echinaceaJe to bylina, jejíž kořeny a listy se tradičně používají k léčebným účelům. rostlina echinacea Říká se mu také „třapatka nachová“. Tato rostlina se vyskytuje v Evropě a také ve východní a střední Severní Americe.
Domorodí Američané echinaceaPoužívají se po staletí k léčbě různých onemocnění. Dnes se používá jako bylinný lék na nachlazení a chřipku. Používá se také k léčbě bolestí, zánětů, migrén a dalších zdravotních problémů.
echinacea Jde o látku zvyšující imunitu s protizánětlivými, antioxidačními a antivirovými vlastnostmi. Z tohoto důvodu se prodává ve formě bylinných doplňků. echinacea Jedním z nejpreferovanějších způsobů použití je pití jako čaj.
Aşağıda „výhody rostliny echinacea“, „výhody čaje echinacea“ a informace o jejich použití.
Co je rostlina Echinacea, co dělá?
echinaceaje název skupiny kvetoucích rostlin z čeledi kopretinovitých. Pochází ze Severní Ameriky, kde roste na pastvinách a otevřených zalesněných oblastech.
Existuje devět typů této skupiny, ale pouze tři se používají v bylinných doplňcích – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida.
Svrchní části rostliny i kořeny se používají k výrobě tablet, tinktur, extraktů a čajů.
rostlina echinaceaObsahuje působivou škálu aktivních látek, jako je kyselina kávová, alkamidy, fenolové kyseliny, kyselina rozmarinová, polyacetyleny a další.
Studie echinacea a jeho sloučeniny prokázaly mnoho zdravotních výhod, včetně snížení zánětu, posílení imunity a snížení hladiny cukru v krvi.
Jaké jsou výhody echinacey a echinaceového čaje?
Vysoký obsah antioxidantů
echinaceaExistují také rostlinné sloučeniny, které působí jako antioxidanty. antioxidantyjsou molekuly, které chrání buňky před oxidačním stresem, stavem spojeným s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, srdeční choroby a další. Některé z těchto antioxidantů jsou flavonoidy, kyselina cirová a kyselina rozmarinová.
Tyto antioxidanty jsou vyšší v extraktech z plodů a květů rostlin ve srovnání s jinými částmi, jako jsou listy a kořeny.
rostlina echinaceaobsahuje sloučeniny zvané alkamidy, které mohou dále zvyšovat antioxidační aktivitu. Alkamidy doplňují opotřebované antioxidanty a pomáhají antioxidantům lépe se dostat k molekulám náchylným k oxidativnímu stresu.
bojuje s chřipkou
Pro někoho je chřipka jednoduchým onemocněním, ale pro někoho může být i život ohrožující. pití čaje z echinaceyJe účinný při zkrácení trvání příznaků chřipky.
Studie echinacea Ukázalo se, že dokáže snížit pravděpodobnost vzniku nachlazení o 58 procent a jeho trvání o 1-4 dny.
Posiluje imunitu
echinaceamá příznivé účinky na imunitní systém. Četné studie zjistily, že tato bylina může pomoci chránit imunitní systém před infekcemi a bojovat proti virům, což má za následek rychlejší zotavení z nemoci.
Přehled 14 studií, echinacea zjistili, že nachlazení může snížit riziko vzniku nachlazení o více než 50 % a zkrátit dobu trvání nachlazení o jeden a půl dne.
Vysoká hladina cukru v krvi zvyšuje riziko vážných zdravotních problémů. Patří sem diabetes 2. typu, srdeční onemocnění a některé další chronické stavy.
studie zkumavek, rostlina echinaceazjistil, že může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.
Ve studii zkumavky a Echinacea purpurea Bylo zjištěno, že extrakt potlačuje enzymy, které tráví sacharidy. Jinými slovy, v důsledku konzumace tohoto extraktu se sníží množství cukru vstupujícího do krve.
Další studie zkumavky, extrakt z echinaceyZjistil, že laktát aktivuje receptor PPAR-γ, což je běžný cíl léků na cukrovku, díky čemuž jsou buňky citlivější na účinky inzulínu.
Tento konkrétní receptor rezistence na inzulín Funguje tak, že odstraňuje přebytečný tuk z krve, což je rizikový faktor To usnadňuje buňkám reagovat na inzulín a cukr.
Ve studii z roku 2017 krevní oběh echinaceaukázal, že může pomoci zabránit skokům v krvi u těch, kteří jsou diabetici nebo prediabetici.
