Sa unsang paagi mawala ang sagging human mawad-an sa gibug-aton, sa unsang paagi nga ang lawas mahimong mas hugot?

Kung nagbasa ka niini nga artikulo, kini nagpasabut nga nawad-an ka sa timbang. Congratulations!!! 

Siyempre, ang pagkawala sa timbang adunay pipila ka dili maayo nga mga sangputanan. Samtang ang panit mawad-an sa iyang pagkamaunat-unat, sagging mahitabo sa pipila ka mga dapit. Ilabi na kung paspas ka nga nawad-an sa timbang. Sige "Ngano nga ang panit moluhod pagkahuman sa pagkawala sa timbang?" "Unsaon pag-recover sa nanglubog nga panit?"

Ngano nga ang panit sag human sa pagkawala sa timbang?

Adunay usa ka layer sa tambok sa ilawom sa panit. Ubos niini mao ang lut-od sa kaunuran. saging nga panit Nagsugod gyud kini kung motaas ka. 

Ang panit gituy-od aron ma-accommodate ang bag-ong fat cells. Sa diha nga ang usa ka dako nga kantidad sa tambok ang nawala, kini nagpabilin nga hugot ug walay sulod nga luna mga porma sa ilalum sa panit. saging nga panitMao nga.

Tightening sagging panit human sa gibug-aton sa pagkawala ug posible ang pagkaayo. Ang proseso sa pag-ayo magdugay depende sa gibug-aton sa tawo kaniadto, gibug-aton karon, edad, ug ang gidugayon sa panahon nga ang panit giinat.

Mga butang nga konsiderahon alang sa pagpahugot human sa pagkawala sa timbang

para sa tubig

• 2 ka litro kada adlaw para sa tubig. Kini mopahugot sa panit ug makatabang sa paghawan sa mga hilo.

hinayhinay nga mawala ang timbang

• shock dietsMawad-an sa gibug-aton sa usa ka programa sa pagdiyeta diin makakaon ka ug himsog nga mga pagkaon kaysa 
• Pagkaon sa mga pagkaon nga masustansya ug pagbuhat ug regular nga ehersisyomao ang mga himsog nga paagi sa pagkawala sa tambok ug pag-angkon sa kaunoran. 
• Kung hinay-hinay ka nga mawad-an sa timbang, magdugay ang panit nga mokunhod. Mawad-an ka og gibug-aton nga paspas, ang panit dili makakita og panahon sa pagbawi. Kini usab makapahimo kanimo nga mas tigulang kay kanimo.

Pagkaon nga himsog

• Sa proseso sa pagkawala sa timbang zero kaloriya nga mga pagkaon kaon. Ang himsog nga mga pagkaon sama sa repolyo, celery, broccoli, maniwang nga karne, isda, ug spinach makatabang kaayo sa pagpaniwang. 
• Padayon sa pagkaon niini nga mga pagkaon human sa pagkawala sa timbang. Hatagi'g pagtagad ang pagkontrol sa bahin. Mas paspas nga maulian ang lawas.

pagbansay sa kusog

• Ang pagbansay sa kusog makatabang pag-usab sa mga kaunuran sa ilawom sa panit ug pagpahugot sa panit. 
• Buhata ang pagbansay sa kusog tulo ka beses sa usa ka semana. Sa katapusan sa ikaduha nga semana, kamo magsugod sa pagtan-aw sa usa ka kalainan sa mga termino sa pagkaayo sa sagging.

Paghuot sa tiyan

• Ang pagkawala sa daghang gibug-aton sa kalit gikan sa tiyan hinungdan nga ang tiyan moluhod. 
• Ang yano nga mga ehersisyo sama sa pagpataas sa bitiis, sit-up, crunches ug side bridges makatabang sa pagpahugot sa lugar sa tiyan.
• Buhata kini nga mga ehersisyo alang sa mga 15-20 minuto sa usa ka adlaw.

kaligoanan sa asin sa dagat

• asin sa dagatGipadali niini ang sirkulasyon sa dugo ug adunay hinungdanon nga papel sa pagdan-ag ug pagpahugot sa panit. 
• Pagsagol og duha ka kutsara nga asin sa dagat, duha ka kutsara nga puti nga yutang kulonon, duha ngadto sa tulo ka tulo sa peppermint oil ug usa ka kutsara nga yogurt. Ibutang kini sa mga lugar nga sagging.

