Cerchemu di perdiri pesu, sia un pocu o assai. Di sicuru, hè di grande impurtanza per riviseghjà i nostri abitudini alimentari per campà una vita sana è ghjunghje à u pesu ideale. In ogni casu, assai persone pruvate à perdiri pesu cù dieta è eserciziu solu. In ogni casu, l'usu di e bevande ghjustu serà un modu efficau per ottene i nostri scopi di perdita di pisu. In questu articulu, vi daraghju infurmazioni nantu à e bevande chì aiutanu à perdiri pesu.
Chì sò e bevande chì aiutanu à perdiri pesu?
Bevande per a perdita di pisu
tè verde
Aiuta à accelerà u metabolismu tè verdeSupporta ancu a brucia di grassu. Pudete accelerà u vostru prucessu di perdita di pisu cunsumendu 2-3 tazzi à ghjornu.
Tè neru
Cum'è tè verdetè neru Contene ancu composti chì stimulanu a perdita di pisu. U tè neru hè riccu in polifenoli. I polifenoli sò antioxidanti putenti chì ponu aiutà à riduce u pesu di u corpu. I polifenoli truvati in u tè neru riducenu l'ingesta caloria è stimulanu a brucia di grassu. Supporta a perdita di pisu accelerà a crescita di bacteria intestinali amichevuli.
L'acqua cù u zucchero di limonu
L'acqua di limone aiuta à regulà u sistema digestivu è aiuta à sguassà e tossine da u corpu. Beie un vetru d'acqua calda cù u zuccaru di limonu frescu in a matina aiuta à u prucessu di perdita di pisu.
Acitu di sidru di mela
Acitu di sidru di melaMantene l'appetite sottu cuntrullatu equilibrendu i livelli di zuccaru in sangue. Pudete aumentà a vostra sensazione di pienezza beie una cucchiara di acitu di mela prima di pranzi.
U latti caldu cù cannella aiuta à regulà u zuccheru in sangue è riduce i brami dolci. U cunsumu prima di dorme di notte facilita a digestioni è aiuta à perdiri pesu.
limonata di ginger
A cumminazzioni di limone è ginger accelera a digestioni è aumenta u gastru di energia. Cunsumà sta bevanda prima di furmazione sustene a brucia di grassu.
Acqua di limone di menta
L'acqua di limone di menta accelera u metabolismu è facilita a digestioni. U cunsumu soprattuttu dopu à i pranzi aiuta à perdiri pesu senza avè prublemi digestivu.
Pepino è acqua di limone
A cumminazzioni di pepino è limonu aiuta à sguassà l'edema da u corpu. Grâce aux fibres qu'il contient, on se sent plein pendant longtemps et réduit la rétention d'eau.
Tè di zenzeru
Tè di zenzeruHè una bevanda efficace in u prucessu di perdita di pisu. Ginger hà un effettu di accelerazione di u metabolismu è cusì aumenta a brucia di grassu. Inoltre, u ginger hà proprietà chì suprimenu l'appetite è furnisce una sensazione di pienezza. L'effettu antiinflamatoriu di u ginger sustene ancu a perdita di pisu riducendu l'edema in u corpu.
, smoothie
ricette di smoothie Hè ancu una grande opzione per a perdita di pisu. Per esempiu, un smoothie d'avocado fattu cù un avocado, una banana, una manciata di spinaci è un vetru di latte d'amandula hè à tempu una bevanda diliziosa è sana. L'avocado cuntene grassi sani è furnisce una sensazione di pienezza. L'espinaci, invece, aiutanu à u prucessu di perdita di pisu cù a so bassa caloria è un altu cuntenutu di fibra.
Kahve
KahveA cafeina in questu agisce cum'è un stimulante in u corpu. In altri palori, hè una sustanza chì pò purtà à a perdita di pisu. U caffè aumenta u metabolismu, chì pò aiutà cù a perdita di pisu. Aumenta ancu a brucia di grassu.
L'acqua potabile aiuta ancu à slim down a zona di a cintura, mantenendu sanu trà i pasti è aumentendu u numeru di calori chì brusgiate. A ricerca mostra chì l'acqua potabile prima di pranzi pò aiutà à riduce calori è pèrdite pisu. L'acqua fridda aumenta u gastru di l'energia di riposu, chì hè a quantità di calori brusgiate durante u riposu. Inoltre, l'acqua hè l'unica bevanda chì hà zero calori.
Di cunsiguenza;
E bevande per a perdita di pisu sò una parte impurtante di un modu di vita sana è di cuntrollu di pesu. U tè verde, l'acqua di limonu, u tè di erbe è u cunsumu d'acqua sò efficaci in u prucessu di perdita di pisu. In ogni casu, e bevande solu ùn anu micca un effettu miraculosu. Hè impurtante di eserciziu regularmente, manghjà una dieta equilibrata è mantene un modu di vita sanu. Ricurdativi, e bevande per a perdita di pisu sò solu un strumentu utile. Sè vo site per perdiri pesu, pudete cunsiderà aghjunghje queste bevande à a vostra rutina di ogni ghjornu mentre fate attenzione à una vita sana. Hè ora di aduttà un modu di vita sanu è equilibratu, agisce avà !
