Usa sa mga popular nga gamut nga utanon karotSa walay duhaduha usa ka superfood. Hilaw man o luto, kini nga tam-is nga utanon usa ka hinungdanon nga bahin sa bisan unsang linutoan.
Busa unsa ang imong imnon kada adlaw? duga sa carrotNahibal-an ba nimo nga kini mahimong mas mapuslanon kaysa sa pagkaon sa usa o duha ka carrots kada adlaw?
Duga sa carrotAng pagkuha niini gikan sa labing menos tulo ngadto sa upat ka mga carrot makapahimsog pa niini. Kini nga duga sa utanon; Kini puno sa manganese, potassium, bitamina K ug uban pang importanteng minerales ug bitamina.
Karot; biotin, molybdenum, dietary fiber, potassium, bitamina K, B1, B6, B2, C ug E, manganese, niacin, panthothenic acid, folate, phosphorus ug copper.
Makatabang kini sa pagtambal ug pagpugong sa mga sakit sama sa kanser ug diabetes ug pagpauswag sa kahimsog sa mata, panit, buhok ug kuko. Adlaw-adlaw inom ug carrot juiceKini usa ka batasan nga kinahanglan nga dawaton sa tanan, tungod kay kini himsog ug lamian.
Niini nga teksto "Unsa ang gamit sa carrot juice", "Unsa ang gamit sa carrot juice", "Mga benepisyo sa carrot juice", "Pila ka kaloriya sa carrot juice", "Unsaon pagpuga sa carrot juice", "Nakaluya ba ang carrot juice" hisgutan ang mga hilisgutan.
Mga Kaayohan sa Carrot Juice
Nagpalambo sa resistensya ug mapuslanon sa kasingkasing
Regular nga usa ka baso sa usa ka adlaw duga sa carrot Ang pagkonsumo makapalig-on sa resistensya. Gipanalipdan usab niini ang kahimsog sa kasingkasing.
Ang mga carrot usa ka dato nga tinubdan sa bitamina A ug beta-carotene, nga epektibo sa pagpanalipod batok sa mga mikrobyo. Ang kaabunda sa bitamina A niini nga duga sa utanon makapugong sa pagsugod sa mga sakit sa kasingkasing ug mga stroke.
Nagpaubos sa kolesterol
Ang potassium nga anaa niini nga duga sa utanon makapamenos sa risgo sa mga sakit sa kasingkasing pinaagi sa pagpaubos sa lebel sa cholesterol.
Nagtabang sa pagdugo sa dugo
Duga sa carrot Kini adunay bitamina K, nga makatabang sa pag-clot sa dugo. Gipugngan niini ang pagkawala sa dugo ug gipadali ang proseso sa pagkaayo.
Nag-ayo sa mga samad sa gawas
inom ug carrot juicenagpadali sa proseso sa pag-ayo sa mga samad sa gawas. Bitamina C, nga abunda dinhi, makatabang sa samad pag-ayo sa madali.
Ang carrot juice makapugong sa cancer
Duga sa carrotNaglihok ingon usa ka ahente nga anti-kanser. Ang dugang nga pag-inom sa carotenoids nga adunay kini nga juice sa utanon giingon nga makunhuran ang insidente sa pantog, prostate, colon ug kanser sa suso.
Ang bitamina K nga anaa niini nga duga sa utanon gikinahanglan alang sa proseso sa pagtukod sa protina sa lawas. Makatabang usab kini sa paggapos sa calcium, nga makapaayo sa nabali nga mga bukog. Ang potassium sa carrots makatabang usab sa pagpauswag sa kahimsog sa bukog.
Naglimpyo sa atay
Duga sa carrot naglimpyo ug nag-detoxify sa atay. Ang kanunay nga pagkonsumo niining lamian nga juice makatabang sa pagpagawas sa mga hilo gikan sa atay.
Kung maayo ang pagtrabaho sa atay, mapugngan niini ang pagtipon sa tambok ug makatabang sa paspas nga paghilis. Gipugngan niini ang pagtaas sa timbang ug katambok.
