Kon mangutana ko kon unsa nga mga prutas sama sa lemon, oranges, grapefruit, ug tangerines ang managsama, nasayud ko nga parehas nga tubag ang mosulod sa hunahuna sa tanan. mga prutas nga sitrus ug pagpalig-on sa resistensya tungod kay kini adunay daghang bitamina C.
Sakto nga tubag. Unsa kaha kung gisultihan ko ikaw nga kini nga mga prutas nga sitrus adunay lain nga kasagarang bahin? Limonene adunay compound nga gitawag…
Limonene, usa ka lana nga gikuha gikan sa mga panit sa citrus. Ang labing nakuha nga citrus nga prutas mao ang mga kahel ug lemon. Limonene Dili kini lisud nga mahibal-an ang pagkaparehas sa ngalan niini sa lemon.
Kini nga importante nga lana nadiskobrehan sa dugay na nga panahon. Karon kini gigamit ingon nga usa ka natural nga pagtambal.
kon limonene Kung kini nakapukaw sa imong pagkamausisaon ug gusto nimong mahibal-an ang dugang bahin niini, basaha ang artikulo.
Unsa ang Limonene?
lemon,apog ug usa ka kemikal nga makita sa panit sa mga prutas nga sitrus sama sa oranges limoneneKini ilabi na nga makita sa panit sa orange. Panit sa orangeKini usa ka nahibal-an na nga kamatuoran nga gibana-bana nga 97% sa pagkaon adunay sulud nga hinungdanon nga lana. Kung ang panguna nga kemikal nga porma niini d-limonene.
Ang lig-on nga kahumot niini nga compound iya sa usa ka grupo sa mga compounds nailhan nga terpenes nga nanalipod sa mga tanom gikan sa mga mananap. Busa, dili sulagma nga kini nga substansiya gigamit sa mga insect repellents.
LimoneneUsa kini sa labing kaylap nga nakit-an nga terpenes sa kinaiyahan ug adunay daghang mga benepisyo sa atong lawas. Kini adunay antioxidant, anti-inflammatory ug anti-stress properties.
Mga Lugar sa Paggamit sa Limonene
Kini nga importante nga lana; Kini usa ka additive nga gigamit sa mga pagkaon, kosmetiko, mga materyales sa paglimpyo ug natural nga gihimo nga mga insect repellents. carbonated nga mga ilimnonGigamit usab kini sa paghatag ug lemon nga lami sa tam-is ug tam-is nga mga pagkaon.
"Giunsa pagkuha ang Limonene?" Tingali mahibulong ka tungod kay ang proseso sa pagkuha sa lana gikan sa panit sa usa ka prutas kinahanglan nga lisud.
Limonene Aron sa pagbulag sa compound gikan sa panit sa prutas, ang mga panit sa prutas gituslob sa tubig, ang dali moalisngaw nga mga molekula gipamub-an ug gipagawas sa alisngaw ug gipainit hangtud nga sila magbulag. Kini nga proseso gitawag nga extraction pinaagi sa "hydrodistillation".
Tungod sa kusog nga kahumot niini limonenegigamit isip insecticide. Kini usa ka aktibo nga sangkap sa mga insect repellents nga mahigalaon sa kalikopan.
Ang ubang mga produkto sa panimalay nga adunay kini nga compound mao ang sabon, shampoo, lotion, pahumot, panglaba sa panlaba, ug mga air freshener. Gigamit kini sa aromatherapy isip usa ka sedative tungod sa mga therapeutic properties niini.
Unsa ang mga Kaayohan sa Limonene?
Kini usa ka gamhanan nga antioxidant
Sa pipila ka mga pagtuon, kini nga citrus compound nakit-an nga makapamenos sa panghubag. Gipamenos niini ang mga timailhan sa panghubag, labi na sa sakit nga osteoarthritis nga gipahinabo sa laygay nga panghubag.
Limonene Ang antioxidant nga epekto sa compound usa sa mga kaso nga nakit-an sa mga pagtuon.
