La píndola anticonceptiva et fa augmentar de pes?, o Les píndoles anticonceptives et fan perdre pes? Aquestes són preguntes força habituals.
Com sabeu, hi ha dones que creuen que el control de la natalitat pot provocar un augment de pes, encara que no hi ha proves substancials que ho demostrin. De fet, la investigació no mostra cap vincle entre el control de la natalitat i la pèrdua de pes.
"La píndola anticonceptiva et fa augmentar de pes", "La píndola anticonceptiva prevé la pèrdua de pes", "La píndola anticonceptiva t'engreixa la panxa?" Si sou dels que tenen curiositat per les respostes a aquestes preguntes, trobareu respostes detallades a l'article.
Píndoles anticonceptives i estudis de pèrdua de pes
Algunes marques de píndoles anticonceptives tenen una formulació diferent de les altres. Com sabeu, la majoria de les píndoles contenen les hormones estrògens i progestina.
Aquestes marques particulars utilitzen una hormona progestina diferent (coneguda com drospirenona) del tipus que s'utilitza habitualment. S'afirma que aquesta hormona té la capacitat de treballar amb la química del cos afectant l'excés d'aigua i sodi.
Bé, què vol dir? Significa que pot contrarestar la inflor actuant com un diürètic.
Inflor, És un efecte secundari comú experimentat per moltes dones que prenen píndoles anticonceptives. Per tant, el cert és que l'únic pes que pots esperar perdre és el pes causat per la retenció d'aigua.
Quan utilitzeu una píndola anticonceptiva estàndard, el pes màxim que podeu agafar és d'un o dos quilos.
Els experts diuen que la quantitat de pes perdut durant les píndoles anticonceptives serà la mateixa. Creuen que és poc probable que perdi 20 lliures amb l'ajuda d'una píndola.
Un estudi de 300 dones amb una marca particular de píndola anticonceptiva va mostrar que van perdre dos lliures després de prendre la píndola durant 6 mesos.
Malauradament, els efectes no van durar gaire, ja que es va trobar que aquest pes es recuperava després d'aproximadament un any.
La píndola anticonceptiva perd pes?
El control de la natalitat no provoca pèrdua de pes. La veritat és que les píndoles només redueixen o retenen l'aigua al cos. No és més que el pes de l'aigua que agafeu o doneu.
La quantitat de greix del teu cos segueix sent la mateixa. En altres paraules, les píndoles anticonceptives no tenen cap funció d'augment o pèrdua de pes.
Cal provar maneres més saludables i efectives de desfer-se del pes no desitjat.
Els efectes secundaris del control de la natalitat depenen de com respon el cos als canvis hormonals. Com s'ha esmentat, l'augment de pes causat pel control de la natalitat només es produeix en algunes dones.
En la majoria dels casos, els que experimenten aquest efecte secundari són aquells que són propensos a un ràpid augment de pes. Es creu que el nombre de dones que guanyen pes és igual al nombre que experimenten pèrdua de pes mentre prenen píndoles anticonceptives.
És un mite que el control de la natalitat pot provocar pèrdua de pes, de la mateixa manera que es creu que pot provocar un augment de pes excessiu.
Com perdre pes prenent píndoles anticonceptives
Milions de dones a tot el món es queixen d'augmentar de pes gràcies al control de la natalitat, especialment a les píndoles anticonceptives.
Cap estudi no ha trobat cap evidència que ho doni suport. Segons els experts, les píndoles anticonceptives no tenen cap paper en l'augment o la pèrdua de pes. Tanmateix, pot crear la il·lusió d'augment de pes a causa dels seus efectes secundaris.
El que pots fer és seguir un pla d'exercici i dieta per reduir aquests efectes secundaris i prevenir l'augment de pes. Aquesta és la millor manera de baixar de pes mentre prens píndoles anticonceptives.
Durant l'ús de píndoles anticonceptives;
– El primer que heu de fer és triar una píndola anticonceptiva que contingui la menor quantitat d'estrògens possible. En alguns casos, aquesta hormona pot augmentar la mida de les cèl·lules grasses, fent-te sentir com si haguessis engreixat unes quantes lliures. Recordeu que les noves cèl·lules de greix en realitat no s'afegeixen al vostre cos.
– Segons els experts, substituir la píndola actual per una amb nivells baixos d'estrògens pot prevenir aquest efecte. El vostre metge recomanarà una píndola que contingui nivells d'estrògens adequats a les vostres necessitats específiques.
– Encara que les píndoles anticonceptives provoquen retenció d'aigua, és necessari consumir molta aigua i altres begudes líquides. Això ajudarà a eliminar l'excés d'aigua i evitarà una major retenció d'aigua al cos. Un cop establiu i mantingueu l'equilibri de líquids correcte al vostre cos, es perdrà l'excés de pes d'aigua.
Un dels efectes secundaris del control de la natalitat és l'augment de la gana. Per això és important controlar la ingesta de calories. A causa d'aquest augment de la gana, és possible que estiguis consumint més calories sense ni tan sols adonar-te'n. Feu un seguiment del nombre de calories que consumiu i compareu-lo amb la quantitat que cremeu. En ajustar la ingesta diària de calories o l'activitat física, aconsegueix l'equilibri adequat per ajudar-te a perdre pes regularment.
