řasy.
Krém pod oči
Rozpusťte tři polévkové lžíce lanolinu a jednu polévkovou lžíci rostlinného oleje ve vodní lázni a stáhněte z ohně. Vmícháme 1 žloutek.
V samostatném hrnci rozpusťte dvě lžíce bílého včelího vosku a dvě lžíce mandlového oleje a přidejte je do vaječné směsi. Během míchání přidávejte vodu. (I když voda se nemusí přidávat) Aplikujte jako krém pod oči.
Většina lidí se musí 8 až 9 hodin denně dívat na obrazovku počítače. To oči namáhá a namáhá. Na konci dne se vaše oči často cítí unavené a suché. V takovém případě se řiďte níže uvedenými tipy pro péči o oči, aby byly oči zdravé.
Tipy pro péči o oči pro uživatele počítačů
Dobře si osvětlete pokoj
Při každé práci na počítači se ujistěte, že oblast, ve které se nacházíte, je dobře osvětlená, ale ne jasnější než podsvícení obrazovky počítače. Také se držte dál od okna, abyste minimalizovali odlesky, protože by vaše oči pracovaly více a namáhaly je.
Nedívejte se na obrazovku počítače. Dodržujte pravidlo 20-20-20. Udělejte si každých 20 minut přestávku a dívejte se na 20 sekund na něco vzdáleného alespoň 20 stop. To pomáhá snížit únavu očí a zlepšuje schopnost oka zaostřit.
Nezapomeňte mrkat
Většinou zapomenete mrkat, když jste zaneprázdněni prací. Vlhkost na povrchu očí pomáhá lubrikovat oči, a když se vlhkost odpařuje, oči vysušuje. To způsobuje syndrom suchého oka. Nezapomínejte tedy často mrkat.
používat počítačové brýle
Získejte přizpůsobenou počítačovou čočku od očního lékaře. Zapojte jej při práci na počítači. Udělejte to zejména, pokud nosíte brýle nebo kontaktní čočky.
Tipy pro péči o oči pro nositele kontaktních čoček
umyj si ruce
Před dotykem s kontaktními čočkami si vždy umyjte ruce mýdlem a vodou. Dobře opláchněte a poté osušte na vzduchu nebo osušte ručníkem, který nepouští vlákna. To zajišťuje, že se z vašich prstů do čočky nepřenesou choroboplodné zárodky a bakterie.
Používejte čočky podle pokynů
Nespěte s kontaktními čočkami. Noste a používejte podle pokynů, které vám dal váš oční lékař. K čištění nepoužívejte prošlý roztok na čočky a pravidelně jej vyměňujte.
Správně jej uložte
K uchovávání kontaktních čoček vždy používejte sterilní roztok dodaný s kontaktními čočkami. Nikdy nepoužívejte vodu z vodovodu k oplachování kontaktních čoček ani je neuchovávejte ve fyziologickém roztoku. Také jej nesmáčejte slinami. Do čoček se tak přenesou miliony bakterií, které mohou snadno infikovat vaše oči.
Přestat kouřit
I když přestat kouřit je dobré pro vaše celkové zdraví, je naprosto nezbytné, pokud nosíte kontaktní čočky. Je to proto, že kuřáci jsou náchylnější k očním problémům ve srovnání s nekuřáky.
Nepoužívejte dekorativní čočky
Barevné brýle dostupné na trhu jsou docela působivé, ale vyhněte se používání barevných skel prodávaných v dekorativních obchodech. Tyto čočky mohou způsobit nenapravitelné poškození vašeho zraku a očí.