Mga Antioxidant Importante kaayo sila sa atong lawas tungod kay kini makapamenos sa kadaot sa selula tungod sa mga free radical. Gitino niini nga pagtuon nga gilaglag usab niini ang mga free radical sa mga selula sa leukemia.
Anti-cancer nga epekto
Limonene usa ka substansiya nga anti-kanser. Pagtuon sa mga ilaga, limonene Kini nakit-an nga makapugong sa panghubag ug oxidative stress ug makapugong sa pagtubo sa mga tumor sa panit sa mga ilaga nga gihatagan sa suplemento. Kini usa ka importante nga pagpangita nga nakuha niini nga mga pagtuon nga kini makabatok sa mga matang sa kanser sama sa kanser sa suso.
Epekto sa kahimsog sa kasingkasing
Limonene nagpaubos sa risgo sa sakit sa kasingkasing tungod kay kini usa ka risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing taas nga kolesterolKini adunay positibo nga epekto sa lebel sa asukal sa dugo ug triglyceride.
Pagpakunhod sa kasakit
pagtuon sa mouse limonene determinado nga ang compound makapamenos sa pagkasensitibo sa kasakit tungod sa pisikal nga stress.
Gituohan nga makapamenos sa kaylap nga kasakit sa mga bukog ug kaunuran sa mga ilaga pinaagi sa paglihok sa mga ugat.
Sa usa ka pagtuon sa 100 ka mabdos nga mga babaye limonene,aromatherapy Gigamit kini isip lana ug ang baho niini giapod-apod sa kinaiyahan. Ang kasukaon, pagsuka ug kasakit mikunhod niini nga mga babaye, nga anaa sa unang yugto sa pagmabdos, ilabi na kung ang sakit sa buntag kasagaran.
Pagpakunhod sa mga sintomas sa heartburn
heartburn o heartburn, mahimong hinungdan sa mga problema sa tiyan, mahimo usab kini nga simtomas sa pagmabdos. Bisan unsa pa ang hinungdan, kini makapahadlok kanimo.
Bisan kung ang duga sa mga prutas nga sitrus nagpalala sa heartburn, limonene Ang tambal mahimong adunay hinungdanon nga papel sa pagsulbad sa sakit.
Sa usa ka pagtuon sa 19 ka tawo nga nagtomar ug tambal alang sa heartburn, usa lang ka ilimnon kada adlaw sulod sa duha ka semana. limonene Walay nakitang sintomas sa heartburn sa 17 ka tawo nga mikuha niini.
Sa laing pagtuon, duha ka semana sa ulahi limoneneNakaplagan nga ang tambal nagpamenos sa mga sintomas sa heartburn sa tanan gawas sa usa sa mga pasyente.
Nag-regulate sa paglihok sa tinai
Limonene nag-regulate sa mga paglihok sa tinai ug nagdugang sa mga paglihok sa tinai. Kini usab constipation Maayong balita para sa mga adunay problema…
Pagdasig sa resistensya
Limonenestimulates immune cells sa pancreas ug tinai. Tungod kay kini nagdugang sa abilidad sa lawas sa pagpakig-away sa mga impeksyon sa bakterya alerdyik nga mga reaksiyon nagkunhod usab.
Stress, kabalaka ug depresyon
LimoneneAng anti-inflammatory nga kabtangan sa mga ilaga nagpamenos sa stress sa pagtuon sa mga ilaga. Limonene Ang lebel sa kabalaka sa mga ilaga sa pagginhawa mikunhod pag-ayo.
Limonene Nailhan kini tungod sa pagkadali nga dali moalisngaw, nagpasabut nga dali kini moalisngaw ug mahimong gas, nga dali gamiton ingon usa ka lana sa aromatherapy.