Rozhodně nemůže nahradit inzulinovou terapii nebo jinou léčbu diabetu, jako je řízení sacharidů. nicméně pití čaje z echinacey nebo jeho konzumace ve formě doplňků pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.
snižuje úzkost
Studie, rostlina echinaceaZjistil, že ananas obsahuje sloučeniny, které mohou snížit pocity úzkosti. Patří mezi ně alkamidy, kyselina rosmarinová a kyselina kávová.
Ve studii na myších pomohly tři z pěti vzorků echinacey snížit úzkost.
další studie Echinacea angustifolia extrakt u myší i lidí úzkost Zjistila, že rychle omezila své emoce.
extrakt z echinaceyPomáhá regulovat synapse, které napomáhají komunikaci mezi naším tělem a mozkem. I když to nemusí vypnout "strachový reflex" lidí, kteří zažívají záchvaty úzkosti, může omezit fyzické účinky jejich strachu a pomoci jim cítit se klidněji.
Má protizánětlivé vlastnosti
Zánět je přirozený způsob, jak se tělo uzdravuje a brání se.
Někdy se zánět může vymknout kontrole a může trvat déle, než je nutné a očekávané. Zvyšuje se tak riziko chronických onemocnění a dalších zdravotních problémů.
Některé studie echinaceaukázal, že může pomoci snížit nadměrný zánět.
Ve studii na myších echinacea sloučeniny pomohly snížit důležité zánětlivé markery a ztrátu paměti způsobenou zánětem.
V další 30denní studii u dospělých s osteoartrózou extrakt z echinacey Bylo zjištěno, že užívání doplňku obsahujícího
Je zajímavé, že tito dospělí nereagovali dobře na konvenční nesteroidní protizánětlivé léky (NSAIDS), ale extrakt z echinacey doplněk byl užitečný.
echinacea Kvůli svým protizánětlivým vlastnostem byl také navržen jako léčba revmatoidní artritidy, vředů, Crohnovy choroby a dalších stavů způsobených nebo zhoršených zánětem.
u echinacey biologicky aktivní sloučeniny působí na snížení zánětlivé reakce. To přispívá k hojení a úlevě u mnoha problémů souvisejících se záněty.
Poskytuje ochranu proti rakovině
rakovinaJde o onemocnění, které znamená nekontrolovaný růst buněk. studie zkumavek, výtažky z echinacey ukázal, že může potlačit růst rakovinných buněk a dokonce vyvolat smrt rakovinných buněk.
Ve studii zkumavky, Echinacea purpurea a extrakt z kyseliny chlorné (rostlina echinaceaBylo hlášeno, že spouští smrt rakovinných buněk.
V další studii ve zkumavce rostliny echinacey ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve Echinacea pallida ) extrakty zabíjely lidské rakovinné buňky ve slinivce a tlustém střevě stimulací procesu zvaného apoptóza nebo řízená buněčná smrt.
Tento efekt echinaceaPředpokládá se, že je to kvůli jeho vlastnostem posilujícím imunitu.
Snižuje krevní tlak
s vysokým množstvím protizánětlivých a antioxidačních sloučenin echinaceasnižuje hladinu krevního tlaku.
Napomáhá zdravému růstu buněk
Jakékoli bylinné léky nebo potraviny obsahující antioxidanty pomáhají opravovat buňky. Antioxidanty ničí stárnoucí toxiny (volné radikály) a chrání buňky v našem těle před poškozením.
s vysokou antioxidační kapacitou pití čaje z echinaceyPomáhá zdravému růstu buněk v našem těle.
Potenciálně snižuje riziko rakoviny prsu
echinaceaJde o doplňkovou léčbu různých typů rakoviny. Léčba rakoviny oslabuje imunitní systém a může zabít některé zdravé buňky echinacea Pití čaje pomáhá čelit některým z těchto vedlejších účinků.
echinacea Může být i lékem na rakovinu samotnou. Studie echinaceaextraktyDošel k závěru, že zpomaluje růst zhoubných nádorových buněk a inhibuje schopnost rakoviny šířit se. Nějaký, pilulka echinacea doporučuje, aby užívání rakoviny prsu bylo dobrým preventivním opatřením pro ženy s rodinnou anamnézou rakoviny prsu.
Lze použít jako projímadlo
Jako mnoho rostlin, echinacea Je zvláště prospěšný pro žaludek a celý gastrointestinální trakt. Může být použit jako přírodní projímadlo a uklidňující prostředek ke zmírnění zácpy.
pití čaje z echinaceyv tomto ohledu užitečné. U více chronických stavů může šálek čaje každý den pomoci uvolnit střeva, zatímco 2-3 šálky denně mohou pomoci při záchvatech.
Nicméně, echinaceaPozor na přílišné užívání, čaj omezte maximálně na dvě sklenice denně a doplňky užívejte podle návodu k použití.
