rheumatism sa humok nga tisyu nailhan nga fibromyalgiausa ka kondisyon sa panglawas nga gihulagway sa dugay ug kaylap nga kasakit (ang kasakit dili espesipiko sa usa ka partikular nga lugar).
Kini nga kahimtang lisud sabton ug madayagnos. Ang mga simtomas niini susama sa ubang mga kondisyon, ug wala’y tinuod nga mga pagsulay aron makumpirma ang diagnosis. Tungod niini, fibromyalgia kasagarang misdiagnosed.
Pagtambal sa fibromyalgia lisod sab. Ang mga tambal, terapiya, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makatabang sa pagdumala sa mga simtomas ug pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi.
Unsa ang mga Sintomas sa Fibromyalgia?
Fibromyalgia Kini maoy hinungdan sa gitawag nga “pain zones”. Ang uban niini nga mga dapit kay mga dapit sa pagkasensitibo, kaniadto gitawag nga "trigger points" o "sensitive points".
Ang ubang mga sintomas sa fibromyalgia Kini mao ang sama sa mosunod:
- Kakapoy
- problema sa pagkatulog
– Pagkatulog sa dugay nga panahon nga walay pahulay
– Sakit sa ulo
– depresyon
-Kabalaka
– Problema sa pagtutok o pagtagad
– Kasakit sa ubos nga tiyan
– uga nga mata
Mga problema sa pantog sama sa interstitial cystitis
FibromyalgiaSa mga tawo nga adunay sipilis, ang utok ug nerbiyos mahimong sayop nga paghubad o sobra nga reaksyon sa normal nga mga signal sa kasakit. Mahimo kini tungod sa pagkadili balanse sa kemikal sa utok o usa ka abnormalidad sa dorsal root ganglion nga makaapekto sa sentral nga kasakit (utok) pagkasensitibo.
FibromyalgiaMahimo usab kini makaapekto sa mga emosyon ug lebel sa enerhiya.
Sintomas sa Fibromyalgia Kasagaran kini mas grabe sa mga babaye kaysa sa mga lalaki. Kung itandi sa mga lalaki, ang mga babaye adunay mas kaylap nga kasakit, mga sintomas sa IBS, ug kakapoy sa buntag. Sakit sab ang regla.
sa mga lalaki usab fibromyalgia mahitabo. Mga lalaki usab fibromyalgiaKini adunay grabe nga kasakit ug emosyonal nga mga sintomas tungod sa
Sakit sa Fibromyalgia
Ang kasakit mao ang labing prominente fibromyalgia usa ka simtoma. Mabati kini sa lainlaing mga kaunuran ug uban pang humok nga mga tisyu sa tibuuk nga lawas. Ang kasakit mahimong magkalainlain gikan sa malumo nga kasakit hangtod sa grabe ug hapit dili maagwanta nga kasakit.
FibromyalgiaGituohan nga kini tungod sa dili normal nga pagtubag sa sistema sa nerbiyos. Sobra ang reaksyon sa lawas sa mga butang nga kasagarang dili sakit. Ug ang kasakit mahimong mabati sa labaw sa usa ka bahin sa lawas.
Ang karon nga panukiduki nagpadayon fibromyalgiadili matino ang eksaktong hinungdan.
Sakit sa dughan
Sakit sa Fibromyalgia Kung naa sa dughan, murag sakit sa heart attack.
Sakit sa dughan sa fibromyalgia ang tungatunga niini mao ang cartilage nga nagkonektar sa mga gusok sa sternum. Ang kasakit mahimo usab nga modan-ag sa mga abaga ug mga bukton.
FibromyalgiaAng mahait, dunggab, ug nagdilaab nga pagbati-sama sa kasakit sa dughan mahimong mabati. Sama sa usa ka atake sa kasingkasing, tingali adunay problema sa pagginhawa.
