Dieta HCGhè una dieta chì hè stata populari per parechji anni. Hè dichjaratu chì, s'ellu hè appiicatu strettu è in cunfurmità cù e regule, provoca una rapida perdita di pisu finu à 1-2 chilò per ghjornu.
Inoltre, hè dichjaratu chì ùn vi sentite micca fami durante stu prucessu.
Tuttavia, alcune istituzioni sanitarie Dieta HCGDescrive a dieta cum'è una dieta periculosa chì ùn deve esse seguita.
Dieta HCG L'articulu spiega ciò chì avete bisognu di sapè in u quadru di studii scientifichi.
Cosa hè HCG?
L'HCG, o gonadotropina corionica umana, hè una hormona chì si trova in alti livelli in a prima gravidanza. Questa hormona hè aduprata cum'è marcatore in testi di gravidenza in casa.
HCG hè utilizatu per trattà i prublemi di fertilità in e donne è in l'omi.
Ma cresce i livelli di sangue di HCG; Pò esse un sintumu di parechji tipi di cancru, cumpresu u cancer placental, ovarianu è testicular.
Un duttore britannicu chjamatu Albert Simeons hà cunsigliatu per a prima volta HCG cum'è strumentu di perdita di pisu in u 1954. A dieta cunsigliata da u duttore hè custituita da dui cumpunenti principali:
- Una dieta assai bassa in calori, sottu 500 calori per ghjornu.
- L'hormone HCG hè datu per iniezione.
Oghje, i prudutti HCG sò venduti in diverse forme, cum'è gocce orali, pilules è sprays.
Chì faci HCG in u corpu?
L'HCG hè una hormona basata in a proteina prodotta durante a gravidanza. HCG basamente dice à u corpu di a donna chì hè incinta.
L'hormone HCG aiuta à stabilisce è mantene a gravidanza in u primu trimesteru. Aiuta à u sviluppu di l'embriione è a piazza.
Aiuta ancu à a crescita è a differenziazione di l'organi di u zitellu è suppresse i cuntrazzioni miometriali di a mamma per prevene a terminazione prematura di gravidenza. L'HCG permette ancu a nova furmazione di vini sanguini (angiogenesi) in u zitellu è regula a tolleranza immune.
HCG aiuta ancu à mantene a produzzione di hormone impurtanti cum'è progesterone è estrogenu, chì sò necessarii per u sviluppu di l'embriione è u fetu.
I livelli di sangue di HCG diminuiscenu dopu à i primi trè mesi di gravidenza.
A dieta HCG vi aiuta à perdiri pesu?
Dieta HCGQuelli chì l'anu avanzatu dichjaranu chì accelerà u metabolismu è aiuta à perde una grande quantità di grassu.
In un studiu, i scientisti anu truvatu chì HCG, vitamini, probiotici, etc. Anu sperimentatu cù dieti è supplementi cum'è: U prufilu di lipidi di ogni paziente hè statu evaluatu. I scientisti anu truvatu chì a massa grassa di i pazienti hè diminuita è i so profili di lipidi migliuratu.
Diversi tiurìi tentanu di spiegà u mecanismu daretu à l'HCG è a perdita di pisu. Tuttavia, parechji studii anu Dieta HCG Hà cunclusu chì a perdita di pisu ottenuta cù l'HCG era duvuta à una dieta pocu caloria solu è ùn avia assolutamente nunda di fà cù l'hormone HCG.
Questi studii anu paragunatu l'effetti di l'HCG è l'injections placebo dati à l'individui nantu à una dieta ristretta di calori.
A perdita di pisu hè stata trovata quasi a stessa trà i dui gruppi. Inoltre, hè statu trovu chì l'hormone HCG ùn riduce significativamente a fame.
Ùn ci hè nisuna altra evidenza di ricerca chì mostra risultati simili. In fatti, seguità una dieta assai bassa in calori per troppu longu pò avè l'effettu oppostu.
Questu hè, u corpu entrerà in "modu di fame" è cumincià à guardà calori cum'è grassu. Questu pò purtà à una crescita di massa grassa.
A diminuzione di a massa musculare hè un effettu secundariu cumuni di a perdita di pisu è restringe severamente l'ingesta caloria. Dieta HCG Hè cumuni in dieti cum'è. Questu pò ingannà u corpu à pensà chì hè a fame è riduce u numeru di calori chì brusgia per salvà energia.
A dieta HCG migliurà a cumpusizioni di u corpu?
Un effettu secundariu cumuni di a perdita di pisu hè a diminuzione di a massa musculare. Questu hè soprattuttu Dieta HCG Hè cumunu in dieti chì restringenu severamente l'ingesta caloria, cum'è: U corpu pensa chì hè a fame è pò riduce e calorie chì brusgia per priservà l'energia.
Cù questu, Dieta HCGI sustenenti sustennu chì facilita a perdita di pisu chì risulta da a perdita di grassu in quantu à a perdita di musculu.
Dicenu chì l'HCG eleva l'altri hormoni, accelendu u metabolismu è facenu a crescita di crescita (anabolica).