– Recordeu prendre les píndoles anticonceptives a la mateixa hora cada dia. Això ajudarà a restaurar l'equilibri hormonal. A mesura que es produeixen canvis en les hormones, es poden produir canvis en el vostre estat d'ànim. Això pot provocar canvis en els nivells de gana i fatiga. Tenir menys energia per menjar o fer exercici emocional també pot ser causat per canvis hormonals.
– Amb o sense la píndola anticonceptiva, és important portar una dieta equilibrada i fer exercici regularment per tal de mantenir un pes saludable. Eliminar els aliments processats de la vostra dieta diària ajudarà a perdre pes i també millorarà la vostra salut en general. Si augmenta la gana a causa de les píndoles anticonceptives que prens, també augmentarà la quantitat d'aliments que necessites per satisfer-te. Per això és important recórrer a aliments frescos i saludables i augmentar l'activitat física. L'exercici regular t'ajudarà a cremar calories i a donar suport als teus esforços de pèrdua de pes.
Com podeu veure, no és difícil perdre pes mentre utilitzeu la píndola anticonceptiva. Les píndoles anticonceptives no causen pèrdua de pes, però fent un esforç per perdre o mantenir el pes, és possible que us sentiu millor malgrat la inflor i el pes de l'aigua.
Altres efectes secundaris de les píndoles anticonceptives
Poc després d'iniciar el control de la natalitat, és possible que experimenteu altres efectes secundaris a més de la retenció d'aigua. Quan comences a prendre píndoles anticonceptives, cal tenir en compte els riscos i els beneficis.
Els efectes secundaris comuns del control de la natalitat inclouen:
Nàusees
Si la dosi de control de la natalitat és massa alta o no la prens amb els aliments, és possible que tinguis nàusees poc després de prendre la píndola.
Podeu provar de prendre la píndola o reduir la dosi del medicament poc després d'un àpat. També podeu considerar prendre el medicament a l'hora d'anar a dormir per reduir les nàusees.
canvis de pell
Normalment, el control de la natalitat pot reduir eficaçment els brots d'acne. Tot i així, algunes persones poden experimentar un augment de l'acne quan comencen a utilitzar la píndola anticonceptiva. Això es deu al canvi en els nivells hormonals.
Cefalea
augment dels estrògens bmal de collpot desencadenar. Si teniu migranya, afegir estrògens al vostre sistema pot augmentar la freqüència del dolor de migranya.
També pot experimentar sensibilitat als pits, canvis d'humor i secreció vaginal com a efectes secundaris de les píndoles anticonceptives.
Aquests efectes secundaris solen disminuir a mesura que la gent s'acostuma a prendre píndoles anticonceptives. Tanmateix, si els efectes secundaris es tornen massa difícils de gestionar, cal consultar un metge.
Opcions de control de la natalitat
Avui dia, les dones tenen moltes opcions pel que fa al control de la natalitat. Com sabeu, els anticonceptius orals més utilitzats.
Diafragmes, gorres cervicals, esponges anticonceptives, pegats anticonceptius (pegat anticonceptiu), anells vaginals, injeccions anticonceptives, dispositius intrauterins o un dispositiu intrauterí (espiral) i anticonceptiu d'emergència, una píndola que s'ha de prendre en les 72 hores per evitar l'embaràs. N'hi ha d'altres com la pastilla del dia). També hi ha opcions quirúrgiques i no quirúrgiques que eviten permanentment l'embaràs.
Sigui quina sigui l'opció que utilitzeu, trobareu que no us ajudarà a perdre pes de cap manera. Com s'ha esmentat anteriorment, l'augment o la pèrdua de pes no és més que un efecte secundari del control de la natalitat que només dura uns quants mesos. Fins i tot si perd pes, és poc probable que perdi més d'una lliura o dues.
Quina és la manera saludable de perdre pes?
No intenteu utilitzar píndoles anticonceptives com a eina per perdre pes. Evidentment, la millor manera de perdre pes de manera eficaç és amb una dieta equilibrada plena de fruites, verdures i altres aliments rics en nutrients. exercici regular és fer.
Els experts recomanen fer un entrenament cardiovascular cada dia per ajudar-vos a perdre pes, sobretot si el vostre mètode anticonceptiu està causant retenció d'aigua. per perdre pes d'aigua i t'ajudarà a cremar calories.
És important que parleu amb el vostre professional sanitari abans d'embarcar-vos en qualsevol pla de pèrdua de pes. Heu d'assegurar-vos que el pla que seguiu és adequat per al vostre cos i no té un impacte negatiu en la vostra salut.
Si estàs prenent algun medicament amb recepta, és necessari assegurar-te que els canvis que facis a la teva dieta o estil de vida no afectin cap malaltia que puguis tenir.
Bé, El control de la natalitat pot causar pèrdua de pes? La resposta és un gran NO!
El control de la natalitat és una manera de prevenir l'embaràs i només s'ha de prendre sota la supervisió del seu metge per a aquest propòsit. Consulta el teu metge i coneix totes les diferents opcions, troba la que millor s'adapti al teu cos i a les teves necessitats.
