A tiroide di Hashimoto, u più cumuni malatia di tiroïdehè. Hè una malatia autoimmune chì provoca l'ipotiroïdismu (hormone di tiroide bassu) è hè ottu volte più cumuni in e donne.
A produzzione di cellule immune è a produzzione di autoanticorpi in u sistema immune di u corpu pò dannà e cellule di tiroide è interferiscenu cù a so capacità di fà l'hormone di tiroide.
Tiroidite di Hashimoto - in listessu tempu A malatia di Hashimoto Hè chjamatu ancu farmacoterapia - i so sintomi ponu influenzà significativamente a qualità di vita, ancu quandu si tratta di medicazione.
A ricerca mostra chì i cambiamenti di a dieta è di stili di vita ponu migliurà assai i sintomi in più di i medicazione standard.
A malatia di Hashimoto Ogni persona cù sta cundizione risponde in modu diversu à u trattamentu, per quessa hè assai impurtante di sviluppà un approcciu persunalizatu per sta cundizione.
in l'articulu "Chì hè a tiroide di Hashimoto", "Cumu trattà a malatia di Hashimoto", "Quali sò e cause di a malatia di Hashimoto", "Hè a nutrizione impurtante in a malatia di Hashimoto" Dumande cum'è:
Cosa hè Hashimoto?
Tiroidite di Hashimotohè una malatia chì distrugge lentamente u tissutu di a tiroïde per mezu di limfociti, chì sò i globuli bianchi chì sò parti di u sistema immune. malatia autoimmuneCamion.
A tiroïde hè una glandula endocrina in forma di farfalla situata in u collu. Secrete l'hormone chì affettanu quasi ogni sistema di l'urganu, cumpresu u cori, i pulmoni, i sistemi scheletali, digestivu è nervu cintrali. Hè ancu cuntrolla u metabolismu è a crescita.
L'hormone principali secreti da a tiroide sò a tiroxina (T4) è a triiodotironina (T3).
Eventualmente, u dannu à sta glandula porta à una pruduzzione insufficiente di l'hormone di tiroide.
Chì causa a tiroide di Hashimoto?
Tiroidite di Hashimotohè una malatia autoimmune. A cundizione pruvuca i globuli bianchi è l'anticorpi per attaccà per errore i celluli di tiroide.
I medichi ùn sanu micca perchè questu succede, ma certi scientisti pensanu chì i fatturi genetichi ponu esse implicati.
A ricerca mostra chì u sviluppu di disordini autoimmune hè multifattoriale. Genetica, nutrimentu, influenze ambientali, stress, livelli di l'hormone è fatturi immunologichi sò tutti pezzi di u puzzle.
A malatia di HashimotoI causi principali di l'ipotiroïdismu (è dunque l'ipotiroïdismu) sò:
Reazzioni di malatie autoimmune chì ponu attaccà u tissutu in tuttu u corpu, cumpresa a glàndula tiroidea
- Sindrome di l'intestinu leaky è prublemi cù e funzioni digestive normale
L'allergeni cumuni cum'è u glutine è l'alimenti inflammatorii cum'è i prudutti di latti
- Altri alimenti cumunimenti cunsumati chì causanu sensibilità è intolleranze, cumpresi i cereali è parechji additivi alimentarii
- Stress emutivu
- carenze di nutrienti
Diversi fattori di risicu in un certu puntu in a vita A malatia di Hashimotoaumenta a probabilità di sviluppà Fattori di risicu per a malatia di Hashimoto hè cusì;
Siate donna
Per ragioni micca cunnisciute cumplettamente, assai più donne chè omi A malatia di Hashimotohè pigliatu. Unu di i mutivi di e donne sò più suscettibili hè perchè sò più suscettibili à u stress / ansietà, chì ponu causà l'hormone femminile per esse seriamente danatu.
Medievu
A malatia di Hashimoto A maiò parte di e persone chì l'anu sò di mezza età, trà l'età di 20 è 60. U risicu più grande hè in e persone di più di 50 anni, è i circadori credi chì u risicu aumenta solu cù l'età.
Parechje donne di più di 60 anni soffrenu di un certu gradu di ipotiroïdismu (l'estimi suggerenu circa 20 per centu o più), ma i disordini di a tiroïde pò esse micca diagnosticati in e donne anziane perchè imitanu strettamente i sintomi di a menopausa.
Storia di disordini autoimmune
in un membru di a famiglia Hashimoto o si avete un disordine di a tiroïde o avete trattatu cù altri disordini autoimmune in u passatu, avete più prubabile di sviluppà a malatia.