Tuttavia, ùn ci hè micca una ricerca scientifica dispunibile per sustene queste affirmazioni.
Sè vo site in una dieta pocu caloria, ci sò parechje altre manere chì pudete fà senza piglià HCG per prevene a perdita di musculu è a rallentazione metabolica.
L'elevazione di pesi hè a strategia più efficace. Inoltre, manghjendu assai alimenti ricchi di proteine è piglià una pausa da a vostra dieta di tantu in tantu pò ancu accelerà u vostru metabolismu.
Cumu fà una dieta HCG?
Dieta HCG Hè una dieta assai bassa di grassu, assai caloria.Di solitu hè divisu in trè fasi:
Fase di stallazione
Cumincià à piglià l'HCG è manghjà cibi ricchi di grassu è calori per 2 ghjorni.
Fase di perdita di pisu
Cuntinuà à piglià HCG è cunsuma solu 3 calori per ghjornu per 6-500 simane.
Smetti di piglià HCG. Aumenta lentamente a ingesta di l'alimentariu, ma evite u zuccheru è l'amidi per 3 settimane.
Per e persone chì anu bisognu di perdiri menu pesu durante a fase di perdita di pisu, hè cunsigliatu di fà sta fase per 3 simane.Quelli chì anu bisognu di perdiri assai pesu sò cunsigliati di seguità a dieta per 6 sette è ancu ripetiri u ciculu (tutte e fasi).
Menu di mostra di dieta HCG
Fase di stallazione
PASTI
COSA MANGIA
Colazione (08:00)
2 ova bollita + 1 vetru di latti caldu + 4 amanduli
Pranzu (12:30)
1 tazza di insalata di funghi o tonnu
Snack (16:00)
10 arachidi sgusciate + 1 tazza di tè verde
Cena (19:00)
1 ciotola media di zuppa di lenticchie + 1 tazza di verdura grigliata
Fase di perdita di pisu (500 calori)
PASTI
COSA MANGIA
Colazione (08:00)
1 ovu cottu + 1 tazza di tè verde
Pranzu (12:30)
1 tazza di zuppa di lenticchie
Cena (19:00)
½ tazza di fagioli bolliti + 1 tazza di verdi mischiati
Fase di mantenimentu
PASTI
COSA MANGIA
Colazione (08:00)
Farine d'avena di banana + 1 tazza di caffè neru o tè verde
Pranzu (12:30)
1 tazza di insalata o zuppa + 1 vetru di curd
Snack (16:00)
1 vetru di tè verde + 1 biscuit
Cena (19:00)
Pollo grilled + 1 tazza di verdura + 1 vetru di latti caldu
Cosa à manghjà nantu à a dieta HCG?
ligumi
Ligumi cum'è spinach, cabbage, ravanelli, carotte, beets, rucola, chard, tomate, cucumber, bell pepper, zucchini è melanzane.
bevande - Bevande energetiche, succhi di frutta è verdura imballati è alcolu.
A maiò parte di i prudutti ùn cuntene HCG
A maiò parte di i prudutti HCG in u mercatu oghje sò in realtà "omeopatiche". Questu significa chì literalmente ùn anu micca HCG.
L'HCG reale, in forma di iniezione, hè appruvata cum'è una droga di fertilità. Hè dispunibule solu cù a prescription di un duttore.
Sicurezza è effetti collaterali di a dieta HCG
HCG ùn hè micca appruvatu cum'è una droga di perdita di pisu da agenzie cum'è a FDA. À u cuntrariu, a sicurità di i prudutti HCG hè interrugata perchè l'ingredienti ùn sò micca regulati è scunnisciuti.
Dieta HCGCi hè ancu una quantità di effetti latu assuciati cù questu, cum'è:
- Cefalea
- la fatigue
- Depressione
- Aumentu di u pettu in l'omi
- Rischiu di sviluppu di u cancer
– Edema
- A furmazione di coaguli di sangue provoca u bloccu di i vini sanguini
- Irritabilità
Quessi pò esse in gran parte dovutu à un ingesta di caloria troppu bassu, chì lascia a maiò parte di a ghjente si sentenu stanchi è lenti.
Inoltre, in un casu, una donna di 64 anni hà sviluppatu un coagulu di sangue in a so gamba è i pulmoni. Dieta HCG l'a mis en œuvre. Hè stata cunclusa chì u coagulu hè probabilmente causatu da a dieta.
A dieta pò travaglià, ma solu perchè manghjate pocu calori.
Dieta HCGLimita l'ingesta caloria à circa 500 calorie per ghjornu per settimane à tempu, facendu una dieta di perdita di pisu estremamente restrittiva.Qualchese dieta chì hè bassa in calori vi aiuterà à perdiri pesu in ogni modu.
In ogni casu, numerosi studii anu truvatu chì l'hormone HCG ùn hà micca effettu nantu à a perdita di pisu è ùn riduce micca l'appetite.
Sè vo site seriu nantu à a perdita di pisu è vulete mantene, allora Dieta HCGCi sò metudi assai più ragiunate è efficaci cà.