Pagpakunhod sa mga impeksyon
Ang atong mga lawas naladlad sa minilyon nga mikrobyo ug mga impeksyon kada adlaw. Duga sa carrotNakatabang kini nga malikayan ang mga impeksyon sa sulod ug gawas tungod sa mga kabtangan nga antiviral ug disinfectant.
makapahupay sa gas
Kitang tanan makasinati og bloating. Kini mahitabo tungod sa gas accumulation sa atong tiyan ug kini usa ka lisud nga proseso. Duga sa carrotNaghatag kini og kahupayan pinaagi sa pagtabang sa pagwagtang sa gas nga gitipigan sa mga tinai.
Diuretiko
Mga pagtuon duga sa carrotGipakita kini nga usa ka kusgan nga diuretic. Nagdula kini usa ka hinungdanon nga papel sa pagdugang sa pag-ihi, nga sa katapusan makatabang sa paghawan sa mga 4% sa kinatibuk-ang tambok sa lawas.
Gikuha usab niini ang sobra nga apdo ug uric acid, gipaubos ang presyon sa dugo, gitunaw ang mga bato sa kidney, gitangtang ang impeksyon nga hinungdan sa mikrobyo ug gipadayon nga limpyo ang mga kidney.
Pagtambal sa macular degeneration
Kanunay pag-inom og carrot juice, tigulang nga mga tawo macular degeneration makatabang sa pagpakunhod sa risgo. Ang mga carrot dato sa beta-carotene, nga gibulag sa usa ka reaksyon nga enzymatic nga nagdala sa pagporma sa provitamin A.
Nagpauswag sa kahimsog sa baba
Kini nga duga sa utanon makapauswag sa kinatibuk-ang kahimsog sa baba pinaagi sa paghimo nga himsog ang lagos.
Mapuslanon alang sa mga inahan nga nagpasuso
Aron matabangan ang mga inahan nga nagpasuso ug mga mabdos nga adunay produksiyon sa gatas duga sa carrot dapat imnon. Ang pag-inom sa panahon sa pagmabdos nagpauswag sa kalidad sa gatas sa inahan, nagpadato niini sa bitamina A. Ang bitamina A mapuslanon kaayo sa pagpalambo sa fetus tungod kay kini makatabang sa pagtubo sa selula.
Gipugngan ang impeksyon sa mga bag-ong nahimugso
Kung gikuha sa katapusan nga trimester sa pagmabdos, kini makunhuran ang peligro sa peligro nga mga impeksyon nga makaapekto sa bata. Tungod niini nga rason, ang mga mabdos kasagarang moinom kaduha sa usa ka adlaw. duga sa carrot Kini girekomendar sa pagkonsumo.
Kini nga duga sa utanon puno sa hinungdanon nga mga bitamina ug mineral ug nagpalig-on sa resistensya sa gagmay nga mga bata, sa ingon mapanalipdan sila gikan sa daghang mga sakit.
Ang pagkawala sa timbang nga adunay carrot juice
Kining lamian nga duga sa utanon hilabihang kabusog. Kaloriya sa carrot juice Naglangkob kini og 100 kaloriya kada 40 gramos, nga usa ka ubos nga rate.
Busa, kini usa ka natural ug himsog nga ilimnon alang sa mga naningkamot nga mawad-an sa timbang. Naglangkob kini og daghang natural nga asukal, mao nga dili nimo kinahanglan nga idugang ang asukal. Ang usa ka ilimnon nga hinimo sa mga carrots, mansanas, celery ug pepino usa ka himsog nga resipe alang sa pagkawala sa timbang.
Nagdali metabolismo
Duga sa carrotNaglangkob sa daghang kantidad sa bitamina B complex nga makatabang sa pagbungkag sa glucose, tambok ug protina. Makatabang kini sa pagtukod sa kaunoran ug pagpadali sa metabolismo, sa ingon naghatag sa pagkawala sa timbang. Ang phosphorus sa kini nga duga sa utanon nagdugang sa metabolismo sa lawas, nga nagsiguro sa labing kaayo nga paggamit sa enerhiya sa lawas.
Naghatag dayon nga kusog
Usa ka baso aron mabawi ang imong nawala nga kusog duga sa carrot kay. Ang iron nga anaa niini nga duga sa utanon makapabati kanimo nga kusog dayon.