Sakit sa likod
Usa sa labing komon nga mga dapit sa kasakit mao ang likod. Apan, sakit sa likod fibromyalgia Dili kini usa ka tin-aw nga timailhan aron mahibal-an kung
Sa mga kaunuran ug humok nga mga tisyu sa mga bitiis kasakit sa fibromyalgia mabati. Ang kasakit sa bitiis susama sa kasakit sa gibira nga kaunuran o ang pagkagahi sa artraytis. Kini nagpakita sa iyang kaugalingon sa porma sa pagsunog ug pagkurog.
Fibromyalgia usahay kini hinungdan sa pamamanhid o tingling sensations sa mga bitiis. Ang kakapoy nagpakita sa iyang kaugalingon sa mga bitiis.
Unsa ang mga Hinungdan sa Fibromyalgia?
FibromyalgiaAng eksakto nga hinungdan wala mahibal-an. Sumala sa pinakabag-o nga panukiduki, ang mga hinungdan sama sa genetic disposition (inherited traits), impeksyon, trauma ug stress gisuspetsahan.
Mga impeksyon
sakit kaniadto, fibromyalgiaMahimo kini nga hinungdan o makapasamot sa imong mga sintomas.
mga gene
Fibromyalgia Kanunay kini nga nagdagan sa mga pamilya. Kung adunay usa sa pamilya nga adunay niini, ang risgo sa pagpalambo niini mas taas.
Ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang pipila ka mutation sa gene mahimo nga adunay usa ka papel. Ilang giila ang daghang posibleng mga gene nga makaapekto sa pagpasa sa kemikal nga mga signal sa kasakit tali sa mga selula sa nerbiyos.
Trauma
Ang mga tawo nga nag-antus sa grabe nga pisikal o emosyonal nga trauma fibromyalgia mahimong molambo.
Tensiyon
Sama sa trauma, ang stress mahimong adunay dugay nga epekto sa lawas. Stress, fibromyalgiaNagpahinabo kini sa mga kausaban sa hormonal nga mahimong hinungdan
Hinungdan sa fibromyalgia Bisan kung wala kini nahibal-an nga eksakto, sumala sa usa ka teorya, kini mahitabo ingon usa ka sangputanan sa pagpaubos sa utok sa threshold sa kasakit. Ang mga pagbati nga dili masakit kaniadto mahimong sakit kaayo sa paglabay sa panahon.
Ang laing teorya mao nga ang mga nerves nag-overreact sa mga signal sa kasakit.
Unsa ang mga Risk Factor sa Fibromyalgia?
Ang pagkawalay balanse sa mga kemikal sa utok mahimong hinungdan nga ang utok ug sistema sa nerbiyos masayop sa paghubad o sobra nga reaksyon sa normal nga mga signal sa kasakit.
Fibromyalgia Ang ubang mga hinungdan nga nagdugang sa risgo sa pagpalambo naglakip sa:
gender
Bisan kung ang hinungdan wala mahibal-an, kadaghanan fibromyalgia Ang mga kaso mahitabo sa mga babaye.
edad
Kini lagmit nga madayagnos sa tunga-tunga nga edad, ug ang risgo motaas samtang ikaw magkatigulang. Bisan pa, mahimo usab kini nga molambo sa mga bata.
kasaysayan sa pamilya
Ang risgo madugangan kon ang usa sa pamilya adunay kini nga kondisyon.
sakit
Fibromyalgia lupus o rheumatoid arthritis, bisan tuod dili kini usa ka matang sa arthritis risgo sa fibromyalgianagdugang niini.
Diagnosis sa Fibromyalgia
Pag-diagnose sa fibromyalgia Wala’y mga pagsulay sa laboratoryo o diagnosis sa imaging alang sa Sa kaso sa kaylap nga kasakit sa wala mahibal-i nga hinungdan nga nagpadayon sulod sa 3 ka bulan o labaw pa diagnosis sa fibromyalgia pwede ibutang.
Pagtambal sa Fibromyalgia
Sa pagkakaron, fibromyalgia Walay tambal niini. Alang sa pagtambal, gihimo ang mga paningkamot aron makunhuran ang mga sintomas ug mapauswag ang kalidad sa kinabuhi.