Avè vissutu un traumu recente o una quantità assai alta di stress
Stress cuntribuisce à i sbilanci di l'hormone, cum'è l'insufficienza adrenale, provoca cambiamenti in a cunversione di l'hormone di tiroïde T4 à T3, è debilita a difesa immune di u corpu.
Gravidanza è postpartum
U gravidenza affetta l'hormone di tiroïde in parechje manere, è hè pussibule per alcune donne di sviluppà anticorpi contru a so tiroïde durante o dopu a gravidanza.
Questu hè chjamatu sindromu di tiroïde autoimmune postpartum o tiroidite postpartum è si dice chì hè a malatia di tiroïde più cumuna in u periodu postpartum, trà cinque è nove per centu.
Avè una storia di un disordine di l'alimentazione o l'addiction à l'esercitu
Sia manghjendu (sottonutrizione) è manghjendu eccessivamente eserciziu, riduce a funzione tiroidea è cuntribuisce à u sbilanciamentu hormonal.
Chì sò i sintomi di a malatia di Hashimoto?
A malatia di HashimotoL'iniziu hè generalmente lento. Tipicamente principia cù l'allargamentu di a glàndula tiroidea, cunnisciuta cum'è goiter di u collu anteriore.
A volte, questu causa un gonfiore notevuli, pienezza in a gola, o una difficultà (senza dolore) per inghiottire.
A malatia di Hashimoto Hè assuciatu cù una varietà di sintomi chì afecta quasi tutti i sistemi di l'urgani in u nostru corpu:
- Aumentà u pesu
- stanchezza estrema
- Povera cuncentrazione
– Assottigliamento e rottura di capelli
- A pelle secca
- Frequenza cardiaca lenta o irregolare
- Diminuzione di a forza musculare
- mancanza di respiru
- Diminuzione di a tolleranza à l'esercitu
- intolleranza à u friddu
- pressione sanguigna alta
– Unghie fragili
– Stitichezza
- Dolore à u collu o tenerezza di a tiroïde
- Depressione è ansietà
- irregularità menstruali
- malatie d'insomnia
- Cambia u sonu
Altre varianti di a malatia di tiroïde autoimmune includenu
- tiroidite atrofica
- Tiroidite juvenile
- tiroidite postpartum
- tiroidite silente
- tiroidite focale
si trova.
Cumu hè diagnosticata a malatia di Hashimoto?
Qualchidunu cù i sintomi descritti sopra deve cunsultà un duttore. U duttore fighjerà a storia medica di u paci è eseguisce un esame fisicu. I risultati di a prova sò ancu impurtanti.
Diagnosticare a malatia di Hashimoto E seguenti teste ponu esse aduprate per:
Test di sangue
I testi di tiroïde ponu include TSH (hormone stimulanti di tiroide), hormone di tiroide (T4), T4, T3, è anticorpi di tiroïde (positivi in circa 85 di e persone cun Hashimoto).
U duttore pò ancu urdinà un cuntu di sangue cumpletu per l'anemia (vistu in u 30-40% di i pazienti), u prufilu di lipidi o u pannellu metabolicu (cumpresu i livelli di sodium, creatina kinase è prolactin).
Imaging
L'ultrasound di tiroïde pò esse dumandatu.
Biopsia di tiroïde
U duttore pò ricumandemu di piglià una biòpsia di qualsiasi gonfiore suspettu in l'area di a tiroïde per escludiri u cancer o limfoma.
Trattamentu di a tiroïde Hashimoto
Trattamentu medico
A malatia di Hashimoto di solitu risponde bè à u trattamentu cù levothyroxine, una forma artificiale di T4.
A maiò parte di a ghjente hà bisognu di trattamentu per a vita è u monitoraghju regulare di i livelli di T4 è TSH.
L'aghjustamentu di a dosa hè necessariu per mantene i livelli in u range normale.
I Pacienti ponu facilmente scaccià in ipertiroidismu, chì hè soprattuttu dannusu per a salute di u core è di l'osse.
I sintomi di l'ipertiroïdismu ponu include ritmu cardiacu veloce o irregulare, irritabilità / eccitazione, fatigue, mal di testa, disturbi di u sonnu, tremore di e mani è dolore di pettu.
Trattamentu chirurgicu
A cirurgia hè raramente necessaria, ma pò dimustrà s'ellu ci hè una obstruczione o un bozzu grande chì causa u cancer.
Cura persunale
A malatia di Hashimoto Perchè hè una cundizione inflammatoria è autoimmune, i cambiamenti di stili di vita pò esse un aghjuntu utile à l'assistenza medica.