Pag-moisturize sa panit

• Ang mga moisturizer moisturize, makapahumok, makapahapsay ug makapahugot sa panit. Paggamit og maayo nga moisturizer nga anaa sa komersyo.
• Lana sa almendras, lana sa lubi o lana sa oliba mahimo usab nimo gamiton.
• Sagola ang clove oil o peppermint oil para sa makapabugnaw ug makapakalma nga epekto. Human sa pagpadapat sa sagol sa sagging nga dapit, paghulat 10-15 minutos. I-rub sa circular nga mga lihok. Makasinati ka ug instant glowing ug tightening effect.

pagpalayo sa adlaw

• Kung dili ka mapanalipdan gikan sa makadaot nga mga sinag sa UV sa adlaw, ang pagkamaunat sa panit mahimong modaot. 
• Pagsul-ob og sunglasses. Gamit ug kalo o payong. 
• Ibutang ang sunscreen sa mga nahayag nga lugar 30 minuto sa dili pa mogawas sa adlaw.

Pagbantay sa chlorine

• Ang chlorine nagpauga sa panit ug hinungdan nga kini mawad-an sa pagkamaunat niini sa paglabay sa panahon. 
• Limitahi ang imong oras sa paglangoy sa pool. Maligo human maligo sa pool.

Paggamit sa reinforcement

• Ang elasticity sa panit nagdepende sa collagen, usa ka protina nga nagpalig-on sa mga ugat ug nagpahugot sa panit. uban sa edad collagen mikunhod ang produksiyon. 
• pag-inom sa alkohol, pagpanigarilyo, malnutrisyon, insomniaAng collagen mahimo usab nga mokunhod tungod sa pagkaladlad sa adlaw ug polusyon. 
• Ang bugtong paagi sa paghimo og collagen mao ang pagkaon nga himsog. Sa mga kaso diin ang nutrisyon dili igo, ang mga suplemento sa bitamina mahimong makuha. 
• Ang mga bitamina A, C, E, K ug B complex nag-amuma sa panit. Giwagtang niini ang mga libre nga radikal nga adunay mga kabtangan nga antioxidant. Niining paagiha, samtang ang panit mahimong hayag, ang sagging nga panit mabawi.
• Ang sobra nga paggamit sa mga bitamina mahimong adunay mga kapeligrohan. Busa, siguroha ang paggamit sa mga suplemento pinaagi sa pagkonsulta sa imong doktor.

Pagkatulog

• Ang pagkatulog hinungdanon kaayo alang sa kahimsog sa panit. Kung dili ka matulog, ang imong mga selyula kanunay nga nagtrabaho. 
• Sa kaso sa pagkawala sa timbang, ikaw mokaon og gamay. Kini usa ka makamatay nga kombinasyon ug naghikaw sa mga selula sa lawas sa mga sustansya ug kusog. 
• Ang pagkuha ug labing menos pito ka oras nga pagkatulog makapabag-o sa mga selyula aron mahimo ang lainlaing mga gimbuhaton sa husto ug pagpahugot sa panitadunay usa ka regenerative nga epekto.

Ayaw panigarilyo

• Ang pagpanigarilyo direkta o pasibo nga nagpauga sa panit ug nagpahinabo niini nga mawad-an sa pagkamaunat niini.
• Sa diha nga ang panit mawad-an sa iyang pagkamaunat-unat, kini mao ang lisud kaayo sa pagbalik niini ngadto sa iyang normal nga kahimtang.
• Kung gusto nimo nga mabawi ang imong saging nga panit, kinahanglan nimo nga biyaan kini nga bisyo.