Mga Tambal sa Fibromyalgia
Pagtambal sa FibromyalgiaAng tumong niini mao ang pagdumala sa kasakit ug pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi. Fibromyalgia Kasagaran nga gigamit nga mga tambal alang sa
– Pain reliever
- Mga antidepressant
- Mga tambal nga antiseizure
Mga Opsyon sa Natural nga Pagtambal sa Fibromyalgia
Ang natural nga pagtambal uban sa mga tambal nga gireseta sa doktor makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon ug kasakit. Ang mga natural nga tambal alang sa fibromyalgia naglakip sa::
Fibromyalgia, tungod sa laygay nga kasakit, daghang mga tawo mga sakit sa pagkatulogmahimong hinungdan sa kanunay nga kakapoy ug depresyon.
Hinungdan sa fibromyalgia wala pa nahibal-an ug ang kondisyon dili maayo. Mga tawo nga adunay Fibromyalgia kinahanglan magdumala sa mga simtomas pinaagi sa medikal nga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, ug mahunahunaon kung unsa ang ilang gikaon.
Aron makunhuran ang panghubag, likayi ang labi ka giproseso nga mga pagkaon, dalisay nga carbohydrates, fast food, ug pro-inflammatory nga mga pagkaon nga adunay giproseso nga mga lana sa utanon sama sa soybean oil o corn oil.
Pagtipig usa ka talaarawan sa pagkaon labing menos duha ka semana
Daghan pasyente sa fibromyalgianag-ingon nga ang ubang mga pagkaon nagpahinabog mga simtomas nga mas grabe kay sa uban.
usa ka pagtuon, fibromyalgic nga mga pasyente Nakaplagan nga 42% ang nagtaho nga nagkagrabe ang ilang mga sintomas human makakaon sa pipila ka mga pagkaon.
Ang pagdiskubre sa imong kaugalingon nga pagkasensitibo sa pagkaon ug pagputol sa kini nga mga pagkaon nga hinungdan mao ang labing hinungdanon nga butang nga mahimo nimo.
Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga isulat kada adlaw sa usa ka talaarawan sa pagkaon kung unsa ang imong gikaon ug kanus-a, ug kung ikaw adunay dili maayo nga reaksyon o mga sintomas.
Ang paghimo niini nga makanunayon sulod sa daghang mga semana makatabang kanimo sa pagpangita kung unsang pagkaon ang hinungdan.
Ang pagkasensitibo sa pagkaon nga mahimong hinungdan sa mga simtomas magkalainlain kaayo tali sa mga indibidwal, apan ang labing kasagaran mao ang dairy, gluten, ug FODMAPs (fermentable oligo-di-monosaccharides ug polyols).
Sulayi ang pagbayloay sa pagkaon
Kinahanglan nimong wagtangon ang pipila ka mga pagkaon, kasagaran sulod sa tulo o upat ka semana. Dayon hinay-hinay nimong ibalik ang pipila ka mga pagkaon ug bantayan ang imong mga sintomas alang sa posibleng mga reaksiyon.
Kini ang bugtong paagi aron mahibal-an ang klase sa mga pagkaon nga hinungdan sa paglala sa mga sintomas.
Mahimo nimo ang pinakamaayo nga pagbag-o sa pagkaon ubos sa pagdumala sa usa ka dietitian.
Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton hinungdanon
Walay duhaduha nga ang sobra nga katambok makapadugang sa kasakit sa lutahan. Ang dugang nga gibug-aton sa kalabera, ang dugang nga pressure ang gigamit sa mga bukog ug mga lutahan. Busa ang pagkawala sa timbang makatabang sa paghupay niini nga kasakit.
sobra sa timbang ug fibromyalgia ang mga nag-antos makasinati og kasakit sa kaunoran uban ang kasakit sa lutahan. Usa ka pagtuon sa 20 ka mga babaye nga nag-edad 75-179 ka tuig nagtino nga ang sobra nga katambok nagdugang sa kagrabe sa kasakit, pagkunhod sa pisikal nga kalihokan, ug pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi.
