Ang Dandelion usa ka pamilya sa mga tanum nga namulak nga gipatubo sa daghang bahin sa kalibutan. Gigamit kini sa tambal nga herbal alang sa daghang lainlaing mga kabtangan sa medisina. mga benepisyo sa dandelion Lakip niini ang pagtambal sa kanser, bugas-bugas, sakit sa atay ug mga sakit sa digestive ug dili maihap nga mga sakit sa lawas.
usa ka tanum nga adunay dalag nga mga bulak kaayohan sa dandelion, Kini tungod sa gamhanan nga mga bitamina, mineral ug mga compound sa sulod niini.
Gikan sa gamut hangtod sa bulak, puno kini sa mga bitamina, mineral ug fiber. Kini usa ka masustansya kaayo nga tanum. Kini usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga bitamina A, C ug K. Naglangkob kini sa bitamina E, folate ug gamay nga kantidad sa ubang mga bitamina B. Naglangkob usab kini og daghang mga mineral sama sa iron, calcium, magnesium ug potassium.
Ang gamut sa dandelion dato sa inulin, usa ka matang sa matunaw nga fiber nga makit-an sa mga tanum nga nagpasiugda sa pagtubo ug pagmentinar sa himsog nga bakterya nga flora sa intestinal tract.
Mahimo kining kan-on nga luto o hilaw. Ang gamot sa tanum kanunay nga gipauga ug gigamit ingon usa ka tsa.
karon mga benepisyo sa dandelionAtong tan-awon kini.
Unsa ang mga kaayohan sa dandelion?
mga benepisyo sa dandelion
Naglangkob sa gamhanan nga mga antioxidant
Ang dandelion adunay taas nga lebel sa antioxidant beta-carotene, nga naghatag kusog nga proteksyon batok sa kadaot sa cellular ug stress sa oxidative.
Daghan usab kini sa polyphenol antioxidants, nga makita sa labing taas nga konsentrasyon sa bulak sa tanum, apan usab sa gamut, dahon ug tukog.
Makig-away sa panghubag
Epektibo kini sa pagpakunhod sa panghubag tungod sa mga sakit tungod sa presensya sa lainlaing mga bioactive compound sama sa polyphenols.
Naghatag pagkontrol sa asukal sa dugo
Ang Chichoric ug chlorogenic acid maoy duha ka bioactive compound nga makita sa dandelion.
Kini ang mga compound nga makatabang sa pagkontrol sa asukal sa dugo.
Ang pipila sa mga bioactive compound nga makita sa tanum nagpaubos sa kolesterol, nga makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
nagpaubos sa presyon sa dugo
Ang potassium nga sulod niini nga tanum makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo niadtong adunay taas nga presyon sa dugo.
Epektibo batok sa kanser
mga benepisyo sa dandelionUsa niini mao ang potensyal niini sa pagpugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser.
Nakaplagan sa usa ka test-tube nga pagtuon nga ang pagtubo sa mga cancerous cells nga gitambalan sa dandelion leaf extract mikunhod pag-ayo.
Gipakita sa ubang mga pagtuon sa test-tube nga ang dandelion root extract adunay kapasidad nga makapahinay sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa atay, colon, ug pancreatic tissue.
maayo sa panghilis
Kini nga hilba gigamit ingon nga herbal nga tambal sa pagtambal sa constipation ug mga problema sa digestive.
Nagpalig-on sa immune system
Gipakita sa pipila ka panukiduki nga kini nga tambal nga tanum mahimo’g adunay mga antimicrobial ug antiviral nga kabtangan nga mahimo’g makasuporta sa katakus sa lawas sa pagbatok sa impeksyon.
Nagsuporta sa kahimsog sa bukog
Ang hilba usa ka maayong tinubdan sa calcium ug bitamina K - ang duha epektibo sa pagpugong sa pagkawala sa bukog.
Gipugngan ang pagpabilin sa tubig sa mga kidney
diuretic nga kabtangan mga benepisyo sa dandeliongikan sa.
Yüksek potassium Ang sulod niini naghimo sa dandelion nga usa ka maayong diuretic.
Maluya ba ang dandelion?
mga benepisyo sa dandelion gipakita sa pagtabang sa pagkawala sa timbang.
Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang bioactive nga mga sangkap sa kini nga tanum nagsuporta sa pagpadayon ug pagkawala sa timbang.
Ang ubang mga tigdukiduki nakamatikod usab nga ang katakus sa hilba sa pagpalambo sa metabolismo sa carbohydrate ug pagpakunhod sa pagsuyup sa tambok mahimong moresulta sa pagkawala sa timbang.
Giunsa paggamit ang dandelion?
Ang mga dahon, mga punoan ug mga bulak sa tanum kasagaran nga gigamit sa ilang natural nga kahimtang. Mahimo kining kan-on nga luto o hilaw. Ang gamut kasagarang gipauga, gigaling ug gigamit ingon nga tsa o kape.
Anaa usab ang dandelion sa mga suplemento nga porma sama sa mga kapsula, kinuha, ug likido nga kinuha.
Unsa ang mga kapeligrohan sa dandelion?
Ang tanom adunay ubos nga toxicity. Lagmit luwas kini alang sa kadaghanan sa mga tawo, labi na kung kan-on ingon usa ka pagkaon. Bisan pa, hinumdomi nga ang panukiduki limitado pa kaayo ug ang paggamit niini dili 100% nga wala’y peligro.
Mahimong hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi sa pipila ka mga tawo. Ang contact dermatitis mahimong mahitabo sa mga tawo nga adunay sensitibo nga panit.
Ang dandelion mahimong maapektuhan sa pipila ka mga tambal, ilabi na sa pipila ka diuretics ug antibiotics. Kung nag-inom ka og mga tambal nga gireseta, konsultaha kanunay ang imong doktor sa dili pa kini gamiton.
