Què és una dieta detox, com es fa? Consells de desintoxicació per perdre pes
dieta detoxÉs un tipus de dieta que exclou els aliments sòlids per eliminar toxines de l'organisme i s'alimenta només de líquids, verdures i fruites.
Normalment triguen entre 3 i 10. Hi ha una limitació extrema en aquesta dieta, que es basa en consumir un tipus d'aliment. Durant la dieta es consumeixen fruites i verdures amb alt contingut en aigua com cogombre, llimona, poma, aranja.
Una dieta detox fa perdre pes?
dieta detox dóna resultats ràpids. Com que fa perdre l'excés de pes en poc temps, l'aigua es perd encara que no sigui possible perdre greix. La desintoxicació amb un gran esforç és efectiva en primer lloc. A la pràctica, sents fatiga a causa de la ràpida pèrdua de pes.
Et costa fer la teva feina diària. dieta detox Gestionaran el procés més fàcilment si coincideixen aquestes pràctiques amb temps de vacances. A més, les dones no haurien de fer-ho durant la menstruació (el cos necessita més energia durant aquest període).
Hi ha algun dany en la dieta detox?
Si es fa correctament i segons les normes, es pot preferir pel que fa a la neteja del cos. No obstant això, el temps no s'ha d'allargar.
Com fer una dieta detox?
L'objectiu principal de la desintoxicació és netejar el cos. Per això calen dues coses.
Fer un esforç per eliminar les toxines del cos.
Per aturar l'entrada de noves toxines.
Per aturar l'entrada de noves toxines;
No consumiu fonts de cafeïna com el te o el cafè durant la desintoxicació, ja que ràpidament es convertiran en toxines i provocaran sequedat i fatiga de la pell.
Les begudes alcohòliques i els cigarrets contenen toxines greus. Consumir alcohol i fumar durant la desintoxicació fa que el cos es deshidrati.
No utilitzeu mai sal durant la desintoxicació. Fa que el cos es deshidrati i s'infla.
També hauríeu d'evitar el sucre perquè els canvis d'humor desencadenen mal de cap.
Atès que la pell és l'òrgan més eficaç per eliminar toxines, cal tenir cura de la salut de la pell durant el programa de desintoxicació.
Tanmateix, no seguiu aquesta o cap altra dieta sense consultar un metge o nutricionista.
Les toxines es troben a tots els aliments i al nostre cos. Amb els aliments que mengem, l'aigua que bevem i fins i tot els medicaments que fem servir, les toxines s'acumulen al nostre cos sense adonar-nos-en.
Aquesta és la lògica de la desintoxicació. Neteja el cos i elimina les toxines. Per aquest motiu, és necessari conèixer quins aliments són eliminadors de toxines per tal d'assegurar que les substàncies nocives s'eliminin de l'organisme.
Què menjar en una dieta detox?
Es prefereixen les fruites amb un alt valor hídric i vitamínic com la poma i l'aranja. En algunes dietes detox cogombre així com verdures verdes. Conté llimona i pebre picant conegut com a accelerador del metabolisme dieta detox També hi ha. La característica comuna d'aquests és mantenir les persones a dieta allunyades dels aliments sòlids i dirigir-les a fruites amb baixes calories i baix contingut de sucre. Les fruites que es poden menjar amb una dieta detox són:
Elma
ElmaÉs una fruita que afavoreix el funcionament del fetge i dels ronyons.
La poma conté polímers àcids i neutres que ajuden a netejar el cos a un ritme elevat.
alvocat
alvocatGràcies al seu contingut en vitamina E, és un potent antioxidant que ajuda a eliminar les toxines del cos.