Ang carrot juice ba nagpataas sa asukal sa dugo?
Ang magnesium, manganese, ug carotenoids nga anaa niini nga juice sa utanon nagbalanse sa lebel sa asukal, nga makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton nga nakuha tungod sa diabetes. Nahibal-an usab nga ang mga carotenoid makadaot sa resistensya sa insulin ug sa ingon nagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.
Mapuslanon alang sa panghilis
Duga sa carrot pagpadali sa proseso sa digestive. Tungod kay ang mga carrots adunay daghang fiber, kini makatabang sa paghilis ug naghatag usa ka pagbati sa pagkapuno sa mas taas nga panahon.
Makalimpyo sa lawas
Kini nga duga sa utanon naghinlo sa lawas ug nagtangtang sa mga hilo, sa ingon makatabang sa pagkawala sa timbang.
Pagpakunhod sa panit dryness ug mga lama
Duga sa carrotAng potassium nga anaa niini makatabang sa pag-moisturize sa panit ug makapamenos sa mga samad ug mga lama.
Makapugong sa bugas-bugas
Mas makapahimsog ang pagtangtang sa gahi nga bugas-bugas sa natural nga paagi kaysa paggamit og daghang komersyal nga mga produkto. Tungod sa taas nga lebel sa hinungdanon nga mga bitamina duga sa carrot Makatabang kini nga malikayan ang pagporma sa bugasbugas pinaagi sa pag-detox sa atong lawas.
Pagpakunhod sa kadaot sa adlaw
Duga sa carrotAng beta carotenoids niini makatabang sa pagpakunhod sa sunburn ug sa pagdugang sa resistensya sa panit sa sun damage.
Duga sa carrotnagpahinay sa proseso sa pagkatigulang. Ang beta carotene nakabig sa bitamina A sa lawas. Gipamenos niini ang pagkadaot sa selula ug sa ingon nagpahinay sa pagkatigulang.
Gidugangan niini pag-ayo ang gidaghanon sa collagen nga nagpahugot sa panit ug nagpahimsog niini. Kini makatabang sa pagpadayon sa pagkamaunat-unat ug pagpakunhod sa makita nga mga timailhan sa pagkatigulang sama sa sagging panit ug wrinkles.
Nagpabiling himsog ang buhok
Kanunay inom ug carrot juicenaghimo sa buhok nga matahum ug himsog. Makatabang kini sa pagtubo sa buhok ug makapugong sa dandruff sa anit.
Nagpalig-on sa mga lansang
Kung gusto nimo ang hapsay nga himsog ug matahum nga mga kuko, duga sa carrot unta moinom ka. Gipalig-on niini ang mga lansang ug gipasinaw usab kini.
Unsaon Paghimo sa Carrot Juice?
mga materyales
4 nga carrot
Su
1 ka kutsara nga tinadtad nga luya
1 ka kutsarita nga lemon juice
resipe sa carrot juice
– Hugasi pag-ayo ang mga carrot. Pauga ug maayong pagkaputol.
– Ibalhin ang mga piraso ngadto sa food processor uban sa luya ug tubig. Haluha hangtod nga hapsay.
– Salain kini nga juice sa usa ka baso ug pug-an ug lemon. Lami duga sa carrotAndam na ang imoha!
Makadaot ang Carrot Juice
Ang carrot juice kay himsog apan kini usab adunay pipila ka mga kakulangan.
- Ang mga tawo nga adunay diabetes kanunay duga sa carrot dili dapat konsumo. Kini tungod kay kini adunay konsentrasyon nga asukal nga mahimong mosangput sa pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo. Ang pagkaon sa mga carrot mas himsog alang sa mga diabetic.
Ang sobra nga pag-inom mahimong mosangpot sa usa ka kondisyon nga gitawag og carotenosis, diin ang panit sa ilong ug dila mahimong yellowish-orange.
– Kung ikaw alerdyik sa carrots, kinahanglan nga imong likayan ang pag-inom sa juice niini.
- Mga inahan nga nagpasuso, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa gatas sa inahan duga sa carrotPag-amping nga dili sobra ang pagkonsumo niini.
