Možná jste o tom ještě ani neslyšeli. Možná jste to jméno slyšeli, ale neviděli. Možná jste to viděli, ale nelíbilo se vám, jak to vypadalo.
Nebo víc než to všechno"mořské řasyMůžete také říci: „To vím, viděl jsem to a dokonce jsem to snědl“.
U nás není známou a konzumovanou potravinou.
Mořské řasyAni jeho vzhled není moc příjemný, ale je to tak užitečná potravina, že je na mnoha místech považována za zázračnou potravinu.
Co je to mořská řasa?
Mořské řasyjsou formy řas, které rostou v oceánech a mořích. Poskytuje zdroj potravy pro život v oceánech. s mnoha různými typy mořské řasy klasifikováno podle barvy. Liší se barvou od červené přes zelenou, hnědou až po černou.
Běžně se vyskytuje na pobřeží po celém světě. Nejčastěji se konzumuje v asijských zemích, jako je Japonsko, Korea a Čína.
Používá se v mnoha potravinách, jako je sushi, polévky, saláty a smoothies. Ve skutečnosti jsou doplňky výživy poskytovány těm, kteří nemohou najít čerstvé. Na rozdíl od svého vzhledu je velmi chutné a výživné.
Jaké jsou druhy mořských řas?
Mořské řasy Je to obecný název řas žijících v moři. Mořské řasy Existuje mnoho poddruhů označovaných jako druhy mořských řas následovně:
mnoho různých druh mořských řas var. druhy mořských řasVýživový obsah jednoho listu nori je následující:
10 kalorií
0 gramu tuku
1 gram bílkoviny
1 gramů sacharidů
1 gram vlákniny
Vitamin A je 6 procent DV
Vitamin C je 4 procenta DV
mořské řasyNejdůležitější minerál nalezený v jódu. Ačkoli nadměrná konzumace jódu může způsobit některé vedlejší účinky, pro ty, kteří nemají dostatek jódu jíst mořské řasyJe důležité splnit tento minerál.
Jaké jsou výhody mořských řas?
Obsah jódu a tyrosinu
Štítná žlázaPomáhá při růstu, výrobě energie, reprodukci a opravě poškozených buněk v lidském těle.
Štítná žláza využívá jód k tvorbě hormonů. Dostjód Pokud ne, časem se objeví stavy jako změny hmotnosti, únava nebo otoky.
Mořské řasyobsahuje vysoké množství jódu.
Obsah jódu se velmi liší v závislosti na druhu, kde se pěstuje.
Mořské řasy pomáhá správné funkci štítné žlázytyrosin Obsahuje také aminokyselinu tzv
Obsah vitamínů a minerálů
Jí mořské řasy typ je jedinečná skupina potravin.
sušené mořské řasy Jíst nejen dodává jídlu chuť, ale také zvyšuje příjem vitamínů a minerálů.
Např; Skupiny potravin obsažené v 1 polévkové lžíci (7 gramů) suché spiruliny jsou následující:
Kalorie: 20
Sacharidy: 1.7 gramy
Bílkoviny: 4 gram
Tuk: 0.5 gramů
Vláknina: 0.3 gramů
Riboflavin: 15 % RDI
Thiamin: 11 % RDI
Železo: 11 % RDI
Mangan: 7 % RDI
Měď: 21 % RDI
Obsah antioxidantů
Spolu s živinami, jako jsou vitamíny A, C a E mořské řasyObsahuje širokou škálu rostlinných sloučenin, jako jsou flavonoidy a karotenoidy.
Ty chrání tělesné buňky před škodlivými volnými radikály.
Výhody pro zdraví střev
Nerovnováha dobrých a špatných střevních bakterií vede k onemocnění.
Mořské řasyJe vynikajícím zdrojem vlákniny, která je prospěšná pro zdraví střev.
Mořské řasyVláknina je vyšší než obsah vlákniny ve většině druhů ovoce a zeleniny.
