Sè vo site leghje stu articulu, significa chì avete persu pesu. Felicitazioni!!!
Di sicuru, a perdita di pisu avarà qualchi cunsiquenzi indesevuli. Siccomu a pelle perde a so elasticità, a flaccidità si farà in certi spazii. Soprattuttu s'ellu avete persu pisu rapidamente. Va bè "Perchè a pelle si abbassa dopu a perdita di pisu?" "Cumu ricuperà a pelle cadente?"
Perchè a pelle si abbassa dopu a perdita di pisu?
Ci hè una capa di grassu sottu a pelle. Sottu hè a capa muscular. pelle cadente In realtà, principia quandu avete u pesu.
A pelle hè allungata per accoglie e novi cellule di grassu. Quandu una grande quantità di grassu hè persu, ferma strette è spazii vioti sottu à a pelle. pelle cadenteHè perchè.
Strengendu a pelle sagging dopu a perdita di pisu è a ricuperazione hè pussibule. U prucessu di ricuperazione pigliarà u tempu, secondu u pesu precedente di a persona, u pesu attuale, l'età è a durata di u tempu chì a pelle hè stata allungata.
Cose da cunsiderà per stringhje dopu a perdita di pisu
Per l'acqua
2 litri per ghjornu per l'acqua. Stretcherà a pelle è aiutarà à sguassà toxine.
perdiri pisu pianu pianu
diete di shockPerde u pesu cù un prugramma di dieta induve pudete manghjà cibi sani invece di
Manghjendu cibi densi di nutrienti è fà eserciziu regularmentesò modi sani per perdiri grassu è guadagnà musculu.
Sè vo pèrdite pisu pianu pianu, a pelle hà da piglià tempu per sminuisce. Perde u pesu rapidamente, a pelle ùn pò truvà tempu per ricuperà. Ti fa ancu vede più vechju chè tù sì.
In u prucessu di perdita di pisu alimenti zero calori manghja. L'alimenti sani, cum'è a col, l'api, u bròcoli, a carne magra, u pesciu è l'espinaci sò assai utili per a perdita di pisu.
Cuntinuà à manghjà questi alimenti dopu a perdita di pisu. Prestate attenzione à u cuntrollu di a parte. U corpu si ricuperà più veloce.
furmazione di forza
A furmazione di forza aiuterà a ristrutturazione di i musculi ghjustu sottu à a pelle è stringhje a pelle.
Fate furmazione di forza trè volte à settimana. À a fine di a seconda settimana, avete da cumincià à vede una diferenza in quantu à a ricuperazione di sagging.
Stretching addominale
Perde assai pesu di colpu da l'abdomen face chì a pancia s'affaccia.
Semplici esercizii, cum'è l'alza di gambe, sit-ups, crunches è ponti laterali aiutanu à stringhje l'area di u ventre.
Eseguite questi esercizii per circa 15-20 minuti à ghjornu.
bagnu di sali marini
sali mariniAccelera a circulazione di sangue è ghjoca un rolu impurtante in a luminosità è a stretta di a pelle.
Imbulighjate duie cullizzioni di sali marini, duie cullizzioni di argilla bianca, duie à trè gocce d'oliu di menta è una cucchiara di iogurt. Applicà questu à i zoni sagging.
Moisturize a pelle
Moisturizers moisturize, soften, liscia è strince a pelle. Aduprate un bonu moisturizer dispunibule in u cummerciu.
Imbulighjate l'oliu di clove o l'oliu di menta per un effettu rinfrescante è calmante. Dopu l'appiccicazione di a mistura à l'area sagging, aspettate 10-15 minuti. Rub in movimenti circulari. Pruvate un effettu incandescente è rinfrescante istantaneu.
Se ùn site micca prutettu da i raggi UV dannosi di u sole, l'elasticità di a pelle pò deteriorate.
Purtate occhiali di sole. Aduprate un cappellu o ombrello.
Applicà a crema solare à i spazii esposti 30 minuti prima di esce in u sole.
Attenti à u cloru
U cloru secca a pelle è face chì perde a so elasticità cù u tempu.
Limite u vostru tempu di natazione in a piscina. Pigliate una doccia dopu à natà in a piscina.
L'usu di rinforzu
L'elasticità di a pelle dipende da u collagen, una proteina chì rinforza i tendini è strince a pelle. cù l'età collagenu a pruduzzione diminuisce.
Ingestione d'alcohol, fumà, malnutrizione, insomniaU collagene pò ancu diminuisce per via di l'esposizione à u sole è a contaminazione.
L'unicu modu per pruduce collagene hè di manghjà sanu. In i casi induve a nutrizione hè inadegwata, i supplementi di vitamini ponu esse pigliatu.
Vitamini A, C, E, K è B cumplessi nutrenu a pelle. Scavenge i radicali liberi cù e so proprietà antioxidanti. In questu modu, mentre a pelle diventa luminosa, a pelle sagging hè ricuperata.
L'usu eccessivu di vitamini pò avè periculi. Dunque, assicuratevi di utilizà supplementi cunsultendu u vostru duttore.
Dormi
U sonnu hè vitale per a salute di a pelle. Se ùn dorme micca, i vostri celluli sò in permanenza.
In casu di perdita di pisu, manghjate menu. Questa hè una cumminazione mortale è priva e cellule di u corpu di nutrienti è energia.
Ottene almenu sette ore di sonnu rejuvenate e cellule per eseguisce diverse funzioni bè è stringimentu di a pelleaverà un effettu regenerative.
Ùn fume micca
Fumare direttamente o passivamente secca a pelle è provoca a perdita di l'elasticità.
Quandu a pelle perde a so elasticità, hè assai difficiule di turnà à u so statu normale.
Se vulete ricuperà a vostra pelle sagging, duverete abbandunà stu abitudine.