Rischi di a malatia di Hashimoto senza trattamentu
Se micca trattatu, A malatia di Hashimoto pò purtà à i seguenti:
- Infertilità, risicu di abortu è difetti di nascita
- Colesterol altu
Una tiroide severamente sottoattiva hè chjamata mixedema è hè rara ma periculosa. Myxedema pò causà:
- insufficienza cardiaca
- convulsioni
- coma
- Morte
In e donne incinte, l'ipotiroïdismu chì ùn hè micca cuntrullatu bè pò causà:
- difetti di nascita
- Prima nascita
- Pesu pocu di nascita
- mortinata
- Problemi di tiroïde in u zitellu
- Preeclampsia (pressione sanguigna alta, periculosa per a mamma è u zitellu)
- Anemia
– Bassu
- Abruption placentale (a placenta si separa da u muru uterinu prima di a nascita, chì significa chì u fetu ùn riceve micca abbastanza ossigenu).
- Emorragia postpartum
Nutrizione di a malatia di Hashimoto
Dieta è stile di vita A malatia di HashimotoGhjoca un rolu vitale in u cuntrollu di a malatia perchè assai persone trovanu chì i so sintomi persistanu ancu cù a medicazione. Inoltre, assai persone cù sintomi ùn sò micca datu medicazione, salvu chì cambia i so livelli di l'hormone.
I studii anu dimustratu chì a inflamazioni I sintomi di Hashimotosuggerisce chì pò esse u fattore mutore daretu à u A inflamazioni hè spessu ligata à a nutrizione.
E persone cù a malatia di HashimotoPerchè e persone anu più risicu di sviluppà e cundizioni autoimmune, u colesterolu altu, l'obesità è a diabetes, i cambiamenti di dieta è di stili di vita sò ancu chjave per riduce u risicu di sviluppà altre cundizione.
A ricerca mostra chì l'eliminazione di certi cibi, l'assunzione di supplementi è l'effettu di cambiamenti in u stilu di vita pò migliurà significativamente i sintomi è a qualità di vita.
Inoltre, sti cambiamenti ponu aiutà à riduce l'inflamazioni, rallentà o prevene i danni di tiroïde causati da l'anticorpi di tiroïde altu, è gestisce u pesu di u corpu, u zuccheru in sangue è i livelli di colesterolu.
A dieta Hashimoto
Trattamentu di a malatia di Hashimoto Eccu alcuni cunsiglii di dieta basati in evidenza per aiutà.
Dieta senza glutine è senza cereali
Parechji studii, I pazienti di Hashimotomostra chì e persone cù a malatia celiac sò più probabili di sviluppà a malatia celiac chì a populazione generale. Dunque, i sperti Hashimoto ricumandemu chì qualcunu diagnosticatu cù a malatia celiac sia screened for celiac disease.
Certi evidenza suggerisce chì una dieta senza glutine è senza cereali A malatia di Hashimoto mostra chì pò esse benefiziu di e persone
A malatia di Hashimoto In un studiu di 34 mesi in 6 donne cù diabete mellitus, a dieta senza glutine hà riduciutu i livelli di l'anticorpi di tiroïde mentre migliurà a funzione di tiroïde è i livelli di vitamina D cumparatu à un gruppu di cuntrollu.
Parechji altri studii A malatia di Hashimoto o persone cù malatie autoimmune in generale prubabilmente prufittà di una dieta senza glutine, ancu s'ellu ùn anu micca a malatia celiac.
Quandu seguite una dieta senza glutine, avete da evità tutti i prudutti di granu, orzu è segale. Per esempiu, a maiò parte di a pasta, i pani è i salsi di soia cuntenenu glutine - ma l'alternattivi senza glutine sò ancu dispunibili.
Dieta di protocolu autoimmune
Protocolu autoimmune A dieta (AIP) hè pensata per e persone cù malatie autoimmune.
A malatia di Hashimoto In un studiu di 16 settimane in 10 donne cù diabete mellitus, a Dieta AIP hà purtatu à migliurà significativamente in a qualità di vita è ridutta significativamente i livelli di u marcatu inflamatoriu C-reactive protein (CRP).
Ancu s'è questi risultati sò promettenti, studii à longu andà sò necessarii.
Una fase in fasi di a Dieta AIP dieta di eliminazione Ricurdativi chì hè una cundizione medica è deve esse cunsigliatu è monitoratu da un duttore espertu.
