uga nga mataMahitabo kini kung ang mga glandula sa luha mahurot sa mga luha o kung ang mga luha dali nga moalisngaw. Gisundan kini sa pagdilaab o pagsakit sa mga mata.
Ang tawo dili makahimo og igo nga mga luha aron sa pag-lubricate o pag-amuma sa ilang mga mata. Kini nga sitwasyon"dry eye syndrome o "keratoconjunctivitis” Kini gitawag.
Kinahanglan ang usa ka tear film aron magpabilin nga lubricated ang mga mata ug mapugngan ang pagsulod sa abog, alerdyi ug uban pang mga irritant. Kung wala kini nga layer, ang mga mata sa tawo uga nga mata ug irritation mahitabo.
Unsa ang mga hinungdan sa uga nga mata?
Mga hinungdan sa uga nga mata mao ang mosunod:
Padayon nga pagkaladlad sa hangin o uga nga hangin
Ang mga glandula sa lacrimal dili molihok
alerdyi
nag-opera sa mata
Paggamit sa mga tambal sama sa antihistamines, decongestants, contraceptive pills, o antidepressants
nagka-edad nga
Dugay nga paggamit sa contact lens
Dugay kaayong nagtutok sa screen sa kompyuter
Kakulang sa bitamina A ug D
Hormonal therapy ug pagmabdos
hypothyroidism, alerdyi, arthritis ug mga sakit sa immune system
Unsa ang mga sintomas sa uga nga mata?
Sintomas nga resulta sa uga nga mata Kini mao ang sama sa mosunod:
Pagsakit ug pagdilaab nga pagbati sa mga mata
sakit sa mata
Irritation ug kapula sa mga mata
Malabo ang panan-aw
Unsa ang Maayo Alang sa Dry Eyes Sa Balay?
Langis sa India
Langis sa IndiaNaglangkob sa ricinoleic acid. Naghatag kini og natural nga lubricating properties. uga nga mata Makapahupay sa pagsunog ug itching nga nalangkit sa
Ibutang ang usa o duha ka tulo sa 100% organic castor oil sa duha ka mata.
Ablihi ug piyonga ang imong mga mata ug pasagdi sila nga mosuhop sa lana.
lubiKini moisturizing ug anti-inflammatory. Busa, kini epektibo sa uga ug itchy mata.
Pagbutang ug pipila ka tulo sa 100% organic extra virgin coconut oil sa duha ka mata.
Ablihi ug piyonga ang imong mga mata sa pipila ka mga higayon ug pasagdi ang imong mga mata nga mosuhop sa lana.
Buhata kini kada buntag ug gabii.
Mga bitamina
dry eye syndromemahimong resulta sa bisan unsang kakulangan sa bitamina. Gipamatud-an sa mga pagtuon nga ang kakulangan sa bitamina D, B12 ug A hinungdan sa pag-uswag sa kondisyon.
Kaon og mga pagkaon nga dato niining mga bitamina. itlog yolk, orange juice, cereals, carrots, spinach, broccoli Ang mga pagkaon sama sa mantekilya ug mantekilya kay daghang tinubdan sa bitamina D ug A.
Dugang pa, sardinas, salmon, mackerel, spinach, soybeans ug mga liso sa chia Dugangi ang imong konsumo sa mga pagkaon nga dato sa omega 3 fatty acids, sama sa Ang Omega 3 fatty acids nagdugang sa produksiyon sa lubricating layer sa mga mata.
Pipino
Pipino, uga nga mata Naglangkob sa bitamina A, usa ka napamatud-an nga tambal alang sa
Guntinga ang bugnaw nga pepino. Ipiyong ang imong mga mata ug ibutang kini niini.
Mahimo nimo kini kaduha sa usa ka adlaw.
chamomile nga tsa
Ang chamomile makatabang sa pagpuno sa nawala nga kaumog sa mga mata ug pagpakunhod sa iritasyon tungod sa kondisyon.
Idugang ang usa ka kutsarita nga uga nga chamomile herb sa usa ka baso nga init nga tubig. Himoa nga kini brew sa labing menos 10 minutos.
Palabihan ug pabugnawa sa refrigerator.
Ihumol ang cotton pad sa bugnaw nga tsa. Ipiyong ang imong mga mata ug ibutang kini niini. Paghulat ug kinse minutos.
Mahimo nimo kini tulo ka beses sa usa ka adlaw hangtod makuha nimo ang kahupayan.
Fennel nga tsa
mga liso sa fennelAng anti-inflammatory nga kalihokan niini gigamit sa pagpabilin sa kaumog sa mga mata.
Idugang ang usa ka kutsarita nga mga liso sa fennel sa usa ka baso nga nagbukal nga tubig ug pasagdi kini nga tulin sa 15 minuto.
Ibubo ang duha ka cotton pad sa mainit nga fennel tea ug ibutang kini sa imong mga mata.
Paghulat nga ingon niini sa labing menos napulo ka minuto.
Lana sa lavenderKini adunay antioxidant, anti-inflammatory ug pain-relieving properties. uga nga mata kasagarang hinungdan sa iritasyon. Ang lana sa Lavender dali nga makapahupay ug naghatag kahupayan.
Idugang ang pipila ka tulo sa lana sa lavender sa usa ka baso nga tubig.
Pagsagol ug ituslob ang usa ka limpyo nga panapton niini.
Piga ang sobra nga tubig ug ibutang ang panapton sa imong mga mata.
Human sa paghulat sa napulo ka minuto, balika ang proseso.
Mahimo nimo kini kaduha sa usa ka adlaw.
lana sa oliba
lana sa olibaNaglangkob sa mga fatty acid sama sa oleic acid ug linoleic acid. Makatabang kini nga mapuno ang nawala nga kaumog sa mga mata ug makunhuran ang iritasyon ug panghubag.
Pagkuha ug pipila ka tulo sa extra virgin olive oil sa imong mga tudlo.
Hinayhinay nga pagmasahe ang imong gitak-op nga mga tabontabon ug taboni kini sa imong mga kamot sulod sa pipila ka minuto.
Ayaw paghugas sa lana. Hulata nga kini natural nga masuhop sa imong panit.
Buhata kini nga proseso kaduha sa usa ka adlaw.
Fomentation
Humidity ug temperatura sa init nga compress, uga nga mata kini nagpahayahay.
Ituslob ang usa ka limpyo nga panapton sa usa ka baso nga mainit nga tubig.
Pil-a ang sobra nga tubig ug ibutang ang basa nga panapton sa imong mga mata sulod sa napulo ka minuto.
Buhata kini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.
Unsaon paglikay sa uga nga mga mata?
Ayaw iladlad ang imong mga mata sa uga nga hangin ug kusog nga hangin.
Gamit ug humidifier sulod sa imong balay.
Pagpahulay sa taas nga oras sa biswal nga kalihokan.
Paggamit ug artipisyal nga mga luha aron magpabiling basa ang imong mga mata.
Ayaw panigarilyo.
Paglikay sa kahayag gikan sa kompyuter o mobile phone. Gamit ug anti-glare glasses.