Nga mao, fibromyalgiaImportante nga mawad-an og timbang sa usa ka himsog nga paagi aron epektibong matambalan ang shingles.
Fibromyalgia ug Nutritional Supplement
Ang ubang mga suplemento sa nutrisyon gituohan nga makatabang sa fibromyalgia.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)usa ka substansiya nga sama sa bitamina sa atong mga selula. Naglihok kini isip antioxidant ug ang kadaghanan sa CoQ10 gihimo sa lawas.
FibromyalgiaKadtong adunay diabetes daw adunay mas ubos nga konsentrasyon sa CoQ10 sa dugo.
Duha ka mga klinikal nga pagsulay ang nakit-an nga pag-uswag sa mga dosis nga labing menos 40 mg o 100 mg kada adlaw sulod sa 300 ka adlaw. Ang mas taas nga dosis ilabinang nalangkit sa kasakit, kakapoy, ug joint pain/stiffness.
Pinasukad niining mga sayo nga pagtuon, girekomenda ang suplemento nga labing menos 10mg kada adlaw sa COQ100 alang sa mga nag-antos sa fibromyalgia.
Makakaon ka usab ug mga pagkaon nga puno sa CoQ10, sama sa herring, broccoli, ug cauliflower.
D-Ribose
D-Riboseusa ka organikong compound nga gihimo sa lawas. Kini adunay sentro nga papel sa metabolismo ug nalambigit sa paghimo sa enerhiya (ATP).
Fibromyalgia ve chronic fatigue syndrome ang mga gituohan nga magpaubos sa lebel sa ATP (D-ribose kay usa ka component), mao nga ang dugang D-ribose gituohan nga makapauswag sa mga sintomas nga may kalabotan sa enerhiya.
S-Adenosyl Methionine
Ang S-Adenosyl Methionine (nailhan nga SAMe) usa ka compound nga gihimo sa lawas nga nalambigit sa daghang mga proseso sa kemikal. Ang ubos nga lebel sa SAMe nalangkit sa mga sintomas sa depresyon, ug ang supplementation mahimong makatabang sa partial deficiency.
Mga pasyente nga adunay fibromyalgiaAng gagmay nga mga pagtuon nga misulay usab sa SAMe nga mga injection nakamatikod sa mga pag-uswag sa mood ug kalumo sa kaunuran.
Gisundan kini sa usa ka clinical trial gamit ang oral SAMe supplementation.
Ang pagtuon naglakip sa 800 nga mga subject nga adunay fibromyalgia nga gidugangan sa 44 mg sa SAMe kada adlaw sulod sa unom ka semana. Kung itandi sa mga naggamit sa usa ka suplemento sa placebo, usa ka pag-uswag ang nakita alang sa kalumo sa kaunuran, usa ka gamay nga benepisyo alang sa pagkagahi sa buntag, ug usa ka hinungdanon nga kaayohan alang sa kusog sa kaunuran.
Chlorella
ChlorellaKini usa ka freshwater algae nga susama kaayo sa spirulina.
FibromyalgiaSa usa ka pagtuon sa 18 ka mga subject nga adunay diabetes mellitus, ang 10 ka gramo sa chlorella supplementation sulod sa duha ka bulan nalangkit sa 22% nga pagkunhod sa kasakit.
L-Carnitine
L-CarnitineKini usa ka compound nga gihimo sa lawas nga nalambigit sa metabolismo sa enerhiya ug pagpanalipod sa cell. FibromyalgiaGisugyot nga ang lactate mahimong adunay kalabotan sa mga pagbag-o sa metaboliko, lakip ang kakulangan sa carnitine. Siyempre, ang pipila ka porma sa carnitine supplement mahimong makatabang.
Bisan pa, kinahanglan nga matikdan nga kini nga benepisyo makita lamang pagkahuman sa 6 nga mga semana sa pagtambal.