A malatia di Hashimoto In un studiu di 83 donne cun diabetes mellitus, 75,9% sò stati diagnosticati cù intolleranza di lactosa.
Se suspettate l'intolleranza à a lactosa, l'eliminazione di i latticini pò aiutà cù prublemi digestivu, è ancu a funzione di tiroïde è l'assorbimentu di droghe.
Tenite in mente chì sta strategia ùn pò micca travaglià per tutti, cum'è certi persone cù sta malatia tolleranu perfettamente i prudutti di latti.
Focus nantu à l'alimenti antiinflamatori
inflammazioni, A malatia di Hashimotopuderia esse a forza motrice daretu à questu. Dunque, una dieta antiinflamatoria ricca in frutti è ligumi pò migliurà significativamente i sintomi.
A malatia di Hashimoto Un studiu in 218 donne cù diabete mellitus hà truvatu chì i marcatori di stress oxidativu, una cundizione chì provoca inflammazioni croniche, eranu più bassi in quelli chì manghjavanu frutti è ligumi più freti.
Ligumi, frutti, spezie è pesci grassi sò solu alcuni di l'alimenti chì anu putenti proprietà antiinflamatorii.
Manghjate cibi naturali, densi in nutrienti
L'alimenti densi di nutrienti chì sò pocu in zuccheru aghjuntu è cibi altamente trasfurmati ponu aiutà à migliurà a salute, gestisce u pesu è Hashimoto Pò aiutà à riduce i sintomi ligati
Sempre chì hè pussibule, preparate i vostri pranzi in casa cù l'alimenti nutritivi cum'è ligumi, frutti, proteini, grassi sani è carbuidrati ricchi di fibra.
Questi alimenti offrenu beneficii antioxidanti è antiinflamatori potenti.
Altri cunsiglii di nutrimentu
Certi ricerche suggerenu chì certi dieti low carb A malatia di Hashimoto Mostra chì pò aiutà à riduce u pesu di u corpu è l'anticorpi di tiroïde in e persone cun diabetes.
Queste dieti speciali furniscenu 12-15% di calori di ogni ghjornu da carbuidrati è restringenu l'alimenti goitrogeni. Goitrogens sò sustanzi chì si trovanu in i vegetali cruciferi è i prudutti di soia chì ponu impedisce a produzzione di l'hormone di tiroïde.
Eppuru, i vegetali cruciferi sò assai nutritivi è a coccia riduce a so attività goitrogena. Dunque, hè improbabile di interferiscenu cù a funzione di a tiroïde, salvu s'ellu hè cunsumatu in grande quantità.
Certi evidenza suggerisce chì a soia dannu a funzione di a tiroïde, cusì Hashimoto Parechje persone cun diabete sceglie di evità i prudutti di soia. Ma più ricerca hè necessariu nantu à questu sughjettu.
Supplementi utili per i pazienti Hashimoto
Certi supplementi A malatia di Hashimoto Puderà aiutà à riduce a inflamazioni è l'anticorpi di tiroïde in e persone cun
Inoltre, quelli chì anu sta cundizione sò più prubabile di esse deficienti in certi nutrienti, cusì supplementazione pò esse necessariu. A malatia di HashimotoI supplementi chì ponu esse utili includenu:
Seleniu
I studii mostranu 200 mcg per ghjornu sélénium piglià anticorpi anti-perossidasi di tiroide (TPO) è A malatia di Hashimoto mostra chì pò aiutà à migliurà u benessere in e persone cun
zincu
zincuNecessariu per a funzione tiroidea. A ricerca mostra chì piglià 30 mg di stu minerale ogni ghjornu, quandu s'utilice solu o in cumbinazioni cù seleniu, pò migliurà a funzione di tiroïde in i persone cù ipotiroïdismu.
Studi animali è umani anu dimustratu chì stu putente compostu antiinflamatoriu è antioxidante pò prutege a tiroïde. Puderà ancu aiutà à trattà e malatie autoimmune in generale.
Vitamina D
A malatia di Hashimoto Hè statu truvatu chì i livelli di sta vitamina sò più bassi in i persone cun diabetes. Inoltre, i studii anu dimustratu bassi livelli di vitamina D. Hashimotocorrelate cù a gravità di a malatia.
vitamini di u cumplessu B
A malatia di Hashimoto in persone cun Vitamina B12 tende à esse bassu.
magnesiu
Bassi livelli di stu minerale risicu di a malatia di Hashimoto è assuciatu cù anticorpi di tiroïde più altu. In più, magnesiu A correzione di e so carenze pò migliurà i sintomi in e persone cù a malatia di tiroïde.
ferru
A malatia di Hashimoto E persone cun diabete sò più probabili di sviluppà anemia. Supplementi di ferru pò esse necessariu per corregge una carenza.
oliu di pisci, àcitu alfa-lipoicu è N-acetil cisteina Altri supplementi cum'è A malatia di Hashimoto pò aiutà e persone cun
Piglià supplementi di iodu in alta dose in casu di carenza di iodu I pazienti di HashimotoNota chì pò causà effetti avversi. Ùn deve micca piglià supplimenti di iodu in alta dose, salvu chì u vostru duttore ùn vi dice.
