detoxikační dietaJde o typ diety, která vylučuje pevnou stravu, aby se z těla odstranily toxiny, a krmí se pouze tekutinami, zeleninou a ovocem.
Obvykle to trvá mezi 3-10. V této dietě, která je založena na konzumaci jednoho druhu potravin, je extrémní omezení. Během diety se konzumuje ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody jako okurka, citron, jablko, grapefruit.
Hubne detoxikační dieta?
detoxikační dieta poskytuje rychlé výsledky. Vzhledem k tomu, že zhubnete v krátkém čase, hmotnost vody se ztrácí, i když není možné zhubnout. Detox s vysokou námahou je účinný především. V praxi pociťujete únavu v důsledku rychlého hubnutí.
Je pro vás obtížné dělat svou každodenní práci. detoxikační dieta Proces zvládnou snadněji, pokud se takové praktiky shodují s dobou dovolené. Také by to ženy neměly dělat během menstruace (tělo v tomto období potřebuje více energie).
Je detoxikační dieta škodlivá?
Pokud se to dělá správně a podle pravidel, může být preferováno z hlediska čištění těla. Doba by se však neměla prodlužovat.
Jak dělat detoxikační dietu?
Hlavním cílem detoxikace je očista organismu. K tomu jsou potřeba dvě věci.
Snažte se odstranit toxiny z těla.
Zastavit vstup nových toxinů.
Zastavit vstup nových toxinů;
Během detoxu nekonzumujte zdroje kofeinu, jako je čaj nebo káva, protože se rychle změní na toxiny a způsobí suchost a únavu pokožky.
Alkoholické nápoje a cigarety obsahují závažné toxiny. Pití alkoholu a kouření během detoxikace způsobuje dehydrataci těla.
Během detoxu nikdy nepoužívejte sůl. Způsobuje dehydrataci těla a nadýmání.
Měli byste se také vyhnout cukru, protože změny nálady způsobují bolesti hlavy.
Vzhledem k tomu, že kůže je nejúčinnějším orgánem při odstraňování toxinů, je nutné během detoxikačního programu pečovat o zdraví pokožky.
Bez porady s lékařem nebo výživovým poradcem však tuto ani žádnou jinou dietu nedržte.
Toxiny se nacházejí v každé potravě a v našem těle. S jídlem, které jíme, vodou, kterou pijeme, a dokonce i s léky, které užíváme, se v našem těle hromadí toxiny, aniž bychom si to uvědomovali.
To je logika detoxu. Očistěte tělo a zbavte se toxinů. Z tohoto důvodu je nutné vědět, které potraviny jsou odstraňovače toxinů, aby bylo zajištěno odstranění škodlivých látek z těla.
Co jíst při detoxikační dietě?
Upřednostňuje se ovoce s vysokým obsahem vody a vitamínů, jako jsou jablka a grapefruity. V některých detoxikačních dietách okurka jako je zelená zelenina. Obsahuje citron a feferonku známou jako urychlovač metabolismu detoxikační dieta Existuje také. Jejich společným rysem je držet dietáře dál od pevných potravin a nasměrovat je na ovoce s nízkým obsahem kalorií a nízkým obsahem cukru. Ovoce, které lze jíst při detoxikační dietě, jsou:
Elma
ElmaJe to ovoce, které podporuje činnost jater a ledvin.
Jablko obsahuje kyselé a neutrální polymery, které pomáhají čistit tělo vysokou rychlostí.
Avokado
AvokadoDíky obsahu vitamínu E je to silný antioxidant, který pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
