olis essencials bS'ha utilitzat durant milers d'anys per relaxar la ment i curar el cos.
Aquests olis vegetals són beneficiosos per a aquells que pateixen de baixa taxa metabòlica, problemes digestius, trastorns de l'estat d'ànim, desitjos de sucre i falta de motivació.
Els estudis demostren que un dels factors clau en la pèrdua de pes és l'estrès psicològic. La gent tendeix a "menjar emocionalment" quan està sota estrès.Així pots menjar encara que tinguis gana.
L'aroma dels olis essencials activa certs centres del cervell, redueix l'estrès, normalitza la pressió arterial i la freqüència cardíaca, augmenta l'atenció i millora la motivació.
En aquest text "quins són els olis per aprimar", "mescles d'oli debilitant", "olis per aprimar regionals" Podeu trobar informació sobre.
Què són els greixos debilitants?
Olis de pèrdua de pes
Oli essencial d'aranja
L'oli essencial d'aranja té un aroma estimulant que ajuda a:
– Redueix la gana.
- Crema greixos.
– Activa i manté un ritme metabòlic saludable.
– Dóna energia.
– Evita l'acumulació de greix no desitjada a la panxa, els braços, la part inferior del cos i la cara.
- Manté la fam sota control.
– Redueix la cel·lulitis i la inflor.
Com es debilita?
aranjaÉs una varietat de cítrics subtropicals rica en vitamines C, A, calci, magnesi, folat, sucre natural i fibra dietètica.
Un estudi va trobar que el limonè, el component principal de l'oli d'aranja, desencadena la lipòlisi (descomposició del greix), reduint així la gana i ajudant a la pèrdua de pes.
Com utilitzar?
– Prendre 1-2 gotes d'oli essencial d'aranja i barrejar amb 5-6 gotes d'oli portador (oli de coco o d'ametlla). Feu un massatge a la zona on s'acumulen els olis durant almenys 30 minuts. Hauries de fer això cada dia.
– Barreja 1-1 gotes d'oli essencial d'aranja en 2 got d'aigua. Beveu aquesta barreja a primera hora del matí.
– Utilitzeu unes gotes d'oli d'aranja per remullar el cotó i inhalar-ne l'olor sempre que tingueu tendència a menjar aliments poc saludables.
– Afegiu 10 gotes d'aquest oli al bany per tenir un aspecte fresc i rejovenir. Això et manté actiu durant tot el dia.
Oli essencial de gingebre
Oli essencial de gingebre olis vegetals per aprimardandy:
– Redueix la gana.
– Regula els nivells de sucre en sang.
– Suporta el sistema digestiu.
– Redueix la inflamació intestinal.
– Augmenta l'absorció de nutrients.
– Redueix el colesterol.
– Prevé l'obesitat causada per la inflamació.
Com es debilita?
El gingebre és un compost que es troba al gingebre que té efectes antiinflamatoris, antioxidants, antihipertensius i estimulants.
científics, gingebre va trobar que el seu consum proporciona pèrdua de pes, redueix la resistència a la insulina i prevé les crisis de fam.
Com utilitzar?
– Barregeu 1-2 gotes d'oli essencial de gingebre amb 5-6 gotes d'oli portador (oli de coco o d'oliva) i feu un massatge a la zona amb olis no desitjats durant almenys 30 minuts. Hauries de fer això cada dia.
– Afegiu 1 gota d'oli essencial de gingebre (segur internament) al te negre o verd. Beure al matí abans d'esmorzar.
– També podeu afegir 1-2 gotes d'oli essencial de gingebre als sucs frescos.
Oli essencial de menta
Aquest oli aromàtic refrescant:
– Redueix la gana.
- Aporta energia.
– Et fa sentir ple després d'un àpat.
– Suporta el sistema digestiu.
- Accelera el metabolisme.
Com es debilita?
menta; Estimula la bilis, la secreció gàstrica i el moviment intestinal. Això ajuda al sistema digestiu a funcionar correctament, permet que els nutrients s'absorbeixin i manté els nivells de glucosa en sang.
Com que l'olor de la menta dóna una sensació de sacietat després d'un àpat, ajuda a menjar menys i, finalment, a perdre pes.
Com utilitzar?
– Barregeu 1-2 gotes d'oli essencial de menta amb 5-6 gotes d'oli portador (oli de coco o d'oliva) i feu un massatge a la zona on s'acumulen els olis no desitjats durant almenys 30 minuts. Hauries de fer això cada dia.
– Afegiu 1-2 gotes d'aquest oli a un got d'aigua i beu-lo a primera hora del matí.
– Utilitzeu unes gotes d'oli essencial de menta per remullar el cotó, oloreu per reduir els vostres desitjos d'aliments poc saludables.