Cosa da manghjà in a malatia di Hashimoto?
A malatia di HashimotoSì avete diabete, una dieta densa di nutrienti pò aiutà à riduce a gravità di i sintomi è à migliurà a salute generale. Pudete manghjà i seguenti alimenti:
Frutti
Fragola, pera, mela, pesche, agrumi, ananas, banana, etc.
verdura senza amido
Zucchini, carciofi, pumati, asparagus, carotte, pepite, bròcoli, rucola, funghi, etc.
Ligumi amidi
Patata dolce, patata, piselli, zucca, etc.
grassi sani
Avocado, oliu d'avocado, oliu di coccu, oliu d'aliva, iogurtu pienu di grassu, etc.
proteini animali
Salmone, ova, baccalà, tacchino, gamberetti, pollo, etc.
cereali senza glutine
Risu marronu, farina d'avena, quinoa, pasta di risu marrone, etc.
Sementi è noci
Anacardi, amanduli, noci di macadamia, sementi di girasole, zucca, burro d'arachide naturali, burro d'amanduli, etc.
poi ci tastau
Ceci, fagioli neri, lenticchie, etc.
Prodotti lattieri
Latte d'amandula, latte di anacardi, iogurtu pienu di grassu senza zuccheru, furmagliu di capra, etc.
Spezie, erbe è cundimenti
Curcuma, basilica, rosmarinu, paprika, ziferanu, pepite neru, salsa, tahini, meli, sucu di limonu, acitu di mela, etc.
DIY
Acqua, tè senza zucchero, acqua minerale, etc.
Tenite in mente chì certi persone cù a malatia di Hashimoto evitanu alcuni di l'alimenti citati sopra, cum'è i grani è i prudutti di latti. Per sapè chì l'alimenti sò megliu per voi, avete bisognu di sperimentà.
Cosa ùn manghjà in a malatia di Hashimoto
Limità i seguenti alimenti I sintomi di HashimotoPò aiutà à riduce u dolore è à migliurà a salute generale:
Zuccheru aghjuntu è dolci
Soda, bevande energetiche, pasticceria, gelato, pasticceria, biscotti, caramelle, cereali zuccherati, zuccaru da tavola, etc.
Fast food è frittu
Patatine fritte, hot dog, pollo frittu, ecc.
grani raffinati
Pasta bianca, pane biancu, pane di farina bianca, bagels, etc.
Alimenti è carni altamente trasfurmati
Pasti surgelati, margarina, cibi di cunvenzione riscaldati à microonde, salsicce, etc.
Cereali è alimenti chì cuntenenu glutine
Granu, orzu, segala, crackers, pane, etc.
A malatia di Hashimoto U travagliu cù un dietista chì hè specializatu in e malatie autoimmune pò aiutà à stabilisce un mudellu di alimentazione sana.
Altri cambiamenti di stile di vita
A malatia di Hashimoto Dormi assai, riduce u stress, è praticà l'autocura sò assai impurtanti per quelli chì l'anu.
A ricerca mostra chì participà à pratiche di riduzzione di stress, A malatia di Hashimoto in donne cù diprissioni è aiuta à riduce l'ansietà, migliurà a qualità generale di vita, è diminuite l'anticorpi di tiroïde.
Hè impurtante di lascià u vostru corpu riposu quandu vi sentite stancu.
Inoltre, per l'absorzione massima, duvete piglià a vostra medicazione di tiroïde nantu à u stomacu viotu almenu 30-60 minuti prima di colazione o almenu 3-4 ore dopu a cena.
Ancu u cafè è i supplementi dietetichi interferiscenu cù l'assorbimentu di i medicazione di a tiroïde, per quessa, hè megliu cunsumà nunda, ma acqua per almenu 30 minuti dopu à piglià a vostra medicazione.
A malatia di Hashimoto Quelli chì l'anu ponu sparte u cursu di a so malatia scrivendu un cumentu per guidà l'altri pazienti.