Metabolic syndrome
metabolic syndrome, sakit sa kasingkasing, stroke ug type 2 nga diabetes nagdugang ang risgo sa asukal sa dugo, tambok, kolesterol, insulin pagsukol ug ang pagtumaw sa mga hinungdan sama sa taas nga presyon sa dugo.
sa mga pagtuon limonenegipaubos ang presyon sa dugo, rate sa kasingkasing ug asukal sa dugo sa mga ilaga, tungod sa pagtipon sa sobra nga tambok sa atay dili alkoholikong tambok nga sakit sa atay gipakunhod ang risgo sa pagpalambo
Sa tambok nga mga ilaga limonene, gipaubos ang lebel sa asukal sa dugo, gipakunhod ang gidaghanon sa dili maayo nga kolesterol ug gipataas ang lebel sa maayong kolesterol sa dugo.
Adunay laing importante kaayo nga pagpangita niini nga mga pagtuon. Limonene Gipakunhod usab niini ang gana ug gipadako ang pagkahugno sa mga fat cells. Busa, nakatabang kini sa mga ilaga sa pagtuon nga mawad-an sa timbang.
Panghubag sa tinai
Limonenenanalipod sa intestinal lining. Sa usa ka cell-based nga pagtuon limonenepagkunhod sa reaktibo nga mga species sa oxygen ug makapahubag nga mga cytokine sa mga selula sa leukemia sa tawo.
Sa mga ilaga nga adunay panghubag sa tinai, gipahinay niini ang sakit sa panghubag sa tinai ug wala makadaut sa lining sa dako nga tinai.
Pagpadali sa pag-ayo sa samad
Gipadapat kini sa panit sa mga ilaga tungod sa anti-inflammatory nga epekto niini. limonene, pagkunhod sa kadaot, panghubag ug rashes. Gipadako niini ang paghimo sa bag-ong mga selula ug gipadali ang pagkaayo sa panit pagkahuman sa kadaot sa mga ilaga.
gipadapat sa panit sa diabetes nga mga ilaga limoneneGipakunhod niini ang paghubag ug gidak-on sa samad ug gitugotan ang samad nga mas paspas nga maayo.
Nanalipod sa mga mata
Oxidative stress, Kini tungod sa mga free radical nga makadaot sa mga selyula. Tungod sa antioxidant properties niini limonenenanalipod sa mga selula sa mata sa tawo gikan sa kadaot.
Limonene Kini usa ka compound nga adunay gamay nga peligro sa mga epekto ug giisip nga luwas alang sa mga tawo.
Tungod kay kini luwas wala magpasabot nga mahimo nimo kining ipahid direkta sa panit, busa ayaw kini pagsulay tungod kay kini nakit-an nga hinungdan sa iritasyon sa pipila ka mga tawo, busa pag-amping sa paggamit niini isip usa ka importante nga lana.
Limonene anaa sa mga supplemental nga porma nga giandam sa concentrate. Sa partikular, ang D-limonene gibaligya isip suplemento sa pagkaon. Tungod sa paagi nga gibuak kini sa lawas, giisip kini nga luwas nga gamiton sa kini nga porma.
Adunay mga pasidaan bisan pa, tungod kay kulang ang panukiduki sa tawo bahin niini nga hilisgutan. Sa partikular, adunay posibilidad nga ang taas nga dosis mahimong hinungdan sa mga epekto sa pipila ka mga tawo.
Dili posible nga sulayan ang pagkaepektibo niini sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye, ug dili girekomenda nga gamiton kini nga mga tawo.
Ang D-limonene Ang compound gibungkag sa parehas nga enzyme sa atay nga gigamit sa pipila nga mga tambal aron ma-metabolize. Busa, pinaagi sa pagpakig-uban sa pipila ka mga droga, mahimong madugangan o maminusan ang konsentrasyon sa kini nga mga tambal.
Kini nga interaksyon maminusan pinaagi sa pag-inom sa mga tambal sa lainlaing mga oras ug biyaan kini sa labing menos upat ka oras sa tunga. Labing maayo nga mangutana sa doktor sa dili pa mogamit sa ingon nga mga suplemento sa nutrisyon ug isulti kaniya kung unsang mga tambal ang imong gigamit.