– Afegiu 10 gotes d'oli essencial de menta al vostre bany per sentir-vos fresc i vigorós. L'oli de menta passarà pels porus de la pell, mantenint-te més alerta i actiu durant tot el dia.
Oli essencial de llimona
Oli de llimona amb efectes refrescants olis de pèrdua de pesés humit;
- Afavoreix la digestió.
- Suprimeix la gana.
- Accelera el metabolisme.
- Regula l'estat d'ànim.
– Dóna energia.
Com es debilita?
LimonEl limonè, un compost actiu que es troba a l'oli d'oliva, ajuda a cremar greixos (lipòlisi). Amb la seva aroma refrescant, l'oli de llimona és un estimulador de l'estat d'ànim que també ajuda a alleujar l'estrès.
Com utilitzar?
– Barregeu 1-2 gotes d'oli essencial de llimona amb 5-6 gotes d'oli portador (oli de coco o d'oliva) i feu un massatge a la zona amb olis no desitjats durant almenys 30 minuts. Hauries de fer això cada dia.
– Utilitzeu unes gotes d'oli essencial de llimona per mullar el cotó i reduir els vostres desitjos prenent aquesta olor.
– Afegiu 10 gotes d'oli essencial de llimona al bany per tenir un aspecte fresc i rejovenit. Aquest oli viatjarà pels porus de la pell i relaxarà els músculs, elevarà el vostre estat d'ànim i us mantindrà actiu durant tot el dia.
- Afegiu una gota al vostre te negre/verd del matí. Ajuda a eliminar les toxines del cos.
Oli essencial de bergamota
Aquest oli essencial olis de pèrdua de pesun d'ells;
La bergamota prevé el menjar emocional. Els investigadors van trobar que la dolça olor de la bergamota actua com un antidepressiu, induint sensacions de relaxació i calma.
Dóna una sensació de sacietat proporcionant un millor estat d'ànim. La bergamota estimula les hormones que ajuden a mantenir la taxa metabòlica adequada. A més, els polifenols de la bergamota ajuden a cremar greixos.
Com utilitzar?
– Es barregen 1-2 gotes d'oli essencial de bergamota amb 5-6 gotes d'oli portador (oli de lavanda) i es fan massatges a les zones del coll i dels peus on hi ha oli no desitjat o durant almenys 30 minuts. Fes això cada dia.
– Utilitzeu unes gotes d'oli essencial de bergamota per mullar el cotó i oloreu-lo sempre que us sentiu deprimit o estressat.
– Afegiu 10 gotes d'oli essencial de bergamota al bany. Passarà pels porus de la pell i relaxarà els músculs.
Oli essencial de canyella
Aquest oli d'espècies té una aroma dolça:
- Manté el nivell de sucre en sang.
– Prevé la intolerància a la insulina.
– Regula el factor de tolerància a la glucosa (GTF).
– Calma els desitjos de dolços.
– Millora la digestió.
– Afavoreix la circulació sanguínia.
– Protegeix de la síndrome de l'intestí irritable.
Com es debilita?
resistència a la insulina la principal causa del problema d'obesitat actual. La resistència a la insulina pot provocar acumulació de greix abdominal, nivells elevats de glucosa en sang, nivells elevats de colesterol en sang i fins i tot infertilitat.
Els investigadors van realitzar experiments amb models animals i van confirmar que la canyella ajuda a combatre l'obesitat millorant la sensibilitat a la insulina.
Com utilitzar?
– Barrejar 1-2 gotes d'oli essencial de canyella amb 5-6 gotes d'oli portador (oli d'oliva) i fer massatges a les zones amb oli no desitjat o al coll i els peus durant almenys 30 minuts. Fes això cada dia.
– Afegiu 1-2 gotes d'oli de canyella al vostre te negre/verd del matí i beveu-lo abans d'esmorzar.
– Afegiu 3-4 gotes d'oli essencial de canyella al pastís que feu o utilitzeu-lo en sucs i begudes acabades d'esprémer.
– Remullar una bola de cotó amb unes gotes d'oli essencial de canyella i ensumar-la sempre que tinguis ganes de menjar prematurament.
Els sesquiterpens, un compost que es troba a l'oli essencial de sàndal, afecta el sistema límbic, que controla les emocions.
L'aroma dolça i terrosa de l'oli de sàndal relaxa els nervis i ajuda a prevenir el menjar emocional. S'utilitza per mantenir el cervell en pau mentre es medita.
Com utilitzar?
– Barregeu 1-2 gotes d'oli essencial de sàndal amb 5-6 gotes d'oli portador (oli d'oliva) i feu un massatge a la zona d'oli no desitjat o a la part posterior del coll, els talons durant almenys 30 minuts. Fes això cada dia.
