Què és la dieta líquida, com es fa? Pèrdua de pes amb dieta líquida
dieta líquidaÉs un mètode senzill i ràpid per baixar de pes. És un programa dietètic en el qual els aliments es consumeixen en forma líquida.
Els metges recomanen aquest tipus de dieta als pacients que tenen problemes digestius, s'estan recuperant de determinades cirurgies o estan a punt de ser operats.
Tot i que no és efectiu com a pla de pèrdua de pes a llarg termini, seguir aquesta dieta durant un dia ajudarà a netejar el cos. Comença el procés de pèrdua de pes.
No obstant això, no s'ha d'aplicar durant més d'un dia tret que ho recomanin un metge o un dietista.
Què és una dieta líquida?
dietes líquides, És un programa de dieta baixa en calories que utilitza líquids en lloc d'aliments sòlids.
Menja aliments líquids durant un o dos àpats al dia o tots. Podeu fer suc de fruites i verdures, fer batuts o beure sopes.
Com fer una dieta líquida?
dieta líquidaHi ha varietats que es classifiquen en diferents categories.
Batuts de substitució dels àpats: En aquest tipus de dieta, els batuts es consumeixen com a substitut dels aliments sòlids. Algunes empreses comercialitzen aquests batuts amb finalitats de pèrdua de pes.
Dietes detox i neteja corporal: dietes detoxdieta líquidaés un tipus de. Es consumeixen determinats sucs de fruites o begudes que expulsen substàncies tòxiques de l'organisme.
Dietes líquides de recomanació mèdica: També hi ha dietes líquides aplicades per motius de salut. Aquests són transparents dieta líquida es diu. Com el seu nom indica, només es consumeixen líquids clars com aigua, suc de poma, te, begudes esportives i brou. Aquestes dietes es recomanen abans, després de determinades cirurgies o en cas de problemes digestius.
Les dietes líquides són programes de dieta indispensables per a aquells que intenten perdre pes fent dieta.
Això és perquè permeten estalviar temps, accelerar el metabolisme, desintoxicar el cos. D'aquesta manera, ajuda a perdre pes.
Hi ha hagut molts estudis sobre programes que substitueixen alguns o tots els seus àpats per líquids.
S'ha afirmat que aquestes dietes acceleren el metabolisme i donen suport al procés de pèrdua de pes.
Les dietes líquides ajuden a eliminar les toxines del cos. La fibra dietètica neteja el tracte digestiu i millora la salut gastrointestinal. Ambdues accions tenen un efecte positiu en la pèrdua de pes.
Qui no hauria de fer una dieta líquida?
dietes líquides, Tot i que pot ajudar a perdre pes, algunes persones haurien d'evitar aquestes dietes:
Dones embarassades i lactants
nens
Adults grans (tret que els metges ho recomanin)
Quins són els beneficis de la dieta líquida?
Ajuda a eliminar les substàncies nocives del cos.
Si és baix en fibra, dóna al sistema digestiu el descans necessari.
És beneficiós per a la pell.
És beneficiós per a persones amb càncer de boca, esòfag o genives.
Redueix el dolor de l'úlcera d'estómac.
En alguns casos, és beneficiós per a persones que han tingut una cirurgia d'estómac.
Quins són els desavantatges de la dieta líquida?
Els perills de l'alimentació líquida contínua durant molt de temps són els següents:
Es poden produir marejos i marejos.
Els desitjos de menjar poden augmentar, donant lloc a menjar en excés.
Pot causar pèrdua muscular i debilitar els ossos.
Pot impedir que el cervell funcioni correctament.
Pot provocar canvis d'humor i pensaments irracionals.