Snižuje zarudnutí a otoky
Systémové otoky v těle mohou mít mnoho zdrojů, včetně vyrážky, nezdravé stravy nebo namáhavého cvičení.
konzumace echinacey veya echinaceový esenciální olej Používání produktů péče o pleť obsahující produkty péče o pleť pomůže snížit a zmírnit podráždění tkání.
Usnadňuje transport kyslíku
echinaceazvyšuje hladinu kyslíku v krvi. Zvyšuje tvorbu erytropoetinu v kostní dřeni, čímž se urychluje tvorba červených krvinek a zvyšuje se schopnost krve přenášet kyslík.
Podporuje zdraví ústní dutiny
echinaceaz, šalvěj ve levandule Bylo zjištěno, že při hodnocení společně s jinými rostlinami jako např
Součástí tohoto efektu je echinaceaPředpokládá se, že je to kvůli své schopnosti neutralizovat škodlivé organismy, které způsobují zápach z úst.
Účinky echinacey na pokožku
Studie, rostlina echinaceaukázal, že může pomoci při léčbě běžných kožních onemocnění.
Ve studii zkumavky, vědci echinaceaZjistili, že protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti šeříku potlačují růst Propionibacterium, časté příčiny akné.
V další studii provedené na 25 zdravých lidech ve věku 40-10 let. extrakt z echinacey Bylo zjištěno, že produkty péče o pleť obsahující produkty péče o pleť zlepšují hydrataci pleti a redukují vrásky.
Podobně, Echinacea purpurea krém obsahující ekzém Bylo zjištěno, že zlepšuje příznaky a pomáhá opravit tenkou, ochrannou vnější vrstvu pokožky.
ale extrakt z echinacey má krátkou životnost a je obtížné jej začlenit do komerčních produktů péče o pleť.
Jaká jsou poškození echinacey?
Výrobky z echinacey Je bezpečný pro krátkodobé použití a dobře snášen. Existují také případy, kdy lidé pociťují vedlejší účinky při používání produktů odvozených z této rostliny, jako jsou:
– Kopřivka
– Svědění kůže
Vyrážka
– Nadýmání
- Bolení břicha
- Nevolnost.
– dušnost
Tyto nežádoucí účinky jsou však častější u lidí, kteří jsou alergičtí na jiné květiny, jako je heřmánek, chryzantéma, měsíček, ambrózie a další.
echinacea Protože stimuluje imunitní systém, lidé s autoimunitními poruchami nebo ti, kteří užívají imunosupresiva, by se mu měli vyhnout nebo se nejprve poradit se svým lékařem.
I když se zdá, že je pro krátkodobé použití bezpečný, jeho dlouhodobé účinky jsou stále neznámé.
Echinacea dávkování
V současné době echinacea Neexistují žádná oficiální doporučení pro dávkování jeden důvod pro to echinacea Výsledky výzkumu jsou velmi variabilní.
Dalším důvodem je, že produkty s echinaceou většinou neobsahují to, co je napsáno na etiketě. Jedna studie zjistila, že 10% vzorků produktů z echinacey echinacea zjistil, že ne. Produkty z echinacey byste proto měli kupovat od spolehlivých značek.
Jedna studie zjistila, že následující dávky byly účinné při podpoře imunity:
suchý práškový extrakt
300-500 mg Echinacea purpurea, třikrát denně.
Tinktury z tekutého extraktu
2.5 ml třikrát denně nebo až 10 ml denně.
echinaceaUpozorňujeme, že tato doporučení jsou pro krátkodobé použití, protože dlouhodobé účinky tohoto léku na tělo jsou stále neznámé.
Dvě až tři porce denně pro udržení zdravého imunitního systému čaj z echinacey doporučuje se pít; v případě nemoci je přípustných maximálně pět porcí.
Jak si vyrobit echinaceový čaj?
čaj z echinaceyJe to docela jednoduché sestavit:
- V konvici dejte vařit 250-500 ml vody.
– Přidejte k tomu listy a květy echinacey.
– Zavřete víko, snižte sporák a vařte asi 15 minut.
– Čaj sceďte, pijte teplý nebo studený.
– Můžete také pít přidáním medu.
V důsledku toho;
echinaceaBylo zjištěno, že zlepšuje imunitu, hladinu cukru v krvi, úzkost, záněty a zdraví pokožky. Může mít protirakovinné vlastnosti, ale výzkum na lidech je omezený.
Je bezpečný a dobře tolerovaný pro krátkodobé použití. Doporučené dávkování, které používáte forma echinacease liší v závislosti na