Protože vláknina prochází žaludkem nestrávená, stává se zdrojem potravy pro zdravé bakterie v tlustém střevě.
Hubnutí s mořskými řasami
Mořské řasymá vysoký obsah vlákniny. Vláknina zpomaluje vyprazdňování žaludku. Díky tomu se budete cítit sytí na dlouhou dobu.
Díky této funkci pomáhá zhubnout. Studie také mořské řasyUkázalo se, že složka v něm může pomoci snížit tělesný tuk.
Výhody pro zdraví srdce
Srdeční choroba Mezi faktory, které zvyšují riziko, patří vysoký cholesterol, vysoký krevní tlakkouření a fyzické nečinnosti nebo nadváhy.
Mořské řasy snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Způsobuje také srdeční onemocnění, nadměrné srážení krve. Mořské řasyobsahuje fukany, které pomáhají předcházet srážení krve.
Riziko diabetu 2
Když tělo není schopno časem vyrovnat hladinu krevního cukru cukrovka vzniká.
Podle výzkumu mořské řasyJe prospěšný pro osoby ohrožené cukrovkou. Protože pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi.
Jaké jsou škody na mořských řasách?
Mořské řasy I když je to zdravé jídlo, existují určitá potenciální nebezpečí přejídání.
Mořské řasyJeho vysoký obsah vlákniny napomáhá trávení, ale může také způsobit zažívací potíže. Příliš mnoho vlákniny je příčinou nadýmání, plynatosti a zácpy.
Mořské řasy Poskytuje velmi vysoké množství jódu. Extrémní jíst mořské řasy, způsobuje určité problémy kvůli vysokému obsahu jódu.
Například ti, kteří berou léky na štítnou žlázu, nemluví se svým lékařem, protože ovlivňují funkci hormonu štítné žlázy. mořské řasy by neměly konzumovat.
Mořské řasyObsahuje různé minerály podle regionu, kde roste. Kadmium představuje zdravotní riziko, protože může obsahovat velké množství toxických těžkých kovů, jako je rtuť a olovo.
Mořské řasyPravidelná konzumace vody s sebou nese nebezpečí akumulace těžkých kovů v těle v průběhu času.
alergie na mořské řasy
I když vzácné, někteří lidé mořské řasy vyvine alergie, když jí nebo se jí dotýká. Jeho příznaky mohou být nebezpečné.
Mořské řasy Několik minut po kontaktu se objeví červená svědivá vyrážka, zvláště u jedovatých druhů.
alergie na mořské řasyJestliže máte při jídle svědění v ústech, křeče v břiše, zvracení, průjem nebo sevření v krku.
Mírné příznaky alergie lze léčit doma. Zklidňující krém, jako je calamine lotion, pomůže zmírnit mírnou vyrážku a zánět kůže.
V závažných případech může lékař předepsat perorální steroidy. Pokud je tato alergie způsobena kontaktem, je nutné postižené místo důkladně omýt mýdlem a vodou, aby se odstranily toxiny z povrchu kůže.
Jak a kde se mořské řasy používají?
Mořské řasy Používá se v průmyslové oblasti a jako doplněk výživy. V některých zemích je preferován jako potravina, zejména v asijských zemích.
Léčba rakoviny v Číně a léčba strumy v Japonsku se liší. druhy mořských řas To bylo používáno.
Římanům Mořská řasaPoužívali ho při léčbě ran, popálenin a vyrážek.
Tato zdravá potravina, která v naší kultuře nemá příliš místa, se používá v mnoha zemích.sushiPoužívá se do některých jídel jako jsou zeleninové polévky, saláty.
Ti, kteří to nemohou najít čerstvé, výhody mořských řas využít výhodu pilulka z mořských řas, extrakt, tableta, kapsle, olej a extrakt Prodává se také jako Odrůdy jako Spirulina, chlorella práškové mořské řasy jsou ve formě.
