Unsa ang D-Ribose, Unsa ang Gibuhat Niini, Unsa ang Mga Kaayohan Niini?

D-ribose, usa ka molekula sa asukal. Kini natural nga gihimo sa atong lawas. Bahin kini sa DNA ug mao usab ang nag-unang tinubdan sa enerhiya alang sa mga selula. Importante kaayo kini sa atong lawas.

Kini makatabang sa lawas sa paghimo sa adenosine triphosphate, usa ka importante nga tinubdan sa enerhiya, nailhan usab nga ATP.

maayo Nganong importante kaayo ang d-ribose??

Tungod kay kini naghatag sa gikinahanglan nga enerhiya sa atong mga selula. Gitino pa sa mga pagtuon nga nagsuporta kini sa pagtambal sa mga problema sa kahimsog sama sa sakit sa kasingkasing, fibromyalgia ug chronic fatigue syndrome.

nakuha gikan sa mga tinubdan sa mananap ug tanom. d-riboseAnaa usab isip suplemento.

Unsa ang ribose?

D-ribose makita sa kinaiyahan ug sa lawas sa tawo. Kung ang artipisyal nga bersyon L-riboseHunong na 

D-ribose Isa ini ka sahi sang simple nga asukal, ukon carbohydrate, nga ginapatubas sang aton lawas kag dayon ginagamit para mangin adenosine triphosphate (ATP). Ang ATP maoy sugnod nga gigamit sa mitochondria sa atong mga selula.

D-ribose Kanunay kini nga gibaligya ingon usa ka suplemento alang sa mga gusto nga madugangan ang pasundayag sa sports. Dugang pa, nadeterminar nga ang ribose mahimong makabenepisyo niadtong adunay chronic fatigue syndrome, heart failure ug fibromyalgia.

Unsa ang mga Benepisyo sa D-Ribose?

Gi-aktibo ang mga tindahan sa enerhiya sa mga selyula

• Kini nga molekula sa asukal usa ka sangkap sa ATP, ang panguna nga gigikanan sa enerhiya alang sa mga selula. 
• Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang mga suplemento sa ATP nagpalambo sa mga tindahan sa enerhiya sa mga selula sa kaunuran.

function sa kasingkasing

• D-ribose, Gikinahanglan kini alang sa produksyon sa ATP ug pagpalambo sa produksyon sa enerhiya sulod sa kaunoran sa kasingkasing.
• Mga pagtuon D-ribose nga suplemento Gipakita nga ang paggamit niini makapauswag sa function sa kasingkasing sa mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing.
• Nakaplagan pa gani nga adunay positibo nga epekto sa kalidad sa kinabuhi.

makapahupay sa kasakit

• Mga suplemento sa D-riboseGisusi usab ang mga epekto niini sa kasakit.
• Fibromyalgia ve chronic fatigue syndrome Kini nakit-an nga adunay epekto nga makapamenos sa kasakit sa mga tawo nga adunay
• Gipakita kini aron mapauswag ang pagkatulog, maghatag kusog ug makunhuran ang kasakit sa mga tawo nga nadayagnos nga adunay fibromyalgia.
• D-ribose, Makapaayo kini sa mga sintomas niadtong adunay fibromyalgia ug chronic fatigue syndrome.

Mga benepisyo sa pag-ehersisyo nga pasundayag

• Kini nga molekula sa asukal mao ang gigikanan sa enerhiya sa mga selyula.
• D-ribose Kung gikuha ingon usa ka eksternal nga suplemento, kini nagpauswag sa performance sa ehersisyo. 

function sa kaunoran

• Ang Myoadenylate deaminase deficiency (MAD) usa ka genetic disorder. Kini hinungdan sa kakapoy, kasakit sa kaunoran o cramps pagkahuman sa ehersisyo.
• Kini usa ka genetic ug usa ka sakit sa kaunuran nga kasagarang makita sa mga Caucasians. Dili kini kasagaran sa ubang mga lahi.
• Mga pagtuon D-ribosenakit-an nga ang harina nagpauswag sa function sa kaunuran sa mga tawo nga adunay kini nga kondisyon.
• Bisan pa alang niini nga kahasol suplemento sa d-ribose Kadtong gustong mogamit niini kinahanglang mokonsulta una sa doktor.

D-ribose nga mga benepisyo alang sa panit

• Kini nga natural nga gihimo nga asukal adunay mga kaayohan alang sa panit.
• Ang atong mga selula makagama og gamay nga ATP samtang kita magkatigulang. D-ribose Gipadali niini ang pagbag-o sa ATP.
• Kini makapamenos sa mga kunot. Naghatag kini og hayag nga panagway sa panit.

Unsa ang mga side effects sa D-ribose?

Sa mga pagtuon nga gihimo D-ribose nga suplementoGamay ra kaayo nga mga epekto ang gitaho alang sa Kini nakit-an nga maayo ang pagtugot sa himsog nga mga hamtong.

Ang mga menor de edad nga epekto naglakip sa malumo nga pagkadili komportable sa tiyan, kasukaon, diarrhea ug sakit sa ulo nahimutang.

Unsa ang D-ribose?

D-ribosemaoy usa ka asukar nga gigamit sa atong mga lawas sa pagprodyus og adenosine triphosphate (ATP), ang enerhiya nga mosugnod sa atong mga selula.

natural sa pipila ka mga pagkaon d-ribose bisan dili kini hinungdanon. Pangayo mga pagkaon nga adunay d-ribose:

• Karne nga baka
• Manok
• anchovy
• Herring
• Sardinas
• itlog
• gatas
• Yogurt
• cream nga keso
• uhong

D-ribose nga suplemento

D-ribose Anaa sa tablet, kapsula ug powder nga porma. Kasagaran kini gigamit sa porma sa powder. Gikonsumo kini pinaagi sa pagsagol sa tubig o ilimnon. 

Kinahanglan ba akong magkuha og D-ribose isip suplemento? 

Kini nga suplemento gigamit niadtong gusto nga molambo ang ilang performance sa ehersisyo. Gikuha usab kini aron makunhuran ang pagkagahi sa kaunuran ug mga cramp sa kaunuran. Pangita og tambag gikan sa usa ka doktor aron mahibal-an kung ug unsaon paggamit niini nga suplemento.

Ang D-ribose ba nagpataas sa asukal sa dugo?

riboseusa ka natural nga nahitabo nga asukal apan dili makaapekto sa asukal sa dugo sama sa sucrose o fructose. 

Nakatabang ba ang ribose sa pagtukod sa kaunoran?

riboseBisan tuod ang panukiduki nga nagpakita nga ang harina makapauswag sa athletic performance limitado, kini kaylap nga gigamit niadtong nag-sports. Dili kini makadugang sa masa sa kaunoran sa iyang kaugalingon, apan makatabang kini nga mobati nga dili kaayo sakit pagkahuman sa ehersisyo.